CBD چگونه بر وزن شما تأثیر می گذارد؟

محتوا

• CBD چیست؟
• آیا CBD می تواند باعث کاهش وزن شود؟
• ممکن است متابولیسم را تقویت کرده و مصرف غذا را کاهش دهد
• ممکن است باعث 'قهوه ای شدن' سلولهای چربی شود
• مصرف ماری جوانا با کاهش وزن بدن همراه است
• آیا CBD می تواند باعث افزایش وزن شود؟
• آیا باید روغن CBD را برای کاهش وزن امتحان کنید؟
• خط آخر

کانابیدیل - که بیشتر به عنوان CBD شناخته می شود - یک ترکیب بسیار محبوب است که از گیاه شاهدانه گرفته می شود.

اگرچه به طور معمول به عنوان یک عصاره بر پایه روغن موجود است ، CBD به صورت لوزی ، اسپری ، کرم های موضعی و سایر اشکال نیز موجود است.

CBD ممکن است دارای مزایای زیادی باشد ، از جمله کاهش اضطراب ، تسکین درد طبیعی و بهبود سلامت قلب و مغز (، ، ،).

با این حال ، اطلاعات کمی در مورد اثرات CBD در کاهش وزن شناخته شده است.

این مقاله تحقیقات فعلی در مورد CBD و چگونگی تأثیر آن بر وزن شما را بررسی می کند.

CBD چیست؟

CBD یکی از بیش از 100 ترکیب است که به عنوان کانابینوئید شناخته می شود و در شاهدانه یافت می شود ().

این دومین ماده کانابینوئید فراوان است - بعد از تتراهیدروکانابینول (THC) - و تا 40٪ از عصاره گیاه را تشکیل می دهد ().

برخلاف THC ، CBD اثرات روانگردان ندارد ، به این معنی که باعث زیاد نمی شود ().

با این حال ، CBD از طریق دیگری بر بدن شما تأثیر می گذارد. تصور بر این است که گیرنده های خاصی را برای کاهش درد ، اضطراب و التهاب تحریک می کند ().

تجزیه آناندامید - ماده شیمیایی که اغلب به آن "مولکول سعادت" می گویند - در مغز شما متوقف می شود. این به آناندامید اجازه می دهد تا مدت زمان بیشتری در سیستم شما بماند ، به تسکین درد و تقویت عملکرد مغز کمک می کند ().

CBD همچنین تولید مولکول های التهابی به نام سیتوکین ها را تنظیم می کند ، در نتیجه التهاب و درد را کاهش می دهد ().

علاوه بر این ، CBD ممکن است به درمان علائم افسردگی نیز کمک کند.

با این حال ، از آنجا که تحقیقات انسانی در حال حاضر محدود است ، اثرات کامل CBD بر سلامتی هنوز ناشناخته است (، ، ، ،).

CBD یک ترکیب حشیش است که نشان داده شده است اثرات مفیدی بر سلامتی ، از جمله تسکین درد و کاهش التهاب دارد. هنوز تحقیقات در حال انجام است و تأثیرات کامل CBD مشخص نیست.

آیا CBD می تواند باعث کاهش وزن شود؟

گفته می شود CBD سایر جنبه های سلامتی از جمله کاهش وزن را بهبود می بخشد. چند مورد از اثرات بالقوه آن در زیر بیان شده است.

ممکن است متابولیسم را تقویت کرده و مصرف غذا را کاهش دهد

تحقیقات اولیه نشان می دهد CBD ممکن است مصرف غذا را کاهش داده و متابولیسم را تقویت کند ، که می تواند باعث کاهش وزن شود.

به عنوان مثال ، مطالعات حیوانی نشان می دهد که CBD با تعامل با گیرنده های CB1 و CB2 در بافت لنفاوی و مغز بر وزن تأثیر می گذارد. تصور می شود که این گیرنده ها نقش مهمی در متابولیسم و ​​مصرف غذا دارند ().

در یک مطالعه دو هفته ای ، روزانه موش ها با دوزهای 1.1 و 2.3 میلی گرم در هر پوند از وزن بدن (2.5 و 5 میلی گرم در کیلوگرم) به موش ها تزریق شدند. هر دو دوز باعث کاهش قابل توجهی در وزن بدن می شود ، با دوز بالاتر که بیشترین تأثیر را دارد ().

لازم به ذکر است که CBD تزریق شده است ، به صورت خوراکی داده نشده است.

در یک مطالعه موش دیگر ، CBD منجر به کاهش قابل توجهی در دریافت غذا در مقایسه با سایر کانابینوئیدها ، از جمله کانابایگرول و کانابینول شد ().

در حالی که چنین نتایج امیدوار کننده ای است ، اما مطالعات انسانی کافی این یافته ها را تأیید نمی کند و تحقیقات بیشتری لازم است.

ممکن است باعث 'قهوه ای شدن' سلولهای چربی شود

دو نوع چربی - سفید و قهوه ای - در بدن شما وجود دارد.

چربی سفید شکل غالب است که وظیفه ذخیره و تأمین انرژی هنگام عایق بندی و بالش اندام های بدن را بر عهده دارد ().

همچنین این نوع چربی بیشترین ارتباط را با بیماری های مزمن - مانند دیابت و بیماری های قلبی - در صورت تجمع بیش از حد دارد (،).

از طرف دیگر ، چربی قهوه ای مسئول تولید گرما از طریق سوزاندن کالری است. افراد با وزن سالم معمولاً چربی قهوه ای بیشتری نسبت به افراد دارای اضافه وزن دارند ().

با ورزش ، خواب کافی و قرار گرفتن در معرض دمای سرد می توانید چربی سفید را به قهوه ای تبدیل کنید.

جالب است که تحقیقات نشان می دهد CBD به این روند کمک می کند.

یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که CBD منجر به "قهوه ای" شدن سلولهای چربی سفید می شود و بیان ژن ها و پروتئین های خاص را تقویت می کند که باعث افزایش چربی قهوه ای می شوند ().

با این حال ، تحقیقات انسانی برای تأیید این اثرات مورد نیاز است.

مصرف ماری جوانا با کاهش وزن بدن همراه است

اگرچه مصرف ماری جوانا معمولاً با افزایش مصرف غذا در ارتباط است ، وزن افرادی که از محصولات ماری جوانا استفاده می کنند کمتر از افرادی است که مصرف نمی کنند.

به عنوان مثال ، در یک بررسی در بیش از 50،000 نفر ، میزان چاقی 14-17٪ در بین کسانی که حداقل 3 روز در هفته شاهدانه استفاده می کردند ، در مقایسه با 22-25٪ برای کسانی که گزارش نکرده اند در 12 ماه گذشته ماری جوانا مصرف کرده اند ، نشان داد ().

از آنجا که CBD در ماری جوانا شایع است ، احتمالاً در این رابطه دخیل است - اگرچه نحوه آن مشخص نیست.

با این گفته ، محققان معتقدند که کانابینوئیدها به طور کلی - از جمله CBD - بر اشتها ، متابولیسم و ​​سایر عملکردهای بدن مرتبط با وزن تأثیر می گذارند ().

CBD ممکن است با کاهش اشتها ، تقویت متابولیسم و ​​تشویق "قهوه ای شدن" سلول های چربی باعث کاهش وزن شود. با این حال ، تحقیقات در حال حاضر محدود است و مطالعات انسانی بیشتری لازم است.

آیا CBD می تواند باعث افزایش وزن شود؟

اگرچه CBD ممکن است تأثیر مفیدی در اشتها و کاهش وزن داشته باشد ، اما برعکس ممکن است باعث افزایش وزن شود.

نشان داده شده است که CBD در برخی مطالعات باعث افزایش اشتها می شود. در حقیقت ، یکی از رایج ترین عوارض جانبی درمان CBD ، تغییر اشتها است.

در یک مطالعه ، محققان برای کنترل علائم صرع با 117 والدین کودکانی که تحت CBD تحت درمان قرار گرفتند ، مصاحبه کردند.

اگرچه والدین از کاهش علائم صرع خبر دادند ، اما 30٪ از آنها ادعا کردند که روغن CBD اشتهای فرزندان آنها را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد ().

با این حال ، مطالعات نتایج متفاوتی را در مورد تأثیر CBD بر اشتها نشان می دهد.

یک مطالعه 3 ماهه به 23 کودک مبتلا به سندرم دراوت - نوعی صرع - تا 11/4 میلی گرم CBD به ازای هر پوند وزن بدن (25 میلی گرم در هر کیلوگرم) داده است. بعضی از کودکان با افزایش اشتها روبرو می شوند اما برخی دیگر با کاهش () مواجه می شوند.

علاوه بر این ، یک بررسی اخیر در 2،409 نفر از CBD که نشان می دهد 6.35٪ افزایش گرسنگی را به عنوان یک عارضه جانبی تجربه کرده اند ().

برای درک تأثیرات کامل CBD بر اشتها ، تحقیقات بیشتری لازم است ، زیرا به نظر می رسد متفاوت است. بسیاری از عوامل ممکن است هنگام مصرف CBD بر گرسنگی تأثیر بگذارند ، از جمله ژنتیک و نوع محصول مورد استفاده ().

برخی مطالعات نشان می دهد که استفاده از CBD ممکن است با افزایش اشتها باعث افزایش وزن شود - حتی اگر دیگران خلاف این را پیشنهاد می کنند. تحقیقات بیشتری لازم است.

آیا باید روغن CBD را برای کاهش وزن امتحان کنید؟

اگرچه مشخص نیست که آیا روغن CBD برای کاهش وزن موثر است یا خیر ، اما نشان داده شده است که روغن از راه های دیگر سلامتی را بهبود می بخشد. این نسبتاً ایمن است و خطر کمی برای عوارض جانبی دارد ().

برای تعیین چگونگی تأثیر این محصول ماری جوانا بر وزن ، تحقیقات بیشتری - به ویژه در مورد انسان - لازم است. یافته هایی که وجود دارد نسبتاً ضعیف و ناسازگار است.

بنابراین ، روغن CBD به عنوان یک روش موثر برای کاهش وزن توصیه نمی شود.

بهتر است به جای این موارد سایر نکات مربوط به کاهش وزن را امتحان کنید - خصوصاً به دلیل اینکه محصولات CBD گران هستند.

به دلیل کمبود شواهد ، روغن CBD را نمی توان به عنوان یک مکمل موثر برای کاهش وزن توصیه کرد.

خط آخر

روغن CBD یک محصول حشیش است که به طور فزاینده ای محبوب است و اغلب برای کاهش وزن به بازار عرضه می شود.

با این حال ، تحقیقات فعلی تأثیر روشنی بر وزن نشان نمی دهد.

اگرچه برخی مطالعات نشان می دهد که CBD ممکن است متابولیسم را افزایش دهد در حالی که چربی و اشتهای بدن را کاهش می دهد ، برخی دیگر افزایش اشتها را نشان می دهند.

تا زمان انجام تحقیقات بیشتر ، بهتر است برای کاهش وزن به روش های مبتنی بر شواهد دیگر - مانند رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی - اعتماد کنید.