چای سنا برای کاهش وزن: آیا بی خطر است؟

محتوا

• از آنجا که سنا کاهش وزن شناخته شده است
• سنا در روده چگونه کار می کند؟
• آیا استفاده از ملین برای کاهش وزن بی خطر است؟

چای سنا یک داروی خانگی است که در میان افرادی که می خواهند سریع وزن کم کنند ، مورد استفاده عموم قرار می گیرد. با این حال ، این گیاه اثری اثبات شده در روند کاهش وزن ندارد و بنابراین ، برای این منظور نباید استفاده شود ، خصوصاً اگر نظارتی توسط یک متخصص تغذیه ، پزشک یا متخصص طب طبیعی وجود نداشته باشد.

برای کاهش وزن ، مهمترین چیز رعایت رژیم غذایی متعادل و راهنمایی توسط متخصص تغذیه و همچنین ورزش منظم است. استفاده از مکمل ها نیز ممکن است اتفاق بیفتد ، اما همیشه باید یک متخصص بهداشت در زمینه کاهش وزن ، مکمل هایی را با اثر ثابت شده و در دوز صحیح توصیه کند.

از آنجا که سنا کاهش وزن شناخته شده است

اگرچه اثری اثبات شده در کاهش وزن ندارد ، اما استفاده از این چای به دلیل گزارش هایی که ادعا می کند باعث کاهش سریع وزن در کمتر از 24 ساعت می شود ، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. و در واقع ، افرادی هستند که می توانند پس از استفاده از آن وزن کم کنند ، اما این به دلیل روند کاهش وزن نیست ، بلکه به دلیل تخلیه روده است. زیرا سنا گیاهی با عمل ملین بسیار قوی است که باعث می شود افرادی که از یبوست رنج می برند مدفوع تجمع یافته در روده را از بین ببرند. بنابراین ، هنگامی که فرد این مدفوع را از بین می برد ، به نظر می رسد وزن کم کرده است.

علاوه بر این ، شنیدن اینکه متخصص تغذیه برای کاهش وزن استفاده از چای سنا تجویز کرده است نیز غیرمعمول نیست ، اما این کار برای تمیز کردن روده و از بین بردن سموم برای مدت کوتاهی ، حداکثر 2 هفته انجام می شود تا آماده شود بدن برای برنامه غذایی جدید ، با نتایج حاصل از تغییر در رژیم غذایی و نه به دلیل استفاده از ملین.

سنا در روده چگونه کار می کند؟

چای سنا دارای اثر ملین شدیدی است زیرا این گیاه از نظر سینوسی نوع A و B بسیار غنی است ، موادی که توانایی تحریک شبکه مینتریک را دارند که مسئول افزایش انقباض روده و بیرون راندن مدفوع است.

علاوه بر این ، سنا همچنین دارای مقدار زیادی موسیلاژ است که در نتیجه آب از بدن جذب می شود ، که باعث مدفوع نرمتر و از بین بردن آن راحت تر می شود.

درباره Senna و نحوه استفاده صحیح از آن بیشتر بیاموزید.

آیا استفاده از ملین برای کاهش وزن بی خطر است؟

ملین ها می توانند بخشی از روند کاهش وزن باشند ، اما باید از آنها برای مدت کوتاه و تحت نظارت یک متخصص بهداشت استفاده شود ، فقط به منظور پاکسازی بدن از سموم و آماده سازی بدن برای روند کاهش وزن استفاده می شود.

بنابراین ، ملین ها نباید به عنوان مسئول اصلی کاهش وزن استفاده شوند ، زیرا استفاده بیش از حد یا مزمن از آن می تواند مشکلات سلامتی زیادی ایجاد کند مانند:

• از دست دادن توانایی دفع مدفوع: این اتفاق می افتد زیرا اعصاب در منطقه حساسیت خود را از دست می دهند و به استفاده از ملین برای تحریک حرکات روده وابسته می شوند.
• کمبود آب بدن: ملین ها باعث عملکرد بسیار سریع روده می شوند ، که باعث کاهش زمان جذب مجدد آب در بدن می شود که در نهایت با مدفوع از بین می رود.
• از بین رفتن مواد معدنی مهمبدن همراه با آب می تواند مواد معدنی اضافی ، به ویژه سدیم و پتاسیم را که برای عملکرد ماهیچه ها و قلب مهم هستند ، از بین ببرد.
• خونریزی از مدفوع: در اثر تحریک بیش از حد روده با استفاده از ملین ایجاد می شود.

چندین مورد از این عواقب می تواند بر عملکرد اندام های داخلی تأثیر بگذارد ، که می تواند در طولانی مدت منجر به بیماری قلبی جدی شود و زندگی را در معرض خطر قرار دهد.

بنابراین ، از ملین ها ، از هر نوع ، نباید برای لاغر شدن استفاده شود ، به خصوص هنگامی که هیچ نظارت بهداشتی توسط یک متخصص بهداشت وجود ندارد.

ویدیویی از متخصص تغذیه ما را ببینید که توضیح می دهد چرا ملین ها گزینه خوبی برای کاهش وزن نیستند: