نحوه درمان و جلوگیری از ایجاد چف

محتوا

• علل شایع ایجاد لانه
• رفتار
• بهبود
• عوارض
• جلوگیری
• خوشبو کننده
• روان کننده
• لباس های رطوبت ساز
• لباس مناسب نصب شود
• باند نرم
• خشک کردن هوا و پد برای مادران شیرده
• لباس های خیس را در بیاورید
• برای آب و هوا برنامه ریزی کنید
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

چف کردن چیست؟

چاک زدن یک مشکل شایع پوستی است که در اثر هر ترکیبی از اصطکاک ، رطوبت و پارچه تحریک کننده ایجاد می شود. مالش طولانی مدت روی پوست باعث سوزش یا سوختگی پوست می شود و شما دچار بثورات خفیف و قرمز رنگ می شوید. در موارد شدید ، ایجاد تورم شامل تورم ، خونریزی یا ایجاد پوسته خواهد بود.

به احتمال زیاد در قسمت های بدن که به یکدیگر یا لباس شما می مالند دچار لک می شوید. چف کردن معمولاً در ران و باسن رخ می دهد. نوک سینه ها ، کشاله ران ، پا و زیر بغل نیز می توانند لگد بزنند.

علل شایع ایجاد لانه

پوست شما بزرگترین اندام شماست و نقش مهمی در محافظت و حفظ سلامت کلی شما دارد. پوست به اندازه کافی قوی و انعطاف پذیر است تا از بدن داخلی شما در برابر عناصر خارجی مانند میکروب ها ، گرما و آسیب های جسمی محافظت کند. مانند هر چیز دیگری ، سلول های پوست اگر بیش از حد کار کنند می توانند به حد مجاز خود برسند و از بین می روند. پوست باید تمیز و خشک باشد و به میزان کافی روغن بدن یا لوسیون مناسب داشته باشد تا از اصطکاک و بریدگی جلوگیری کند.

مالش مکرر ، به ویژه همراه با رطوبت ، پوست را در برابر شکستگی آسیب پذیرتر می کند. علل ایجاد چانه زدن عبارتند از:

• ورزش های استقامتی. دوچرخه سواری و دویدن در کنار سایر فعالیت هایی که عرق و حرکت های مکرر بدن را ترکیب می کنند ، دو دلیل ایجاد چانه زدن هستند. ورزشکاران می توانند در هر جایی که لباس یا پوست بر روی پوست ساییده شود ، دچار چف شوند.
• اضافه وزن داشتن.
• پرستاری مادران شیرده می توانند نوک پستان های دچار صافی شوند.
• پوشک. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض ادرار یا مدفوع و جریان کافی هوا نمی تواند باعث ایجاد جوش در قسمت های زیرین شود.
• به خصوص در هوای گرم یا مرطوب با دامن راه بروید. بدون شلوار برای محافظت از پاهای شما در برابر مالش ، بسیاری از افراد هنگام پوشیدن دامن دچار پارگی داخلی ران می شوند.
• لباس نامناسب. اگر آستین ها ، بند سینه بند یا کمرتان مرتباً روی پوست خود را به روشی تحریک کننده بمالید ، می توانید چفیه بزنید.

رفتار

فوراً هرگونه فعالیتی را که شروع به مالیدن و تحریک پوست شما می کند ، متوقف کنید. اگر لباس شما به روشی ناخوشایند پوست شما را می مالد ، به چیزی تبدیل شوید که راحت تر است.

اگر متوجه شروع شانه زدن شدید ، پوست را به آرامی خشک کنید و ژله نفتی را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

روش های درمانی برای سرپیچی شامل موارد زیر است:

• اجتناب از هر آنچه باعث ایجاد مشکل شده است
• استفاده از لوسیون ، مومیایی کردن ، یا روغن تسکین دهنده. به دنبال محصولات بدون عطر باشید که رطوبت را دفع می کنند
• گرفتن هوای تازه
• با استفاده از یک استروئید موضعی ، که فقط در صورت تجویز پزشک باید انجام شود

بهبود

در صورت برطرف شدن مشکل ، چف کردن در طی دو روز بهبود می یابد. اگر نمی توانید فعالیتی را که باعث ایجاد لکه بینی می شود به طور کامل متوقف کنید ، حتماً هنگام انجام این فعالیت از اقدامات محافظتی استفاده کنید. همچنین باید در هنگام خواب ، ناحیه را در معرض هوا بگذارید تا یک شب بهبود یابد. اگر روی سطح پوست سایش یا تاول وجود داشته باشد ، می توان ژله و پوشش نفتی را بین تمیز کردن ها اعمال کرد تا پوست خوب شود.

در حالی که پوست شما بهبود می یابد:

• سعی نکنید پوست پاره شده را با پراکسید هیدروژن یا ید تمیز کنید ، زیرا این مواد شیمیایی در واقع مانع روند بهبودی می شوند. در عوض ، با آب و صابون ملایم یا فقط یک محلول نمکی تمیز کنید.
• در آب بسیار گرم دوش نگیرید و از صابون های خشن استفاده نکنید ، که هر دو باعث خشک شدن بیش از حد پوست و آسیب پذیری آن می شوند.
• همیشه پوست را خشک کنید. مالش باعث بدتر شدن چفک می شود.
• برای تسکین درد به مدت زمان کوتاه از یخ یا بسته سرد استفاده کنید. پس از اتمام کار حتماً خشک کنید.

عوارض

چف کردن مانع محافظتی پوست در برابر میکروب ها و عفونت را می شکند. اگر چاقی شما فراتر از قرمزی خفیف و شکاف پوست است ، به پزشک مراجعه کنید. علائمی که نیاز به مراقبت پزشکی دارید عبارتند از:

• خون ریزی
• تغییر رنگ
• تورم
• پوسته

پزشک شما ممکن است یک استروئید برای تسکین پوست و کمک به بهبود سریع آن تجویز کند.

جلوگیری

جلوگیری از چف کردن نسبتاً ساده است ، اگرچه زمان بر است و نیاز به توجه مکرر دارد.

اگر به طور منظم در فعالیت هایی که باعث ایجاد لک می شوند شرکت کنید ، ممکن است جلوگیری از آن کاملاً دشوار باشد. اما هنوز مراحلی وجود دارد که می توانید برای کاهش شدت آن و جلوگیری از بدتر شدن آن اقدام کنید. در زیر چند روش وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ایجاد جوش استفاده کنید.

خوشبو کننده

ضد تعریق می تواند از تعریق قبل از ایجاد مشکل جلوگیری کند. و دئودورانت اغلب حاوی مرطوب کننده هایی است که از پوست شما محافظت می کند.

اگر ناحیه ای مستعد لکه بینی دارید یا نگران هستید که فعالیتی منجر به آن شود ، قبل از شروع فعالیت ، یک لایه نازک از دئودورانت به آن قسمت بزنید. به عنوان مثال ، اگر هنگام پوشیدن دامن غالباً دچار رانش در امتداد رانهای داخلی خود می شوید ، قبل از خارج شدن از خانه ، یک لایه نازک از دئودورانت به رانهای خود بمالید.

روان کننده

کرم ها ، روغن ها و پودرها می توانند یک لایه محافظتی ایجاد کرده و اصطکاک را کاهش دهند. اگر پوست بتواند به آرامی سر بخورد ، احتمالاً سر و گردن دارید. پودر ممکن است کمتر از لوسیون موثر باشد. این به این دلیل است که می تواند لخته شود و وخیم تر شود.

لباس های رطوبت ساز

موادی مانند پنبه عرق و رطوبت را حفظ کرده و پوست شما را مرطوب نگه می دارد. این رطوبت خطر اصطکاک و چروک شدن شما را افزایش می دهد.

لباسی بپوشید که "نفس بکشد" و اجازه دهید عرق از روی پوست شما تبخیر شود ، مخصوصاً هنگام ورزش. جوراب شلواری و سایر لباس های خاص ورزشی می تواند از پوست هنگام فعالیت محافظت کند. برای جلوگیری از به هم خوردن پوست ران می توانید از زیر دامن شورت دوچرخه استفاده کنید.

لباس مناسب نصب شود

لباس های خیلی بزرگ می توانند با مالش مداوم ، حرکت زیادی ایجاد کرده و پوست را لرزاند. به تناسب کفش ، پیراهن در عرض سینه ، و شلوار در قسمت کمر توجه ویژه داشته باشید.

باند نرم

برای مناطق خاصی که اغلب شعله ور می شوند ، می توانید با افزودن "پوست دوم" باند نرم از ایجاد جوش جلوگیری کنید. این امر خصوصاً در پا ، قسمت داخلی ران و نوک سینه ها بسیار مفید است.

خشک کردن هوا و پد برای مادران شیرده

اگر پرستار هستید ، نوک سینه ها را تمیز ، خشک و دور از هرگونه پارچه تحریک کننده نگه دارید. به دنبال سوتین های پرستار نرم باشید. بعضی از آنها پدهای پرستاری داخلی دارند. شما همچنین می توانید پدهای یکبار مصرف یا یکبار مصرف خریداری کنید که می توانید آنها را درون لیوان های سوتین خود قرار دهید تا به جذب رطوبت اضافی کمک کند.

لباس های خیس را در بیاورید

اندکی پس از شنا لباس شنای خود را در بیاورید تا پارچه تنگ و مرطوب را روی پوست خود نگه ندارید. باید در اسرع وقت لباس دیگری را که اشباع شده است عوض کنید. این ممکن است شامل لباسی باشد که از عرق خیس است ، در طوفان باران گیر می کند یا از رودخانه عبور می کند.

برای آب و هوا برنامه ریزی کنید

در هنگام خنک بودن بیرون از منزل ، مثلا صبح یا عصر ، تمرین کنید. این ممکن است به شما کمک کند تا کمتر عرق کنید و پوست و لباس خود را خشک نگه دارید.

بردن

بهترین روش درمان پوسیدگی پیشگیری است. با وجود وجود بهترین روشهای پیشگیری ، هنوز هم می توان چفیه را تجربه کرد. در این موارد ، ناحیه را خشک کنید ، فعالیتی را که منجر به ایجاد خلال در اسرع وقت می شود متوقف کنید و برای تسکین و محافظت از پوست آسیب دیده از لوسیون یا ژله روغن استفاده کنید. Chafing باید ظرف چند روز بهبود یابد. اگر به نظر می رسد منطقه بیش از حد تحریک شده یا علائم عفونت را نشان می دهد ، به پزشک خود مراجعه کنید.