پدر و مادر من را که با اعتیاد به مواد افیونی دست و پنجه نرم می کنند ببخشند

محتوا

• 1. اعتیاد یک بیماری است ، و یک نتیجه واقعی دارد
• 2. درونی سازی اثرات اعتیاد: ما معمولاً هرج و مرج ، شرم ، ترس و دردی را که به دنبال اعتیاد به وجود می آید درونی می کنیم
• 3. مرزها و ایجاد تشریفات مراقبت از خود ضروری است
• 4. بخشش قدرتمند است
• 5- گفتن در مورد اعتیاد یکی از راههای کنار آمدن با اثرات آن است

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

چگونه می بینیم که جهان به چه شکل هایی انتخاب می شود - و به اشتراک گذاشتن تجربیات جذاب می تواند نحوه رفتار ما با یکدیگر را برای بهتر فراهم کند. این یک دیدگاه قدرتمند است.

کودکان در محیط های پایدار و دوست داشتنی رشد می کنند. اما در حالی که پدر و مادرم خیلی دوست داشتم ، کودکی ام فاقد ثبات بود. ثبات انتزاعی بود - یک ایده خارجی.

من فرزند دو نفر (در حال بهبودی) معتاد به دنیا آمدم. با بزرگ شدن ، زندگی من همیشه در آستانه هرج و مرج و فروپاشی بود. زود فهمیدم كه هر زمان زمین ممكن است زیر پاهایم بیفتد.

از نظر من ، به عنوان یک کودک خردسال ، این به معنای جابجایی خانه ها به دلیل کمبود پول یا از دست دادن شغل بود. این به معنای هیچ سفر مدرسه یا عکس سالنامه نیست. این به معنای اضطراب جدایی بود وقتی یکی از والدین من شبانه به خانه نمی آمد. و این به معنای نگرانی بود که آیا بچه های دیگر مدرسه من و خانواده ام را می فهمند یا مسخره می کنند؟

به دلیل مشکلات ناشی از اعتیاد والدینم به مواد مخدر ، آنها سرانجام از هم جدا شدند. ما دوره های توانبخشی ، احکام زندان ، برنامه های بیمار ، عود مجدد ، جلسات AA و NA - همه قبل از دوره راهنمایی (و بعد از آن) را تجربه کردیم. در نهایت خانواده من در فقر زندگی کردند و در پناهگاه های بی خانمان و YMCA به خانه هایشان رفت و آمد کردند.

سرانجام ، من و برادرم بیش از یک کیسه پر از وسایل خود به مراقبت های مادرانه رفتیم. خاطرات - هم از وضعیت من و هم از پدر و مادرم - به طرز دردناکی تاریک و در عین حال بی پایان پر جنب و جوش هستند. از بسیاری جهات ، آنها احساس می کنند زندگی دیگری هستند.

من سپاسگزارم که امروز هر دو پدر و مادرم در حال بهبود هستند و می توانند در مورد درد و بیماری چندین ساله خود تأمل کنند.

من به عنوان یک جوان 31 ساله ، پنج سال بزرگتر از زمانی که مادرم مرا به دنیا آورد ، اکنون می توانم به آنچه در آن زمان احساس می کردند فکر کنم: گمشده ، گناهکار ، شرم آور ، پشیمان و ناتوان. من وضعیت آنها را با دلسوزی می بینم ، اما می دانم که این انتخابی است که من فعالانه انجام می دهم.

آموزش و زبان پیرامون اعتیاد هنوز بسیار انگ زده و بی رحمانه است و بیشتر اوقات روشی که به ما آموخته ایم برای مشاهده و درمان مبتلایان به اعتیاد بیشتر در انزجار است تا همدلی. چطور ممکن است شخصی وقتی بچه دار می شود از مواد مخدر استفاده کند؟ چگونه می توانید خانواده خود را در آن موقعیت قرار دهید؟

این س questionsالات معتبر هستند. پاسخ آسان نیست ، اما ، برای من ، ساده است: اعتیاد یک بیماری است. این یک انتخاب نیست.

دلایل اعتیاد حتی بیشتر مشکل ساز است: بیماری روانی ، استرس پس از سانحه ، ضربه غیر قابل حل و عدم حمایت. غفلت از ریشه هر بیماری منجر به تکثیر آن شده و توانایی های مخرب آن را تغذیه می کند.

این همان چیزی است که من از کودک بودن در افراد معتاد آموخته ام. این دروس بیش از یک دهه طول کشید تا بطور کامل درک و عملی شوم. درک یا موافقت آنها برای همه آسان نیست ، اما من معتقدم اگر بخواهیم دلسوزی کنیم و از بهبودی پشتیبانی کنیم ، این موارد ضروری است.

1. اعتیاد یک بیماری است ، و یک نتیجه واقعی دارد

وقتی درد داریم ، می خواهیم چیزهایی را برای سرزنش پیدا کنیم. وقتی تماشا می کنیم افرادی که دوستشان داریم ، نه تنها خودشان شکست می خورند ، بلکه شغل ، خانواده یا آینده خود را نیز از دست می دهند - با عدم ترمیم مجدد یا بازگشت به واگن - اجازه می دهد خشم غصب شود.

به یاد می آورم که وقتی من و برادرم در نهایت تحت مراقبت های خانوادگی قرار گرفتیم. مادرم هیچ شغل و وسیله واقعی برای مراقبت از ما نداشت و در اعتیاد اعتیاد خود قرار داشت. خیلی عصبانی بودم فکر کردم دارو را به جای ما انتخاب کرده است. به هر حال ، او اجازه داد تا این حد برسد.

البته این یک پاسخ طبیعی است و هیچ اعتباری ندارد. فرزند یک فرد مبتلا به اعتیاد شما را به یک سفر احساسی پر پیچ و خم و دردناک می کشاند ، اما هیچ عکس العمل درست یا اشتباهی وجود ندارد.

با گذشت زمان ، متوجه شدم که شخصی - که در اعتیاد خود را با چنگال های عمیق و عمیق خود دفن کرده است - نیز نمی خواهد آنجا باشد. آنها نمی خواهند همه چیز را رها کنند. آنها فقط درمان را نمی دانند.

طبق یک ، "اعتیاد یک بیماری مغزی وسوسه انگیز و خود انتخاب است. اعتیاد جایگزین انتخاب نمی شود ، بلکه انتخاب را تحریف می کند. "

به نظر من این مختصر ترین توصیف اعتیاد است. این یک انتخاب به دلیل آسیب شناسی هایی مانند ضربه یا افسردگی است ، اما همچنین - در برخی موارد - یک مسئله شیمیایی است. این کار رفتار معتاد را قابل توجیه نمی کند ، به خصوص اگر آنها سهل انگاری یا سوus رفتار داشته باشند. این فقط یک روش برای دیدن بیماری است.

اگرچه هر مورد فردی است ، اما من فکر می کنم درمان اعتیاد به عنوان یک بیماری به عنوان یک بیماری بهتر از این است که همه را به عنوان یک فرد ناکام قلمداد کنید و بیماری را به عنوان یک مشکل "شخص بد" بنویسید. بسیاری از افراد شگفت انگیز با اعتیاد رنج می برند.

2. درونی سازی اثرات اعتیاد: ما معمولاً هرج و مرج ، شرم ، ترس و دردی را که به دنبال اعتیاد به وجود می آید درونی می کنیم

سالها طول کشید تا این احساسات را باز کنم ، و یاد بگیرم که مغزم را دوباره سیم کشی کنم.

به دلیل بی ثباتی مداوم والدینم ، من یاد گرفتم که ریشه در هرج و مرج داشته باشم. احساس اینکه فرش از زیر من بیرون کشیده شده برای من به نوعی عادی شده است. من - از نظر جسمی و عاطفی - در حالت جنگ یا گریز زندگی می کردم ، همیشه انتظار داشتم خانه را تغییر بدهم یا مدرسه را عوض کنم یا پول کافی نداشته باشم.

در حقیقت ، یک مطالعه می گوید کودکانی که با اعضای خانواده با اختلال مصرف مواد زندگی می کنند ، اضطراب ، ترس ، احساس گناه افسردگی ، شرم ، تنهایی ، گیجی و عصبانیت را تجربه می کنند. اینها علاوه بر اینکه خیلی زود نقش بزرگسالان را به عهده می گیرند یا دچار اختلالات دلبستگی پایدار می شوند. من می توانم این را تأیید کنم - و اگر این را می خوانید ، شاید شما هم بتوانید.

اگر والدین شما اکنون در حال بهبودی هستند ، اگر کودک بالغ معتاد هستید یا هنوز با درد دست و پنجه نرم می کنید ، باید یک چیز را بدانید: ترومای پایدار ، درونی یا تعبیه شده طبیعی است.

اگر از وضعیت فاصله بگیرید یا شرایط تغییر کند ، درد ، ترس ، اضطراب و شرم به راحتی از بین نمی رود. ضربه در مواقع عجیب باقی می ماند ، تغییر شکل می دهد و دزدکی حرکت می کند.

اول از همه ، مهم است که بدانید شکسته نیستید. دوم ، مهم است که بدانیم این یک سفر است. درد شما بهبودی هیچ کس را بی اعتبار نمی کند و احساسات شما بسیار معتبر است.

3. مرزها و ایجاد تشریفات مراقبت از خود ضروری است

اگر شما یک کودک بزرگسال از والدین هستید که در حال بهبودی هستند یا به طور فعال از آنها استفاده می کنید ، یاد بگیرید که برای محافظت از سلامت عاطفی خود مرزهایی ایجاد کنید.

این ممکن است سخت ترین درسی باشد که می توان یاد گرفت ، نه تنها به این دلیل که ضد خلاف احساس می شود ، بلکه از نظر عاطفی نیز می تواند خسته کننده باشد.

اگر والدین شما هنوز از آن استفاده می کنند ، ممکن است احساس غیرممکن باشد که هنگام مکالمه تلفن را تحویل نگرفته یا در صورت درخواست پول به آنها ندهند. یا اگر والدین شما در حال بهبود هستند اما اغلب برای حمایت عاطفی به شما تکیه می کنند - به روشی که شما را تحریک کند - ممکن است بیان احساسات شما دشوار باشد. از این گذشته ، ممکن است بزرگ شدن در یک محیط اعتیاد به شما یاد داده باشد که سکوت کنید.

مرزها برای همه ما متفاوت است. هنگامی که من جوان تر بودم ، مهم این بود که من برای حمایت از اعتیاد محدودیت سختی را در مورد وام دادن پول تعیین کنم. همچنین مهم بود که وقتی احساس می کنم به دلیل درد شخص دیگری دچار لغزش می شود ، سلامت روانی خودم را در اولویت قرار دهم. تهیه لیستی از مرزهای خود می تواند فوق العاده مفید باشد - و چشم نواز باشد.

4. بخشش قدرتمند است

ممکن است برای همه ممکن نباشد ، اما تلاش برای بخشش - و همچنین کنار گذاشتن نیاز به کنترل - برای من آزاد بوده است.

بخشش معمولاً به عنوان باید. وقتی اعتیاد زندگی ما را نابود کرده است ، می تواند ما را از نظر جسمی و روحی بیمار کند که زیر آن همه عصبانیت ، خستگی ، کینه و ترس زندگی کنیم.

این فشار زیادی به سطح استرس ما وارد می کند - که می تواند ما را به مکان های بد خود برساند. به همین دلیل است که همه از بخشش صحبت می کنند. این نوعی آزادی است. من پدر و مادرم را بخشیده ام. من ترجیح داده ام که آنها را خطاپذیر ، انسانی ، ناقص و آسیب دیده ببینم. من تصمیم گرفته ام که دلایل و آسیب هایی را که منجر به انتخاب آنها شده اند ارج بگذارم.

کار بر روی احساس شفقت و توانایی پذیرفتن آنچه نمی توانم تغییر دهم به من کمک کرد تا بخشش پیدا کنم ، اما من تشخیص می دهم که بخشش برای همه امکان پذیر نیست - و این اشکالی ندارد.

کمی وقت برای پذیرش و صلح با واقعیت اعتیاد ممکن است مفید باشد. دانستن اینکه شما دلیل نیستید و نه رفع کننده قدرتمند همه مشکلات نیز می تواند به شما کمک کند. در برهه ای از زمان ، ما باید كنترل را كنار بگذاریم - و این ، ماهیتاً ، می تواند به ما كمك كند تا به آرامشی برسیم.

5- گفتن در مورد اعتیاد یکی از راههای کنار آمدن با اثرات آن است

یادگیری در مورد اعتیاد ، حمایت از افراد مبتلا به اعتیاد ، فشار برای منابع بیشتر و حمایت از دیگران کلیدی است.

اگر در مکانی هستید که می توانید از دیگران دفاع کنید - چه برای افراد مبتلا به اعتیاد و چه اعضای خانواده که فرد معتاد را دوست دارند - این ممکن است برای شما تبدیل به یک تغییر شخصی شود.

غالباً ، وقتی طوفان اعتیاد را تجربه می کنیم ، احساس می کنیم لنگر ، ساحل و جهتی وجود ندارد. در آنجا دریا کاملاً باز و بی انتهایی وجود دارد که آماده سقوط با هر قایق ریز و درشتی است.

بازیابی وقت ، انرژی ، احساسات و زندگی خود بسیار مهم است. برای من ، بخشی از آن با نوشتن ، به اشتراک گذاشتن و حمایت از دیگران به صورت علنی منتشر شد.

کار شما نباید عمومی باشد. صحبت با یک دوست نیازمند ، سوق دادن شخصی به یک قرار ملاقات درمانی ، یا درخواست از گروه جامعه محلی خود برای تهیه منابع بیشتر ، راهی قدرتمند برای ایجاد تغییر و معنا در هنگام گم شدن در دریا است.

لیزا ماری باسیل مدیر بنیانگذار مجله Luna Luna Magazine و نویسنده "سحر و جادوی سبک برای زمانهای تاریک" است که مجموعه ای از اقدامات روزمره برای مراقبت از خود ، همراه با چند کتاب شعر است. او برای نیویورک تایمز ، روایت ، بزرگ ، خوب خانه داری ، پالایشگاه 29 ، ویتامین خرید و موارد دیگر نوشت. لیزا ماری فوق لیسانس نویسندگی را به دست آورد.