مردم شراب و یوگا را به بهترین شکل ممکن ترکیب می کنند

محتوا

• از نظر اجتماعی سود خواهید برد
• شما دو برابر ذن دریافت خواهید کرد.
• طعم آن را بیشتر درک خواهید کرد.
• ممکن است چربی بیشتری بسوزانید.
• بررسی برای

به نظر می رسد که شراب با موفقیت در هر فعالیتی از نقاشی گرفته تا اسب سواری تزریق شده است-نه این که ما شکایت کنیم. آخرین؟ وینو و یوگا. (با توجه به اینکه زنانی که از چند لیوان لذت می برند ، به هر حال بیشتر ورزش می کنند ، به نظر می رسد که این یک جفت ایده آل است).

ژست گرفتن و ریختن رویدادها در سراسر کشور ظاهر می شود. مهمانی‌های شراب و یوگا در شهر نیویورک، رویدادهای مزه و یوگا در تاکستان‌های کالیفرنیا، و گردهمایی هفتگی Namaste Rosé شیکاگو که در یک کارخانه آبجوسازی محلی برگزار می‌شود، برگزار می‌شود. شما حتی می توانید با تعطیلات شراب و یوگا در مکان هایی مانند هاوایی ، مکزیک ، کالیفرنیا و ایتالیا ، یک تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات کامل را از دست بدهید.

اما معلوم می شود که فعالیت دوگانه فقط سرگرم کننده نیست. در واقع جریان در میان سگ های رو به پایین و سپس لذت بردن از یک لیوان شراب خوب، فوایدی دارد. ما را باور نمی کنی؟ در اینجا پنج فایده ضربه زدن به تشک و گرفتن لیوان آورده شده است. (مثل همیشه ، برای جلوگیری از خطرات سلامتی ، مقدار متوسط ​​بنوشید و چند ساعت قبل از خواب نوشیدنی را قطع کنید تا از اختلال در خواب جلوگیری کنید.)

از نظر اجتماعی سود خواهید برد

مورگان پری ، بنیانگذار Vino Vinyasa Yoga در شهر نیویورک ، که دارای گواهینامه پیشرفته از طریق Wine & Spirit Education Trust است ، می گوید: شصت دقیقه یوگا می تواند ترمیم کننده باشد ، مطمئناً اما تمرین یوگا به تنهایی نیز می تواند تنها باشد. در سرتاسر کلاس‌های خود به سبک وینیاسا، حقایق شراب را می‌پاشد و با یک مزه مراقبه به پایان می‌رسد. این یک برنامه خوب است: یک مزه کردن در انتهای کلاس یوگا یک ساعت شاد داخلی را با افرادی که قبلاً می دانید با آنها اشتراکات زیادی دارید، فراهم می کند، و این ارتباطات چیزی بیش از یک تحقیق قوی تیمی به شما می دهد. روابط اجتماعی فشار خون و BMI را کنترل می کند و حتی طول عمر را افزایش می دهد.

شما دو برابر ذن دریافت خواهید کرد.

جای تعجب نیست که شراب پس از یک هفته طولانی، آن احساس شاداب و آزاد را به شما می دهد. ویکتوریا جیمز ، تهیه کننده و نویسنده ، می گوید این احساس آرامش بخشی از آن به میزان کمتر الکل در شراب نسبت به الکل سخت نسبت داده می شود. نوشیدنی صورتی: جشن گل سرخ. او توضیح می دهد: "محتوای الکل در شراب به طور متوسط ​​12 تا 14 درصد است، در مقابل 30 تا 40 درصد برای تکیلا. این به بدن شما اجازه می دهد به آرامی آرام شود و با سرعت بهتری با سطوح الکل سازگار شود." مطالعات نشان داده اند که یوگا با تمرکز روی مراقبه بر تنفس و حرکت ، به ما کمک می کند تا تنش را آزاد کرده و سطح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهیم. بخوانید: آرامش مضاعف.

طعم آن را بیشتر درک خواهید کرد.

جیمز می گوید: «یوگا شما را به تمرکز و تمرکز تشویق می کند و اینها همچنین تکنیک های عالی برای مزه شراب هستند. حضور کامل (بدون مشغله زیاد با ایمیل های کاری که باید به آنها پاسخ دهید ، یا آماده سازی غذا برای هفته) به شما کمک می کند تا اطلاعات بیشتری را که از طریق سبک تاکستان به دست می آید ، مانند فرآیند کامل آنچه که در حال انجام آن هستید ، جذب کنید. نوشیدنی پری موافق است که حالت آگاهانه تنظیم هر چیز دیگری و تنظیم بدن شما در هر ژست ، و سپس طعم انگور در لیوان شما ، به شما این امکان را می دهد که در پایان از شراب بیشتر قدردانی کنید.

ممکن است چربی بیشتری بسوزانید.

برخی تحقیقات نشان می دهد که یک یا دو لیوان شراب قرمز قبل از خواب به دلیل وجود رزوراترول ، پلی فنولی که می تواند چربی سفید را به چربی قهوه ای تجزیه کند (نوعی که در واقع کالری می سوزاند) می تواند به چربی سوزی شما کمک کند. تمرینات ملایم یوگا همچنین باعث سوزاندن چربی می شود ، که محققان علت آن را کاهش سطح کورتیزول ناشی از کاهش فشار یوگا می دانند. در حالی که ترکیب هنوز باید با هم مورد مطالعه قرار گیرد ، مطمئناً امیدوار کننده به نظر می رسد.

بررسی برای