5 نکته برای تقویت ناخن های ضعیف

محتوا

• 1. از مرطوب کننده استفاده کنید
• 2. از تقویت کننده های ناخن استفاده کنید
• 3. فقط از پاک کننده لاک ناخن بدون استون استفاده کنید
• 4. از دستان خود با دستکش محافظت کنید
• 5- رژیم متعادل داشته باشید

برای تقویت ناخن های ضعیف و شکننده ، کاری که می توانید انجام دهید استفاده از پایه تقویت کننده ناخن ، محافظت روزانه از دستان خود در هنگام کارهای خانه با دستکش یا افزایش مصرف بعضی از غذاها است ، به عنوان مثال.

ناخن های ضعیف را می توان به راحتی درمان کرد ، و درمان آنها ممکن است شامل تغییر در عادات غذایی ، عادات بهداشتی خوب و مراقبت روزانه ناخن کوچک باشد ، با این حال دستیابی به نتایج انتظار می رود مدتی طول بکشد ، شما را ملزم به مراقبت روزانه از ناخن های خود می کند.

ضعیف شدن ناخن ها می تواند در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود ، که اغلب به دلیل عادت های مضر ناخن ایجاد می شوند ، مانند ناخن جویدن یا تماس ناخن ها با مواد شیمیایی مانند مواد شوینده ، بدون محافظت از آنها یا کمبود برخی ویتامین ها. در غذا دلایل اصلی ضعف ناخن ها را بررسی کنید.

بنابراین ، برای تقویت و زیباتر شدن ناخن های خود ، نکاتی وجود دارد که می توانید دنبال کنید:

1. از مرطوب کننده استفاده کنید

استفاده از کرم مرطوب کننده خوب روی دست ها و ناخن ها به مرطوب نگه داشتن ناخن کمک می کند و باعث استحکام و زیبایی آن می شود. علاوه بر این ، برخی کرم های خاص نیز برای کمک به درمان ضعف و شکنندگی ناخن ها وجود دارد که می توان آنها را در داروخانه ها و فروشگاه های محصولات زیبایی یافت.

2. از تقویت کننده های ناخن استفاده کنید

برای درمان ناخن های ضعیف و شکننده نیز برخی پایه های تقویت کننده ناخن و روغن های خاصی وجود دارد که به تغذیه و تقویت ناخن کمک می کند. این محصولات باید روزانه بر روی ناخن تمیز و بدون مینا قرار گیرند.

توجه به ترکیبات این بازها و روغن ها مهم است ، توصیه می شود اولویت را به محصولات حاوی ویتامین B5 ، مواد معدنی و کلسیم بدهید که به تقویت و محافظت از ناخن کمک می کنند.

3. فقط از پاک کننده لاک ناخن بدون استون استفاده کنید

استفاده از پاک کننده لاک ناخن بدون استون نیز در هنگام ضعف و شکنندگی ناخن ها یک مراقبت مهم است ، زیرا استون ماده ای شیمیایی است که می تواند نسبت به ناخن هایی که از قبل شکننده هستند تهاجمی باشد.

علاوه بر این ، باید تعداد دفعات مراجعه به سالن برای انجام ناخن ها یا تعداد دفعات رنگ آمیزی ناخن خود با مینا را کاهش دهید ، زیرا این امر باعث می شود ناخن های شما حساس تر و شکننده تر شوند.

4. از دستان خود با دستکش محافظت کنید

هنگام انجام کارهای منزل مانند شستن ظرف ها یا نظافت منزل ، در جایی که باید دست خود را در تماس با آب یا مواد تمیز کننده نگه دارید ، از دستان خود روزانه با دستکش محافظت کنید ، زیرا از این طریق می توان از ضعف و شکنندگی ناخن ها جلوگیری کرد.

5- رژیم متعادل داشته باشید

افزایش مصرف برخی از غذاها مانند ژلاتین ، شیر ، تخم مرغ ، سبزیجات برگ تیره مانند کلم پیچ ، جوانه گندم ، اسفناج ، آووکادو ، سیب زمینی شیرین یا جگر می تواند به تقویت ناخن ها کمک کند ، آنها را قوی تر ، زیبا و شکننده می کند ، زیرا آنها غذاهای غنی از ویتامین A ، اسید پانتوتنیک یا ویتامین B5 ، آهن ، کلسیم و پروتئین.

علاوه بر این ، این غذاها همچنین به تجدید ویتامین ها و مواد مغذی که ممکن است در بدن کمبود داشته باشند ، کمک می کنند که یکی از دلایل اصلی ضعف و شکنندگی ناخن ها است.