نحوه تهیه سینه برای شیردهی

محتوا

• 1. سینه را فقط با آب بشویید
• 2. سوتین خود را بپوشید
• 3. هر روز نوک پستان هایتان را آفتاب کنید
• 4. سینه ها را ماساژ دهید
• 5. هواگیری نوک پستانک ها
• 6. نوک سینه های وارونه را تحریک کنید
• سایر مراقبت های پستان

در دوران بارداری ، پستانها به طور طبیعی برای شیردهی آماده می شوند ، زیرا رشد مجاری پستانی و سلولهای تولید کننده شیر اتفاق می افتد ، علاوه بر این ، خون رسانی بیشتری در این ناحیه ایجاد می کند و باعث رشد پستانها در طول بارداری می شود.

علیرغم اینکه یک روند طبیعی است ، برای زنان باردار مهم است که پستان را برای شیردهی آماده کنند ، در طول بارداری اقدامات احتیاطی را انجام می دهند که به جلوگیری از مشکلات مانند ترک یا شکاف در نوک پستان کمک می کند. تهیه پستانک ها ، برجسته تر نشان دادن آنها برای شیردهی نیز کمک می کند.

بنابراین ، برای آماده سازی پستان برای شیردهی ، زن باردار باید:

1. سینه را فقط با آب بشویید

سینه ها و پستانک ها باید فقط با آب شسته شوند و از صابون یا کرم استفاده نکنید. نوک سینه ها دارای آبرسانی طبیعی هستند که باید در دوران بارداری نیز حفظ شود ، بنابراین وقتی از صابون یا کرم استفاده می شود ، این آبرسانی برطرف می شود و خطر ترک نوک پستان را افزایش می دهد.

یک نکته برای مرطوب نگه داشتن نوک پستان و جلوگیری از ترک خوردن این است که بعد از شیردهی از شیر خود به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید.

2. سوتین خود را بپوشید

در دوران بارداری ، زن باردار باید از سوتینی راحت ، پنبه ای ، بندهای پهن و ساپورت مناسب استفاده کند. علاوه بر این ، مهم نیست که آهن نداشته باشید تا به پستان خود آسیب نرساند ، شما باید یک زیپ برای تنظیم اندازه داشته باشید و سینه ها کاملا در داخل سینه باشد. سوتین شیردهی را می توان از سه ماهه سوم بارداری استفاده کرد تا زن باردار به آن عادت کند و نحوه استفاده از آن را بشناسد ، قبل از اینکه برای اولین بار از آن استفاده کند.

3. هر روز نوک پستان هایتان را آفتاب کنید

زن باردار باید روزانه 15 دقیقه آفتاب روی نوک پستانهای خود بگیرد ، اما فقط تا ساعت 10 صبح یا بعد از 4 بعدازظهر ، زیرا این امر به جلوگیری از ترک خوردگی و ترک در نوک پستان ها که مقاومت بیشتری دارند ، کمک می کند. قبل از آفتاب گرفتن ، خانم باردار باید کرم ضد آفتاب به جز آئرولا و نوک سینه ها روی پستانهای خود بگذارد.

برای خانم های بارداری که نمی توانند آفتاب بگیرند ، می توانند از لامپ 40 W با فاصله 30 سانتی متر از نوک پستان به عنوان گزینه ای برای خورشید استفاده کنند.

4. سینه ها را ماساژ دهید

سینه ها باید از روز 4 بارداری ، 1 یا 2 بار در روز ماساژ داده شوند تا نوک پستان برجسته تر شود و نگهداری و مکیدن شیر توسط کودک تسهیل شود.

برای انجام ماساژ ، زن باردار باید یک پستان را با دو دست یکی در هر طرف نگه دارد و حدود 5 بار به نوک سینه فشار وارد کند و سپس این کار را تکرار کند ، اما یک دست در بالا و دیگری در پایین باشد.

5. هواگیری نوک پستانک ها

در طی روز چندین بار هواگیری نوک سینه ها مهم است ، زیرا این امر باعث می شود پوست نفس بکشد ، از ایجاد ترک یا عفونت های قارچی جلوگیری می کند. سایر مراقبت های پستان را در دوران بارداری بشناسید.

6. نوک سینه های وارونه را تحریک کنید

زنان باردار ممکن است از بدو تولد نوک سینه خود را معکوس کنند ، یعنی به سمت داخل چرخانده شود و یا ممکن است با بارداری و رشد پستان به همین ترتیب باقی بماند.

به این ترتیب ، نوک سینه های معکوس باید در دوران بارداری تحریک شوند ، به طوری که آنها به سمت خارج چرخانده شده و شیردهی را تسهیل می کنند. برای تحریک ، زن باردار می تواند از سرنگ استفاده کند و سپس باید ماساژ دهد ، نوک سینه ها را بچرخاند. بیاموزید چگونه با نوک پستانهای معکوس شیر دهید.

گزینه های دیگر اصلاح کننده های نوک پستان هستند ، مانند Niplette Inverted Nipple Correctionor Avent یا پوسته های پایه سفت و سخت برای تهیه پستانک که می توانید از داروخانه ها یا سوپرمارکت ها خریداری کنید.

سایر مراقبت های پستان

سایر مراقبت هایی که یک زن باردار باید از پستان خود انجام دهد شامل موارد زیر است:

• از پماد ، مرطوب کننده ها یا سایر محصولات روی آرئولا یا پستانک استفاده نکنید.
• نوک سینه ها را با اسفنج یا حوله مالش ندهید.
• نوک پستانها را دوش نکشید.
• شیر را با دست یا پمپ ، که ممکن است قبل از زایمان خارج شود ، شیر ندهید.

این اقدامات احتیاطی باید در تمام دوران بارداری حفظ شود ، زیرا از آسیب های احتمالی نوک پستان جلوگیری می کند. نحوه حل رایج ترین مشکلات شیردهی را ببینید.