چگونه می توان تری گلیسیرید بالا را در بارداری کاهش داد

محتوا

• چگونه تری گلیسیرید را در بارداری کاهش دهیم
• خطرات تری گلیسیرید زیاد
• فیلم را از متخصص تغذیه ما تماشا کنید و درباره کاهش تری گلیسیرید بالا بیشتر بدانید.

برای کاهش سطح تری گلیسیرید در بارداری ، باید فعالیت های بدنی انجام شود و طبق راهنمایی های یک متخصص تغذیه ، رژیم غذایی مناسبی دنبال شود. استفاده از داروها برای کاهش غلظت تری گلیسیرید در دوران بارداری منع مصرف دارد ، زیرا می تواند در رشد کودک تداخل ایجاد کند.

در دوران بارداری افزایش غلظت تری گلیسیرید به دلیل تغییرات هورمونی که در بدن زن اتفاق می افتد طبیعی است. با این حال ، حتی اگر طبیعی باشد ، توجه به سطح آن مهم است ، زیرا غلظت های بسیار زیاد می تواند هم برای مادر و هم برای کودک خطری ایجاد کند.

چگونه تری گلیسیرید را در بارداری کاهش دهیم

برخی از مراحل ساده و مهم برای کاهش تری گلیسیرید عبارتند از:

1. چربی های موجود در مواد غذایی مانند روغن زیتون ، روغن ، کره ، پنیر یا گوشت چرب را کاهش دهید.
2. نوشیدنی های الکلی را از بین ببرید.
3. شیرینی ها ، مانند کیک ، ژله ، شیر تغلیظ شده یا کلوچه های پر شده را کاهش دهید.
4. حداقل 3 بار در هفته ماهی مانند ماهی قزل آلا یا جوجه میل کنید.
5. 5 بار در روز میوه و سبزی بخورید.
6. روزانه 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید.
7. هر روز فعالیت بدنی مانند پیاده روی را ترجیحاً با نظارت حرفه ای انجام دهید.

این نگرش ها به کاهش سطح کلسترول در خون کمک می کند و مادر و کودک را سالم نگه می دارد. اگرچه به نظر می رسد رژیم غذایی محدود است ، اما داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش سطح تری گلیسیرید و تأمین مقدار مواد مغذی لازم برای رشد کودک امکان پذیر است. از چگونگی ایجاد رژیم غذایی تری گلیسیرید مطلع شوید.

استفاده از داروهای کاهنده کلسترول در بارداری به دلیل اثرات احتمالی مربوط به رشد کودک منع مصرف دارد.

خطرات تری گلیسیرید زیاد

اگرچه افزایش میزان تری گلیسیرید و کلسترول کل در دوران بارداری طبیعی است ، اما کنترل آن مهم است. زیرا وقتی سطح بسیار بالا باشد ، نه تنها می تواند در عروق مادر بلکه در عروق کودک نیز تجمع پیدا کند که می تواند باعث تولد وی با مشکلات قلبی شود.

سایر خطرات تری گلیسیرید بالا در بارداری عبارتند از:

• تصلب شرایین
• پانکراتیت
• استئاتوز کبدی ؛
• سکته مغزی (سکته)
• ایسکمی مغزی.

به طور معمول ، وقتی میزان تری گلیسیرید خون کم یا در حد ایده آل باشد ، می توان تمام این خطرات را کاهش داد. درباره تری گلیسیرید بالا بیشتر بدانید.

فیلم را از متخصص تغذیه ما تماشا کنید و درباره کاهش تری گلیسیرید بالا بیشتر بدانید.