موارد منع مصرف مواد غذایی حرارتی
محتوا
برای اقدام به منظور افزایش متابولیسم ، غذاهای گرمازا در موارد زیر منع مصرف دارند:
- پرکاری تیروئید ، زیرا این بیماری در حال حاضر به طور طبیعی متابولیسم را افزایش می دهد و استفاده از داروهای گرمازا می تواند علائم بیماری را بدتر کند.
- بیماری قلبی ، با افزایش ضربان قلب و تحریک قلب.
- فشار خون بالا ، زیرا فشار خون را افزایش می دهند.
- بی خوابی و اضطراب ، زیرا باعث افزایش هوشیاری بدن می شوند ، از خواب و آرامش جلوگیری می کنند.
- میگرن ، زیرا افزایش فشار خون می تواند منجر به بدتر شدن سردرد شود.
- کودکان و زنانی که باردار یا شیرده هستند.
غذاهای گرمازا آنهایی هستند که سیستم عصبی را تحریک می کنند و متابولیسم را افزایش می دهند و به کاهش وزن در رژیم های لاغری کمک می کنند. برخی از نمونه های این غذاها قهوه ، فلفل ، چای سبز و دارچین است. بیشتر در اینجا ببینید: غذاهای گرمازا.
اثرات جانبی
علاوه بر موارد منع مصرف ، در صورت مصرف بیش از حد ، غذاهای گرمازا می توانند عوارضی مانند سرگیجه ، بی خوابی ، سردرد و مشکلات دستگاه گوارش ایجاد کنند.
همچنین لازم به یادآوری است که این عوارض جانبی عمدتاً هنگامی اتفاق می افتد که داروهای ترموژنیک به شکل کپسول مصرف می شوند یا زمانی که بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیستند.
چه موقع باید استفاده کرد
از غذاهای گرمازا می توان همراه با یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم استفاده کرد ، زیرا این امر به کاهش وزن ، بهبود گردش خون ، چربی سوزی ، تحریک عملکرد روده ها و از بین بردن گازها کمک می کند.
محصولات ترموژنیک نیز طبق راهنمایی پزشک یا متخصص تغذیه می توانند به صورت کپسول مصرف شوند و می توانند برای افزایش عملکرد تمرین ، بهبود غلظت و چربی سوزی مصرف شوند. بیشتر در اینجا ببینید: مکمل های کاهش وزن ترموژنیک.
اثر لاغری قهوه وقتی همراه با روغن نارگیل مصرف شود ، افزایش می یابد ، بنابراین نحوه استفاده از این مخلوط را ببینید.
نشریات تازه
سمیت دیجیتال
