چرا من هوس گوجه فرنگی می کنم؟

محتوا

• چه عواملی هوس گوجه فرنگی می کند؟
• آیا باید در مورد ولع مصرف گوجه فرنگی به پزشک مراجعه کنم؟
• هوس های گوجه فرنگی چگونه درمان می شود؟
• خط آخر

بررسی اجمالی

هوس غذایی نوعی بیماری است که با تمایل شدید به یک نوع غذا یا نوع غذایی خاص رقم می خورد. اشتیاق سیری ناپذیر برای گوجه فرنگی یا محصولات گوجه فرنگی به نام توتوموفیا شناخته می شود.

توماتوفاژی ممکن است گاهی اوقات با کمبودهای تغذیه ای همراه باشد ، به خصوص در زنان باردار. همچنین ممکن است در افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن رخ دهد ، حتی اگر گوجه فرنگی خام آهن کمی داشته باشد.

چه عواملی هوس گوجه فرنگی می کند؟

گوجه فرنگیها (Solanum lycopersicum) یک ماده غذایی غنی از مواد مغذی ، سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، مواد شیمیایی شیمیایی و آنتی اکسیدان است. این شامل:

• لیکوپن
• لوتئین
• پتاسیم
• کاروتن
• ویتامین A
• ویتامین سی
• اسید فولیک

کمبود تغذیه ناشی از رژیم غذایی یا محدودیت غذا خوردن می تواند منجر به ولع مصرف گوجه فرنگی یا محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی شود.

اشتیاق به بسیاری از غذاها از جمله گوجه فرنگی در دوران بارداری معمول است. اگرچه توضیحی قطعی در مورد اینکه چرا هر نوع ولع بارداری رخ می دهد وجود ندارد ، اما ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی یا کمبودهای تغذیه ای باشد.

ولع مصرف مواد غذایی ، از جمله گوجه فرنگی ، ممکن است از عوارض کم خونی فقر آهن باشد. این وضعیتی است که به دلیل ناکافی بودن سلول های قرمز خون سالم ایجاد می شود. علائم کم خونی فقر آهن عبارتند از:

• خستگی
• ضعف
• پوست رنگپریده
• دست و پا سرد

آیا باید در مورد ولع مصرف گوجه فرنگی به پزشک مراجعه کنم؟

اگر فکر می کنید دچار کمبود آهن هستید با پزشک خود قرار بگذارید. شما نباید سعی کنید کمبود آهن را به تنهایی و با مصرف مکمل های آهن درمان کنید. به این دلیل که مصرف زیاد آهن می تواند به کبد آسیب برساند.

اگر باردار هستید و هوس گوجه فرنگی می کنید ، ممکن است کمبود غذایی داشته باشید. با OB / GYN خود در مورد رژیم غذایی فعلی خود صحبت کنید تا مشخص شود آیا اصلاحیه ای لازم است. همیشه ایده خوبی است که رژیم خود را با یک ویتامین قبل از تولد در دوران بارداری مکمل کنید. اینها به طور معمول دارای فولات زیاد هستند ، ماده مغذی بسیار مهمی که در گوجه فرنگی یافت می شود.

اگر گوجه فرنگی زیادی می خورید و در کف دست و کف پا زرد می شوید باید به پزشک مراجعه کنید. این ممکن است کاروتنمی یا لیکوپنمی باشد ، دو بیماری که در اثر خوردن بیش از حد مواد غذایی حاوی کاروتن ایجاد می شود.

هوس های گوجه فرنگی چگونه درمان می شود؟

اگر دلیل اصلی پزشکی برای اشتیاق شما به گوجه فرنگی وجود ندارد ، مواردی وجود دارد که می توانید به تنهایی امتحان کنید تا این هوس ها را کاهش دهید:

• یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که همه چیزهایی که می خورید و می نوشید ، از جمله مقادیر آن را در لیست قرار دهید. این می تواند به شما کمک کند الگوهایی را در رژیم غذایی و علائم خود پیدا کنید.
• رژیم متعادل داشته باشید. با این کار اطمینان حاصل می کنید که به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کنید و از کمبود آن جلوگیری می کنید.
• غذاهای دیگری را بخورید که همان مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی را دارند. این به شما کمک می کند تا از کاروتنمی یا لیکوپنمی جلوگیری کنید ، در حالی که به یک رژیم غذایی کاملاً مناسب کمک می کنید.

غذاهایی که حاوی ویتامین C و A هستند عبارتند از:

• پرتقال ها
• سیب
• فلفل قرمز
• فلفل سبز
• کیوی
• توت فرنگی
• پاپایا
• میوه گواوا

برای افزایش پتاسیم ، سعی کنید:

• موز
• سیب زمینی های شیرین
• سیب زمینی سفید
• هندوانه
• اسفناج
• چغندر
• لوبیا سفید

خط آخر

توماتوفاژی ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای مانند کم خونی فقر آهن ایجاد شود. خوردن بیش از حد گوجه فرنگی یا محصولات پایه گوجه فرنگی نیز می تواند منجر به لیکوپنمی یا کاروتنمی شود.

اگر بیش از حد گوجه فرنگی می خورید ، مهم است که توسط پزشک معاینه شوید تا دلیل اصلی پزشکی را رد کنید.کمبودهای غذایی نیز ممکن است باعث این ولع مصرف غذایی شود. در صورت تمایل بیش از حد به گوجه فرنگی ، به خصوص اگر باردار هستید ، با پزشک یا یک متخصص تغذیه صحبت کنید.