چرا یک زن پس از از دست دادن عملکرد در ساق پا تمرینات کراس فیت را شروع کرد

محتوا

• بررسی برای

یکی از WOD های CrossFit مورد علاقه من Grace نام دارد: شما 30 بار فشار و فشار را انجام می دهید ، هالتر را از زمین به سمت بالا بلند کرده و سپس به سمت پایین پایین می آیید. استاندارد برای زنان این است که بتوانند 65 پوند وزن بلند کنند ، و این کاری است که من انجام می دهم ، فقط من روی ویلچر هستم. انجام چنین تمرینی به طور جدی خسته کننده است ، اما من احساس شگفت انگیزی دارم.

اگر بتوانم وزنه های سنگین بلند کنم ، احساس موفقیت می کنم. در من آتشی شعله ور می کند (و این تنها یکی از مزایای بلند کردن وزنه است.)

دوست دارم بگویم که CrossFit بعد از اینکه استفاده از پای راستم را به دلیل آسیب عصبی از دست دادم ، سرم را روی زمین گذاشت (پنج سال و نیم پیش با سندرم درد پیچیده منطقه ای تشخیص داده شدم).

وقتی فیزیوتراپیست ها به من گفتند که نمی توانند در دوره توانبخشی ام بیشتر از این به من کمک کنند ، مادرم نگاهی به من انداخت و گفت: "فردا به باشگاه می روی." نمی‌توانستم بدوم و نمی‌توانستم بدون عصا راه بروم، اما روز بعد، وقتی به کراس فیت رفتم، مردم به من متفاوت نگاه نکردند، زیرا هر کس باید چیزهایی را در کراس فیت تغییر دهد. بنابراین من فقط متناسب هستم.

یادگیری نحوه تمرین مجدد دشوار بود، اما هنگامی که کاری را انجام دادید - حتی اگر یک نقطه عطف کوچک باشد - مانند، وای. می خواستم وزنه های بزرگ بلند کنم و هر کاری که بقیه انجام می دادند را انجام دهم. من فقط سنگین تر و سنگین تر می شدم و تفاوت آن در داخل و خارج بسیار زیبا بود. (مرتبط: چگونه وزنه زدن به این بازمانده سرطان آموخت تا دوباره بدنش را دوست داشته باشد)

من مربیگری دوومیدانی و فوتبال را در مدرسه راهنمایی و دبیرستانی که در رود آیلند گذراندم شروع کردم-همان ورزش هایی که وقتی آنجا بودم. من این اعتماد به نفس را پیدا کردم که برای تحصیلات تکمیلی اقدام کنم. سپس در یک شرکت هوافضا و دفاع در نیمه راه در سراسر کشور کار بزرگی پیدا کردم.

من اکنون روزانه کاردیو انجام می‌دهم و یک روز در میان ورزش می‌کنم، اما کراس فیت به من پایه‌ای داد تا ورزشکار و فردی باشم که هستم. حتی به من آموخته است که می توانم از خود قدیمی خود پیشی بگیرم.

بررسی برای