4 مرحله برای از بین بردن بوی بد دهان به طور دائمی

محتوا

• 1. دهان خود را تمیز نگه دارید
• 2. دهان خود را همیشه مرطوب نگه دارید
• 3. بیش از 3 ساعت بدون غذا خوردن خودداری کنید
• 4. استفاده از محلولهای خانگی
• ضد عفونی کننده طبیعی برای نفس پاک
• چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

برای از بین بردن بوی بد دهان یکبار برای همیشه باید از غذاهایی استفاده کنید که هضم آن آسان باشد ، مانند سالاد خام ، علاوه بر حفظ بهداشت دهان و دندان ، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ، دهان خود را همیشه مرطوب نگه دارید.

با این حال ، مهم است که به قسمت داخلی دهان دقت شود ، زیرا پوسیدگی دندان و تارتار نیز می تواند باعث هالیوز شود ، و همچنین تغییرات دیگری مانند التهاب لوزه و سینوزیت ، به عنوان مثال. با نحوه شناسایی و درمان پوسیدگی آشنا شوید.

بنابراین ، برای درمان بوی بد دهان توصیه می شود:

1. دهان خود را تمیز نگه دارید

پس از بیدار شدن از خواب ، بعد از غذا و قبل از خواب ، بین دندان های خود نخ دندان بکشید و با مسواک سفت اما نرم و حدود نیم اینچ خمیر دندان مسواک خود را به درستی مسواک بزنید ، تمام دندان ها و همچنین زبان ، قسمت داخلی گونه ها و مالش را بمالید. سقف دهان پس از شستشوی دهان ، باید از دهانشویه برای از بین بردن میکروب هایی که هنوز در داخل دهان قرار دارند استفاده شود. در اینجا نحوه مسواک زدن صحیح دندان ها آورده شده است.

2. دهان خود را همیشه مرطوب نگه دارید

نوشیدن مقدار زیادی آب به حفظ رطوبت مناسب غشای مخاط و پاکی نفس کمک می کند و کسانی که دوست ندارند فقط آب بنوشند می توانند آب نصف لیمو یا سایر میوه های خرد شده را در 1 لیتر آب قرار دهند ، به عنوان مثال ، برای سهولت مصرف 2 لیتر آب در روز.

آب مرکبات مانند پرتقال یا نارنگی نیز گزینه های خوبی برای پایان بخشیدن به بوی بد دهان هستند و باید به طور منظم مصرف شوند. برای جلوگیری از بوی بد دهان چند نکته را بررسی کنید.

3. بیش از 3 ساعت بدون غذا خوردن خودداری کنید

خوردن بیش از 3 ساعت بدون غذا یکی از دلایل ایجاد بوی بد دهان است و بنابراین ، مهم است که غذاهایی که هضم آسان دارند مانند سالاد خام ، سبزیجات پخته شده و گوشت های بدون چربی ، بسیار مهم است ، زیرا چربی کمتری دارند و از بدن عبور می کنند. معده به سرعت برای میان وعده ها ، میوه ها و ماست مناسب ترین هستند زیرا به عنوان مثال انرژی بیشتری با کالری کمتری از تنقلات و نوشابه تأمین می کنند و هضم آن ها نیز راحت تر است.

علاوه بر این ، از مصرف غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند ، مانند سیر و پیاز خام ، به عنوان مثال باید خودداری شود. با این حال ، بوی بد دهان همچنین می تواند به دلیل بیماری های دیگر مانند التهاب لوزه ، سینوزیت یا کازئوم در گلو ایجاد شود ، که گلوله های چرکی کوچک در گلو هستند ، و بنابراین باید توجه داشت که علائم دیگری مانند گلو درد یا در ناحیه گلو نیز وجود دارد صورت. ببینید 7 دلیل اصلی بوی بد دهان چیست.

4. استفاده از محلولهای خانگی

جویدن برگ نعناع ، میخک یا تکه های کوچک زنجبیل می تواند به حفظ نفس پاک شما کمک کند زیرا آنها معطر هستند و دارای خواص ضدعفونی کننده ای هستند که با میکروارگانیسم هایی که در داخل دهان شما هستند مقابله می کنند.

ضد عفونی کننده طبیعی برای نفس پاک

یک راه حل خوب خانگی برای مبارزه با بوی بد دهان استفاده از دهان شویه با مخلوط کردن 2 قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن در نصف لیوان آب یا استفاده از دستور زیر است:

عناصر

• 1 قاشق چایخوری عصاره فندق جادوگر
• ½ قاشق چای خوری گلیسیرین گیاهی
• 3 قطره روغن ضروری نعناع
• 125 میلی لیتر آب

حالت آماده سازی

همه مواد را در ظرف قرار داده و خوب تکان دهید. هر زمان که دندان هایتان را مسواک می زنید دهان شویه های روزانه درست کنید.

این گیاهان دارویی به راحتی در داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم یافت می شوند. سایر درمان های خانگی برای بوی بد دهان را مشاهده کنید.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

اگرچه این یک علت مکرر نیست ، بوی بد دهان نیز می تواند به دلیل مشکلات جدی بهداشتی مانند سرطان ایجاد شود و بنابراین ، اگر به دنبال این نکات بوی بد دهان ناخوشایند بماند ، یک مشاوره پزشکی برای انجام آزمایشات توصیه می شود تا مشخص شود که چه چیزی باعث هالیوز می شود و پس از مراجعه به دندانپزشک ، ممکن است لازم باشد که به متخصص گوارش یا متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.

این موارد و سایر نکات برای درمان بوی بد دهان را در فیلم زیر بررسی کنید: