دنیس ریچاردز و تمرینات پیلاتس

محتوا

• کشف کنید که چگونه قدرت تفکر مثبت به علاوه اختصاص دادن به تمرینات پیلاتس به دنیس ریچاردز مجسمه سازی ، تناسب اندام و قوی کمک کرده است.
• تمرینات تمرینی که دنیز را قوی و مجسم کرده است همه در مورد تمرینات پیلاتس است.
• بررسی برای

کشف کنید که چگونه قدرت تفکر مثبت به علاوه اختصاص دادن به تمرینات پیلاتس به دنیس ریچاردز مجسمه سازی ، تناسب اندام و قوی کمک کرده است.

دنیس ریچاردز در حال آماده شدن برای گذراندن اولین روز مادر بدون مادرش ، با او صحبت می کند شکل در مورد از دست دادن او بر اثر سرطان و آنچه که او برای حرکت به جلو انجام می دهد.

وقتی از دنیس پرسیدند که از مادرش چه آموخته است ، اولین چیزی که دنیز می گوید تمرکز بر مثبت اندیشی و داشتن دیدگاه مثبت نسبت به زندگی ، به ویژه در مورد سلامتی او است. دنیز برای مدیریت اندوه و تأثیرات احساسی استرس ، به تأثیر طبیعی تقویت کننده خلق و خوی ورزش متکی است. این عادتی است که او امیدوار است در فرزندانش ایجاد کند.

مانند بسیاری از زنان، دنیز بیشتر روز خود را صرف مراقبت از همه افراد زندگی خود می کند. اما او همچنین اهمیت تمرکز بر رفاه خود را آموخته است.

تمرینات تمرینی که دنیز را قوی و مجسم کرده است همه در مورد تمرینات پیلاتس است.

این جلسات نه تنها به دنیس ریچاردز زمان مهمی برای خودش می‌دهد، بلکه به او کمک می‌کند تا شکل بدنش را تغییر دهد و سایز شلوار جین را حذف کند!

مادر دو فرزند سابقه کمردرد و گردن دارد اما سرانجام برنامه های تمرینی پیدا کرده است که بدن او را تقویت می کند تا از این دردها جلوگیری کند. این بازیگر زن می گوید: "پیلاتس تنها حرکتی است که کمرم را تشدید نمی کند." دنیس علاوه بر احساس بهتر ، از ظاهر خود نیز خوشحال تر است. ریچاردز می گوید: «پیلاتس تنها تمرینی بود که بعد از داشتن دو بچه، شکم من را دوباره صاف کرد. "من فقط آن را دوست دارم."

بررسی برای