یائسگی ، یائسگی و یائسگی

محتوا

• بررسی اجمالی
• پیش از یائسگی در مقابل پریمنوپوز
• جدول زمانی برای پری یائسگی و یائسگی
• علائم perimenopause و یائسگی
• چه موقع با پزشک تماس بگیریم
• درمان پری منوپوز و یائسگی
• چشم انداز

بررسی اجمالی

یائسگی رسماً پایان تولید مثل زنان است. اگرچه این مرحله از زندگی کاملاً شناخته شده است ، اما در واقع مراحل مختلفی در دوران یائسگی وجود دارد که شناخت و درک آن مهم است. یائسگی در صورت قطع قاعدگی به طور رسمی اتفاق می افتد.

از طرف دیگر ، Perimenopause به عنوان "در اطراف یائسگی" تعریف می شود. همچنین به عنوان مرحله گذار یائسگی شناخته می شود ، به این دلیل که اتفاق می افتد قبل از یائسگی

اگرچه هر دو بخش از انتقال کلی زندگی یکسان هستند ، پیراموپوز یا یائسگی از نظر علائم و گزینه های درمانی با یکدیگر تفاوت دارند. هر گونه علائم یا نگرانی های غیر طبیعی باید با OB-GYN شما مطرح شود.

پیش از یائسگی در مقابل پریمنوپوز

قبل از یائسگی زمانی است که شما هیچ علامتی از گذراندن perimenopause یا یائسگی ندارید. شما هنوز دوره هایی دارید (منظم و منظم یا نامنظم) و در سال های تولید مثل به حساب می اید. برخی از تغییرات هورمونی ممکن است رخ دهد ، اما هیچ تغییر قابل توجهی در بدن شما مشاهده نمی شود.

از طرف دیگر ، در طول یائسگی شروع به تجربه علائم یائسگی خواهید کرد (برای مثال ، تغییر در چرخه دوره ، گرگرفتگی ، اختلالات خواب یا نوسانات روحی).

پیش از یائسگی و پیراموپوز گاهی اوقات به صورت متناوب استفاده می شوند ، اما از نظر فنی دارای معانی مختلفی هستند.

جدول زمانی برای پری یائسگی و یائسگی

قبل از اینکه یائسگی را رسماً بزنید ، پیراموپا اتفاق می افتد. در حقیقت ، طبق کلینیک کلیولند ، زنان 8 تا 10 سال پیش از یائسگی وارد این مرحله می شوند. این اتفاق در دهه 30 یا 40 شما رخ می دهد.

Perimenopause با افت استروژن ، که اصلی ترین هورمون زنانه است که توسط تخمدان ها تولید می شود ، مشخص شده است. میزان استروژن همچنین می تواند به صورت پراکنده تر از یک چرخه 28 روزه طبیعی بالا و پایین رود ، که می تواند باعث دوره های نامنظم و علائم دیگر شود.

در طی مراحل پایانی پیراموپا ، بدن شما کمتر و کمتر استروژن تولید می کند. با وجود افت شدید استروژن ، هنوز هم ممکن است باردار شوید. این مرحله از یائسگی می تواند به اندازه چند ماه و تا چهار سال ادامه یابد.

یائسگی هنگامی که تخمدان ها آنقدر استروژن کمی تولید می کنند شروع می شود که دیگر تخم ها آزاد نمی شوند. این همچنین باعث می شود دوره شما متوقف شود. کلینیک کلیولند می گوید پزشک شما هنگامی که یک دوره برای یک سال کامل نداشته باشد ، یائسگی را تشخیص می دهد.

اگر شما:

• سابقه خانوادگی یائسگی زودرس داشته باشید
• سیگاری هستند
• هیسترکتومی یا اوئوفورکتومی داشته اند
• تحت معالجه سرطان قرار گرفته اند

علائم perimenopause و یائسگی

وقتی صحبت از یائسگی می شود ، بیشتر افراد بیش از هر چیز به علائم فکر می کنند. اینها می تواند شامل گرگرفتگی های بدنام باشد ، اما بسیاری از تغییرات دیگری که ممکن است در طول این انتقال تجربه کنید وجود دارد.

علائم perimenopause ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• دوره های نامنظم
• دوره هایی که سنگین تر یا سبک تر از حد معمول هستند
• PMS قبل از دوره های بدتر
• حساسیت به پستان
• افزایش وزن
• تغییر مو
• افزایش ضربان قلب
• سردردها
• از دست دادن رانندگی جنسی
• مشکلات غلظت
• فراموشی
• دردهای عضلانی
• عفونت ادراری
• مسائل مربوط به باروری (در زنانی که سعی در تصور دارند)

با کاهش سطح استروژن ، ممکن است شروع به علائم یائسگی کنید. برخی از این موارد ممکن است در حالی که شما هنوز در مرحله perimenopause هستید رخ دهد. شما ممکن است تجربه کنید:

• گرگرفتگی
• عرق شب
• افسردگی
• اضطراب یا تحریک پذیری
• نوسانات خلقی
• بیخوابی
• خستگی
• پوست خشک
• خشکی واژن
• تکرر ادرار

پریمنوپوز و یائسگی نیز می توانند سطح کلسترول را افزایش دهند. این یکی از دلایلی است که زنان یائسه در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. سطح کلسترول خود را حداقل یک بار در سال اندازه بگیرید.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم

شما لازم نیست برای به دست آوردن تشخیص پیراموپوز یا یائسگی با پزشک خود تماس بگیرید ، اما مواردی وجود دارد که حتماً باید OB-GYN خود را ببینید. ممکن است قبلاً علائم اولیه را تجربه کرده باشید ، اما علائم دیگری نیز وجود دارد که باید با پزشک معالجه شود. در صورت داشتن تماس با ما فوراً تماس بگیرید:

• لکه بینی بعد از دوره شما
• در طول دوره لخته شدن خون
• خونریزی بعد از رابطه جنسی
• دوره هایی که بسیار طولانی تر یا خیلی کوتاه تر از حالت عادی هستند

برخی توضیحات احتمالی عدم تعادل هورمونی یا فیبروم است که هر دو قابل درمان هستند. با این وجود ، شما همچنین می خواهید احتمال سرطان را رد کنید.

اگر علائم یا پیراهن یا یائسگی به اندازه کافی شدید باشد که بتواند در زندگی روزمره شما تداخل داشته باشد ، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

درمان پری منوپوز و یائسگی

پزشک شما می تواند علائم یائسگی را برای شما تجویز کند. درمان با هورمون استروژن (هورمون) می تواند در معالجه پیراموپوز و یائسگی کمک کند. این داروها با عادی سازی سطح استروژن کار می کنند ، بنابراین لکه های هورمونی و افت ناگهانی هورمونی باعث ایجاد علائم ناراحت کننده نمی شوند. برخی از اشکال حتی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کند.

استروژن درمانی به راحتی در اشکال مختلفی ارائه می شود ، از جمله:

• قرص (مسیر شفاهی)
• کرم ها
• ژل ها
• لکه های پوستی

خرید داروی بدون نسخه استروژن.

سایر داروهای یائسگی بیشتر مورد هدف قرار می گیرند. به عنوان مثال ، کرم های واژن تجویز شده می توانند خشکی و همچنین درد ناشی از مقاربت را کاهش دهند. داروهای ضد افسردگی می توانند به نوسانات خلقی کمک کنند. برای میگرن ، گاباپنتین (نورنتین) ، یک داروی تشنج ، می تواند یک گزینه باشد.

روش هایی نیز وجود دارد که می توانید برای کاهش علائم خود در خانه استفاده کنید. ورزش منظم می تواند به بهبود خلق و خو ، مشکلات افزایش وزن و حتی (طعنه آمیز) گرگرفتگی شما کمک کند. این برنامه را برای رسیدن به نوعی فعالیت بدنی در کارهای روزمره خود قرار دهید. فقط قبل از خواب کار نکنید ، زیرا این می تواند بی خوابی را افزایش دهد.

اگر با بی خوابی مقابله می کنید استراحت کافی به نظر می رسد غیرممکن است. سعی کنید یک فعالیت آرامش بخش درست قبل از خواب ، مانند یوگا ملایم یا حمام گرم انجام دهید. از چرت زدن در روز خودداری کنید ، زیرا این می تواند در توانایی شما در خواب در شب اختلال ایجاد کند.

در اینجا چند روش دیگر وجود دارد که می توانید برای تسکین علائم استفاده کنید:

• از وعده های غذایی بزرگ خودداری کنید.
• سیگار کشیدن را ترک کن.
• از الکل خودداری کنید.
• کافئین را به مقدار کمی (و فقط صبح) محدود کنید.

در مورد رژیم غذایی پیراموپوز بیشتر بدانید.

چشم انداز

هر دو perimenopause و یائسگی مراحل انتقالی هستند که نشانگر پایان سالهای باروری شما است. مطمئناً تنظیماتی وجود دارد که باید انجام شود ، اما به یاد داشته باشید که همه جنبه ها منفی نیستند. با وجود تمام درمان های موجود ، می توانید با کمی آزادی بیشتر نیز این مراحل را راحت تر طی کنید.