غذاهایی که باید در صورت ابتلا به دیورتیکول از آنها اجتناب کنید

محتوا

• دیورتیکولیت چیست؟
• در دوره حاد دیورتیکولیت از چه غذاهایی باید اجتناب کنم؟
• غذاهایی که باید از آنها با دیورتیکولیت جلوگیری کرد
• غذاهای FODMAP بالا
• گوشت قرمز و فرآوری شده
• غذاهای سرشار از قند و چربی
• غذاها و نوشیدنی های دیگر
• آیا باید از مصرف غذاهای حاوی فیبر بالا خودداری کنم؟
• در هنگام شعله ور شدن دیورتیکولیت چه غذاهایی بخورم؟
• غذاهای کم فیبر
• رژیم غذایی مایع پاک کنید
• سایر ملاحظات رژیم غذایی
• آیا رژیم غذایی با فیبر بالا خطر دیورتیکولیت را کاهش می دهد؟
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• خط آخر

دیورتیکولیت یک بیماری پزشکی است که باعث ایجاد کیسه های ملتهب در روده می شود. برای برخی از افراد ، رژیم غذایی می تواند بر علائم دیورتیکولیت تأثیر بگذارد.

پزشکان و متخصصان رژیم درمانی دیگر رژیم های خاصی را برای دیورتیکولیت توصیه نمی کنند. با این گفته ، برخی از افراد دریافتند که خوردن و پرهیز از برخی غذاها می تواند به کاهش علائم آنها کمک کند.

دیورتیکولیت چیست؟

دیورتیکولیت بیماری است که دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار می دهد. این باعث ایجاد کیسه های ملتهب در پوشش روده می شود. به این کیسه ها دیورتیکول گفته می شود.

هنگامی که لکه های ضعیف دیواره روده تحت فشار قرار می گیرند ، باعث برآمدگی بخشها می شوند ، دیورتیکول ایجاد می شود.

وقتی دیورتیکول ایجاد می شود ، فرد دچار دیورتیکولوز می شود. هنگامی که دیورتیکول ملتهب یا آلوده می شود ، به آن دیورتیکولیت گفته می شود.

دیورتیکول با افزایش سن شیوع بیشتری پیدا می کند و در حدود 58٪ آمریکایی های بالای 60 سال دیده می شود. کمتر از 5٪ افراد مبتلا به دیورتیکولوز به دیورتیکولیت مبتلا می شوند.

دیورتیکولیت ممکن است منجر به مشکلات سلامتی یا عوارضی شود ، از جمله:

• حالت تهوع
• تب
• درد شدید شکم
• حرکات روده ای خونین
• آبسه یا جیب ملتهب بافتی
• فیستول

دیورتیکولیت یک بیماری دردناک است که به دلیل التهاب کیسه های روده ایجاد می شود. این در بزرگسالان مسن بیشتر است.

در دوره حاد دیورتیکولیت از چه غذاهایی باید اجتناب کنم؟

پزشکان عادت داشتند رژیم غذایی مایع با فیبر کم و شفاف را در طی شراره های دیورتیکولیت استفاده کنند.

با این حال ، طبق انستیتوی ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی (NIDDK) ، متخصصان دیگر معتقد نیستند که در صورت ابتلا به دیورتیکولوز یا دیورتیکولیت ، مجبور به اجتناب از برخی غذاها هستید.

گفته می شود ، برخی مطالعات می گویند پرهیز از برخی غذاها و خوردن غذاهای دیگر می تواند کمک کند. همچنین ، این امر به خود فرد بستگی دارد و برخی افراد دریافتند که پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی به شما کمک می کند.

بعضی از پزشکان در طی شراره های خفیف رژیم غذایی مایع شفاف دارند. هنگامی که علائم بهبود یافت ، ممکن است توصیه شود که به رژیم کم فیبر بروید تا زمانی که علائم از بین بروند ، سپس یک رژیم غذایی با فیبر بالا ایجاد کنید.

در حین شعله ور شدن دیورتیکولیت ، پزشک ممکن است یک رژیم غذایی مایع یا فیبر کم را تا زمان تسکین علائم توصیه کند.

غذاهایی که باید از آنها با دیورتیکولیت جلوگیری کرد

هنگامی که به دیورتیکولوز مبتلا هستید یا در گذشته به دیورتیکولیت مبتلا شده اید ، توصیه های رژیم غذایی در مقایسه با هنگام شعله ور شدن متفاوت است.

برخی از غذاها می توانند خطر بروز شراره را افزایش یا کاهش دهند.

در بخش های زیر تحقیق در مورد مواد غذایی مختلفی که ممکن است بخواهید با دیورتیکولوز یا دیورتیکول از آنها اجتناب کنید ، بررسی می شود.

غذاهای FODMAP بالا

پیروی از یک رژیم غذایی FODMAP کم برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مزایایی دارد و همچنین ممکن است به برخی از افراد مبتلا به دیورتیکولیت کمک کند.

FODMAP نوعی کربوهیدرات است. مخفف الیگوساکاریدهای قابل تخمیر ، دی ساکاریدها ، مونوساکاریدها و پلی ال ها است.

برخی تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی کم FODMAP می تواند از فشار زیاد روده بزرگ جلوگیری کند ، که از لحاظ تئوری می تواند به افراد در جلوگیری یا اصلاح دیورتیکولیت کمک کند.

در این رژیم ، افراد از غذاهای حاوی FODMAPS پرهیز می کنند. نمونه هایی از غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از:

• میوه های خاص مانند سیب ، گلابی و آلو
• غذاهای لبنی ، مانند شیر ، ماست و بستنی
• غذاهای تخمیر شده ، مانند کلم ترش یا کیمچی
• لوبیا
• کلم
• جوانه بروکسل
• پیاز و سیر

گوشت قرمز و فرآوری شده

طبق این ، خوردن رژیم غذایی حاوی گوشت های قرمز و فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به دیورتیکولیت را افزایش دهد.

از طرف دیگر ، رژیم غذایی حاوی میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل با کاهش خطر همراه است.

غذاهای سرشار از قند و چربی

یک رژیم غذایی استاندارد غربی حاوی چربی و قند و کم فیبر ممکن است با افزایش شیوع دیورتیکول مرتبط باشد.

تحقیقات نشان می دهد که اجتناب از غذاهای زیر می تواند به جلوگیری از دیورتیکولیت یا کاهش علائم آن کمک کند:

• گوشت قرمز
• دانه های تصفیه شده
• لبنیات پرچرب
• غذاهای سرخ شده

غذاها و نوشیدنی های دیگر

پزشکان توصیه می کردند از آجیل ، ذرت بو داده ، و بیشتر دانه ها اجتناب کنند ، این تئوری این است که ذرات ریز این مواد غذایی ممکن است در کیسه ها قرار گیرند و باعث عفونت شوند.

برخی تحقیقات قدیمی نیز حاکی از آن است که افراد مبتلا به دیورتیکولیت از مصرف الکل خودداری کنند.

طبق برخی تحقیقات ، پرهیز از گوشت قرمز و غذاهای حاوی FODMAP ، قند و چربی می تواند به جلوگیری از شراره های دیورتیکولیت کمک کند.

آیا باید از مصرف غذاهای حاوی فیبر بالا خودداری کنم؟

در گذشته ، پزشکان توصیه می کردند که افراد مبتلا به دیورتیکولیت از رژیم غذایی کم فیبر یا رژیم غذایی مایع پاک استفاده کنند. اخیراً ، اکثر پزشکان از این توصیه دور شده اند.

در واقع ، NIDDK توصیه می کند که برای جلوگیری از دیورتیکولیت ، غذاهای حاوی فیبر بالا مصرف کنید.

بر اساس تحقیقات انجام شده در سال 2018 ، فیبر غذایی می تواند علائم بیماری دیورتیکول را کاهش داده و عملکرد روده را بهبود بخشد.

محققان می گویند این به این دلیل است که فیبر می تواند سلامت روده بزرگ را با اجازه دادن به حرکت بهتر و حجم بیشتر مدفوع ، کمک به تقویت باکتری های سالم در روده و کمک به کاهش وزن بدن با گذشت زمان بهبود بخشد.

رژیم های کم فیبر می توانند خطر ابتلا به دیورتیکولیت ، همراه با مصرف زیاد گوشت ، فعالیت بدنی کم و استعمال دخانیات را افزایش دهند.

غذاهای حاوی فیبر بالا عبارتند از:

• لوبیا و حبوبات ، مانند لوبیا دریایی ، نخود ، عدس و لوبیای کلیه
• غلات سبوس دار ، مانند برنج قهوه ای ، کینوا ، جو دوسر ، گل دمنوش ، املا و بلغور
• سبزیجات
• میوه ها

هر فرد متفاوت است. فیبر مقدار زیادی به مدفوع اضافه می کند و ممکن است انقباضات روده بزرگ را افزایش دهد ، که در هنگام شعله ور شدن دردناک است. ممکن است پزشک توصیه کند در هنگام شعله ور شدن حاد از مصرف فیبر خودداری کنید.

هنگام افزودن فیبر به رژیم غذایی خود ، حتماً مقدار زیادی آب بنوشید تا از یبوست جلوگیری کنید.

هنگامی که در حال حاضر شعله ور نیستید ، یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند خطر التهاب دیورتیکولیت را کاهش دهد و به سلامت روده کمک کند.

در هنگام شعله ور شدن دیورتیکولیت چه غذاهایی بخورم؟

در برخی موارد ، پزشک ممکن است برخی تغییرات در رژیم غذایی را برای تحمل شرایط و احتمال بدتر شدن با گذشت زمان پیشنهاد کند.

اگر شما دچار حمله حاد دیورتیکولیت هستید ، ممکن است پزشک برای کاهش علائم شما یک رژیم غذایی با فیبر کم یا یک رژیم مایع شفاف را پیشنهاد کند.

پس از بهبود علائم ، آنها ممکن است توصیه کنند تا رژیم غذایی با فیبر کم چسبیده و علائم را از بین ببرند ، سپس برای جلوگیری از شراره گیری در آینده به یک رژیم غذایی با فیبر بالا برسند.

غذاهای کم فیبر

اگر علائم دیورتیکولیت دارید ، غذاهای کم فیبر برای خوردن در نظر بگیرید:

• برنج سفید ، نان سفید یا ماکارونی سفید ، اما در صورت عدم تحمل از غذاهایی که حاوی گلوتن هستند خودداری کنید
• غلات خشک و کم فیبر
• میوه های فرآوری شده ، مانند سس سیب یا هلو های کنسرو شده
• پروتئین های حیوانی پخته شده ، مانند ماهی ، مرغ ، یا تخم مرغ
• روغن زیتون یا روغن های دیگر
• کدو زرد ، کدو سبز یا کدو تنبل: پوست کنده ، دانه ها را برداشته و پخته کنید
• اسفناج ، چغندر ، هویج یا مارچوبه پخته شده
• سیب زمینی بدون پوست
• آب میوه و سبزیجات

رژیم غذایی مایع پاک کنید

یک رژیم غذایی مایع شفاف رویکرد محدود کننده تری برای تسکین علائم دیورتیکولیت است. ممکن است پزشک برای مدت کوتاهی آن را تجویز کند.

یک رژیم مایع شفاف معمولاً شامل موارد زیر است:

• اب
• چیپس یخ
• یخ با پوره میوه یخ زده یا تکه های میوه ریز خرد شده ظاهر می شود
• آبگوشت سوپ یا آب آشامیدنی
• ژلاتین ، مانند Jell-O
• چای یا قهوه بدون هیچ گونه کرم ، طعم دهنده و شیرین کننده
• نوشیدنی های الکترولیت شفاف

سایر ملاحظات رژیم غذایی

چه در رژیم غذایی مایع شفاف باشید و چه نباشد ، به طور کلی نوشیدن حداقل 8 فنجان مایعات در روز مفید است. این به شما کمک می کند تا هیدراته باشید و از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می کند.

قبل از انجام هرگونه تغییر چشمگیر در رژیم غذایی ، حتماً با پزشک خود صحبت کنید.

اگر یک رژیم مایع شفاف انجام می دهید ، پس از بهبود شرایط ، پزشک ممکن است توصیه کند که غذاهای کم فیبر را به آرامی به رژیم خود اضافه کنید ، تا یک رژیم غذایی با فیبر بالا ایجاد کنید.

در طی شعله ور شدن دیورتیکولیت ، رژیم کم فیبر یا مایع شفاف می تواند علائم را برای برخی افراد کاهش دهد.

آیا رژیم غذایی با فیبر بالا خطر دیورتیکولیت را کاهش می دهد؟

حتی اگر پزشکان توصیه می کنند از مصرف غذاهای حاوی فیبر بالا در هنگام شعله ور شدن دیورتیکولیت خودداری کنید ، تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم یک رژیم غذایی با فیبر زیاد با مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ها و غلات کامل ممکن است خطر ابتلا به دیورتیکولیت حاد را کاهش دهد.

از آنجا که فیبر می تواند مواد زائد بدن شما را نرم کند ، مدفوع نرمتر با سرعت و سهولت بیشتری از روده و روده بزرگ عبور می کند.

این به نوبه خود باعث کاهش فشار در سیستم گوارشی شما می شود ، که به جلوگیری از تشکیل دیورتیکول و همچنین ایجاد دیورتیکولیت کمک می کند.

یک رژیم غذایی با فیبر بالا اغلب یکی از اولین مواردی است که پزشک در صورت ابتلا به دیورتیکولوز یا بهبودی از دیورتیکولیت توصیه می کند.

اگر قبلاً از غذاهای حاوی فیبر بالا استفاده نمی کنید ، هنگام افزودن آنها به رژیم غذایی خود ، آرام شروع کنید.

یک مطالعه قدیمی نشان داد که کسانی که حداقل 25 گرم فیبر در روز مصرف می کنند 41٪ کمتر در معرض ابتلا به بیماری دیورتیکول قرار دارند ، در مقایسه با کسانی که فقط 14 گرم مصرف می کنند.

برای افرادی که مشکل انحرافی ندارند ، داشتن رژیم غذایی غنی از فیبر به ارتقا a سیستم هضم سالم کمک می کند.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که باکتریهای روده در بیماری های انحرافی نقش دارند. اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است ، مطالعات آینده احتمالاً از تعدیل باکتریهای روده از طریق رژیم غذایی با فیبر بالا و مکمل های پروبیوتیک پشتیبانی می کند.

تحقیقات می گوید مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند از بروز شراره های دیورتیکولیت جلوگیری کند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر تشخیص دیورتیکولیت به شما داده شده است ، در مورد نیازهای غذایی و محدودیت های غذایی با پزشک خود صحبت کنید. مهم است که در مورد چگونگی بهبود و یا تشدید غذا وضعیت شما بحث شود.

اگر به راهنمایی اضافی نیاز دارید ، از پزشک خود بخواهید که شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد. اگر می توانید یک متخصص مراقبت های بهداشتی را جستجو کنید که تجربه کار با افرادی را دارد که دیورتیکولیت دارند.

علاوه بر این ، در مورد وضعیت خود با دکتر خود در ارتباط باشید. در حالی که دیورتیکولیت ممکن است برای مدت طولانی خاموش باقی بماند ، به خاطر داشته باشید که این یک بیماری مزمن و مادام العمر است.

اگر مشکوک به دیورتیکولیت هستید ، برای درمان و مشاوره در مورد نیازها و محدودیت های غذایی با پزشک صحبت کنید.

خط آخر

به طور کلی ، اگر مبتلا به دیورتیکولوز هستید اما دوره دیورتیکولیت ندارید ، رژیم غذایی سرشار از فیبر به جلوگیری از شعله ور شدن در آینده کمک می کند.

بسته به شدت شعله ور شدن حاد دیورتیکولیت ، رژیم کم فیبر یا رژیم مایع شفاف ممکن است برای کاهش علائم مفید باشد.

اگر شروع به مشاهده علائم خود کردید ، از دکتر خود یک برنامه عملی تهیه کنید که می تواند درد و ناراحتی را کاهش دهد و به شما در مدیریت وضعیت کمک کند.