چرا بعد از خوردن غذا دچار سرگیجه می شوم؟

محتوا

• سرگیجه و خوردن چگونه ارتباط دارد؟
• چه چیزی باعث سرگیجه بعد از خوردن غذا می شود؟
• افت فشار خون پس از مصرف
• هیپوگلیسمی غیر دیابتی
• محرک های رژیم غذایی
• چه موقع بعد از خوردن غذا باید به پزشک مراجعه کنید؟
• چگونه سرگیجه بعد از غذا قابل درمان است؟
• پرسش و پاسخ
• س:
• آ:
• چشم انداز سرگیجه بعد از خوردن غذا چیست؟

سرگیجه و خوردن چگونه ارتباط دارد؟

خوردن غذا معمولاً با افزایش قند خون به کاهش سرگیجه کمک می کند. بنابراین هنگامی که بعد از خوردن وعده غذایی یا میان وعده خود احساس سرگیجه می کنید ، این علامت می تواند گیج کننده باشد (به عنوان مثال باعث تهوع نمی شود).

بسیاری از دلایل اصلی احتمالی مرتبط با سرگیجه بعد از غذا وجود دارد. بیشتر آنها گزینه های قابل درمان دارند که می توانند به رفع سرگیجه کمک کنند.

چه چیزی باعث سرگیجه بعد از خوردن غذا می شود؟

چندین شرایط مختلف و دلایل اصلی پتانسیل ایجاد سرگیجه بعد از غذا را دارند. بعضی اوقات ، ممکن است بعد از مدت طولانی نشستن خیلی سریع خیلی سریع بایستید. این تغییر ناگهانی در حجم مایعات و جریان خون می تواند سرگیجه موقت ایجاد کند.

افت فشار خون پس از مصرف

افت فشار خون بعد از مصرف بیماری است که پس از خوردن غذا بوجود می آید. این ناشی از افزایش جریان خون به معده و روده ها است ، که باعث می شود جریان خون از سایر قسمت های بدن دور شود.

در نتیجه ضربان قلب سرعت می یابد تا خون بیشتری در بدن پمپ شود. رگ های خونی نیز سفت می شوند. هر دو عامل می توانند باعث شوند فرد بعد از خوردن غذا دچار سرگیجه شود. حدود یک سوم زنان و مردان مسن معمولاً این بیماری را تجربه می کنند.

علاوه بر سرگیجه ، فرد با افت فشار خون بعد از غذا ممکن است این علائم را داشته باشد:

• آنژین (درد قفسه سینه)
• احساس ضعف
• حالت تهوع
• تغییرات بصری

در موارد نادر ، افت فشار خون پس از مصرف می تواند باعث ایجاد وزرا شود. اینها همچنین به عنوان حملات ایسکمیک گذرا شناخته می شوند. افرادی که فشار خون بالایی دارند در معرض خطر فشار خون بعد از مصرف هستند.

پزشکان هنوز درمانی برای افت فشار خون بعد از پروتئین پیدا نکرده اند ، اما می توانند تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی را توصیه کنند که می تواند به کاهش شیوع این بیماری کمک کند.

هیپوگلیسمی غیر دیابتی

هیپوگلیسمی غیر دیابتی یک بیماری نادر است که می تواند بعد از خوردن غذا به دلیل افت ناگهانی قند خون ، سرگیجه ایجاد کند.

فرد مبتلا به هیپوگلیسمی غیر دیابتی می تواند دچار هیپوگلیسمی واکنشی باشد ، جایی که بعد از خوردن غذا قند خون به جای افزایش می یابد.

پزشکان علت اصلی این بیماری را به طور کامل نمی دانند ، اما آنها گمان می کنند که این غذا باعث می شود بدن انسولین زیادی آزاد کند.

انسولین هورمونی است که وظیفه پردازش قند خون و کاهش سطح گلوکز را بر عهده دارد. در نتیجه سطح قند خون فرد خیلی سریع کاهش می یابد و احساس سرگیجه می کند.

علائم مرتبط با هیپوگلیسمی غیر دیابتی شامل موارد زیر است:

• سردرگمی یا عصبی بودن
• احساس اضطراب
• بسیار خواب آلود
• گرسنگی
• تحریک پذیری
• لرزیدن
• تعریق

در بعضی موارد ، این بیماری با جراحی و درمان قابل درمان است. در جایی که نمی توان آن را درمان کرد ، تغییرات رژیم غذایی می تواند با کاهش احتمال وقوع افت قابل توجهی در قند خون به مدیریت علائم کمک کند.

همچنین ممکن است پزشک شما را ترغیب کند که سطح قند خون خود را بعد از غذا بررسی کنید تا بتوانید قبل از کاهش سطح قند خون یک میان وعده میل کنید.

محرک های رژیم غذایی

بعضی اوقات چیزی که شما خوردید می تواند باعث ایجاد یک بیماری (موقتی یا مزمن) شود که احساس سرگیجه می کند. به عنوان مثال ، خوردن غذاهای خاص با میگرن مرتبط بوده است که یکی از علائم آن سرگیجه است.

نمونه هایی از غذاهایی که به علت سردردهای میگرنی شناخته می شوند عبارتند از:

• الکل
• شکلات
• محصولات شیر
• غذاهایی با مونو سدیم گلوتامات
• غذاهای ترشی
• آجیل

نوشیدن محصولات حاوی کافئین مانند قهوه یا سودا ممکن است در برخی از افراد به سرگیجه منجر شود. حساسیت به کافئین بسیار متفاوت است.

کافئین یک محرک است و می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد. کسانی که سابقه مشکلات قلبی دارند و کسانی که پیرتر هستند ممکن است نتوانند این تغییرات ضربان قلب را تحمل کنند. سرگیجه ممکن است نتیجه باشد.

برخی از افراد با بیماری هایی مانند سرگیجه یا بیماری منییر ممکن است بعد از خوردن برخی غذاهای خاص سرگیجه خود را بدتر کنند. این شرایط گوش داخلی را درگیر می کند و می تواند بر تعادل شما تأثیر بگذارد. غذاهای حاوی غذاهای حاوی نمک ، الکل و غذاهای حاوی میگرن زیاد هستند.

چه موقع بعد از خوردن غذا باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر در مورد علائمی که همراه با سرگیجه شما باشد ، با 911 تماس بگیرید و در صورت انجام اورژانس درمانی ، از جمله:

• درد قفسه سینه
• گیجی
• تغییر در آگاهی

در غیر این صورت ، اگر بعد از غذا خوردن بیشتر دچار سرگیجه شدید ، باید با پزشک مراقبت های اولیه خود قرار ملاقات کنید. نباید سرگیجه را به عنوان یک علامت نادیده گرفت زیرا بسیاری از دلایل اساسی قابل درمان هستند.

همچنین ، از آنجا که سرگیجه می تواند منجر به ریزش و سایر حوادث شود ، بهتر است این علائم برای جلوگیری از صدمات احتمالی مورد بررسی قرار گیرند.

چگونه سرگیجه بعد از غذا قابل درمان است؟

درمان سرگیجه بعد از خوردن غذا معمولاً به علت اصلی آن بستگی دارد. به عنوان مثال ، اگر افت فشار خون بعد از پروتئین باعث ایجاد مشکل شود ، برخی از درمان ها می توانند شامل این گزینه ها باشند:

• غذاهایی را انتخاب کنید که بیشتر هضم شوند، مانند غلات کامل ، میوه و سبزیجات. غذاهای پر قند و کربوهیدراتهای تصفیه شده (مانند نان سفید ، برنج سفید و سیب زمینی) به سرعت هضم می شوند و خطرات ناشی از افت فشار خون بعد از مصرف را افزایش می دهند.
• نوشیدن مقدار زیادی آببه خصوص قبل از غذا نوشیدن یک لیوان یا دو آب می تواند باعث افزایش حجم خون در بدن فرد شود تا فشار خون آنها کمتر شود.
• چندین وعده غذایی کوچک در روز بخورید به جای چند وعده بزرگ از آنجا که بدن از انرژی و جریان خون بیشتری برای هضم یک وعده غذایی بزرگ استفاده می کند ، خوردن وعده های غذایی کوچک می تواند بعد از خوردن سرگیجه را کاهش دهد.
• در اولین ساعت بعد از غذا به آرامی از خواب بلند شوید زیرا این زمانی است که گیجی بعد از خوردن غذا به احتمال زیاد بروز می کند.
• از غذاهایی که برای ایجاد سرگیجه شناخته شده اند ، خودداری کنید مانند کافئین ، الکل و غذاهای پر سدیم.

اگر سرگیجه شما نتیجه خوردن یک غذای خاص یا داشتن حساسیت غذایی است ، باید از این ماده غذایی خودداری کنید. اگر دقیقاً مطمئن نیستید که مواد غذایی باعث ایجاد مشکل می شود ، در مورد رژیم غذایی حذف با پزشک خود صحبت کنید تا علت اصلی آن را مشخص کنید.

پرسش و پاسخ

س:

چه چیزی باعث سرگیجه بعد از خوردن غذا هنگام بارداری می شود؟

آ:

بسیاری از موارد بعد از خوردن غذا در دوران بارداری می تواند باعث سرگیجه شود. بارداری به خودی خود می تواند با سرگیجه ناشی از دلایل کم قند خون و تغییر جریان خون از شار هورمونی همراه باشد. گاهی اوقات ، با طولانی شدن زمان نشستن ، ایستادن سریع می تواند به دلیل توزیع سریع حجم خون منجر به سرگیجه شود. به ندرت ، هیپوگلیسمی واکنشی در بارداری دیده می شود.

چشم انداز سرگیجه بعد از خوردن غذا چیست؟

با ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی ، معمولاً می توانید میزان ابتلا به سرگیجه خود را بعد از غذا کاهش دهید. با این حال ، اگر سرگیجه به صورت شایع تری تبدیل می شود ، باید به پزشک مراجعه کنید.

همچنین باید هنگام برخاستن از حالت نشسته ، مانند داشتن صندلی در پشت خود ، عادتهای ایمن داشته باشید تا از سقوط خودداری کنید. اگر احساس سرگیجه می کنید ، نشستن یا دراز کشیدن و نوشیدن آب بیشتر تا زمان فروکش شدن قسمت سرگیجه می تواند به کاهش علائم شما کمک کند.