چه چیزی باعث می شود احساس سرگیجه کنم؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• علل
• 1. کم آبی
• 2. قند خون کم
• 3. فشار خون پایین
• 4- گردش ضعیف
• 5- کم خونی
• 6. حمله وحشت
• 7. مشکلات گوش داخلی
• 8- کم کاری تیروئید
• 9. عوارض جانبی دارو
• 10- دلایل دیگر
• رفتار
• فشار خون پایین
• کم خونی
• کم کاری تیروئید
• مشکلات گوش داخلی
• سردردهای میگرنی
• عوارض جانبی دارو
• سایر دلایل سرگیجه
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• بردن

بررسی اجمالی

سرگیجه هنگام خم شدن یک اتفاق شایع است. بعضی اوقات برای رسیدن به آن احساس سبکی و مبهم این است که به بالا یا پایین نگاه کنید ، یا سر خود را به سرعت به سمت دیگری حرکت دهید. معمولاً یک توضیح ساده وجود دارد. ممکن است شما یک وعده غذایی را کنار زده باشید ، بیش از حد گرم شوید ، یا بیش از حد خسته شده اید. یا ممکن است دچار سرماخوردگی یا بیماری شایع دیگری شوید.

بیشتر دلایل سرگیجه جدی نیست. اما اگر به طور مکرر اتفاق بیفتد یا شدیدتر شود ، سرگیجه می تواند در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد کند. اگر سرگیجه شما نگران کننده است ، بهتر است برای تعیین و درمان هر بیماری اساسی که ممکن است باعث ایجاد آن شود ، با پزشک خود مشورت کنید.

علل

سرگیجه یکی از شایعترین شکایات پزشکی است. هرچه پیرتر می شوید ، سرگیجه محتمل تر می شود. حدود 30 درصد از افراد بالای 60 سال دچار سرگیجه یا سرگیجه می شوند ، حسی که همه چیز در اطراف شما می چرخد. زنان بیشتر از مردان احتمال سرگیجه دارند.

دلایل سرگیجه هنگام خم شدن از ساده (قند خون پایین) تا جدی تر (مشکلات قلبی) متغیر است. در اینجا دلایل احتمالی سرگیجه هنگام خم شدن وجود دارد:

1. کم آبی

اگر در معرض آفتاب قرار گرفته اید یا بدون نوشیدن آب کافی ورزش کرده اید ، کمبود آب بدن ممکن است باعث شود احساس سرگیجه هنگام خم شدن یا سر خود را سریع انجام دهید. پیروی از برخی دستورالعمل ها درمورد اینکه چه مقدار آب باید بنوشید مفید است.

2. قند خون کم

نخوردن غذا ، یا خوردن کافی ، می تواند هنگام خم کردن سر خود احساس سستی کند. اگر مبتلا به دیابت هستید ، حفظ ثبات قند خون از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر داروهای دیابت مصرف می کنید ، افزایش دوز شما می تواند احتمالاً دچار سرگیجه شود.

3. فشار خون پایین

اگر فشار خون پایین باشد و خون کافی به مغز شما وارد نشود ، می توانید هنگام خم شدن احساس سرگیجه کنید. ایستادن سریع به سرعت در صورت پایین آمدن فشار خون نیز می تواند باعث سرگیجه شما شود.

4- گردش ضعیف

دریافت اکسیژن کافی به مغز شما به دلیل عملکرد صحیح قلب شما نمی تواند هنگام خم شدن احساس سرگیجه کند. این می تواند نتیجه یک وضعیت جدی مانند حمله قلبی ، نارسایی احتقانی قلب یا ضربان غیر طبیعی قلب (آریتمی) باشد.

5- کم خونی

کم خونی دلایل زیادی دارد. اگر رخ دهد:

• آهن ، ویتامین B12 یا کمبود فولات دارید
• مغز استخوان شما به اندازه کافی گلبولهای قرمز ایجاد نمی کند
• بدن شما در حال از بین رفتن گلبول های قرمز است
• شما در حال از دست دادن خون هستید

کم خونی شدید بر میزان اکسیژن وارد مغز شما تأثیر می گذارد. این باعث می شود احساس سبکی به خصوص در هنگام خم شدن داشته باشید.

6. حمله وحشت

بعضی اوقات فراموش می کنیم که چگونه استرس عاطفی می تواند بر سلامت جسمی ما تأثیر بگذارد. سرگیجه هنگام خم شدن ممکن است از پایین آمدن دی اکسید کربن در خون شما باشد. و سطح کم کربن ها ممکن است مربوط به پرفشاری خون باشد که با حمله وحشت ، ترس و اضطراب همراه است.

7. مشکلات گوش داخلی

سیستم دهلیزی شما ، که حس تعادل شما را تنظیم می کند ، در گوش داخلی قرار دارد. عفونت گوش یا صدمه می تواند تعادل شما را برهم بزند و هنگام خم شدن سرگیجه شما شود.

یکی از مشکلات شایع گوش داخلی هنگامی است که یک ذره کلسیم از یک قسمت گوش خارج می شود و به قسمت دیگری از گوش منتقل می شود. این می تواند باعث سرگیجه و سرگیجه شود. به آن سرگیجه موقعیتی پاروکسیزمال خوش خیم یا BPPV گفته می شود.

8- کم کاری تیروئید

اگر غده تیروئید شما به درستی کار نکند ، می تواند باعث ضربان قلب و فشار خون شما شود. هر دو این اثرات هنگام خم شدن می توانند احساس سرگیجه کنند.

9. عوارض جانبی دارو

بسیاری از داروهای رایج سرگیجه را به عنوان یک عارضه جانبی ذکر می کنند و ممکن است هنگام خم شدن احساس سرگیجه کند. این شامل:

• مسکن ها
• داروهای فشار خون
• دیورتیک ها
• آرام بخش
• داروهای ضد افسردگی
• آرامبخش
• برخی از آنتی بیوتیک ها

10- دلایل دیگر

چندین بیماری و بیماری می تواند باعث سرگیجه شما شود ، از جمله:

• تغییرات هورمونی با قاعدگی یا بارداری
• سردردهای میگرنی
• بیماری لایم
• سندرم خستگی مزمن
• اضطراب یا افسردگی
• زوال عقل
• بیماری پارکینسون
• اسکلروز چندگانه
• نوروپاتی محیطی

رفتار

درمان شما به شدت سرگیجه و هر شرایط اساسی بستگی دارد.

اگر سرگیجه هنگام خم شدن گاه به گاه و زودگذر است ، سعی کنید:

• دراز کشیده و چشمان خود را می بندد
• اگر بیش از حد گرم شوید ، وارد سایه یا تهویه هوا می شوید
• در صورت کمبود آب مایعات زیادی بنوشید
• چند دقیقه به آرامی تنفس کنید

برخی از افراد با استفاده از زنجبیل در مواد غذایی یا نوشیدنی ها ، تازه یا پودر ، از سرگیجه ، سرگیجه و حالت تهوع رهایی می یابند. همچنین می توانید آن را به صورت خوراکی به عنوان مکمل مصرف کنید.

کلینیک مایو توصیه می کند که کافئین ، الکل ، نمک و دخانیات را کم کنید و این ممکن است سرگیجه شما را بدتر کند. اما توجه داشته باشید که در صورت کم بودن فشار خون ممکن است به مصرف نمک نیاز داشته باشید.

اگر قسمت سرگیجه شما به یک بیماری زمینه ای خاص مربوط باشد ، پزشک شرایط را درمان می کند. در اینجا برخی از شرایط و راه حل ها آورده شده است:

فشار خون پایین

فشار خون پایین دلایل زیادی دارد ، از مشکلات قلبی گرفته تا کمبود ویتامین.

ممکن است شما به رژیم غذایی نمک و مایعات بیشتری نیاز داشته باشید.

ممکن است برای افزایش گلبول های قرمز خون به ویتامین های خاصی احتیاج داشته باشید. پزشک همچنین ممکن است به شما توصیه کند رژیم غذایی متعادل تری بخورید.

بعضی اوقات داروهای فشار خون می توانند فشار شما را زیاد کاهش دهند. ممکن است به دوز کمتری نیاز داشته باشید.

کم خونی

دلایل زیادی برای شمارش کم خونی گلبولهای قرمز وجود دارد. این بیماری می تواند به کمبود آهن ، تغذیه نامناسب ، بارداری ، عفونت یا بیماری های مزمن مانند کم خونی سلول داسی و بیماری کلیوی مرتبط باشد.

پزشک شما آزمایش خون را برای تعیین اینکه چه چیزی باعث کم خونی شما می شود را ترتیب می دهد. آنها ممکن است مکمل های آهن ، مکمل های ویتامین B و تغییرات رژیم غذایی را برای کمک به بدن خود در ساخت هموگلوبین مورد نیاز خون غنی از اکسیژن تجویز کنند.

کم کاری تیروئید

پزشک شما ممکن است تست کم کاری تیروئید را انجام دهد ، به خصوص اگر زن هستید. زنان از پنج تا هشت برابر بیشتر از مردان مشکل تیروئید دارند. کم کاری تیروئید را می توان با دارویی درمان کرد که هورمون مصنوعی تیروئید (لووتیروکسین) را برای شما فراهم می کند تا شما را به حد طبیعی برساند.

مشکلات گوش داخلی

در صورت بروز عفونت گوش یا آسیب گوش ، پزشک عفونت باکتریایی یا آسیب دیدگی را درمان می کند. اگر سرماخوردگی یا ویروس آنفولانزا عصبی را در گوش داخلی شما ملتهب کرده باشد ، این امر باید به خودی خود با گذشت زمان بهبود یابد.

پزشک شما همچنین BPPV را بررسی می کند. BPPV یک علت شایع سرگیجه است ، به خصوص در افراد مسن. یکی از سه مورد سرگیجه در افراد مسن ناشی از BPPV است.

BPPV خوش خیم است و پزشک شما ممکن است بتواند آن را با حرکات جابجایی به نام مانور Epley درمان کند.

سردردهای میگرنی

اگر سردرد میگرنی دارید ، ممکن است در مواقعی که سردرد ندارید ، دچار سرگیجه شوید. پزشک شما ممکن است برای جلوگیری از میگرن (داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تب) داروهای تجویز کند. پزشک شما ممکن است به محض شروع ، داروهایی برای تسکین میگرن تجویز کند. همچنین امتحان کردن برخی از این روشهای طبیعی برای کاهش علائم میگرن ضرری ندارد.

عوارض جانبی دارو

اگر سرگیجه مربوط به داروی جدیدی است که شما مصرف می کنید ، پزشک ممکن است دوز را کاهش داده یا به یک داروی جایگزین تبدیل شود. بعضی اوقات ، ممکن است جادوهای سرگیجه به تنهایی از بین بروند ، زیرا بدن شما به داروهای جدید عادت می کند.

سایر دلایل سرگیجه

اگر در هنگام خم شدن بیماری خاصی با احساس سرگیجه همراه است ، از پزشک خود بپرسید که آیا چیزی که می توانید از آن استفاده کنید وجود دارد که به شما کمک کند. به عنوان مثال داروهای ضد اضطراب ممکن است به سرگیجه مربوط به استرس کمک کنند. آنتی هیستامین ها ممکن است به رفع سرگیجه مربوط به سایر شرایط خاص کمک کنند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر قسمت سرگیجه شما مکرر ، طولانی مدت یا شدید می شود ، به پزشک مراجعه کنید.

همچنین اگر علائم دیگری دارید که جدی تر هستند باید به پزشک مراجعه کنید یا به اورژانس بروید. این شامل:

• سیاه کردن
• استفراغ
• درد قفسه سینه
• تاری دید

همه این علائم نشانه وجود یک مشکل جدی تر است.

بردن

سرگیجه هنگام خم شدن یک اتفاق شایع است و در بیشتر موارد جدی نیست. اگر سرگیجه در کار یا فعالیت های روزانه شما تداخل دارد ، به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دهد که آیا شرایط اساسی وجود دارد که باعث سرگیجه می شود. بیشتر دلایل احتمالی قابل درمان است.