آیا پسوریازیس می تواند گسترش یابد؟ علل ، راه اندازها و موارد دیگر

محتوا

• چگونه پسوریازیس ایجاد می شود؟
• چه چیزی می تواند شعله ور شود؟
• 7 نکته برای جلوگیری از شیوع پسوریازیس
• 1. رژیم غذایی سالم داشته باشید
• 2. از استعمال سیگار و الکل خودداری کنید
• 3. از پوست خود محافظت کنید
• 4- استرس را کاهش دهید
• 5. بخوابید
• 6. در مورد برخی از داروها تجدید نظر کنید
• 7. از لوسیون استفاده کنید
• غذای آماده

بررسی اجمالی

اگر به پسوریازیس مبتلا هستید ، ممکن است نگران شیوع آن ، یا به افراد دیگر و یا سایر اعضای بدن خود باشید. پسوریازیس مسری نیست و نمی توانید آن را از شخص دیگری منقبض کنید یا آن را به شخص دیگری منتقل کنید.

در صورت ابتلا به پسوریازیس می توانید به سایر قسمت های بدن خود نیز سرایت کنید ، اما روش هایی برای جلوگیری از بدتر شدن آن وجود دارد.

چگونه پسوریازیس ایجاد می شود؟

پسوریازیس یک بیماری پوستی مزمن و شایع است. علت آن کار سیستم ایمنی بدن شما در کار با اوردرایو است که باعث افزایش تولید سلول های پوستی می شود.

با افزایش تولید ، سلولهای پوست شما زودتر می میرند و رشد می کنند. این باعث تجمع سلول های مرده پوست می شود که منجر به ایجاد لکه های خارش دار روی پوست شما می شود. این تکه ها می توانند قرمز ، بسیار خشک و بسیار ضخیم باشند و ظاهری نقره ای دارند.

سیستم ایمنی بدن و ژنتیک شما نقش اصلی در ایجاد پسوریازیس دارند. اینها بر کل بدن شما تأثیر می گذارد ، بنابراین شما می توانید در بسیاری از جاها به پسوریازیس مبتلا شوید. پسوریازیس بیشتر در پوست سر ، زانوها و آرنج ها دیده می شود ، اما ممکن است در هر جایی ظاهر شود.

شرایط پوستی همچنین می تواند از خفیف تا شدید باشد. طبق موارد بنیاد ملی پسوریازیس ، در موارد خفیف ، وصله های پسوریازیس کمتر از 3 درصد از بدن شما را پوشش می دهد و در موارد شدید این وصله ها بیش از 10 درصد از بدن را پوشش می دهد.

ممکن است پسوریازیس شما به مرور بیشتر یا بیشتر شود. همچنین پسوریازیس بسته به موقعیتی که دارد می تواند متفاوت و متفاوت باشد.

به نظر می رسد اگر بیماری پسوریازیس شدیدتر شود به سایر قسمت های بدن شما نیز سرایت می کند. اما در واقع ، شما چیزی را دارید که شعله ور شدن نامیده می شود.

چه چیزی می تواند شعله ور شود؟

محققان بر این باورند که ژن های پسوریازیس در افراد بیشتر از کسانی است که به آن مبتلا می شوند. تصور می شود برای شروع پسوریازیس باید ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی وجود داشته باشد.

این احتمالاً ممکن است توضیحی باشد برای اینکه چرا پسوریازیس می آید و می رود ، یا با گذشت زمان بهتر و بدتر می شود.

شعله ور شدن پسوریازیس می تواند توسط عوامل مختلفی تحریک شود ، از جمله:

• عفونت در هر نقطه از بدن شما
• سیگار کشیدن
• آسیب پوستی ، مانند بریدگی یا سوختگی
• فشار
• هوای خشک ، یا از هوا و یا از بودن در یک اتاق گرم
• بیش از حد الکل
• برخی از داروها
• کمبود ویتامین D
• چاقی

7 نکته برای جلوگیری از شیوع پسوریازیس

درمان بر جلوگیری از تولید سریع سلولهای پوستی متمرکز است ، اما اقدامات دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از شعله ور شدن پسوریازیس انجام دهید.

1. رژیم غذایی سالم داشته باشید

خوردن یک رژیم غذایی سالم برای همه مهم است ، اما همچنین ممکن است به کاهش شعله های پسوریازیس کمک کند.

در تحقیقی که در ایالات متحده انجام شد ، حدود نیمی از افراد مبتلا به پسوریازیس پس از کاهش مصرف الکل ، گلوتن و سایه شب ، در بهبود علائم خود گزارش کردند. شب های شبانه شامل سیب زمینی ، گوجه فرنگی و بادمجان هستند.

در افرادی که امگا 3 و روغن ماهی ، سبزیجات و مکمل های ویتامین D به رژیم غذایی خود اضافه کرده اند نیز بهبودی دیده شده است.

مطالعات علمی کمی در مورد تأثیر رژیم غذایی بر پسوریازیس انجام شده است. با پزشک خود در مورد یک رژیم غذایی مناسب برای خود صحبت کنید.

2. از استعمال سیگار و الکل خودداری کنید

ممکن است گفتن این مورد آسانتر از انجام باشد ، اما سیگار کشیدن و الکل می تواند پسوریازیس را تشدید کند. سعی کنید مصرف سیگار و نوشیدن الکل را تا حد ممکن محدود کنید تا از بدتر شدن پسوریازیس جلوگیری کنید.

اگر به ترک کمک نیاز دارید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند برنامه ها و منابع ترک سیگار را برای کمک به مدیریت مصرف الکل توصیه کنند.

3. از پوست خود محافظت کنید

آفتاب سوختگی ، بریدگی و حتی واکسیناسیون می تواند باعث پسوریازیس شود.

این نوع ضربه به پوست می تواند پاسخی به نام پدیده کوبنر ایجاد کند. این می تواند منجر به ایجاد لکه های پسوریازیس در مناطقی شود که به طور معمول شعله ور نمی شوید ، همچنین می تواند به نظر برسد که پسوریازیس گسترش یافته است.

برای جلوگیری از این موارد ، این نکات را امتحان کنید:

• اگر مدت زمان طولانی در معرض آفتاب هستید ، از ضد آفتاب استفاده کنید. در حالی که مقداری نور ماوراio بنفش ممکن است به بهبود پسوریازیس شما کمک کند ، قرار گرفتن در معرض زیاد به پوست شما آسیب می رساند و حتی ممکن است منجر به سرطان پوست شود.
• برای جلوگیری از بریدگی و خراشیدن بیشتر مراقبت کنید.
• بدنبال واکسیناسیون پوست را کاملاً زیر نظر داشته باشید. واکسیناسیون می تواند منجر به شعله ور شدن پسوریازیس شود.

4- استرس را کاهش دهید

همیشه کنترل استرس آسان نیست و در بعضی مواقع نیز می تواند اجتناب ناپذیر باشد. هر چیزی از تغییر ناگهانی زندگی ، مانند انتقال شغل یا از دست دادن یکی از عزیزان ، تا استرس مداوم در زندگی روزمره ، با افزایش پسوریازیس مرتبط است.

در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای کاهش استرس خود انجام دهید:

• برنامه خود را قابل کنترل نگه دارید.
• برای انجام فعالیتهایی که از آنها لذت می برید ، وقت بگذارید.
• وقت خود را با افرادی بگذرانید که شما را بالا می برند.
• بدن خود را سالم نگه دارید.
• هر روز چند لحظه وقت صرف کنید تا نفس بکشید و ذهن خود را پاک کنید.

5. بخوابید

خواب کافی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را پشتیبانی کند و ممکن است به شما در حفظ وزن بدن و کنترل استرس کمک کند. همه این موارد برای جلوگیری از پسوریازیس مهم هستند.

به بزرگسالان توصیه می شود روزانه هفت تا هشت ساعت بخوابند. اگر در خواب کافی مشکلی دارید به پزشک مراجعه کنید.

6. در مورد برخی از داروها تجدید نظر کنید

داروهای زیر با شراره های پسوریازیس همراه هستند:

• لیتیوم
• داروهای ضد مالاریا
• پروپرانولول
• کینیدین (کینورا)
• ایندومتاسین

اگر فکر می کنید یکی از این داروها ممکن است بر پسوریازیس شما تأثیر بگذارد با پزشک خود صحبت کنید. و همیشه قبل از ترک یا تغییر هر دارویی با پزشک خود صحبت کنید.

7. از لوسیون استفاده کنید

پوست بیش از حد خشک می تواند باعث پسوریازیس شود. از دوش بیش از حد گرم که باعث خشک شدن پوست می شود خودداری کنید. پس از استحمام ، پوست خود را با حوله خشک کرده و یک لوسیون بدون بو استفاده کنید تا به رطوبت بدن کمک کند.

در صورت خشک بودن هوا ممکن است بخواهید از یک مرطوب کننده در خانه خود استفاده کنید. که می تواند به جلوگیری از خشکی پوست نیز کمک کند.

غذای آماده

پسوریازیس مسری نیست ، به این معنی که نمی توانید آن را به افراد دیگر منتقل کنید. شعله ور شدن می تواند باعث بدتر شدن پسوریازیس شود و مقادیر بیشتری از بدن شما را بپوشاند. عوامل محرک خود را بیاموزید و در صورت امکان از آنها اجتناب کنید تا به شما در کاهش خطر شعله ور شدن کمک کند.