دیسپنا

محتوا

• بررسی اجمالی
• علائم
• علل
• گزینه های درمان
• رژیم و ورزش
• توانبخشی ریوی
• توانبخشی قلب
• جلوگیری
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• چشم انداز

بررسی اجمالی

اگر تا به حال احساس کرده اید که نمی توانید در هوای کافی نفس بکشید ، شرایطی را تجربه کرده اید که از نظر پزشکی به عنوان تنگی نفس شناخته می شود. تنگی نفس می تواند نشانه ای از مشکلات سلامتی باشد که اغلب مربوط به بیماری های قلبی یا ریه است. اما شما همچنین می توانید بعد از تمرین شدید دچار تنگی نفس موقتی شوید.

علائم

علائم اصلی تنگی نفس نفس کشیدن است. ممکن است بعد از فعالیت شدید ، یک یا دو دقیقه طول بکشد. یا می تواند یک مشکل مزمن باشد. ممکن است این حس را داشته باشید که تمام وقت هوای کاملاً کافی را وارد ریه های خود نکنید. در موارد جدی ، ممکن است احساس کنید که خفه کننده هستید. دوره های تنگی نفس همچنین ممکن است باعث سفت شدن قفسه سینه شود.

تنگی نفس که بعد از ورزش شدید ایجاد می شود قابل درک است. اما در صورت بروز هر یک از موارد زیر ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:

• زودتر از چیزی که قبلاً بعد از فعالیت بدنی انجام می شد نفس می کشید.
• شما بعد از فعالیتی که قبلاً بدون مشکل انجام می دادید نفس می کشید.
• بدون هیچ توضیحی شروع به تنگی نفس می کنید.

علل

اگر تا به حال مسابقه ای برگزار کرده اید یا شنا کرده اید ، می دانید که ممکن است چند دقیقه طول بکشد تا نفس بکشد. ممکن است در تنفس به مقدار کافی اکسیژن برای برآورده شدن میزان تقاضای بدن مشکل داشته باشید. اگر سالم باشید ، به زودی تنفس شما تسکین می یابد. طی چند دقیقه به طور معمول نفس می کشید.

ورزش معمولاً ماشه ای برای تنگی نفس كوتاه مدت است. اگر در ارتفاعی بالاتر قرار دارید و عادت ندارید اکسیژن کمتری در دسترس داشته باشید ، ممکن است دچار افتادگی موقتی شوید. در ارتفاعات بسیار زیاد ، مانند تخته سنگ ، هوا "باریک تر" می تواند یک خطر واقعی برای سلامتی باشد. قبل از انجام یک سفر بلند پروازانه در ارتفاعات ، حتما با یک متخصص کوهنوردی مشورت کنید.

سوء هاضمه ناشی از شرایط پزشکی طیف گسترده ای از نگرانی های بهداشتی را در بر می گیرد. در حالی که همه آنها باید توسط پزشک ارزیابی شوند ، شرایطی که نفس ناگهانی به وجود می آورد باید به عنوان اورژانس درمان شود. این شامل:

• نارسایی قلبی
• فشار خون پایین
• ذات الریه
• آمبولی ریوی (لخته خون در ریه ها)
• مسمومیت با مونوکسید کربن
• استرس یا اضطراب

همچنین اگر یک تکه غذا یا چیز دیگری از راه هوایی شما را مسدود کند ، ممکن است دچار افتادگی ناگهانی شوید. جراحتی که به ریه آسیب برساند یا باعث از بین رفتن سریع خون شود ، تنفس را نیز دشوارتر می کند.

وقتی تنگی نفس یک وضعیت اضطراری ناگهانی نیست ، بلکه در عوض مشکلی است که حداقل به مدت چهار هفته به طول می انجامد ، این بیماری مزمن تلقی می شود. نمونه هایی از دلایل افتادگی مزمن شامل:

• بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) ، که آمفیزم و برونشیت مزمن را در بر می گیرد
• بیماری ریه بینابینی (زخم بافت ریه)
• تهویه بدنی ضعیف
• چاقی
• بیماری قلبی

بسته به ماهیت شرایط شما و در دسترس بودن دستگاه استنشاقی برای درمان حمله ناگهانی ، آسم می تواند هم یک مشکل مزمن باشد و هم یک اورژانس کوتاه مدت. اگر آسم دارید ، با پزشک خود در مورد چگونگی پاسخ به علائم و کارهایی که می توانید برای جلوگیری از مشکلات تنفسی انجام دهید ، صحبت کنید.

گزینه های درمان

درمان تنگی نفس معمولاً به معنای درمان علت اصلی آن است.

رژیم و ورزش

اگر چاقی و سطح آمادگی نامناسبی علت تنگی نفس است که ممکن است تجربه کنید ، وعده های غذایی سالم تری بخورید و مرتباً ورزش کنید. اگر مدت زمان زیادی طول کشید یا وضعیت پزشکی شما وجود دارد که سطح فعالیت شما را محدود می کند ، در مورد چگونگی شروع یک روال ورزش ایمن با پزشک خود صحبت کنید.

توانبخشی ریوی

COPD و سایر مشکلات ریه نیاز به مراقبت از یک pulmonologist ، پزشک متخصص در زمینه سلامت ریه ها و دستگاه تنفسی شما دارد. ممکن است به یک اکسیژن مکمل در یک مخزن قابل حمل احتیاج داشته باشید تا در صورت عدم نفس از شما جلوگیری شود. توانبخشی ریوی نیز ممکن است مفید باشد. این یک برنامه تمرین نظارت و آموزش در مورد تکنیک های تنفس است تا به شما در غلبه بر بیماری ریه کمک کند.

توانبخشی قلب

دلایل مرتبط با قلب توسط پزشک متخصص قلب و عروق ، متخصص در اختلالات قلبی درمان می شود. اگر نارسایی قلبی دارید ، این بدان معناست که قلب شما خیلی ضعیف است تا خون اکسیژن کافی را برای برآورده کردن نیازهای بدن شما پمپ کند. سوء هاضمه یکی از چندین علائم نارسایی قلبی است. توانبخشی قلب می تواند به شما در مدیریت نارسایی قلبی و سایر شرایط مرتبط با قلب کمک کند. در موارد جدی نارسایی قلبی ، ممکن است یک پمپ مصنوعی برای انجام وظایف پمپاژ خون ضعیف قلب مورد نیاز باشد.

جلوگیری

جلوگیری از تنگی نفس به معنای اجتناب یا مدیریت بسیاری از دلایل احتمالی آن است. بارزترین عامل خطر تنگی نفس ، استعمال سیگار است. اگر سیگار می کشید ، به دنبال یک متخصص ترک سیگار یا برنامه در جامعه خود باشید. اکنون بسیاری از محصولات و روشهای درمانی مؤثر وجود دارد که می توانند به شما در ترک آن کمک کنند. هیچ وقت دیر نیست. سلامتی ریه و قلب شما پس از گذشت چند ساعت از سیگار ، بهبود می یابد.

آلودگی هوا و مواد شیمیایی موجود در هوا نیز می تواند منجر به مشکلات تنفسی شود. بنابراین اگر در محیطی با کیفیت هوای پایین کار می کنید ، از فیلترهای تحریک کننده ریه استفاده کنید و از ماسک استفاده کنید و مطمئن شوید که محل کار شما تهویه مطبوع است.

حفظ وزن سالم می تواند در جلوگیری از تعدادی از مشکلات سلامتی به شما کمک کند. اگر به کاهش وزن نیاز دارید ، با پزشک خود در مورد استفاده از یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه در منطقه خود صحبت کنید تا به شما در برنامه ریزی وعده های غذایی و تغییر سبک غذا کمک کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

از آنجا که تنگی نفس توضیح ناپذیر می تواند نشانه بیماری پزشکی جدی باشد ، قطعاً موضوعی است که باید با پزشک در مورد آن صحبت کنید. اگر به طور ناگهانی علائم دیگری مانند سرگیجه یا درد قفسه سینه دارید ، باید به دنبال مراقبت های اضطراری باشید.

اگر در هنگام خوابیدن تنگی نفس شما بدتر شود ، این نشانه نارسایی قلبی است. برای تشخیص باید به زودی به پزشک مراجعه کنید.

اگر تنگی نفس همراه با سرفه باشد ، ممکن است نشانه COPD یا ذات الریه باشد. لرز ، تب و سرفه که باعث ایجاد خلط می شود نیز از علائم ذات الریه است. از دیدن یک دکتر دریغ نکنید. ذات الریه عفونت ریه ها است. این بیماری خصوصاً در افراد مسن بسیار جدی است و در صورت عدم درمان صحیح می تواند منجر به بستری در بیمارستان و حتی مرگ شود.

چشم انداز

از آنجا که تنگی نفس یک علامت است ، نه یک وضعیت ، چشم انداز شما بستگی به این دارد که چقدر خوب می توانید از دلایل آن استفاده کنید یا از آن جلوگیری کنید. شرایطی مانند COPD و نارسایی قلبی مزمن است ، یعنی شما آنها را برای زندگی خواهید داشت. با این حال ، بهبود در درمان به افراد کمک می کند تا زندگی طولانی تر و با کیفیت بیشتری داشته باشند ، حتی با این شرایط. نکته اصلی پیروی از توصیه های پزشک در مورد درمان ، معاینات منظم و تغییر شیوه زندگی است که به شما کمک می کند تا برای مدت طولانی راحت تر نفس بکشید.