کمی توت فرنگی بخورید، معده خود را نجات دهید؟

محتوا

• بررسی برای

توت فرنگی ممکن است در حال حاضر فصل نباشد ، اما دلیل خوبی برای خوردن این توت در تمام طول سال وجود دارد ، به خصوص اگر شما الکل می نوشید یا مستعد زخم معده هستید. یک مطالعه جدید نشان داده است که توت فرنگی دارای اثر محافظتی بر معده آسیب دیده از الکل است.

مطالعه جدید در مجله منتشر شد PLOS ONE و از موش‌ها برای مشاهده تأثیر عصاره توت فرنگی بر سلامت معده استفاده کرد. محققان دریافتند موش هایی که 10 روز قبل از مصرف الکل توت فرنگی مصرف کرده بودند ، در مقایسه با موش هایی که عصاره توت فرنگی مصرف نکرده بودند ، زخم معده کمتری داشتند. محققان معتقدند اثرات مثبت توت فرنگی با مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فنلی آنها (که دارای خواص ضد التهابی و ضد لخته شدن هستند) مرتبط است و توت ها آنزیم های مهم بدن را فعال می کنند. ScienceDaily. محققان حدس می‌زنند که اثرات مثبت آن در انسان‌ها نیز دیده می‌شود، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

توجه به این نکته ضروری است که خوردن توت فرنگی فقط پس از مصرف الکل به بهبود سلامت معده کمک نمی کند. توت فرنگی هم تاثیری در مسمومیت نداشت. برای بهره مندی از بیشترین سود، باید توت ها را بخشی از رژیم غذایی معمول خود قرار دهید و - البته - فقط در حد اعتدال بنوشید.

چند وقت یکبار توت فرنگی می خورید؟

جنیفر والترز مدیرعامل و بنیانگذار وب سایت های سالم زندگی FitBottomedGirls.com و FitBottomedMamas.com است. او یک مربی شخصی معتبر، مربی مدیریت سبک زندگی و وزن و مربی ورزش گروهی است، او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد در روزنامه نگاری سلامت است و مرتباً در مورد همه چیزهای تناسب اندام و سلامتی برای نشریات مختلف آنلاین می نویسد.

بررسی برای