درک احساس سلولی یا ترس از استفراغ

محتوا

• علائم چیست؟
• علت آن چیست؟
• چگونه تشخیص داده می شود؟
• چگونه درمان می شود؟
• درمان از طریق مواجهه
• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• دارو
• چشم انداز چیست؟

احساسات هراسی یک ترس خاص است که شامل ترس شدید از استفراغ ، دیدن استفراغ ، تماشای استفراغ سایر افراد یا احساس بیماری است.

به طور کلی ، بیشتر مردم استفراغ را دوست ندارند. اما این بیزاری معمولاً در یک لحظه معین اتفاق می افتد. از طرف دیگر ، افراد مبتلا به emetophobia ، وقت زیادی را صرف نگرانی از استفراغ می کنند ، حتی اگر آنها یا اطرافیان خود بیمار نشوند. فقط این فکر که کسی می تواند استفراغ کند ، گاهی اوقات برای ایجاد پریشانی شدید کافی است.

این پریشانی مداوم می تواند تأثیر زیادی در زندگی روزمره شما داشته باشد. برای مثال ، ممکن است از ترس اینکه چیزی باعث استفراغ شما شود ، از خوردن غذا هراس داشته باشید. یا از رانندگی خودداری کنید زیرا فرصتی وجود دارد که بتوانید اتومبیل بزنید. شاید از ترس اینکه کسی در غرفه استفراغ کند ، از حمام های عمومی خودداری کنید.

در حالی که ممکن است اضطراب ناشی از emetophobia بیش از حد احساس شود ، این بیماری معمولاً با کمک یک درمانگر قابل درمان است.

علائم چیست؟

ابتلا به emeteophobia به این معنی است که شما به احتمال زیاد تلاش می کنید تا در موقعیت هایی که ممکن است شما یا شخص دیگری از آن خودداری کنید ، خودداری کنید. شما ممکن است خود را در حال ساختن روزهای خود در اطراف خود برای اجتناب از این سناریوها بدانید.

سایر رفتارهایی که ممکن است به تب و تاب بودن اشاره کند عبارتند از:

• از بین بردن غذاهایی که با استفراغ در ارتباط هستید
• به آرامی غذا بخورید ، خیلی کم غذا بخورید ، یا فقط در خانه غذا بخورید
• برای اطمینان از بد بودن آن ، غفلت یا چک کردن مواد غذایی را اغلب انجام می دهید
• لمس نکردن سطحی که می تواند میکروب هایی داشته باشد که منجر به بیماری شود ، از قبیل صندلی توالت ، صندلی توالت یا گرگرفتگی ، نرده دستی یا رایانه های عمومی
• شستن بیش از حد دستها ، ظروف ، غذا و وسایل تهیه غذا
• اجتناب از نوشیدن الکل یا مصرف داروهایی که می تواند باعث حالت تهوع شود
• اجتناب از مسافرت ، مدرسه ، مهمانی ها ، حمل و نقل عمومی یا هر فضای عمومی شلوغ
• در تنفس ، تنگی در سینه یا افزایش ضربان قلب در هنگام فکر استفراغ مشکل دارید

این رفتارها با علائم سلامت روان همراه است ، از جمله:

• ترس شدید از دیدن کسی استفراغ می کند
• ترس شدید از پرتاب اما ناتوانی در پیدا کردن حمام
• ترس شدید از عدم توانایی جلوی بالیدن
• اگر کسی استفراغ کند ، نمی توانید یک منطقه شلوغ را ترک کنید
• اضطراب و پریشانی هنگام احساس تهوع یا فکر کردن در مورد استفراغ
• افکار پایدار ، غیرمنطقی که یک عمل را به تجربه گذشته مربوط به استفراغ مرتبط می کند (به عنوان مثال ، اجتناب از لباس پوشاک پس از پرتاب در ملاء عام هنگام پوشیدن پیراهن یقه دار)

به خاطر داشته باشید که افراد غالباً از طرق مختلف فوبیا ، از جمله emetophobia را تجربه می کنند. به عنوان مثال ، ممکن است شما بیشتر از استفراغ خود نگران باشید ، در حالی که ممکن است دیگران نگران این باشند که دیگران از این موضوع برخیزند.

علاوه بر این ، افرادی که هراس خاصی دارند معمولاً می دانند که واکنش آنها به موضوع فوبیای آنها معمولی نیست. به عنوان مثال ، شما ممکن است همه تلاش خود را انجام دهید تا از خوردن غذای پخته شده توسط شخص دیگر خودداری کنید ، اما می دانید این چگونگی زندگی بیشتر مردم نیست.

این دانش به طور کلی مفید نیست و اغلب فقط باعث ناراحتی می شود. همچنین می تواند منجر به احساس شرم شود و باعث شود شما از نزدیک علائم خود را از دیگران محافظت کنید.

علت آن چیست؟

هراسهای خاص اغلب پس از حادثه ای که مربوط به آن چیز ترس است ، ایجاد می شوند.

در زمینه سوء هاضمه ، این شامل موارد زیر است:

• در ملاء عام بسیار مریض می شود
• موارد بد مسمومیت غذایی
• دیدن شخص دیگری پرتاب
• داشتن کسی به شما استفراغ می کند
• در هنگام حادثه استفراغ ، حمله هراس داشته باشید

احساسات هراسی همچنین می تواند بدون دلیل روشن ایجاد شود ، متخصصان برجسته معتقدند ژنتیک و محیط زیست شما ممکن است نقشی داشته باشند. به عنوان مثال ، داشتن سابقه خانوادگی فوبیای خاص یا سایر اختلالات اضطرابی می تواند خطر شما را افزایش دهد.

همچنین اغلب در کودکی شروع می شود و برخی از بزرگسالانی که به مدت چندین دهه با بیماری آمیفوبی زندگی کرده اند ممکن است اولین واقعه تحریک آمیز را به یاد نیاورند.

اگر نمی توانید هیچ تجربه ای را که ممکن است منجر به خونریزی شما شود ، مورد اشاره قرار ندهید ، نترسید. درمان هنوز می تواند کمک کند حتی اگر نمی دانید چه چیزی باعث ایجاد فوبیا شده است.

چگونه تشخیص داده می شود؟

ترس و اضطراب شدید در مورد یک موضوع یا موقعیت خاص معمولاً با شروع بیماری ایجاد نگرانی می کند که بر زندگی شما در خانه ، مدرسه یا محل کار تأثیر منفی می گذارد.

معیارهای دیگر برای تشخیص بیماری آمیزش هورمون شامل:

• یک واکنش ترس و اضطراب قابل توجه که بلافاصله بعد از دیدن یا فکر کردن در مورد استفراغ اتفاق می افتد
• اجتناب فعال از موقعیت هایی که می تواند استفراغ را شامل شود
• علائمی که حداقل شش ماه طول بکشد

برخی از علائم اصلی سوء هاضمه شامل وسواس و اجبار است ، بنابراین ممکن است تب و تشنج به عنوان یک اختلال وسواس-اجبار مطرح شود.

emetophobia همچنین می تواند شبیه به آگورافوبیا ظاهر شود. ترس از استفراغ یا دیدن استفراغ افراد دیگر می تواند به حدی قوی شود که منجر به وحشت شود ، ترک خانه را دشوار یا حتی غیرممکن می کند. اما اگر تنها دلیل شما برای اجتناب از اماکن عمومی ترس از استفراغ است ، به احتمال زیاد شما با سوزش پوستی و نه آگورافوبیا تشخیص داده می شوید.

چگونه درمان می شود؟

فوبیا همیشه نیازی به درمان ندارند. در بعضی موارد ، مردم روشهایی برای کار در اطراف خود پیدا می کنند. اما برخی از اشیاء یا موقعیت های ترس ، مانند آسانسور یا شنا ، از اجتناب از آنها راحت تر است.

به طور کلی ، این ایده خوبی است که اگر هراس شما بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد ، کمک بگیرید یا خودتان راجع به این فکر می کنید که اگر هراسی نداشته باشید ، اگر چه هراسی نداشته باشید ، متفاوت است.

بیشتر افراد دریافتند که در معرض درمانی و در برخی موارد داروهای تسکین دهنده هستند.

درمان از طریق مواجهه

قرار گرفتن در معرض درمانی یکی از مؤثرترین روشهای درمانی برای فوبیای خاص محسوب می شود. در این نوع روش درمانی ، شما با یک درمانگر همکاری خواهید کرد تا به آرامی خود را در معرض آنچه می ترسید قرار دهید.

برای درمان emetophobia ، این ممکن است شامل خوردن یک غذای جدید در رستوران یا چرخاندن باشد تا زمانی که شروع به احساس کمی حالت تهوع کنید. در حالی که این موارد را امتحان می کنید ، تکنیک هایی نیز برای کمک به شما در کنار آمدن با احساس اضطراب و ترس در هنگام مواجهه به شما داده می شود.

اگر این مسئله بیش از حد به نظر می رسد ، به دنبال حساسیت زدایی منظم باشید. این نوعی از روش مواجهه درمانی است که شامل مقابله با ترس های شما در طی چندین مواجهه است که به تدریج شدیدتر می شوند.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

CBT نوعی درمانی است که به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه افکار منفی را که باعث پریشانی می شوند ، شناسایی و به چالش بکشید.

CBT برای فوبیای خاص همچنین شامل قرار گرفتن در معرض هراس شما است. به تدریج در معرض دید ، با درمانگر خود کار می کنید تا اضطراب و پریشانی را که هنگام فکر کردن در مورد استفراغ فکر می کنید ، برطرف کنید و راه های مقابله با آن را به تنهایی بیاموزید.

نتایج یک مطالعه در سال 2016 با نگاه به 24 نفر مبتلا به سمیت مغزی نشان داد که CBT به عنوان یک درمان سودمند است. این کارآزمایی کنترل شده تصادفی اولین مورد در نوع خود بود ، بنابراین تحقیقات بیشتر ممکن است به حمایت از این یافته کمک کند.

پیدا کردن یک درمانگر می تواند دلهره آور باشد ، اما اینگونه نیست. با پرسیدن چند سوال اساسی از خود شروع کنید:

• می خواهید به چه موضوعاتی بپردازید؟ اینها می توانند خاص یا مبهم باشند.
• آیا خصوصیات خاصی که دوست دارید در یک درمانگر وجود داشته باشد وجود دارد؟ به عنوان مثال ، آیا شما با کسی که جنسیت شما را به اشتراک می گذارد ، راحت تر هستید؟
• واقعاً چقدر می توانید برای هر جلسه هزینه کنید؟ آیا کسی را می خواهید که قیمت های مقیاس کشویی یا برنامه های پرداخت را پیشنهاد دهد؟
• درمان در کجای برنامه شما قرار می گیرد؟ آیا به یک درمانگر نیاز دارید که بتواند شما را در یک روز خاص از هفته ببیند؟ یا کسی که جلسات شبانه دارد؟

در مرحله بعد ، لیستی از درمانگران منطقه خود را تهیه کنید. اگر در ایالات متحده زندگی می کنید ، رئیس یاب درمانگر انجمن روانشناسی آمریکا شوید.

نگران هزینه هستید؟ راهنمای ما برای درمان مقرون به صرفه می تواند کمک کند.

دارو

در حالی که دارو نمی تواند به طور خاص هراس خاصی را درمان کند یا باعث ترس هراس شود ، برخی داروهای خاص می توانند به کاهش علائم اضطراب یا هراس کمک کنند.

مسدود کننده های بتا می توانند به جلوگیری از افزایش فشار خون و ضربان قلب و سایر علائم اضطراب جسمی ناشی از آدرنالین کمک کنند. این موارد معمولاً قبل از شروع موقعیت هایی صورت می گیرد که ممکن است باعث ایجاد هراس شما شود.

بنزودیازپین ها آرام بخش هستند که به شما کمک می کنند اضطراب کمتری داشته باشید ، اما می توانند اعتیاد آور بوده و برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی شوند.

دارویی به نام d-Cycloserine (DCS) ممکن است در هنگام استفاده در معرض درمانی از مزایایی برخوردار باشد. یک بررسی ادبیاتی در سال 2017 ، بر روی 22 مطالعه در مورد افراد مبتلا به اضطراب ، OCD یا اختلال استرس پس از ضربه (PTSD) نشان داد که به نظر می رسد DCS اثرات مواجهه درمانی را افزایش می دهد.

با این وجود ، قرار گرفتن در معرض درمانی برای درمان فوبیا بسیار مؤثر است ، بنابراین مکمل درمانی با دارو ممکن است لازم نباشد.

چشم انداز چیست؟

سمیت قلبی می تواند تأثیر زیادی در فعالیت های روزانه شما داشته باشد ، اما درمان می تواند به شما کمک کند دوباره کنترل کنید. شاید یافتن یک درمانگر و رویکرد درمانی مناسب برای نیازهای شما ممکن است مدتی طول بکشد ، اما بازپرداخت معمولاً یک زندگی ثروتمندتر و پر تحقق تر است.