فواید حمام نمکی اپسوم در دوران بارداری

محتوا

• نمک اپسوم چیست؟
• نحوه استفاده از نمک اپسوم
• مزایا
• 1. آن عضلات را تسکین دهید
• 2. تسکین دهنده پوست
• 3. به هضم غذا کمک کنید
• 4- استرس را کاهش دهید
• 5. نمک را دوباره پر کنید
• آیا موثر است؟
• مزایای دیگر
• نمک اپسوم را از کجا بخریم
• هشدارها

نمک اپسوم متحد یک زن باردار است.

این داروی طبیعی برای درمان درد و دردها سابقه قابل توجهی طولانی دارد. این قرن ها به عنوان درمانی برای مشکلات مختلف بارداری مورد استفاده قرار گرفته است.

در اینجا نگاهی به مزایای استفاده از نمک Epsom در دوران بارداری می اندازیم.

نمک اپسوم چیست؟

نمک اپسوم در واقع نمک نیست. به این دلیل که حاوی کلرید سدیم نیست. نمک اپسوم نوعی ماده معدنی منیزیم و سولفات است که متبلور شده است.

این مواد معدنی متبلور در ابتدا به عنوان "نمکی" کشف شد که امروزه آنها را در اپسوم انگلیس می خوانیم. نمک اپسوم قرن هاست که مورد استفاده قرار می گیرد.

نحوه استفاده از نمک اپسوم

زنان باردار می توانند از نمک Epsom هنگام غوطه ور شدن در وان استفاده کنند. نمک اپسوم به راحتی در آب حل می شود. بسیاری از ورزشکاران برای تسکین درد عضلات از آن در حمام استفاده می کنند. آنها قسم می خورند که به ماهیچه ها کمک می کند تا پس از یک تمرین سخت بهبود یابند.

حدود 2 فنجان نمک اپسوم را در وان گرم مخلوط کرده و حدود 12 تا 15 دقیقه خیس کنید. اطمینان حاصل کنید که دمای آب را راحت نگه دارید و سوزان نیست. بالا بردن بیش از حد دمای بدن با غوطه ور شدن در وان آب برای کودک آینده خطرناک است. به همین دلیل در دوران بارداری باید از وان های آبگرم (یا آب گرم بسیار گرم) خودداری شود.

مزایا

حمام نمکی اپسوم در دوران بارداری فواید زیادی دارد. این پنج دلیل اصلی است که زنان باردار آن را توصیه می کنند.

1. آن عضلات را تسکین دهید

زنان باردار ممکن است دریابند که حمام با نمک اپسوم به کاهش درد عضلات و کمر درد کمک می کند. اغلب برای درمان گرفتگی عضلات پا توصیه می شود ، این یک مشکل رایج در دوران بارداری است.

2. تسکین دهنده پوست

بسیاری از زنان باردار دریافتند که نمک اپسوم باعث تسکین پوست کشیده می شود. همچنین توصیه می شود تا بهبودی بریدگی ها و آفتاب سوختگی های جزئی را تسریع کنید.

3. به هضم غذا کمک کنید

زنان باردار نباید نمک Epsom را مصرف کنند ، مگر اینکه پزشک دستورالعمل ها و توصیه های دوز خاصی را به شما ارائه دهد.

4- استرس را کاهش دهید

اعتقاد بر این است که منیزیم یک کاهش دهنده طبیعی استرس است. بسیاری از زنان باردار دریافتند که نمک اپسوم به آرامش روح کمک می کند.

5. نمک را دوباره پر کنید

کمبود منیزیم یکی از نگرانی های بهداشتی در ایالات متحده است. نمک اپسوم ممکن است به جای برخی از مواردی که همه ما در رژیم های خود از دست داده ایم ، کمک کند. اگر نگران این هستید که نمک کافی در رژیم خود دریافت نکنید ، به پزشک خود مراجعه کنید. نمک اپسوم را مصرف نکنید ، مگر اینکه پزشک دستورالعمل های خاصی به شما بدهد.

آیا موثر است؟

برخی تحقیقات نشان می دهد که سولفات منیزیم از طریق پوست جذب می شود. به همین دلیل در حمام استفاده می شود. اما برخی از کارشناسان می گویند که مقدار جذب شده بسیار ناچیز است.

هیچ کس استدلال نمی کند که نمک اپسوم ، در صورت استفاده در حمام ، ضرر کمی دارد یا هیچ ضرری ندارد. این بدان معناست که بسیاری از پزشکان نمک Epsom را راهی ایمن برای یافتن تسکین می دانند ، حتی اگر این تسکین از نظر علمی قابل اندازه گیری نباشد.

مزایای دیگر

یک مطالعه که در مجله زنان و زایمان انگلیس منتشر شده است ، زنانی را که برای درمان پره اکلامپسی از طریق ورید سولفات منیزیم به آنها تزریق می شد ، ردیابی می کرد. پره اکلامپسی یک وضعیت بالقوه تهدید کننده زندگی است که در طی درصد کمی از بارداری ایجاد می شود.

در مطالعه تحت هدایت انگلیس ، زنان باردار از سراسر جهان مبتلا به پره اکلامپسی با سولفات منیزیم تحت درمان قرار گرفتند. خطر آنها را بیش از 15 درصد کاهش می دهد. در حقیقت ، پزشکان از اوایل دهه 1900 برای درمان پره اکلامپسی از سولفات منیزیم استفاده کرده اند. این مطالعه چندین دهه استفاده را پشتیبانی می کند.

نمک اپسوم همچنین برای درمان مشکلات گوارشی مانند سوزش معده و یبوست استفاده شده است. اما این روش درمانی نیاز به مصرف نمک اپسوم دارد. این کاری است که شما هرگز نباید بدون دستور پزشک انجام دهید.

نمک اپسوم را از کجا بخریم

نمک اپسوم در داروخانه ها و بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی موجود است. انواع مارک ها و قیمت ها را پیدا خواهید کرد. هیچ تفاوتی واقعی بین هیچ یک از آنها وجود ندارد. اما در دوران بارداری ، به نمک Epsom مستقیم بچسبید.

برای جلوگیری از واکنشهای آلرژیک یا سایر عوارض ، از محصولات مخلوط با گیاهان یا روغنها استفاده نکنید.

هشدارها

هیچ وقت نباید نمک اپسوم بخورید. در حین بارداری ، آن را بدون توصیه و کمک پزشک ، محلول ننوشید و آن را تزریق نکنید. در حالی که نادر است ، مصرف بیش از حد سولفات منیزیم یا مسمومیت ممکن است رخ دهد.