عواقب کمبود ویتامین E

محتوا

• عواقب کمبود ویتامین E
• کمبود ویتامین E در کودک
• ویتامین E را از کجا پیدا کنید

کمبود ویتامین E نادر است ، اما ممکن است به دلیل مشکلات مربوط به جذب روده رخ دهد ، که می تواند منجر به تغییر در هماهنگی ، ضعف عضلانی ، ناباروری و مشکل در بارداری شود.

ویتامین E یک آنتی اکسیدان عالی است ، از پیری ، بیماری های قلبی عروقی و سرطان جلوگیری می کند ، به عنوان مثال علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و شرکت در شکل گیری چندین هورمون ، از نظر سیستم تولید مثل نیز نقش مهمی دارد. بدانید ویتامین E برای چیست؟

عواقب کمبود ویتامین E

کمبود ویتامین E نادر است و معمولاً در نتیجه مشکلات مربوط به جذب ویتامین است که ممکن است به دلیل نارسایی لوزالمعده یا آترزی صفراوی باشد ، که مربوط به فیبروز و انسداد مجاری صفراوی و جذب آن در روده است. ممکن نیست.

این ویتامین در تشکیل هورمون ها و از بین بردن رادیکال های آزاد مهم است ، بنابراین علائم کمبود ویتامین E مربوط به سیستم عروقی ، تولید مثل و سیستم عصبی عضلانی است که ممکن است منجر به کاهش رفلکس ها ، مشکلات در راه رفتن و هماهنگی ، ضعف عضلانی و سردرد علاوه بر این ، می تواند خطر تصلب شرایین را افزایش دهد و همچنین در باروری تداخل ایجاد کند.

کمبود ویتامین E در کودک

نوزادان تازه متولد شده غلظت کمی از ویتامین E دارند زیرا عبور کمی از جفت وجود دارد ، با این حال ، این مسئله دلیل اصلی نگرانی نیست زیرا شیر مادر برای تأمین نیاز کودک به ویتامین E کافی است.

فقط هنگام تولد نوزاد نارس نگرانی بیشتری در مورد میزان این ویتامین در بدن وجود دارد و بنابراین پزشک ممکن است آزمایش خون بدهد تا بفهمد کودک فاقد ویتامین E است ، اگرچه این همیشه لازم نیست.

علائم اصلی مربوط به کمبود ویتامین E در نوزادان ، ضعف عضلانی و کم خونی همولیتیک در هفته ششم تا دهم زندگی ، علاوه بر یک مشکل چشمی به نام رتینوپاتی نارس است. حتی اگر کودک با شیر مادر به مقدار کافی ویتامین E دسترسی ندارد ، پزشک متخصص اطفال ممکن است مکمل ویتامین E را توصیه کند. در موارد رتینوپاتی زودرس و خونریزی داخل مغزی ، تقریباً روزانه 10 تا 50 میلی گرم ویتامین E تحت نظارت پزشکی تجویز می شود.

ویتامین E را از کجا پیدا کنید

می توان از طریق کمبود ویتامین E از طریق مصرف غذاهای غنی از این ویتامین مانند کره ، زرده تخم مرغ ، روغن آفتابگردان ، بادام ، فندق و مغزهای برزیل جلوگیری کرد. متخصص تغذیه همچنین می تواند در صورت لزوم از مکمل های این ویتامین استفاده کند. غذاهای غنی از ویتامین E را کشف کنید.

کمبود ویتامین E با مصرف غذاهای غنی از ویتامین E مانند روغن آفتابگردان ، بادام ، فندق یا مغزهای برزیل قابل درمان است ، اما می توانید از مکمل های غذایی مبتنی بر ویتامین E نیز استفاده کنید که باید توسط پزشک یا متخصص تغذیه توصیه شود. .