تخم رازیانه برای مبارزه با گاز

محتوا

• آنها چیست؟
• چطورکار می کنند؟
• سرشار از فیبر
• ضد میکروبی
• ضد التهاب
• طرز استفاده از دانه رازیانه
• عوارض جانبی چیست؟
• غذای آماده

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

آنها چیست؟

قسمت های مختلف گیاه رازیانه برای پخت و پز استفاده می شود و معمولاً می توانید تخم آن را به صورت کامل یا پودر خشک شده پیدا کنید.

دانه های رازیانه دارای یک شکل طولانی و قابل تشخیص هستند و به رنگ سبز کمرنگ یا قهوه ای هستند. آنها طعم شیرین و رایحه ای شیرین به رایحه ، خورش ، نان ، دسر و نوشیدنی می دهند.

در برخی از نقاط جهان ، مردم دانه رازیانه دشت رازیانه یا پوشیده از قند را بعد از غذا جویدن. تصور می شود جویدن دانه رازیانه به هضم غذا کمک می کند و از گاز جلوگیری می کند.

دانه رازیانه از چندین طریق ممکن است به جلوگیری یا کاهش گاز کمک کند. بیا یک نگاهی بیندازیم.

چطورکار می کنند؟

سرشار از فیبر

دانه‌های رازیانه مقدار زیادی فیبر را به شکل ریز خود بسته بندی می کند.

یک قاشق غذاخوری (6 گرم) تخم رازیانه خشک حدود 2 گرم فیبر به شما می دهد. در مقایسه ، یک سیب حدود 3-4 گرم فیبر دارد.

مقدار توصیه شده روزانه فیبر در رژیم غذایی حداکثر 25 تا 30 گرم است.

در موارد ابتلا به آنفولانزای معده ، فیبر به بزرگ شدن و درمان اسهال آبکی کمک می کند که به کند شدن و جلوگیری از حرکات شل و روده روده کمک می کند.

اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی شما ممکن است به رفع یبوست ، سایر مشکلات گوارشی که می تواند باعث گاز شود ، کمک کند و به طور کلی به صحیح حرکت در دستگاه گوارش کمک می کند.

ضد میکروبی

طبق بررسی سال 2016 ، اجزای طبیعی موجود در گیاهان رازیانه و دانه رازیانه موجود است:

• خواص ضد باکتریایی
• خصوصیات ضد قارچ
• خواص ضد التهابی

این ممکن است به خلاص شدن از شر باکتری هایی که می تواند در موارد مسمومیت غذایی یا معده ناراحت کننده باعث ایجاد گاز شود ، کمک کند.

ضد التهاب

تخم رازیانه نیز التهاب را کاهش می دهد. این ممکن است باعث تسکین تورم یا سوزش در روده ها و بهبود هضم غذا شود.

دانه رازیانه همچنین ممکن است عضلات موجود در روده را شل کرده و این می تواند به تسکین یبوست کمک کند. عضلات تسکین دهنده در معده و روده کمک می کند تا گاز را از یبوست یا رفلاکس اسید برطرف کنید.

آنتول اصلی ترین مؤلفه ای است که به این گیاهان اثرات مفیدی می بخشد.

طرز استفاده از دانه رازیانه

دانه‌های رازیانه حاوی غلظت بیشتری روغن نسبت به گیاه رازیانه است. به همین دلیل ، فقط در اکثر دستور العمل ها فقط باید از یک قاشق چای خوری تا 1 قاشق غذاخوری (حدود 2 تا 6 گرم) دانه رازیانه خشک ، کل را استفاده کنید.

اگر با دانه رازیانه چای درست می کنید ، فقط به 1 قاشق چای خوری نیاز دارید. برای استفاده:

• درست قبل از اضافه کردن آنها به پخت و پز یا چای ، دانه های کامل رازیانه خرد کرده یا خرد کنید. این به آزاد شدن بیشتر روغن و طعم کمک می کند.
• تخم رازیانه رازیانه را به ظروف اضافه کنید تا طعم شیرین و شیرین کننده ای به آنها بدهد.
• با خرد کردن یک قاشق مرباخوری تخم رازیانه و ریختن آب داغ روی آنها یک چای ساده درست کنید.
• یک قاشق غذاخوری از دانه ها را برای خمیر دادن اجناس پخته شده اضافه کنید.
• همچنین می توانید یک مکمل را امتحان کنید. دانه رازیانه به شکل کپسول موجود است. طبق گفته یکی از تولید کنندگان ، مقدار توصیه شده 3 کپسول (480 میلی گرم) در روز است.

برخی از افراد از تخم رازیانه و رازیانه برای تهیه یک آب طبیعی طبیعی برای نوزادان بزرگتر استفاده می کنند. این آب ممکن است به تسکین علائم گاوزن یا کولیک در نوزادان کمک کند.

رازیانه برای خرید از فروشگاه ها و بصورت آنلاین در دسترس است:

• دانه رازیانه را از اینجا خریداری کنید.
• یک مکمل رازیانه از اینجا دریافت کنید.

عوارض جانبی چیست؟

دانه های فنل حاوی روغن هایی است که می توانند به شکل غلیظ استخراج شوند. انواع روغنهای طبیعی حاوی مواد شیمیایی قدرتمندی هستند. در صورت استفاده زیاد می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند.

یک مطالعه تحقیقاتی روی حیوانات در سال 2015 نشان داد که مقادیر زیادی روغن دانه رازیانه باعث افزایش هورمونهای زنانه در موش ها می شود. مشخص نیست که تخم رازیانه همان تأثیر را روی افراد دارد یا به چه میزان نیاز به خوردن دارید.

همچنین ممکن است نسبت به دانه رازیانه حساسیت داشته باشید. در مورد فواید و عوارض احتمالی دانه رازیانه تحقیقات بیشتری لازم است.

غذای آماده

شناخته شده است که تخم رازیانه دارای چندین مزیت سلامتی است. آنها ممکن است به جلوگیری یا خلاص شدن از شر گازهای گاه به گاه کمک کنند. می توانید دانه‌های رازیانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به شما فیبر بیشتری برسد و از دیگر مزایای سلامتی طبیعی برخوردار شوید.

در صورت داشتن گازسوز مزمن با پزشک خود مشورت کنید. این ممکن است یک علامت یک مشکل هضم یا بیماری باشد. ممکن است نیاز به معالجه پزشکی داشته باشید.

اگر باردار هستید یا شیرده هستید ، دانه‌های رازیانه مصرف نکنید. در مورد ایمنی آنها اطلاعات کافی وجود ندارد. قبل از افزودن دانه‌های رازیانه یا مکمل های دیگر به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید.