فیبرومیالژیا: واقعی است یا خیالی؟

محتوا

• فیبرومیالژیا چیست؟
• تاریخچه فیبرومیالژیا
• علائم فیبرومیالژیا چیست؟
• تشخیص فیبرومیالژیا
• راه تشخیص
• درمان های فیبرومیالژیا
• باندازه کافی بخواب
• به طور منظم تمرین کن
• استرس را کاهش دهید
• کنار آمدن و پشتیبانی
• چشم انداز فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا یک وضعیت واقعی است - تصور نمی شود.

تخمین زده شده است که 10 میلیون آمریکایی با آن زندگی می کنند. این بیماری می تواند به هرکسی از جمله کودکان مبتلا شود اما بیشتر در بزرگسالان دیده می شود. زنان فیبرومیالژیا بیشتر از مردان تشخیص داده می شوند.

علت فیبرومیالژیا ناشناخته است. اعتقاد بر این است که افرادی که به این بیماری مبتلا هستند به طور متفاوتی درد را پردازش می کنند و نحوه تشخیص مغز آنها از علائم درد باعث حساسیت بیش از حد آنها نسبت به لمس و سایر محرک ها می شود.

زندگی با فیبرومیالژیا می تواند چالش برانگیز باشد. ممکن است احساس درد و خستگی کنید که در فعالیت روزمره اختلال ایجاد کند. اما ممکن است خانواده ، دوستان و حتی پزشک از سطح نگرانی های شما قدردانی نکنند.

بعضی از افراد همچنین ممکن است فکر نکنند که فیبرومیالژیا یک بیماری "واقعی" است و ممکن است باور داشته باشند که علائم تصور می شود.

پزشکان زیادی هستند که فیبرومیالژیا را تشخیص می دهند ، اگرچه با آزمایش تشخیصی نمی توان آن را تشخیص داد. آنها با شما همکاری می کنند تا درمانی برای کاهش علائم شما پیدا کنند.

تاریخچه فیبرومیالژیا

برخی معتقدند فیبرومیالژیا یک بیماری جدید است ، اما قرن هاست که وجود دارد.

این بیماری روزی یک اختلال روانی قلمداد می شد. اما در اوایل دهه 1800 ، این بیماری به عنوان یک بیماری روماتیسمی طبقه بندی شد که باعث سفتی ، درد ، خستگی و مشکل خواب می شود.

نقاط حساس به فیبرومیالژیا در اوایل دهه 1820 کشف شد. این بیماری در ابتدا فیبروزیت نامیده می شد زیرا بسیاری از پزشکان معتقد بودند که درد ناشی از التهاب در نقاط درد است.

فقط در سال 1976 بود که این بیماری به فیبرومیالژیا تغییر نام یافت. این نام از کلمه لاتین "fibro" (بافت فیبروز) و اصطلاحات یونانی "myo" (عضله) و "algia" (درد) گرفته شده است.

در سال 1990 ، کالج روماتولوژی آمریکا دستورالعمل هایی را برای تشخیص فیبرومیالژیا تعیین کرد. اولین داروی تجویز شده برای درمان آن در سال 2007 در دسترس قرار گرفت.

از سال 2019 ، معیارهای تشخیصی بین المللی برای فیبرومیالژیا شامل موارد زیر است:

• سابقه 3 ماه درد در 6 از 9 ناحیه عمومی
• اختلال خواب متوسط
• خستگی

علائم فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا با سایر بیماری های آرتروز گروه بندی می شود ، اما مهم است که بدانید فیبرومیالژیا نوعی آرتروز نیست.

آرتروز باعث التهاب می شود و مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهد. فیبرومیالژیا باعث التهاب قابل مشاهده نمی شود و به عضلات ، مفاصل و بافت ها آسیب نمی رساند.

درد گسترده علائم اصلی فیبرومیالژیا است. این درد اغلب در کل بدن احساس می شود و با کوچکترین لمس ایجاد می شود.

علائم دیگر فیبرومیالژیا عبارتند از:

• خستگی
• مشکلات خواب مانند بیدار شدن از خواب و احساس سرحال نبودن
• درد گسترده
• "مه فیبرو" ، عدم توانایی در تمرکز
• افسردگی
• سردرد
• گرفتگی شکم

تشخیص فیبرومیالژیا

در حال حاضر هیچ آزمایش تشخیصی برای تأیید فیبرومیالژیا وجود ندارد. پزشکان پس از رد سایر شرایط ، آن را تشخیص می دهند.

داشتن درد گسترده ، مشکلات خواب و خستگی به طور خودکار به این معنی نیست که دچار فیبرومیالژیا هستید.

پزشک فقط در صورتی تشخیص می دهد که علائم شما با معیارهای تعیین شده در معیارهای تشخیصی بین المللی 2019 مطابقت داشته باشد. برای تشخیص فیبرومیالژیا باید درد گسترده و سایر علائم داشته باشید که 3 ماه یا بیشتر ادامه داشته باشد.

درد به طور معمول در یک نقطه در دو طرف بدن اتفاق می افتد. همچنین ، افرادی که با فیبرومیالژیا زندگی می کنند ممکن است تا 18 نقطه حساس روی بدن خود داشته باشند که هنگام فشار دادن دردناک هستند.

هنگام تشخیص فیبرومیالژیا ، پزشکان مجبور به انجام معاینه مناقصه نمی شوند. اما پزشک شما ممکن است در هنگام معاینه بدنی این نکات خاص را بررسی کند.

راه تشخیص

با وجود منابع و اطلاعات کافی در مورد فیبرومیالژیا ، برخی از پزشکان هنوز در مورد این بیماری آگاهی ندارند.

پس از انجام یک سری آزمایشات بدون تشخیص ، یک پزشک ممکن است به اشتباه نتیجه بگیرد که علائم شما واقعی نیستند ، یا آنها را مقصر افسردگی ، استرس یا اضطراب می داند.

اگر پزشک علائم شما را رد کرد ، در جستجوی پاسخ خود را رها نکنید.

برای تشخیص صحیح فیبرومیالژیا هنوز بیش از 2 سال طول می کشد. اما می توانید سریعتر با همکاری با پزشکی که شرایط را درک می کند مانند یک روماتولوژیست پاسخ را دریافت کنید.

یک متخصص روماتولوژی می داند که چگونه شرایطی را که مفاصل ، بافت ها و عضلات را تحت تأثیر قرار می دهد درمان کند.

درمان های فیبرومیالژیا

در حال حاضر سه داروی تجویز شده برای تأیید درد در فیبرومیالژیا توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تأیید شده است:

• دولوکستین (Cymbalta)
• milnacipran (ساوهلا)
• پرگابالین (Lyrica)

بسیاری از افراد به داروهای تجویزی نیاز ندارند. آنها قادر به کنترل درد با مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و استامینوفن و درمان های جایگزین مانند:

• ماساژ درمانی
• مراقبت های کایروپراکتیک
• طب سوزنی
• ورزش آرام (شنا ، تای چی)

تغییر شیوه زندگی و درمان های خانگی نیز ممکن است مثر باشد. برخی از پیشنهادات شامل خواب کافی ، ورزش و کاهش استرس است. در زیر بیشتر بیاموزید

باندازه کافی بخواب

افراد مبتلا به فیبرومیالژیا غالباً احساس شادابی نمی کنند و در طول روز خستگی دارند.

بهبود عادت های خواب ممکن است به شما کمک کند یک خواب آرام داشته باشید و خستگی را کاهش دهید.

برخی از مواردی که باید قبل از خواب امتحان کنید عبارتند از:

• اجتناب از مصرف کافئین قبل از خواب
• حفظ دمای مناسب و خنک در اتاق
• خاموش کردن تلویزیون ، رادیو و دستگاه های الکترونیکی
• اجتناب از فعالیت های تحریک کننده قبل از خواب مانند ورزش و بازی های ویدیویی

به طور منظم تمرین کن

درد همراه با فیبرومیالژیا می تواند ورزش را دشوار کند ، اما فعال ماندن یک درمان موثر برای بیماری است. با این حال ، شما مجبور نیستید فعالیت سختی انجام دهید.

با انجام ورزش های ایروبیک ، پیاده روی یا شنا کردن ، کم سرعت شروع کنید. سپس به آرامی شدت و طول تمرینات خود را افزایش دهید.

پیوستن به یک کلاس ورزشی یا مشاوره با یک متخصص طب فیزیکی برای یک برنامه تمرینی اختصاصی را در نظر بگیرید.

برای تسکین درد فیبرومیالژیا برخی از نکات مربوط به تمرین را بررسی کنید.

استرس را کاهش دهید

استرس و اضطراب می تواند علائم فیبرومیالژیا را بدتر کند.

برای بهبود علائم خود ، روش های کنترل استرس مانند تمرینات تنفس عمیق و مراقبه را بیاموزید.

همچنین می توانید با دانستن محدودیت ها و یادگیری نحوه گفتن "نه" سطح استرس خود را کاهش دهید. به بدن خود گوش دهید و هنگامی که خسته شدید یا از کار افتاده اید ، استراحت کنید.

کنار آمدن و پشتیبانی

حتی اگر شما و پزشکتان علائم خود را تشخیص دهید ، به سختی می توانید دوستان و خانواده خود درک کنید که چه چیزی را پشت سر می گذارید. بسیاری از افراد فیبرومیالژیا را درک نمی کنند و برخی ممکن است تصور کنند این شرایط تصور شده است.

درک علائم شما برای کسانی که با این شرایط زندگی نمی کنند ممکن است چالش برانگیز باشد. اما می توان به دوستان و خانواده خود آموزش داد.

از صحبت در مورد علائم خود احساس ناراحتی نکنید. اگر بتوانید به دیگران در مورد چگونگی تأثیر این بیماری بر شما آموزش دهید ، ممکن است دلسوزانه تر باشند.

اگر گروه های پشتیبانی فیبرومیالژیا در منطقه یا بصورت آنلاین وجود دارد ، دوستان یا اعضای خانواده خود را به شرکت در جلسه تشویق کنید. همچنین می توانید اطلاعات چاپی یا آنلاین درباره شرایط را در اختیار آنها قرار دهید.

چشم انداز فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا یک بیماری واقعی است که می تواند در فعالیت های روزمره تداخل ایجاد کند. این بیماری می تواند مزمن باشد ، بنابراین پس از بروز علائم ، ممکن است ادامه یابد.

در حالی که فیبرومیالژیا به مفاصل ، عضلات یا بافت های شما آسیب نمی رساند ، اما هنوز هم می تواند بسیار دردناک و چالش برانگیز باشد. این تهدید کننده زندگی نیست ، اما می تواند زندگی را تغییر دهد.

اگر درد گسترده ای را تجربه کردید که بیش از 3 ماه طول کشید ، به دنبال پزشک باشید. با درمان مناسب و تغییر شیوه زندگی ، می توانید با بیماری کنار بیایید ، علائم را تسکین دهید و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.