سه ماهه اول بارداری
محتوا
- چه اتفاقی برای بدن زن در سه ماهه اول می افتد؟
- در طول سه ماهه اول بارداری چه اتفاقی برای جنین می افتد؟
- چه چیزی را می توان در پزشک انتظار داشت؟
- چگونه می توانم در سه ماهه اول سالم بمانم؟
- چه باید کرد
- چه چیزی باید اجتناب شود
- چه موارد دیگری باید در سه ماهه اول در نظر گرفته شود؟
- چه موقع به دوستان ، خانواده و کارفرمای خود بگویید
- جایی که می خواهید زایمان کنید
- اگر بارداری پر خطر دارید
- پرداخت هزینه مراقبت
سه ماهه اول چیست؟
بارداری حدود 40 هفته طول می کشد. هفته ها در سه سه ماهه دسته بندی می شوند. سه ماهه اول زمانی است که بین لقاح تخمک توسط اسپرم (باردار شدن) و هفته 12 بارداری است.
بدن زن در 12 هفته اول بارداری تغییرات زیادی را تجربه می کند. زنان معمولاً نگران این موارد هستند:
- چی بخورم
- کدام نوع آزمایشات قبل از تولد را باید در نظر بگیرند
- چقدر ممکن است وزن اضافه کنند
- چگونه آنها می توانند از سالم ماندن کودک خود اطمینان حاصل کنند
درک هفته به هفته بارداری می تواند به شما کمک کند تا آگاهانه تصمیم بگیرید و برای تغییرات بزرگی که پیش رو دارید آماده شوید.
چه اتفاقی برای بدن زن در سه ماهه اول می افتد؟
در سه ماهه اول ، بدن زن تغییرات زیادی را تجربه می کند. بدن هورمون هایی را ترشح می کند که تقریباً روی تک تک اعضای بدن تأثیر می گذارد. اولین علامتی که ممکن است باردار باشید از دست دادن پریود است. با گذشت چند هفته اول ، برخی از زنان موارد زیر را تجربه می کنند:
- خستگی
- ناراحتی معده
- پرتاب کردن
- نوسانات خلقی
- سینه های لطیف
- سوزش سردل
- افزایش وزن
- سردرد
- هوس بعضی از غذاها
- طغیان به غذاهای خاص
- یبوست
در این مدت ممکن است لازم باشد بیشتر استراحت کنید یا وعده های غذایی کمتری بخورید. با این حال برخی از زنان هیچ یک از این علائم را احساس نمی کنند.
در طول سه ماهه اول بارداری چه اتفاقی برای جنین می افتد؟
اولین روز بارداری همچنین اولین روز آخرین قاعدگی است. حدود 10 تا 14 روز بعد ، تخمک آزاد می شود ، با اسپرم ترکیب می شود و بارداری اتفاق می افتد. کودک در سه ماهه اول به سرعت رشد می کند. جنین شروع به رشد مغز و نخاع می کند و اندام ها شروع به تشکیل می کنند. قلب کودک نیز در سه ماهه اول شروع به ضربان قلب می کند.
بازوها و پاها در چند هفته اول شروع به جوانه زدن می کنند و با پایان هشت هفته ، انگشتان دست و پا شروع به شکل گیری می کنند. در پایان سه ماهه اول ، اندام های جنسی کودک تشکیل شده است. طبق دفتر بهداشت زنان ، کودک اکنون حدود 3 اینچ طول و تقریباً 1 اونس وزن دارد.
چه چیزی را می توان در پزشک انتظار داشت؟
هنگامی که برای اولین بار از بارداری خود مطلع شدید ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا مراقبت از کودک در حال رشد را شروع کنید. اگر قبلاً از ویتامین های قبل از تولد استفاده نکرده اید ، آنها را فوراً شروع کنید. در حالت ایده آل ، زنان یک سال قبل از بارداری اسید فولیک (در ویتامین های قبل از زایمان) مصرف می کنند. زنان در طول سه ماهه اول به طور معمول هر ماه یک بار به پزشک خود مراجعه می کنند.
در اولین ویزیت ، یک پزشک سابقه سلامتی کامل را انجام می دهد و یک معاینه کامل جسمی و لگنی را انجام می دهد. پزشک همچنین ممکن است:
- برای تایید بارداری سونوگرافی انجام دهید
- انجام تست پاپ
- فشار خون خود را بگیرید
- آزمایش عفونتهای مقاربتی ، اچ آی وی و هپاتیت
- تاریخ تحویل یا "سررسید" خود را تخمین بزنید ، که از 26 روز اول از اولین روز آخرین قاعدگی است
- غربالگری عوامل خطر مانند کم خونی
- سطح تیروئید را بررسی کنید
- وزن خود را بررسی کنید
در حدود 11 هفته ، پزشک آزمایشی به نام اسکن شفافیت بینی (NT) انجام می دهد. در این آزمایش از سونوگرافی برای اندازه گیری سر و ضخامت گردن کودک استفاده می شود. این اندازه گیری ها می تواند به شما کمک کند تا احتمال تولد کودک شما با یک اختلال ژنتیکی معروف به سندرم داون کمک کند.
از پزشک خود بپرسید که آیا غربالگری ژنتیکی برای بارداری شما توصیه می شود یا خیر. غربالگری ژنتیکی آزمایشی است که برای کشف خطر کودک شما برای بیماری های خاص ژنتیکی استفاده می شود.
چگونه می توانم در سه ماهه اول سالم بمانم؟
برای یک خانم مهم است که از مراقبت از خود و کودک در حال رشد خود آگاه باشد که چه کاری باید انجام دهد و از چه مواردی باید جلوگیری کند.
چه باید کرد
در اینجا اقدامات خوبی برای بهداشت شخصی وجود دارد که باید در سه ماهه اول انجام شود:
- ویتامین های قبل از تولد مصرف کنید.
- به طور منظم تمرین کن.
- با انجام تمرینات کگل کف لگن خود را تمرین دهید.
- رژیم غذایی حاوی میوه ها ، سبزیجات ، انواع کم چربی پروتئین و فیبر داشته باشید.
- آب زیادی بنوشید.
- کالری کافی بخورید (حدود 300 کالری بیشتر از حد طبیعی).
چه چیزی باید اجتناب شود
از این موارد باید در سه ماهه اول خودداری شود:
- ورزش شدید یا تمرین قدرتی که می تواند به معده شما آسیب برساند
- الکل
- کافئین (بیش از یک فنجان قهوه یا چای در روز)
- سیگار کشیدن
- داروهای غیر قانونی
- ماهی خام یا غذاهای دریایی دودی (بدون سوشی)
- کوسه ، شمشیر ماهی ، ماهی خال مخالی یا ماهی سفید (آنها دارای مقدار زیادی جیوه هستند)
- جوانه های خام
- بستر گربه ، که می تواند یک بیماری انگلی به نام توکسوپلاسموز داشته باشد
- شیر غیر پاستوریزه یا سایر محصولات لبنی
- گوشت های خوراکی یا هات داگ
چه موارد دیگری باید در سه ماهه اول در نظر گرفته شود؟
تغییرات بدن در طول سه ماهه اول فکر زیادی را برای شما ایجاد می کند ، اما داشتن کودک بر سایر قسمتهای زندگی شما نیز تأثیر می گذارد. در طول چند ماه اول بارداری چیزهای زیادی وجود دارد که باید به آنها فکر کنید تا بتوانید خود را برای آینده آماده کنید.
چه موقع به دوستان ، خانواده و کارفرمای خود بگویید
سه ماهه اول شایع ترین زمان برای از دست دادن بارداری (سقط جنین) است ، بنابراین ممکن است بخواهید صبر کنید تا بارداری در سه ماهه دوم تسویه شود.
همچنین اگر کارفرمای شما برای تولد و مراقبت از نوزاد شما مرخصی بدون پرداخت زایمان در نظر گرفته باشد ، ممکن است بخواهید که آیا به کار خود ادامه می دهید یا کار خود را ترک می کنید ، فکر کنید.
جایی که می خواهید زایمان کنید
ممکن است بخواهید شروع به بررسی این مسئله کنید که وقتی زمان زایمان است می خواهید کودک خود را کجا تحویل دهید. زنان می توانند زایمان را در بیمارستان ، مرکز تولد یا خانه خود انتخاب کنند. شما باید جوانب مثبت و منفی هر محل را بسنجید و آنها را با پزشک خود در میان بگذارید.
کنگره متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) معتقد است که بیمارستان ها و مراکز زایمان امن ترین مکان برای زایمان نوزاد است. در صورت اضطراری ، یک بیمارستان کاملاً مجهز است تا بتواند شرایط را کنترل کند.
اگر بارداری پر خطر دارید
بارداری پر خطر به این معنی است که احتمال بروز عوارض بیشتر است. عواملی که ممکن است بارداری شما را در معرض خطر قرار دهد عبارتند از:
- جوان بودن
- بالای 35 سال سن
- اضافه وزن داشتن
- کمبود وزن
- داشتن فشار خون بالا ، دیابت ، HIV ، سرطان یا سایر اختلالات خود ایمنی
- باردار شدن با دوقلوها یا چندقلوها
خانم هایی که بارداری پرخطر دارند ممکن است نیاز به مراجعه مکرر به پزشک داشته باشند و گاهی ممکن است به یک پزشک ویژه آموزش دیده نیاز داشته باشند. داشتن یک بارداری پر خطر لزوماً به این معنی نیست که مشکلی خواهید داشت.
پرداخت هزینه مراقبت
بسیاری از خانم ها نگران هزینه های صورتحساب پزشکی در دوران بارداری هستند. خبر خوب این است که در هر ایالت ایالات متحده گزینه هایی برای کمک به پرداخت هزینه های مراقبت وجود دارد.به محض اطلاع از باردار بودن ، باید برای ملاقات با مراقبت های بهداشتی ، ماما یا پزشک خود وقت بگیرید (در برخی از اقدامات پزشکی ، هر دو در یک مطب هستند). گزینه های بیمه درمانی با گذشت زمان تغییر کرده اند و بیشتر گزینه های بیشتری به زنان باردار ارائه می دهند. شرکت های بیمه در حال یادگیری هستند که ارائه مراقبت های دوران بارداری مهم است تا بعداً از مراقبت های پزشکی گرانتر جلوگیری شود. بیمارستان های محلی ، کلینیک ها و سایر برنامه های دولتی برای کمک به موارد زیر موجود است:
- غذا
- تغذیه
- مشاوره
- دسترسی رایگان زنان باردار به خدمات بهداشتی
ما توصیه می کنیم
آیا گوشت قرمز برای شما بد است یا خوب؟ نگاه عینی
