نمره FRAX به چه معنی است؟

محتوا

• FRAX چیست؟
• آیا آزمایش پوکی استخوان کافی است؟
• پرسشنامه FRAX
• ماشین حساب نمره FRAX
• درمان نمرات FRAX بالا
• کاهش خطر برای پایین آوردن نمره خود را
• با پزشک خود صحبت کنید

FRAX چیست؟

به دلیل اثرات تضعیف کننده استخوان یائسگی ، از هر 2 زن بالای 50 سال ، 1 از شکستگی های مربوط به پوکی استخوان خواهد بود. همچنین مردان در سن بالا احتمال بیشتری به شکستگی استخوان می دهند.

برای کمک به تعیین خطر ابتلا به چنین صدماتی ، پزشکان ابزار ارزیابی خطر شکستگی (FRAX) را تهیه کردند. نمره FRAX شما در 10 سال آینده احتمال شکستگی ناشی از پوکی استخوان را دارید.

فرمول اندازه گیری ریسک شما از عواملی مانند:

• سن
• وزن
• جنسیت
• تاریخ سیگار کشیدن
• مصرف الکل
• تاریخچه شکستگی

آیا آزمایش پوکی استخوان کافی است؟

پوکی استخوان به معنی "استخوان متخلخل" است. استخوان ها شکننده تر می شوند ، معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی یا کاهش سطح کلسیم یا ویتامین D در بدن. از دست دادن توده استخوانی باعث می شود که در صورت افتادن یا آسیب دیدگی ، آنها را ضعیف تر کرده و احتمال شکستن آنها بیشتر شود.

آزمایش اصلی که برای تشخیص پوکی استخوان مورد استفاده قرار می گیرد ، جذب اشعه ایکس دو (DEXA) است. اسکن DEXA تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) شما را اندازه گیری می کند. این یک آزمایش تصویربرداری بدون درد است که از اشعه کم استفاده می کند. در طول آزمایش ، شما دراز می کشید و یک اسکنر از بدن شما عبور می کند. برخی از آزمایشات BMD کل اسکلت را اندازه گیری می کنند. انواع دیگر اسکن DEXA چند استخوان مانند باسن ، مچ و ستون فقرات را بررسی می کند.

تشخیص پوکی استخوان تضمینی برای شکستگی شما نیست. آزمایش BMD فقط می تواند این ایده را در مورد چقدر ضعیف تر شدن استخوان های شما ایجاد کند. نمره FRAX می تواند به شما ایده بهتری از ریسک شما بدهد.

پرسشنامه FRAX

پرسشنامه FRAX فقط شامل 12 ماده است. هر یک ، هر چند ، یک عامل خطر مهم پوکی استخوان را نشان می دهد. این عوامل عبارتند از:

• سن. از دست دادن توده استخوان با افزایش سن افزایش می یابد.
• ارتباط جنسی. زنان در معرض خطر پوکی استخوان و شکستگی های مرتبط با آن قرار دارند ، اما مردان نیز می توانند پوکی استخوان ایجاد کنند.
• وزن. کم وزن بودن و ضعف بودن خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.
• قد نسبت قد به وزن شما می تواند به شما در تعیین میزان ضعف بودن یا اضافه وزن بودن کمک کند.
• شکستگی قبلی. در صورت شکستگی که به طور خود به خود رخ داده است ، نمره FRAX شما بالاتر خواهد بود. همچنین اگر استخوانی ناشی از تروما شکسته باشید که معمولاً باعث ایجاد شکستگی در فرد سالم نمی شود ، بالاتر خواهد بود.
• مفصل ران شکسته. اگر مادر یا پدر شما دچار شکستگی لگن شده اند ، خطر آسیب دیدگی مشابه بیشتر است.
• سیگار کشیدن فعلی سیگار کشیدن یک عامل خطرناک کنترل پوکی استخوان و استخوان های ضعیف تر است.
• گلوکوکورتیکوئیدها. از این داروها برای درمان آلرژی ، شرایط خود ایمنی و سایر مشکلات بهداشتی استفاده می شود. متأسفانه ، آنها همچنین می توانند در ایجاد بافت جدید استخوان و در جذب کلسیم شما اختلال ایجاد کنند.
• روماتیسم مفصلی. این وضعیت خود ایمنی با خطر بالاتر پوکی استخوان همراه است.
• پوکی استخوان ثانویه. این شامل شرایط مربوط به پوکی استخوان ، مانند دیابت نوع 1 ، پرکاری تیروئید ، بیماری مزمن کبد ، یائسگی زودرس (قبل از 45 سالگی) و چندین بیماری دیگر است.
• سه یا چند نوشیدنی الکلی در روز. اینها شامل آبجو ، شراب و ارواح است. مصرف زیاد الکل خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.
• تراکم مواد معدنی استخوان (BMD). در پرسشنامه باید نوع اسکن چگالی استخوان را انتخاب کرده و سپس نمره خود را پر کنید.

ماشین حساب نمره FRAX

بعد از اینکه شما یا پزشکتان تمام اطلاعات خود را در مورد پرسشنامه پر کرد ، نمره FRAX شما محاسبه می شود. 10٪ خطر شکستگی عمده پوکی استخوان و درصد خطر 10 ساله شکستگی لگن را دریافت خواهید کرد.

نمره شما سپس بر روی نمودار ترسیم می شود که نشان می دهد که شما باید درمان کنید یا تغییر در شیوه زندگی برای مدیریت ریسک خود ایجاد می کنید.

نمره FRAX بیش از 5 درصد برای شکستگی لگن ، در 70 سالگی و بالاتر از آن ، به این معنی است که شما باید در کنار تغییرات سبک زندگی ، درمان را در نظر بگیرید. نمره FRAX پایین اما در سنین پایین تر ممکن است نیاز به درمان یا حداقل نظارت پزشک داشته باشد.

درمان نمرات FRAX بالا

اگر تغییر در شیوه زندگی مناسب باشد ، پزشک ممکن است توصیه کند:

• ورزش تحمل وزن بیشتر
• ترک سیگار
• محدود کردن الکل

همچنین به شما توصیه می شود از چندین طریق خطر سقوط خود را کاهش دهید. این بدان معنی است که خانه خود را با استفاده از این موارد امن تر کنید:

• خلاص شدن از شر فرش های پرتاب
• در صورت لزوم نصب میله های گرفتن
• بهبود روشنایی کف در شب
• پوشیدن کفش هایی که احتمالاً لغزش ندارند

همچنین ممکن است به شما توصیه شود که روی تمرینات تعادل کار کنید.

درمان تهاجمی تر معمولاً شامل نوعی از دارو به نام بیس فسفونات ها ، مانند آلندرونات (Fosamax) و ibandronate (Boniva) است. استفاده طولانی مدت از این داروها با چندین عارضه جانبی جدی از جمله شکستگی و وخامت استخوان فک همراه است. سایر داروها ممکن است مورد استفاده قرار بگیرند ، مانند دنوزوماب (پرولیا) یا زولدرونیک (ریکلست) که با تزریق تجویز می شوند.

درمان جایگزینی استروژن برای زنان و تستوسترون برای مردان نیز برای درمان پوکی استخوان استفاده می شود. معمولاً این روشهای درمانی مرتبط با هورمون همراه با سایر روشهای درمانی و بهبود سبک زندگی هستند.

کاهش خطر برای پایین آوردن نمره خود را

برخی از موارد موجود در لیست نمره FRAX از عوامل خطر قابل کنترل هستند. با ترک سیگار و کاهش مصرف الکل ، می توانید نمره و خطر خود را بلافاصله کاهش دهید.

ورزش بیشتر ، از جمله فعالیت های تحمل وزن نیز مفید است. و اگر مدت طولانی است که گلوکوکورتیکوئید مصرف می کنید ، با پزشک خود مشورت کنید که آیا می توانید مصرف این داروها را به طور کلی قطع یا قطع کنید.

با پزشک خود صحبت کنید

به طور کلی ، آزمایش تراکم استخوان برای خانمهایی که از سن 65 سالگی شروع می شوند و آقایان در 70 سالگی نیز توصیه می شود. در صورت داشتن سابقه شکستگی یا سابقه خانوادگی مشکلات استخوانی ، ممکن است پزشک شما زودتر از آن استفاده کند.

پس از اندازه گیری BMD ، می توانید نمره FRAX را بدست آورید. اگر به نظر می رسد خطر شکستگی پوکی استخوان در چند سال آینده زیاد است ، با پزشک خود در مورد داروها ، مکمل ها ، تغییر در شیوه زندگی و هر چیز دیگری که می توانید انجام دهید ، برای کاهش خطر خود و محافظت از خود در برابر شکستگی بالقوه زندگی است. .