آنچه شما باید درباره یک رژیم غذایی کامل مایعات بدانید
محتوا
- رژیم کامل مایع چیست؟
- چگونه یک رژیم غذایی کامل مایع کار می کند
- صبحانه
- میان وعده صبح
- ناهار
- عصرانه
- شام
- میان وعده عصرانه
- چه غذاهایی می توانید بخورید؟
- میوه ها و سبزیجات
- سوپ ها
- لبنیات
- دانه ها
- چربی ها
- نوشیدنی
- نوشیدنی های مکمل
- دسرها
- دیگر
- غذاهایی که از رژیم غذایی کامل مایع خودداری کنید
- چیزهایی که باید قبل از شروع یک رژیم غذایی کامل مایع در نظر بگیرید
رژیم کامل مایع چیست؟
شاید از رژیم مایع شفاف شنیده باشید ، جایی که فقط چیزهایی مانند آب ، چای و آبگوشت می نوشید. یک رژیم غذایی کامل مایع مشابه است ، اما شامل تمام غذاهایی که مایع هستند یا در دمای اتاق به مایع تبدیل می شوند یا در دمای بدن ذوب می شوند. این ماده غذایی بیشتر از یک رژیم غذایی مایع روشن به شما می دهد. همچنین به بدن شما اجازه می دهد از یک روش درمانی بهبود یابد.
پزشک ممکن است رژیم شما را کامل توصیه کند.
- آماده شدن برای آزمایش یا یک روش پزشکی
- بهبودی از جراحی مانند جراحی چاقی
- در بلع یا جویدن مشکل دارید
اکثر افراد فقط برای مدت زمانی کوتاه مانند پنج روز تا دو هفته نیاز به پیروی از یک رژیم کامل مایع دارند.
در اینجا بیشتر در مورد نحوه عملکرد این رژیم ، آنچه می توانید بخورید و سایر ملاحظات مهم دیگر آورده شده است.
چگونه یک رژیم غذایی کامل مایع کار می کند
همانطور که در بالا ذکر شد ، شما ممکن است غذاهای با مایع را مایع یا در دمای اتاق به صورت کامل با رژیم غذایی مایع میل کنید. این مواد غذایی حاوی فیبر و پروتئین اندکی هستند و بنابراین پروتئین شما را مختل نمی کند.
شما ممکن است نیاز به خوردن بیش از سه وعده غذایی استاندارد در روز داشته باشید تا بتوانید تمام کالری و مواد مغذی خود را در یک رژیم غذایی کامل مایع دریافت کنید. شش تا هشت بار در طول روز با انواع مایعات و غذاهای تند و مخلوط میل کنید. برای افزایش کالری دریافتی ، لبنیات پرچرب ، مانند کره یا شیر کامل یا لرزهای مکمل کالری بالا را وارد کنید.
اگر نگران دریافت غذای کامل در این رژیم نباشید ، یک مولتی ویتامین مایع گزینه خوب دیگری است.
منوی یک روز ممکن است شامل باشد:
صبحانه
- 1 فنجان غلات داغ (مانند کرم گندم) که با شیر کامل رقیق شده است
- 1/2 فنجان آب میوه
میان وعده صبح
- نوشیدنی مکمل 1/2 لیوان ، مانند Boost یا مطمئن شوید
- ماست 1/2 لیتری کاستارد
ناهار
- 2 فنجان سوپ
- 1/2 فنجان آب گوجه فرنگی
- 1 فنجان پودینگ شکلات
عصرانه
- 1/2 لیوان نوشیدنی مکمل
- 1/2 فنجان آب میوه
شام
- 2 فنجان سوپ
- 1/2 تا 1 فنجان جو دوسر مخلوط جو دوغ شده با شیر
- 1/2 لیوان لیموناد
میان وعده عصرانه
- 1 لیوان نوشیدنی مکمل
- 1/2 فنجان بستنی وانیلی
چه غذاهایی می توانید بخورید؟
در مقایسه با یک رژیم غذایی مایع روشن ، غذاهای متنوعی وجود دارد که ممکن است در یک رژیم کامل مایع بخورید.
میوه ها و سبزیجات
- تمام آب میوه یا سبزیجات (از خمیر کاغذ خودداری کنید مگر اینکه پزشک معالج دیگری بگوید)
سوپ ها
- بولون
- آبگوشت پاک (گوشت گاو ، مرغ ، سبزیجات)
- سوپ سبزیجات آغشته و پوره شده
- سوپ های حاوی گوشت یا کرمی تیره (ممکن است حاوی سبزیجات پوره یا گوشت باشد)
لبنیات
- انواع شیر گاو (کامل ، کم چربی ، چربی کم ، بدون چربی)
- محصولات شیر بدون لاکتوز مانند سویا ، بادام یا شیر کتان
- نصف نصف
- کره
- خامه ترش
- ماستهای سبک
دانه ها
- کرم گندم
- کرم برنج
- رنده
- سایر غلات پخته شده که از دانه های تصفیه شده تهیه شده و با شیر رقیق شده اند
چربی ها
- کره
- مارگارین
- مایونز
- کره بادام زمینی خامه ای ، یا کره گردوی دلخواه را انتخاب کنید
نوشیدنی
- قهوه و چای
- کاکائو داغ
- نوشیدنی های میوه ای با طعم مصنوعی
- لیموناد
- نوشیدنی های ورزشی ، مانند Gatorade
- شیرهای شیر (ممکن است کره بادام زمینی صاف یا کنسرو اضافه کنید ، اما تا زمانی که یکدست شود مخلوط کنید)
- eggnog پاستوریزه
نوشیدنی های مکمل
- اطمینان حاصل شود
- تقویت
- صبحانه فوری میخک
- گلوورنا
دسرها
- پودینگ
- فرنی
- ژلاتین
- بستنی (انواع ساده)
- شربت
- popsicles
- یخهای میوه
دیگر
- شیرین کننده هایی مانند عسل ، شکر و شربت افرا
- نمک
- گیاهان ، ادویه جات و شربت های طعم دار مانند شربت شکلات
- مخمر ابجو
در مورد غذاهای زیر از پزشک یا متخصص تغذیه خود سؤال کنید. آنها گاهی اوقات در یک رژیم غذایی کامل مایع قرار می گیرند ، یا هرچه به تجدید رژیم غذایی عادی تر نزدیک شوید:
- میوه های پوره شده مانند سیب
- سبزیجات پوره شده را که درون سوپ ها رقیق می شوند مانند پوره کدو تنبل در یک سوپ خامه ای
- غلات پخته شده مانند جو دوسر
- سیب زمینی پوره شده
- گوشتهای تند و پوره
غذاهایی که از رژیم غذایی کامل مایع خودداری کنید
شما باید از رژیم های غذایی کامل با مایع خودداری کنید. این به معنای دور ماندن از میوه یا سبزیجات کنسرو شده یا کنسرو شده که دارای پوست یا دانه هستند ، خودداری کنید.
غذاهای دیگر برای جلوگیری از این موارد عبارتند از:
- میوه و سبزیجات پوره مانند آووکادو پوره
- آجیل و دانه ها
- پنیرهای سخت و نرم
- سوپ هایی با نودل ، برنج یا تکه های دیگر موجود در آن
- بستنی با مواد جامد موجود در آن
- نان
- غلات کامل و غلات دیگر
- گوشت و جایگزین های گوشت
- نوشابه های گازدار مانند آب گازدار و سودا
افرادی که تحت عمل جراحی معده قرار گرفته اند نیز ممکن است بخواهند از مصرف پرتقال و سایر آب میوه های میوه ای و سبزیجات پرهیز کنند. این آب میوه ها ممکن است باعث سوزش شود. اگر نگران مصرف ویتامین C هستید ، از پزشک خود در مورد مکمل های ویتامین C مایع سوال کنید.
پزشک ممکن است بر اساس روشی که انجام داده اید دستورالعمل های بیشتر رژیم غذایی را به شما ارائه دهد
چیزهایی که باید قبل از شروع یک رژیم غذایی کامل مایع در نظر بگیرید
پزشک شما بهترین منبع برای مصرف چه غذاهایی است که باید و نباید از آنها در رژیم غذایی کامل مایع استفاده کرد. همچنین می توانید با یک متخصص تغذیه ثبت شده کار کنید.
یک متخصص تغذیه ثبت شده می تواند به شما در برنامه ریزی وعده های غذایی خود در دستورالعمل یک رژیم کامل مایع کمک کند و آن را متناسب با نیازهای خاص شما تنظیم کند. به عنوان مثال ، برخی از افراد در صورت ابتلا به دیابت ممکن است نیاز به رژیم غذایی خاصی داشته باشند. برخی دیگر ، که تحت عمل جراحی بریاتریک قرار گرفته اند ، ممکن است نیاز داشته باشند برای مدتی از رژیم های غذایی کامل مایع مانند قند ، اجتناب یا محدود کنند.
در اینجا برخی ملاحظات دیگر ذکر شده است:
- غذاهای خالص شده باید از مرحله 1 و یا قوام غذای کودک باشند. قبل از مخلوط کردن آن ها در سوپ ها و مایعات دیگر ، هیچ تکه یا قطعات قابل مشاهده ای وجود ندارد.
- اضافه کردن شیر ، آب ، سس سالاد و مایونز می تواند به مرطوب کردن غذاها برای مخلوط کردن آسان تر کمک کند.
- احساس پر احساس علامتی برای قطع نوشیدن است. هنگام مصرف مایعات به علائم بدن خود توجه کنید. به گفته این ، سعی کنید حداقل 64 اونس مایعات در روز مصرف کنید.
- نوشیدن مشروب به اندازه کافی نیز نگران کننده است. سعی کنید آنچه را که می توانید در فواصل 15 تا 20 دقیقه در طول روز بنوشید.
- اگر لازم باشد بیشتر از پنج روز در رژیم غذایی کامل مایع باشید ، ممکن است مکمل های غذایی گزینه خوبی باشد. در مورد گزینه های خود با پزشک خود صحبت کنید.
- منوهای خاص و ایده های غذایی نیز موارد مهمی هستند که می توانید با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.
- ممکن است هنگام پیروی از این نوع رژیم ، به سرعت مقدار قابل توجهی وزن خود را از دست دهید. این به معنای استفاده موقت و طولانی مدت نیست ، مگر اینکه توسط پزشک شما راهنمایی شود.
- تجربه تب ، اسهال ، استفراغ و درد شکم همه دلایلی هستند که می توانید در حین پیروی از یک رژیم غذایی کامل مایع با پزشک خود تماس بگیرید. این ممکن است علائم عفونت یا سایر عوارض جراحی یا وضعیت پزشکی شما باشد.
ما به شما توصیه می کنیم که ببینید
پیپرونیل بوتوکسید با مسمومیت با پیرترین ها
