انگیزه بگیرید! 8 سایت برتر برای الهام از تناسب اندام

محتوا

• بررسی برای

گاهی اوقات ، برای ایجاد انگیزه به کمی الهام اضافی نیاز دارید. خوشبختانه این 8 وب سایت درد شما را احساس می کند. این سایتها علاوه بر داستانهای الهام بخش و ابزارهای انگیزشی ، دارای بینش ، دیدگاه یا ویژگیهای مشترکی هستند که به شما کمک می کند انگیزه "من این کار را انجام دهم" را دنبال کنید. در صورت تمایل ، یک مربی زندگی استخدام کنید ، یا از این سایت ها برای به دست آوردن (و نگه داشتن) توپ تغییر استفاده کنید.

1. پروژه شادی

آن چیست؟ پروژه شادی یک ابزار آنلاین (به معنای واقعی کلمه) برای موفقیت است. نه تنها به شما در ایجاد اهداف خاص کمک می کند (نه فقط شبه برنامه "آنچه را که لازم است انجام دهید!") ، اما جعبه ابزار پروژه خوشبختی به شما امکان می دهد پیشرفت خود را ردیابی کرده و ثابت کنید که چگونه از آن پیروی می کنید. یک ورودی: "برای 7 صبح یوگا از خواب بیدار شد ، و بقیه روز احساس انرژی کرد!".

چرا ما آن را دوست داریم: تصویب قطعنامه یا تنظیم "دستورات شخصی" برای زندگی در ملاء عام (در صورت تمایل می توانید آن را به صورت خصوصی تنظیم کنید) قطعاً به شما انگیزه می دهد که آنها را حفظ کنید. به‌علاوه، دیدن ایده‌های دیگران بی‌پایان الهام‌بخش است ("هر روز یک چیز مثبت در مورد روزم بنویس") و سرگرم‌کننده است ("هر روز به شوهرم بگو دوستش دارم و این را می‌دانم").

2. قبل از اینکه داغ بودی

آن چیست؟ Before You Were Hot یک مجموعه آنلاین از عکس های نه چندان داغ کاربران از دوران کودکی یا نوجوانی است (اوه ، دهه 80 ، هرکسی؟)-به علاوه عکس هایی از ظاهر آنها در حال حاضر.

چرا ما آن را دوست داریم: تحول چیز زیبایی است. اگر شک دارید که می‌توانید چیزی را در مورد خودتان تغییر دهید، بررسی کنید که این افراد تا کجا به این افراد رسیده‌اند. دیدن؟ شما می توانید آن را انجام دهید.

3. SparkPeople

آن چیست؟ SparkPeople بزرگترین انجمن کاهش وزن آنلاین است، با بیش از 8 میلیون عضو که برای رسیدن به اهداف خود تلاش می کنند و در حین انجام آن یکدیگر را تشویق می کنند.

چرا ما آن را دوست داریم: یک برگه انگیزه شامل مقالات ، نقل قول ها ، فیلم ها و داستان های موفقیت است که شما را حتی در تنبل ترین روزها به حرکت در می آورد ، از جمله 5 موردی که می توانید از اشتباهات خود بیاموزید (ما مکانهایی را دوست داریم که هر از گاهی به هم ریختن را پشتیبانی می کنند). اگر بهانه ای برای کار نکردن دارید ، احتمالاً این سایت آن را خراب می کند.

4. این دلیل آن است که شما لاغر هستید!

آن چیست؟ متشکرم! سایتی که ظاهر غذای سالم را به خوبی آنچه در یک قنادی می بینید جلوه می دهد! در حالی که این به این دلیل است که شما چاق هستید دارای بمب های کالری مانند بیکن است که در پنیر پیچیده شده و در بیکن بیشتری پیچیده شده و سپس سرخ شده است ، اما این ضد سایتی است که تصاویری به اندازه کافی برای خوردن از غذاهایی را نشان می دهد که شما را نگه می دارد و نگه می دارد. سالم.

چرا ما آن را دوست داریم: غذاهای مبتکرانه (مرغ بدون خمیازه!) بسیار خوشمزه به نظر می رسند ، شما تعجب خواهید کرد که چرا تا به حال به چیزهای بد دست زده اید.

5. یوم یکی

آن چیست؟ Yum Yucky یکی از وبلاگ های ممنوعه یکی از مادران درباره تلاش های او برای ایجاد تعادل سالم بین عشق به غذا و اهداف تناسب اندام است. هشدار: گاه به گاه چهار حرف این سایت برای اولویت نیست.

چرا ما آن را دوست داریم: پست های بسیار جالب وبلاگ نویس جوسی مورر-از جمله غلبه بر هذیان کربوهیدرات (و نفخ نکردن) و "روزنامه نگاری معکوس" (آنچه را که موفق شده اید فراموش کنید بنویسید و نخورید!)-ما را ملزم به پیروی از راه او کنید. 6. 43 چیز

آن چیست؟ 43 Things مجموعه ای از لیستی از کارهایی است که مردم می خواهند انجام دهند ، از دو نیم ماراتن و عکاسی روزانه هر سال به مدت یک دفترچه یادداشت از لحظات شگفت انگیز و تقویت دختران و زنان برای آزاداندیشان و خودکفایی به

چرا ما آن را دوست داریم: نه تنها می توانید رویاهای خود را لیست کنید ، بلکه می توانید دیگران را نیز به لیست خود اضافه کنید (از جمله مواردی که هرگز به تنهایی به آنها نمی رسیدید ، اما ایده های عالی هستند). برخی قابل پیش بینی هستند ، برخی نه چندان زیاد. در یکی از روزهای اخیر ، "بال بال کردن" یکی از محبوب ترین اهداف بود. اما «به تعویق انداختن» و «کاهش وزن» نیز همینطور بود.

7. خاطرات یک زن چاق

آن چیست؟ داستان جوانا ، مادر 28 ساله سه فرزند ، دانش آموز تمام وقت و معلم پاره وقت است که در تلاش است تا 113 پوند وزن کم کند تا به وزن 150 خود برسد (او قبلاً 60 پوند وزن کم کرده است).

چرا ما آن را دوست داریم: جوانا راه‌های هوشمندانه‌ای برای انجام فعالیت‌های سالم در روزهای خود پیدا می‌کند: با دویدن با بچه‌هایش در پارک ("نشستن روی نیمکت و تماشای آنها حساب نمی‌شود!")، شرکت در مسابقه بزرگترین بازنده با همکاران و خلاص شدن از شر غذای ناسالم در خانه ("بچه ها از پس آن بر می آیند")، و بیدار شدن در سحر برای ورزش ("دردناک است، اما وقتی تمام شود احساس خوبی به شما دست می دهد"). اگر او می تواند این کار را انجام دهد، شما نیز می توانید.

8. StickK

آن چیست؟ هدف سلامتی ، تغذیه یا تناسب اندام خود را تعیین کنید ، شماره کارت اعتباری خود را وصل کنید و مبلغ مشخصی (مبلغی که واقعاً از دست می دهید!) به یک موسسه خیریه یا سیاسی که از آن حمایت نمی کنید ، متعهد شوید. اگر به هدف خود نرسیدید، افرادی که با آنها مخالف هستید خمیر را بدست می آورند.

چرا ما آن را دوست داریم: قرار دادن پول نقد سرد و سخت راهی مطمئن برای ایجاد انگیزه است. سلام ، گاهی اوقات کمی طول می کشد تا بتوانید حرکت کنید.

بررسی برای