Gynophobia: آنچه شما باید بدانید

محتوا

• زنان و زایمان چیست؟
• علائم ژنیوفوبیا چیست؟
• چه عواملی باعث می شود كه فرد دچار ژنیوفوبیا شود؟
• آیا باید به پزشک مراجعه کنید؟
• چگونه جینوفوبیا درمان می شود؟
• درمان از طریق مواجهه
• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• داروها
• چشم انداز ژنیوفوبیا چیست؟

زنان و زایمان چیست؟

ترس از زنان را ژنیوفوبیا می گویند. مورخان می گویند این اصطلاح برای تعریف ترس از تجربه مردان از تحقیر زنان ، یعنی با شیفتگی بوجود آمده است. شیفتگی به معنای محروم کردن مرد از مردانگی یا هویت مردانه خود است. به عبارت دیگر ، او را به اندازه کافی ضعیف یا "مردانه" نمی کند.

Misogyny ، یا نفرت از زنان ، عبارت دیگری است که ناشی از ترس مرد از تحقیر شدن توسط یک زن است. نقطه مقابل سوء رفتار ، بدبختی است و این به معنای نفرت از مردان است. زنان و زایمان می تواند بر زنان و مردان تأثیر بگذارد.

علائم ژنیوفوبیا چیست؟

علائم ژنیوفوبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ترس و اضطراب فوری ، قریب به اتفاق و نگرانی یا وحشت هنگام دیدن یا فکر کردن در مورد زنان
• درک این موضوع که ترس شما از زنان غیرمجاز یا اغراق آمیز است اما کنترل آن ترس غیرممکن است
• اضطراب که با نزدیک شدن یک زن از نظر جسمی به شما شدیدتر می شود
• آگاهانه از زنان یا حوادثی که ممکن است زنان را ببینید ، دور نگه دارید. یا احساس اضطراب شدید یا ترس در موقعیت هایی که زنان می بینید
• در انجام فعالیتهای روزانه خود مشکل دارید زیرا از زنان می ترسید
• تظاهرات جسمی ترس های شما از قبیل تنگی در سینه ، تعریق ، ضربان قلب سریع یا مشکل در تنفس
• معده ناراحت ، سرگیجه یا ضعف هنگامی که در نزدیکی زنان هستید یا به فکر زنان هستید

در كودكان ، ممکن است زنان و زایمان بهمراه چسبیده ، گریه یا امتناع از ترك سمت والدین مرد یا نزدیك شدن به زن به عنوان تنش زایی ظاهر شود.

چه عواملی باعث می شود كه فرد دچار ژنیوفوبیا شود؟

Gynophobia یک هراس خاص است زیرا باعث ترس شدید و غیرمنطقی از چیزی می شود - در این حالت ، زنان - که در اکثر موارد خطرناک نیستند ، اما هنوز هم قادر به ایجاد نگرانی و رفتارهای اجتنابی هستند. مانند سایر هراسهای خاص ، ژنیوفوبیا مزمن است و می تواند توانایی شما در حفظ کار ، تحصیلات ، فعالیتهای روزمره و زندگی اجتماعی را به شدت کاهش دهد.

کارشناسان مطمئن نیستند که چه عواملی باعث ایجاد ژنیوفوبیا می شود. برخی از دلایل احتمالی عبارتند از:

• تجربیات بد قبلی در مورد زنان ، مانند سوء استفاده روانی یا جسمی ، بی توجهی ، تجاوز جنسی ، تجاوز جسمی یا آزار جنسی
• ژنتیک و محیط شما ، از جمله رفتاری که از والدین یا اطرافیان آموخته اید
• تغییر در نحوه کار مغز شما

برخی از افراد نسبت به سایرین مستعد ابتلا به ژنیوفوبی هستند. کسانی که به احتمال زیاد دچار ژنیوفوبیا می شوند عبارتند از:

• افراد جوان ، به دلیل بیشتر هراسها - از جمله زنان و زایمان - در سنین کودکی ، اغلب در سن 10 سالگی رخ می دهند
• اعضای خانواده با فوبیا یا اختلالات اضطرابی (که ممکن است شما آنرا یاد گرفته اید یا به ارث برده اید)
• شخصیتی یا خلق و خوی که نسبت به سایر افراد حساس تر ، مهار یا منفی است
• یک تجربه منفی قبلی با زنان
• گفتن یا خواندن در مورد یک تجربه منفی با زن از یک دوست ، عضو خانواده یا حتی یک غریبه

آیا باید به پزشک مراجعه کنید؟

ممکن است در ابتدا جنسیت چیزی بیش از یک عجیب شخصیت عجیب به نظر نرسد. با این حال ، هراسی از زنان این توانایی را دارد که به یک مانع بزرگ در زندگی شما تبدیل شود. اگر ژنیوفوبی شما باعث اضطراب شما می شود ، باید به پزشک مراجعه کنید:

• بر کار یا عملکرد مدرسه تأثیر منفی می گذارد
• در روابط اجتماعی یا توانایی اجتماعی بودن شما دخالت می کند
• توانایی شما در انجام سایر فعالیتهای روزمره را مختل می کند

پزشک شما ممکن است شما را برای معالجه تخصصی به یک مشاور بهداشت روان ارجاع دهد.

موارد مشکوک به جنیوفوبی باید به ویژه در کودکان سریعاً مورد توجه قرار گیرد. بعضی اوقات کودکان ترس خود را پشت سر می گذارند. اما از آنجا که زنان و زایمان می تواند توانایی عملکرد کودک در سن بلوغ را به میزان قابل توجهی مختل کند ، ترس های آنها باید با کمک پزشکی حرفه ای در اسرع وقت مرتفع شود.

شما می توانید از پزشک خود بخواهید که شما را از نظر جراحی جنسی یا بیماری جنسی بررسی کند. آنها در مورد علائم شما با شما صحبت خواهند کرد و از شما می خواهند تاریخ پزشکی ، روانپزشکی و اجتماعی خود را بخاطر بسپارید. پزشک همچنین شما را معاینه خواهد کرد تا مشکلات جسمی را که ممکن است باعث اضطراب شما شود ، رد کند. اگر فکر کنند شما از نظر ژنیوفوبیا یا سایر اختلالات اضطرابی دارید ، پزشک شما را برای معالجه خاص به یک ارائه دهنده مراقبت های روانی ارجاع می دهد.

چگونه جینوفوبیا درمان می شود؟

اکثر مبتلایان به ژنیوفوبیا درمان خود را در قالب جلسات درمانی دریافت می کنند. جینوفوبیا در درجه اول با روان درمانی انجام می شود ، که به آن گفتگوی درمانی نیز گفته می شود. قرار گرفتن در معرض درمانی و رفتار درمانی دو رایج ترین روش روان درمانی است که برای معالجه ژنیوفوبی استفاده می شود. همچنین ممکن است از داروها به عنوان بخشی از برنامه درمانی ژنیوفوبی استفاده شود.

درمان از طریق مواجهه

با یادگیری نحوه تغییر رفتار خود می توانید نحوه پاسخگویی به زنان را تغییر دهید. قرار گرفتن در معرض درمانی می تواند به شما در انجام این کار کمک کند. در طول مواجهه با درمان ، درمانگر شما به تدریج و به طور مکرر شما را در معرض موارد مرتبط با زنان قرار می دهد. تقریباً در پایان درمان ، شما در معرض یک زن یا زن در زندگی واقعی قرار دارید.

قرار گرفتن در معرض افزایش به شما کمک می کند تا با افکار ، احساسات و احساسات مرتبط با ترس خود نسبت به زنان کنار بیایید. یک طرح درمانی نمونه ممکن است شامل درمانگر شما باشد که ابتدا عکس هایی از زنان به شما نشان می دهد. سپس پزشک درمانی شما را به ضبط صدای صوتی زنان گوش می دهد. سرانجام ، درمانگر شما فیلم هایی از زنان را به شما نشان می دهد. بعد از این ، پزشک درمانی شما را به آرامی در یک فضای خنثی ، مانند بیرون از منزل ، به یک زن در زندگی واقعی نزدیک می کند.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

درمان شناختی رفتاری (CBT) ترکیبی از قرار گرفتن در معرض درمانی و سایر تکنیک های درمانی را به شما آموزش می دهد تا روشهای مختلفی را برای مشاهده و کنار آمدن با ترس خود از زنان به شما یاد دهد. برخی از جنبه های CBT شامل یادگیری نحوه:

• هراس خود را به روشی متفاوت مشاهده کنید
• با احساسات بدنی مرتبط با هراس خود کنار بیایید
• از نظر عاطفی با تأثیر هراسی که بر زندگی شما داشته است برخورد کنید

بعد از بیرون آمدن از جلسات CBT ، باید احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید ، مانند اینکه به جای اینکه احساس غرق شدن در مورد آنها داشته باشید ، بر افکار و احساسات خود تسلط داشته باشید.

داروها

معمولاً روان درمانی به تنهایی در معالجه زنان و زایمان بسیار خوب است. با این حال ، گاهی اوقات می توان از داروهای طراحی شده برای کاهش احساس اضطراب یا حملات هراس ناشی از ژنیوفوبی استفاده کرد. این نوع واسطه ها فقط باید در شروع درمان استفاده شود تا به سرعت بهبودی شما کمک کند.

همچنین می توانید از این داروها بصورت کم و کوتاه استفاده کنید. به عنوان مثال ، در شرایطی که ترس شما از زنان مانع از انجام کار مهم می شود ، مانند گرفتن معالجه پزشکی از یک زن یا مراجعه به اورژانس.

داروهای مورد استفاده در درمان ژنیوفوبی عبارتند از:

• مسدود کننده های بتا: مسدود کننده های بتا اثرات آدرنالین را روی بدن کنترل می کنند. آدرنالین معمولاً وقتی بدن دچار اضطراب می شود ، افزایش می یابد و این می تواند منجر به مشکلات جسمی ناراحت کننده و گاه مضر از جمله افزایش ضربان قلب و فشار خون ، تپش قلب و صدای لرزان و اندام شود.
• آرام بخش ها: بنزودیازپین ها با کاهش اضطراب به آرامش بدن کمک می کنند. این داروها بسیار اعتیاد آور هستند و باید با احتیاط مصرف شود. اگر سابقه سوء مصرف الکل یا مواد مخدر دارید ، از مصرف بنزودیازپین ها خودداری کنید.

چشم انداز ژنیوفوبیا چیست؟

ژنیوفوبیا می تواند تأثیر منفی زیادی بر کیفیت زندگی شما بگذارد. از عوارض احتمالی ژنیوفوبیا می توان به انزوا اجتماعی ، اختلالات خلقی ، سوء مصرف مواد و افکار یا اقدام به خودکشی اشاره کرد.

در صورت نیاز به شما درخواست کمک می کند. حتی اگر فرزندانی داشته باشید که ممکن است تحت تأثیر هراس قرار گیرند ، حتی مهمتر است. درمان مناسب می تواند به شما در کاهش اضطراب کمک کند و از زندگی دوباره به طور عادی لذت ببرید. نکته اصلی موفقیت در بهبودی ، ادامه برنامه درمانی شما برای حفظ علائم ژنیوفوبیا است.