چرا حرکات روده ای سخت دارم و چگونه می توانم آن را درمان کنم؟

محتوا

• مدفوع سخت باعث می شود
• دلایل مرتبط با دارو
• علل مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی
• دلایل پزشکی
• مدفوع سخت با خون
• علائم مدفوع سخت
• عوارض
• درمان مدفوع سخت
• درمانهای خانگی
• درمان پزشکی مدفوع سخت
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• بردن

بررسی اجمالی

در هر جهانی که احتیاج به اجابت مزاج دارید ، در یک دنیای کامل مدفوع شما نرم و راحت است. با این حال ، احتمالاً هر از چند گاهی ممکن است حرکات روده ای سخت داشته باشید.

دفع این موارد دشوارتر از حرکات نرم روده است و ممکن است از دفع دشوار تا کاملاً دردناک باشد. پزشکان ممکن است مدفوع سخت را یبوست بنامند.

در حالی که حرکات روده ای سخت هر از چند گاهی برای همه اتفاق می افتد ، اما می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.

نمونه هایی از شرایطی که باعث حرکات روده ای سخت می شود شامل بیماری دیورتیکولی ، انسداد روده یا کم کاری تیروئید است. اگر مدفوع سخت دارید ، روش هایی وجود دارد که می توانید مدفوع خود را در خانه راحت تر کند.

مدفوع سخت باعث می شود

به دلایل زیادی می توانید مدفوع سفت داشته باشید. گاهی اوقات ، ترکیبی از عوامل مقصر است. به طور معمول مدفوع فرد از مواد زائد و مواد غذایی هضم نشده ساخته می شود که با آب ترکیب می شود تا از طریق روده از بین برود.

این امر همچنین به تحرک یا حرکت دستگاه گوارش برای کمک به حرکت مدفوع در طول دستگاه گوارش برای از بین بردن آن نیاز دارد.

مشکل در هر یا چند مورد از این فرآیند های هضم می تواند باعث سفت شدن مدفوع شود.

دلایل مرتبط با دارو

بعضی اوقات مدفوع سخت به دلیل کارهایی که شما انجام داده اید (یا نخورده اید) و همچنین داروهای مصرفی شما است. مثالها عبارتند از:

• آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم و کلسیم
• آنتی کولینرژیک ها
• ضد تشنج برای جلوگیری از تشنج
• ضد اسپاسم
• مسدود کننده های کانال کلسیم
• ادرار آور
• مکمل های آهن
• داروهایی که برای درمان افسردگی استفاده می شوند
• داروهایی که برای درمان بیماری پارکینسون استفاده می شوند
• داروهای مسکن

علل مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی

دلایل مربوط به رژیم غذایی در مدفوع سخت شامل کمبود آب بدن (عدم نوشیدن آب کافی) و رژیم کم فیبر است. برخی از دلایل احتمالی مدفوع سخت مرتبط با سبک زندگی عبارتند از:

• رژیم غذایی فرد تغییر می کند
• تغییر داروها
• انجام فعالیت بدنی منظم
• مسافرت

اگر شخصی به طور مکرر تمایل به دفع مدفوع را نادیده بگیرد ، این باعث می شود دفع مدفوع سخت تر شود. این به این دلیل است که جلوگیری از حرکات روده می تواند تغییراتی را در مغز ایجاد کند که بر اشتیاق آینده به داشتن دفع روده تأثیر می گذارد.

مدفوع شما می تواند در داخل دستگاه گوارش جمع شده و دفع آن سخت شود.

دلایل پزشکی

گاهی اوقات ، یک بیماری پزشکی زمینه ای می تواند باعث مدفوع سخت شود. نمونه هایی از این شرایط عبارتند از:

• سالخورده
• مشکلات تشریحی دستگاه گوارش
• صدمات مغزی
• بیماری سلیاک
• دیورتیکولیت
• شرایط مرتبط با هورمون ، مانند کم کاری تیروئید
• انسداد روده
• تومورهای روده
• بیماری پارکینسون
• بارداری
• پروکتیت ، التهاب غده پروستات
• ضایعات نخاعی

برخی از این شرایط ، مانند انسداد روده ، می تواند یک فوریت پزشکی باشد. از آنجا که مدفوع نمی تواند خارج شود ، در صورت نشت روده به داخل پوشش روده ، فرد می تواند عوارض تهدید کننده زندگی را تجربه کند.

مدفوع سخت با خون

اگر دفع مدفوع شما به خصوص سخت باشد ، دیدن برخی از رگه های خون موجود در مدفوع غیرمعمول نیست. مدفوع سفت می تواند باعث ایجاد تحریک و ایجاد اشک ریز در پوشش روده شود که باعث خونریزی می شود. همچنین ، می توانید از جایی در دستگاه گوارش خونریزی کنید که ممکن است به معنای مشاهده خون در مدفوع شما باشد.

اگر خون بیش از یک روز رگه دار است یا بیش از یک روز ادامه دارد ، به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید مدفوع خونریز نشانه بیماری اصلی نیست.

مدفوع سیاه سخت

بعضی اوقات ممکن است مدفوع سفت سیاه و قیر باشد. این می تواند نشان دهنده وجود خونریزی در یک منطقه بالاتر از دستگاه گوارش ، مانند معده یا مری باشد. برخی از داروهایی که مصرف می کنید ، مانند مکمل های آهن نیز می توانند باعث مدفوع تیره شوند.

علائم مدفوع سخت

جدی ترین علائم مدفوع سخت خونریزی مقعدی یا خون در مدفوع است. در صورت ادامه خونریزی ، این موارد می توانند به مراقبت های پزشکی فوری نیاز داشته باشند.

سایر علائم مدفوع سخت عبارتند از:

• درد شکم
• مشکل در عبور گاز
• درد از مدفوع عبور می کند
• زور زدن هنگام دفع مدفوع

بسیاری از این علائم می توانند شما را از دفع مدفوع دیگر بترسانند. این ترس می تواند یبوست را بدتر کند.

عوارض

مدفوع سفت و سخت می تواند در دستگاه گوارش جمع شده و باعث آسیب به پوشش داخلی آن شود. عوارض ناشی از مدفوع سخت می تواند شامل موارد زیر باشد:

• شکاف مقعدی
• عدم تأثیر مدفوع
• بواسیر
• انسداد روده
• افتادگی راستروده

جلوگیری از بروز این موارد با نرم نگه داشتن مدفوع می تواند کمک کند.

درمان مدفوع سخت

اگر خون در مدفوع یا درد شدید ندارید ، ممکن است بخواهید با نرم کردن مدفوع در خانه شروع کنید.

درمانهای خانگی

نمونه هایی از درمان های خانگی برای نرم شدن مدفوع عبارتند از:

• ماساژ شکم. اگر حرکت کافی برای هضم سریع مدفوع نداشته باشد ، گاهی اوقات ماساژ معده می تواند به تحریک آن کمک کند. مالش معده با حرکت دورانی می تواند کمک کند.
• آب بیشتری بنوشید. افزایش آب در دستگاه گوارش باعث نرم شدن و دفع مدفوع می شود. نشانه خوب این است که به اندازه کافی آب می نوشید این است که ادرار شما به رنگ زرد کم رنگ است.
• فیبر بیشتری بخورید. فیبر می تواند فله را به مدفوع اضافه کند ، که می تواند روده را تحریک کرده و به حرکت مدفوع در دستگاه گوارش کمک کند. با این حال ، افزودن فیبر زیاد به طور هم زمان می تواند نتیجه عکس داشته باشد و باعث نفخ شکم و ناراحتی شکمی شود. نمونه هایی از منابع عالی فیبر شامل نان گندم سبوس دار ، لوبیای سیاه ، توت یا سیب با پوست روشن ، هویج ، نخود سبز ، کلم بروکلی ، بادام و بادام زمینی است.
• از غذاهای کم کالری و کم فیبر خودداری کنید. بسیاری از غذاهای کم فیبر ارزش غذایی زیادی به رژیم غذایی شما نمی افزایند. از فست فودها ، غذاهای فرآوری شده و چیپس خودداری کنید.
• ورزش. فعالیت بدنی می تواند اثر تحریک کننده روده بر بدن داشته باشد.

درمان پزشکی مدفوع سخت

نمونه هایی از داروهایی که پزشک ممکن است تجویز یا توصیه کند شامل موارد زیر است:

• عوامل تشکیل دهنده فله. به عنوان مثال می توان به Citrucel یا FiberCon اشاره کرد. این داروها به افزودن فله به مدفوع کمک می کنند تا دفع آن راحت تر شود.
• عوامل اسموتیک. به عنوان مثال می توان به MiraLAX اشاره کرد. این داروها آب را به مدفوع جذب می کنند و دفع آن را آسان می کنند.
• نرم کننده های مدفوع.به عنوان مثال می توان به سدیم docusate (Colace) اشاره کرد. این به نرم شدن مدفوع سخت کمک می کند ، بنابراین دفع آن چندان سخت نیست.

در حالت ایده آل ، این روش ها یک راه حل کوتاه مدت هستند. اگر مدفوع سخت شما مشکلات پزشکی قابل توجهی ایجاد کند ، مانند انسداد روده یا افتادگی رکتوم ، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. این معمولاً آخرین تلاش برای اصلاح یک مشکل اساسی است.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر طی چهار روز مدفوع نداشته اید به پزشک مراجعه کنید. اگر خون در مدفوع خود مشاهده کردید که به نظر می رسد در حال افزایش است ، ممکن است لازم باشد که به فوریت پزشکی مراجعه کنید.

در غیر این صورت ، اگر مدفوع سخت شما را آزار می دهد ، باید به دنبال کمک پزشکی باشید. اگر علائمی مانند نفخ ، درد و ناراحتی دارید ، صحبت با پزشک می تواند به شما کمک کند.

بردن

مدفوع سخت می تواند نشانه ای از عوامل سبک زندگی ، داروهای مصرفی یا یک بیماری پزشکی زمینه ای باشد. چندین روش مختلف برای درمان وجود دارد که می تواند دفع مدفوع را راحت کند.

شروع این موارد زودتر از دیرتر می تواند از بروز مشکلات جدی پزشکی مانند انسداد روده جلوگیری کند.