نحوه شناسایی ، درمان و پیشگیری از سرماخوردگی
محتوا
- سرماخوردگی و سینه چه تفاوتی دارد؟
- علائم سرماخوردگی
- سرماخوردگی در مقابل عفونت سینوس
- چه عواملی باعث سرماخوردگی می شود؟
- چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
- رفتار
- چشم انداز
- نکاتی برای پیشگیری
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.
بررسی اجمالی
سرماخوردگی که به آن سرماخوردگی نیز گفته می شود ، معمولاً یک بیماری خفیف است ، اما می تواند زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار دهد. علاوه بر عطسه ، استشمام ، سرفه و گلودرد ، سرماخوردگی می تواند تا چند روز احساس خستگی ، ریزش و به طور کلی ناخوشایند داشته باشد.
بزرگسالان هر ساله دچار سرما می شوند. کودکان می توانند سالانه هشت یا بیشتر از این بیماری ها را بگیرند. سرماخوردگی دلیل اصلی این است که بچه ها از مدرسه در خانه نمی مانند و بزرگترها کارشان را از دست می دهند.
بیشتر سرماخوردگی ها خفیف است و حدود یک هفته طول می کشد. اما برخی از افراد ، به ویژه افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند ، ممکن است به عنوان یک عارضه سرماخوردگی ، بیماری های جدی تری مانند برونشیت ، عفونت سینوس یا ذات الریه ایجاد کنند.
بیاموزید که چگونه علائم سرماخوردگی را تشخیص دهید و در صورتی که با سرماخوردگی همراه شدید ، چگونه علائم خود را درمان کنید.
سرماخوردگی و سینه چه تفاوتی دارد؟
شاید شما اصطلاحات "سر سرد" و "سرد قفسه سینه" را شنیده باشید. همه سرماخوردگی ها اساساً عفونت های تنفسی ناشی از ویروس است. تفاوت از نظر معمولاً به محل علائم شما مربوط می شود.
"سرماخوردگی" علائمی را در سر شما ایجاد می کند ، مانند آبریزش بینی و آبریزش چشم. با "سرماخوردگی" ، گرفتگی قفسه سینه و سرفه خواهید داشت. برونشیت ویروسی گاهی اوقات "سرماخوردگی قفسه سینه" نامیده می شود. مانند سرماخوردگی ، ویروس ها نیز باعث برونشیت ویروسی می شوند.
علائم سرماخوردگی
یک راه برای اینکه بدانید آیا سرما خورده اید یا نه ، علائم آن است. این شامل:
- بینی پر شده یا آبریزش
- عطسه کردن
- گلو درد
- سرفه
- تب درجه پایین
- احساس مریضی عمومی
- بدن درد خفیف یا سردرد
علائم سرماخوردگی معمولاً یک تا سه روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر می شود. علائم شما باید برای مدت طولانی ادامه یابد.
سرماخوردگی در مقابل عفونت سینوس
سرماخوردگی و عفونت سینوسی بسیاری از علائم مشابه را دارد ، از جمله:
- تراکم، شلوغی
- چکه بینی
- سردرد
- سرفه
- گلو درد
اما علل آنها متفاوت است. ویروس ها باعث سرماخوردگی می شوند. اگرچه ویروس ها می توانند باعث ایجاد عفونت های سینوسی شوند ، اما اغلب این بیماری ها به دلیل باکتری است.
هنگامی که باکتری ها یا سایر میکروب ها در فضای پر از هوا در پشت گونه ها ، پیشانی و بینی رشد می کنند ، دچار عفونت سینوسی می شوید. علائم اضافی عبارتند از:
- ترشحات از بینی شما ، که ممکن است یک رنگ سبز باشد
- قطره پس از عمل بینی ، یعنی مخاطی که از پشت گلو شما جریان دارد
- درد یا حساسیت در صورت ، به ویژه در اطراف چشم ، بینی ، گونه ها و پیشانی
- درد یا درد در دندان های شما
- کاهش حس بویایی
- تب
- خستگی
- بوی بد دهان
چه عواملی باعث سرماخوردگی می شود؟
سرماخوردگی معمولاً به دلیل ویروس ایجاد می شود. ویروس های دیگری که مسئول سرماخوردگی هستند عبارتند از:
- ویروس متاپنومو انسانی
- ویروس پاراآنفلوانزای انسانی
- ویروس سنسیسیال تنفسی (RSV)
باکتری ها باعث سرماخوردگی نمی شوند. به همین دلیل آنتی بیوتیک ها برای درمان سرماخوردگی مثر نیستند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
سرماخوردگی معمولاً یک بیماری خفیف است. برای علائم عمومی سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی ، عطسه و سرفه ، نیازی به مراجعه به پزشک نیست. در صورت بروز این علائم جدی تر ، به پزشک مراجعه کنید:
- مشکل تنفس یا خس خس سینه
- تب بالاتر از 101.3 درجه فارنهایت (38.5 درجه سانتیگراد)
- گلودرد شدید
- سردرد شدید ، به خصوص با تب
- سرفه ای که به سختی متوقف می شود یا برطرف نمی شود
- گوش درد
- درد در اطراف بینی ، چشم یا پیشانی شما که برطرف نمی شود
- راش
- خستگی مفرط
- گیجی
اگر علائم شما بعد از هفت روز بهبود نیافته یا بدتر شده اند ، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است یکی از این عوارض را داشته باشید که در تعداد کمی از افراد مبتلا به سرماخوردگی ایجاد می شود:
- برونشیت
- عفونت گوش
- ذات الریه
- عفونت سینوس (سینوزیت)
رفتار
شما نمی توانید سرماخوردگی را درمان کنید آنتی بیوتیک ها باکتری ها را از بین می برند نه ویروس هایی که باعث سرماخوردگی می شوند.
علائم شما باید طی چند روز بهبود یابد. تا آن زمان ، در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای راحتی بیشتر خود انجام دهید:
- سخت نگیر. تا می توانید استراحت کنید تا به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابد.
- مایعات زیادی ترجیحاً آب و آب میوه بنوشید. از نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه و قهوه دور شوید.آنها حتی بیشتر شما را بی آب می کنند. همچنین تا زمان بهبودی از مصرف الکل خودداری کنید.
- گلو درد خود را تسکین دهید. با مخلوطی از 1/2 قاشق چای خوری نمک و 8 اونس آب چند بار در روز غرغره کنید. مکیدن یک لوزی. آبغوره چای یا گرم بخورید. یا از اسپری گلو درد استفاده کنید.
- گرفتگی مجاری بینی را باز کنید. اسپری نمکی می تواند به شل شدن مخاط در بینی کمک کند. همچنین می توانید اسپری ضد احتقان را امتحان کنید ، اما پس از سه روز استفاده از آن را متوقف کنید. استفاده از اسپری های ضد احتقان برای مدت بیش از سه روز می تواند منجر به گرفتگی مجدد شود.
- هنگام خواب از دستگاه بخور یا رطوبت ساز در اتاق خود استفاده کنید تا گرفتگی را کاهش دهد.
- مسکن بخورید. برای دردهای خفیف می توانید مسکن بدون نسخه (OTC) مانند استامینوفن (Tylenol) یا ایبوپروفن (Advil ، Motrin) را امتحان کنید. آسپرین (بوفیرین ، بایر آسپرین) برای بزرگسالان مناسب است ، اما از مصرف آن در کودکان و نوجوانان خودداری کنید. این می تواند یک بیماری نادر اما جدی به نام سندرم ری ایجاد کند.
اگر از داروی سرماخوردگی OTC استفاده می کنید ، کادر را علامت بزنید. اطمینان حاصل کنید که فقط دارویی مصرف می کنید که علائم شما را درمان می کند. به کودکان زیر 6 سال داروهای سرماخوردگی ندهید.
چشم انداز
معمولاً طی یک هفته تا 10 روز سرماخوردگی برطرف می شود. کمتر سرماخوردگی می تواند به عفونت جدی تری مانند ذات الریه یا برونشیت تبدیل شود. اگر علائم شما بیش از 10 روز ادامه یافت ، یا در حال بدتر شدن هستند ، به پزشک خود مراجعه کنید.
نکاتی برای پیشگیری
به خصوص در فصل سرما ، که در پاییز و زمستان است ، این مراحل را انجام دهید تا بیمار نشوید:
- از کسی که بیمار به نظر می رسد و عمل می کند خودداری کنید. از آنها بخواهید که به جای آرنج ، عطسه کرده و سرفه کنند.
- دست هایتان را بشویید. پس از دست دادن یا لمس سطوح مشترک ، دستان خود را با آب گرم و صابون بشویید. یا ، برای از بین بردن میکروب ها ، از یک ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل استفاده کنید.
- دستان خود را از صورت دور نگه دارید. چشم ، بینی یا دهان خود را لمس نکنید ، مناطقی که میکروب ها می توانند به راحتی وارد بدن شما شوند.
- به اشتراک نگذارید از عینک ، ظروف ، حوله و سایر وسایل شخصی خود استفاده کنید.
- مصونیت خود را تقویت کنید. اگر سیستم ایمنی بدن شما با حداکثر ظرفیت کار کند ، کمتر سرما می خورید. از یک رژیم غذایی مناسب استفاده کنید ، هفت تا نه ساعت شب بخوابید ، ورزش کنید و برای حفظ سلامتی استرس را کنترل کنید.
محبوب
تزریق تستوسترون
