چرا بعد از گریه سردرد می کنید؟ به علاوه ، نکاتی برای تسکین
محتوا
- چرا این اتفاق می افتد
- سردردهای میگرنی و تنشی چیست؟
- آنچه شما می توانید انجام دهید
- سردردهای سینوسی چیست؟
- آنچه شما می توانید انجام دهید
- سردردهای کم آبی چیست؟
- آنچه شما می توانید انجام دهید
- چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
چرا این اتفاق می افتد
گریه پاسخ طبیعی به یک احساس شدید است - مانند تماشای یک فیلم غم انگیز یا گذر از یک جدایی به خصوص دردناک.
بعضی اوقات احساساتی که هنگام گریه احساس می کنید می توانند آنقدر شدید باشند که منجر به علائم جسمی مانند سردرد شوند.
اینکه چگونه گریه ممکن است باعث سردرد شود مشخص نیست ، اما به نظر می رسد احساسات شدید ، مانند استرس و اضطراب ، فرایندهایی را در مغز ایجاد می کنند که راه را برای درد سردرد هموار می کنند.
به نظر نمی رسد که اشک غیر عاطفی یا مثبت همان تأثیر را داشته باشد. محققان می گویند که گریه در حین بریدن پیاز یا خوشحالی باعث سردرد نمی شود. فقط اشک های گره خورده به احساسات منفی این تأثیر را دارند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی بروز این سردرد و اینکه برای تسکین می توانید چه کاری انجام دهید ، ادامه مطلب را بخوانید.
سردردهای میگرنی و تنشی چیست؟
سردردهای میگرنی و تنشی دو نوع شایع سردرد هستند:
- میگرن باعث درد شدید و کوبنده می شود - اغلب فقط در یک طرف سر شما. آنها اغلب با علائمی مانند حالت تهوع ، استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا همراه هستند.
- سردردهای تنشی باعث درد و فشار می شود که می تواند مانند باند محکم در اطراف سر شما باشد. گردن و شانه های شما نیز ممکن است درد کند.
در یک مطالعه در سال 2003 ، محققان دریافتند که شرایط تحریک کننده اضطراب و استرس بزرگترین عامل ایجاد سردردهای میگرنی و تنشی هستند. آنها گریه را محرکی محتمل و متداول اما کمتر شناخته شده می دانستند که ارزش بررسی و بحث بیشتر را دارد.
آنچه شما می توانید انجام دهید
دارو می تواند به جلوگیری از تنش و سردردهای میگرنی و همچنین تسکین علائم پس از شروع کمک کند.
شاید بتوانید با استفاده از موارد زیر سردرد را در مسیر آن متوقف کنید.
- مسکن های بدون نسخه (OTC)، مانند آسپیرین ، ایبوپروفن (Advil) و استامینوفن (تایلنول) ، ممکن است برای تسکین درد سردرد خفیف کافی باشد. اگر علائم شما متوسط تر است ، برای حداکثر اثر به دنبال مسکن باشید که ترکیب استامینوفن یا آسپرین با کافئین را داشته باشد.
- Triptans جریان خون را در مغز تغییر دهید تا التهاب را کاهش دهد. آنها می توانند به درد شدید میگرن کمک کنند. سوماتریپتان (Imitrex) به صورت فرابورس موجود است. فرواتریپتان (فرووا) ، رزاتریپتان (ماکسالت) و سایر تریپتان ها فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند.
اگر به طور منظم دچار سردردهای میگرنی یا تنشی می شوید ، ممکن است پزشک یکی از این داروها را برای پیشگیری از آنها تجویز کند:
- داروهای قلبی عروقی فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر را درمان می کنند ، اما از سردردهای میگرنی نیز جلوگیری می کنند. این شامل مسدود کننده های بتا مانند متوپرولول (Lopressor) و مسدود کننده های کانال کلسیم مانند وراپامیل (Calan) است.
- داروهای ضد افسردگی از بروز میگرن و سردردهای تنشی جلوگیری کنید. این شامل سه حلقه هایی مانند آمیتریپتیلین و مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین-نوراپی نفرین (SNRI) مانند ونلافاکسین (Effexor) است.
- داروهای ضد تشنجمانند توپیرامات (Topamax) می تواند تعداد سردردهای میگرنی را کاهش دهد. این داروها ممکن است از سردردهای تنشی نیز جلوگیری کنند.
سردردهای سینوسی چیست؟
احساسات و سینوسهای شما بیشتر از آنچه تصور می کنید با یکدیگر ارتباط دارند. بیشتر از مشکلات سینوسی مزمن احساس افسردگی را گزارش می کنند. این ممکن است به این دلیل باشد که هر دو بیماری از التهاب ناشی می شوند.
سینوس های ملتهب نیز ممکن است با تداخل در خواب و کاهش کیفیت زندگی در بروز افسردگی نقش داشته باشند.
دوره های گریه در افراد افسرده معمول است. گریه می تواند علائم سینوسی مانند گرفتگی و آبریزش بینی را بدتر کند. فشار و احتقان در سینوس ها می تواند به درد سردرد کمک کند.
علائم دیگر مشکل سینوس عبارتند از:
- بینی پر شده
- درد در اطراف گونه ها ، چشم ها ، پیشانی ، بینی ، فک و دندان های شما
- ترشحات غلیظ از بینی شما
- چکه در پشت گلو (قطره پس از زایمان)
- سرفه
- گلو درد
آنچه شما می توانید انجام دهید
کورتیکواستروئیدهای بینی و OTC و تجویز شده می توانند التهاب را در مجاری سینوس کاهش دهند.
گزینه های محبوب عبارتند از:
- بکلومتازون (Beconase AQ)
- بودسونید (کرگدن)
- فلوتیکازون (فلوناز)
- مومتازون (Nasonex)
کورتیکواستروئیدها به صورت خوراکی و تزریقی نیز موجود هستند.
اگر علائم سینوسی شدید دارید که با دارو بهبود نمی یابند ، پزشک ممکن است جراحی برای باز کردن مجاری سینوس شما را توصیه کند.
سردردهای کم آبی چیست؟
بدن و مغز شما برای عملکرد مناسب به تعادل مایعات و الکترولیت ها نیاز دارند. اگر مایعات کافی ننوشید یا خیلی زود آنها را از دست دهید ، می توانید کم آب شوید.
وقتی مغز شما مایعات زیادی از دست می دهد ، جمع می شود. این کاهش حجم مغز می تواند باعث سردرد شود. کمبود آب بدن ممکن است حملات سردرد میگرنی را نیز تحریک یا طولانی کند.
افرادی که سردرد کمبود آب بدن را تجربه کرده اند می گویند درد به صورت درد احساس می شود. هنگام حرکت سر ، راه رفتن یا خم شدن ممکن است بدتر شود.
سایر علائم کم آبی بدن عبارتند از:
- دهان خشک
- تشنگی شدید
- تکرر ادرار
- ادرار تیره
- گیجی
- سرگیجه
- خستگی
گریه بعید است باعث کمبود آب بدن شود ، مگر اینکه مایعات کافی نخورده باشید. کمبود آب بدن معمولاً نتیجه موارد زیر است:
- تعریق زیاد
- افزایش ادرار
- اسهال یا استفراغ
- تب
آنچه شما می توانید انجام دهید
اغلب اوقات ، بعد از نوشیدن یک یا دو لیوان آب یا نوشیدنی الکترولیت ، مانند Gatorade ، درد از بین می رود.
همچنین می توانید مسکن OTC مانند آسپیرین ، ایبوپروفن (Advil) یا استامینوفن (Tylenol) مصرف کنید.
نباید از داروهای مسکن یا داروهای حاوی کافئین استفاده کنید. آنها می توانند از دست دادن مایعات را افزایش دهند.
چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
اگر سردرد و تجربه دارید باید فوراً به مراقبت پزشکی بپردازید:
- مشکل در دیدن یا صحبت کردن
- گیجی
- استفراغ
- تب 102 درجه فارنهایت (حدود 39 درجه سانتیگراد) یا بالاتر
- بی حسی یا ضعف در یک طرف بدن شما
همچنین اگر علائم سردرد در طی یک یا دو روز بهبود نیافت ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می تواند علت اصلی را تأیید کرده و درمان هدفمندتری را توصیه کند.
اگر مرتب گریه می کنید یا مرتب احساس ضعف می کنید باید با پزشک خود صحبت کنید. این می تواند نتیجه یک بیماری زمینه ای مانند افسردگی باشد.
علائم دیگر افسردگی عبارتند از:
- احساس ناامیدی ، گناه یا بی ارزشی
- از دست دادن علاقه به چیزهایی که روزی دوست داشتید
- داشتن انرژی بسیار کمی
- احساس خستگی مفرط
- تحریک پذیر بودن
- در تمرکز یا یادآوری مشکل دارید
- زیاد یا خیلی کم خوابیدن
- افزایش یا کاهش وزن
- به مرگ فکر کردن
داروهای ضد افسردگی و درمان می توانند افسردگی شما را تسکین دهند - و با آن ، دوره های گریه شما.
امروز جالب است
کره بادام زمینی کافئین دار یک چیز است