سردرد داشتن؟ این چای ها را امتحان کنید

محتوا

• بررسی اجمالی
• چای زنجبیلی
• چای نعنا
• چای پوست بید
• چای میخک
• چای سفید
• چای بابونه
• خط آخر

بررسی اجمالی

انواع زیادی از سردردها وجود دارد. سردردهای تنشی باعث ایجاد درد خفیف تا متوسط ​​می شوند و تمایل دارند که هر دو طرف سر را تحت تأثیر قرار دهند. میگرن باعث درد متوسط ​​تا شدید می شود ، غالباً فقط در یک طرف. اینها فقط دو مورد از انواع مختلف سردردهایی است که می توانید تجربه کنید.

صرف نظر از نوع سردردی که دارید ، نوشیدن یک فنجان چای گرم ممکن است از لرزیدن و تسکین درد در سر شما تسکین یابد. با این 6 چای گیاهی برای سردرد مجدداً یادآوری کنید.

آیا باید از چای های کافئین دار خودداری کنم؟احتمالاً هنگام نوشیدن چای با سردرد ، ممکن است بخواهید از گزینه های کافئین دار خودداری کنید و مانند مواردی که در زیر آمده است با یک چای گیاهی بچسبید. در حالی که کافئین می تواند باعث تسکین درد برخی شود ، می تواند باعث سردرد در دیگران شود. اگر نمی دانید سردردهای شما به کافئین چگونه پاسخ می دهند ، با چای های گیاهی بچسبانید.

چای زنجبیلی

زنجبیل یکی از رایج ترین ادویه های آشپزی است که طیف وسیعی از مزایای سلامتی را ارائه می دهد. این ماده حاوی آنتی اکسیدانهای قدرتمندی است که به کاهش التهاب کمک می کند و می تواند باعث سردرد شود.

یک مطالعه کوچک در سال 2014 نشان داد که مصرف پودر زنجبیل تقریباً به همان اندازه که دوز سوماتریپتان ، یک داروی شایع میگرن است ، برای درمان میگرن موثر است.

از کجا بخریم: در اینجا مقداری کیسه چای زنجبیل آماده برای تهیه خریداری کنید.

ایمنی: چای زنجبیل حتی برای خانمهای باردار بی خطر است. با این وجود بهتر است در صورت بارداری یا شیردهی فقط برای اطمینان از سلامت ، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. اگر وضعیت کیسه صفرا دارید یا رقیق کننده خون هستید ، قبل از مصرف چای زنجبیل نیز باید با پزشک خود صحبت کنید.

چای نعنا

به گفته موسسه ملی بهداشت ، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از روغن نعناع به صورت پیشانی می تواند سردردهای تنشی را کاهش دهد. علاقه مند به تلاش روغن موضعی نعناع برای میگرن هستید؟ یاد بگیرند که چگونه.

روغن نعناع دارویی معمولاً بسیار قوی تر از چای نعناع است. آیا هنوز هم همان مزایا را دارد؟ برخی از مطالعات حیوانی نشان می دهد بله ، چای نعناع نیز می تواند اثرات تسکین دهنده درد داشته باشد.

از کجا بخریم: کیسه های چای نعناع را اینجا بخرید.

ایمنی: چای نعناع به طور کلی برای بیشتر افراد بی خطر است و با عوارض جانبی همراه نیست.

چای پوست بید

پوست درخت بید هزاران سال است که برای درمان درد و التهاب استفاده می شود. پوست بید - که از انواع درختان بید پوست درخت است - حاوی ماده موثری به نام سالیسین است. سالیسین از نظر شیمیایی شبیه آسپرین است. درباره فواید "آسپرین طبیعت" بیشتر بدانید.

از کجا بخریم: شما می توانید کیسه های چای پوست درخت بید را از اینجا خریداری کنید.

ایمنی: پوست بید آنقدر به آسپرین شباهت دارد که اگر نتوانید آسپرین مصرف کنید ، نباید آن را مصرف کنید. کودکان ، شیردهی ها یا خانم های باردار و افرادی که رقیق کننده خون هستند نیز باید از پوست بید خودداری کنند.

چای میخک

میخک یک ادویه با ارزش ، بومی اندونزی است و در سراسر جهان پرورش یافته است. قرن هاست که برای درمان انواع درد از جمله سردرد استفاده می شود. این به احتمال زیاد به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده آن است. ضد درد داروهای مسکن به انسداد یا کاهش درک درد کمک می کند.

از کجا بخریم: در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی می توانید هر دو میخک کامل یا خاکی را پیدا کنید. برای سود حداکثر ، میخک کامل بخرید و آنها را در خانه خرد کنید. 1 قاشق چایخوری میخک خاکی را در یک وعده آب جوش به مدت 10 دقیقه تفت دهید. فشار و لذت ببرید.

ایمنی: میخک حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است توانایی شما در بهبودی را کاهش دهد ، بنابراین اگر رقیق کننده خون هستید یا اخیراً قبل از مصرف چای میخک جراحی کرده اید با پزشک خود مشورت کنید.

چای سفید

Feverfew گیاهی با سابقه طولانی در استفاده از داروها است. بسیاری از مطالعات ، استفاده از گل سرخ را در درمان میگرن ارزیابی کرده اند. علاوه بر درمان درد سردردهای عمومی ، تب تب حتی می تواند به جلوگیری از میگرن کمک کند.

از کجا بخریم: می توانید چای خوری تب را بصورت آنلاین خریداری کنید.

ایمنی: چای کمی چربی گاهی اوقات می تواند باعث تحریک دهان شود. اگر این اتفاق افتاد از آب و برگهای کمتری استفاده کنید. در حین بارداری ، چای مایع نخورید زیرا ممکن است باعث زایمان شود.

چای بابونه

چای بابونه معمولاً برای درمان بی خوابی و اضطراب استفاده می شود. در حالی که هیچ تحقیقی در مورد چای بابونه به روش درمان سردرد در ارتباط نیست ، اما اثرات آرامش بخش می تواند به سردردهای تنشی کمک کند.

از کجا بخریم: در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی می توانید کیسه های چای بابونه را پیدا کنید.

ایمنی: مصرف بابونه اگر به آلت تناسلی ، گل داودی ، گلهای دریایی یا گلهای سفید نیز حساسیت داشته باشید می تواند یک واکنش آلرژیک ایجاد کند. در صورت مصرف رقیق کننده خون یا داروهای ضد عفونت برای پیوند عضو ، قبل از نوشیدن چای بابونه باید با پزشک خود صحبت کنید.

خط آخر

سردرد می تواند یک درد واقعی باشد ، به خصوص اگر به درمان های معمول پاسخ ندهند. دفعه بعد که احساس یک بار در آمدن دارید ، سعی کنید یکی از این چای های گیاهی را برای تسکین دم کنید.

فقط عمل یک لحظه برای متوقف کردن و استراحت با این چای های تسکین دهنده ممکن است برای جلوگیری از ایجاد سردرد کافی باشد. اگر به طور مرتب چای نمی نوشید ، بیشتر این گیاهان به عنوان مکمل های غذایی نیز در دسترس هستند. با این وجود ، قبل از افزودن هرگونه مکمل گیاهی جدید ، باید با پزشک خود صحبت کنید.