چرا وقتی خم می شوم سردرد می گیرم؟
محتوا
اگر تا به حال هنگام خم شدن سردرد داشته اید ، درد ناگهانی ممکن است شما را شگفت زده کند ، به خصوص اگر سردردهای مکرر ندارید.
ناراحتی سردرد ممکن است به سرعت محو شود ، اما می تواند این سوال را برای شما ایجاد کند که آیا درد ممکن است نشان دهنده وضعیت جدی تری باشد؟ در بیشتر موارد ، جای نگرانی نیست.
در اینجا نگاهی به برخی از دلایل رایج است.
1. سردرد سینوسی
التهاب سینوس (سینوزیت) می تواند سردردهایی ایجاد کند که هنگام خم شدن شدیدتر می شوند. ممکن است شامل درد ضربان دار در سر و صورت شما باشد. آنها معمولاً با برطرف شدن التهاب بهبود می یابند.
علائم دیگر عبارتند از:
- کاهش انرژی یا خستگی
- فشار در گونه ها ، پیشانی یا پشت چشم
- تراکم، شلوغی
- دندان درد
برای درمان سردرد سینوسی ، سعی کنید:
- مصرف داروهای تسکین دهنده درد بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن (Advil)
- مصرف یک ضد احتقان OTC ، مانند سودوافدرین (سودافد)
- نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات دیگر
- کمپرس گرم را روی صورت یا سر خود قرار دهید
- تنفس در هوای مرطوب با استفاده از مرطوب کننده یا نشستن در حمام گرم
از داروهای ضد احتقان فقط باید برای چند روز استفاده شود ، زیرا ممکن است فشار خون شما را افزایش دهد یا عوارض جانبی دیگری داشته باشد.
اگر بعد از چند روز هیچ پیشرفتی مشاهده نکردید ، به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنید. برای پاک کردن علت اصلی التهاب ممکن است به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید.
2. سردرد سرفه
این نوع سردرد می تواند هنگام سرفه اتفاق بیفتد ، اما همچنین می تواند هنگام خم شدن ، عطسه ، خندیدن ، گریه ، دمیدن بینی یا فشار به روش های دیگر رخ دهد.
معمولاً در طی فشار یا اندکی پس از آن درد خواهید داشت. این سردردها معمولاً در عرض چند دقیقه برطرف می شوند ، اما ممکن است یکی دو ساعت بمانند.
علائم سردرد سرفه عبارتند از:
- شکاف یا درد شدید
- دردی که در پشت سر و در هر دو طرف ایجاد می شود ، همراه با درد پشت اغلب شدیدتر است
سردردهای سرفه معمولاً نیازی به درمان ندارند. اما نوشیدن آب و استراحت می تواند به شما کمک کند ، خصوصاً اگر بیمار بوده اید یا اخیراً گریه کرده اید.
اگر به طور مکرر سردرد می کنید یا اگر روی زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد ، در مورد داروهای پیشگیرانه از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود س askingال کنید. برخی از داروها ممکن است به کاهش التهاب و آرامش عروق خونی کمک کنند.
همچنین اگر سردردهای طولانی مدت سرفه ای که باعث مشکلات بینایی می شوند یا باعث سرگیجه ، ضعف یا بی ثباتی می شوند ، باید به پزشک مراجعه کنید. این سردردها ، سردردهای ثانویه سرفه نامیده می شوند ، ممکن است از مشکلات اساسی در مغز شما ایجاد شود.
3. سردرد کم آبی
معمولاً احساس سردرد به عنوان علامت کمبود آب بدن است. کمبود آب بدن همچنین می تواند باعث ایجاد میگرن یا بدتر شدن میگرن شود.
با سردرد کم آبی ، هنگام خم شدن ، راه رفتن یا حرکت دادن سر ، درد اغلب افزایش می یابد.
سایر علائم کم آبی بدن عبارتند از:
- خستگی
- تشنگی شدید
- سرگیجه ، به خصوص هنگام ایستادن
- ادرار تیره
- تکرر ادرار
- تحریک پذیری
- دهان خشک
اگر کم آب باشید ، نوشیدن مقداری آب معمولاً به رفع علائم شما در طی چند ساعت کمک می کند. یک تا چهار فنجان را هدف بگیرید.
اگر علائم کم آبی شدید مانند تب و اسهال دارید ، سریعاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
4. میگرن
میگرن اغلب عوامل محرک خاصی را شامل می شود ، از جمله برخی غذاها ، استرس یا کمبود خواب. برای بعضی ها خم شدن ماشه است. اما اگر به نظر می رسد خم شدن محرک جدیدی برای شماست ، بهتر است با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در این مورد مشورت کنید.
در مقایسه با سردرد ، میگرن به احتمال زیاد باعث درد یک طرف سر شما می شود ، اگرچه احساس درد از دو طرف ممکن است. درد مربوط به میگرن همچنین تمایل به ضربان یا ضربان قلب دارد.
سایر علائم میگرن عبارتند از:
- حالت تهوع
- استفراغ
- تاری دید یا لکه های نور (هاله)
- سبکی سر یا سرگیجه
- غش کردن
- افزایش حساسیت به نور ، سر و صدا یا بو
بدون درمان ، میگرن می تواند تا سه روز طول بکشد.
درمان میگرن می تواند پیچیده باشد ، زیرا همه روش های درمانی برای همه خوب نیست. ممکن است قبل از یافتن بهترین روش درمانی برای حملات میگرن ، چند بار آزمون و خطا انجام شود.
چند گزینه شامل موارد زیر است:
- داروها ، از جمله داروهای تجویز شده ، مانند تریپتان ها یا بتا بلاکرها ، یا گزینه های OTC
- طب سوزنی
- تکنیک های کاهش استرس و آرامش
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
سردرد بسیار شایع است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی ، از همه بزرگسالان در جهان حداقل یک بار سردرد در سال می گیرند.
اگر سردردهای شما مکرر ، شدید و همچنان بدتر می شوند ، می توانند دلیل اصلی داشته باشند که نیاز به مراقبت سریع پزشکی دارد.
سردرد گاهی اوقات می تواند نشانه یکی از این بیماری های جدی سلامتی باشد:
- لخته شدن خون در مغز
- ضربه به سر
- قرار گرفتن در معرض سموم ، مانند مواد شیمیایی ، داروها و سایر مواد
- مننژیت
- انسفالیت
- خونریزی مغزی
اگرچه این شرایط به ندرت نادر است ، اما بهتر است هنگام سردردهای جدید یا غیرمعمول ، احتیاط کنید.
در صورت نیاز به استفاده از داروهای ضد درد بیش از دو روز در هفته برای سردردهای خود ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود قرار ملاقات بگذارید.
در اینجا برخی علائم دیگر وجود دارد که باید به پزشک مراجعه کنید:
- سردرد جدید ، متفاوت یا طولانی مدت
- مشکلات بینایی
- سردرد مداوم همراه با استفراغ یا اسهال
- سردرد مداوم همراه با تب
- علائم عصبی مانند اختلالات توانایی شناختی ، ضعف در عضلات ، تشنج یا تغییرات غیرقابل توجیه در وضعیت روانی
- سایر علائم جدید یا آزار دهنده بدون هیچ دلیل مشخصی
امروز جالب است
آیا رژیم غذایی ماهی تن بی خطر است و آیا به کاهش وزن کمک می کند؟
