روغن کنف برای پوست
محتوا
- بررسی اجمالی
- روغن کنف چه فایده ای برای پوست شما دارد؟
- تولید روغن را تعدیل می کند
- رطوبت و التهاب را تسکین می دهد
- درماتیت آتوپیک را درمان می کند
- خاصیت ضد پیری دارد
- روغن کنف چگونه استفاده می شود؟
- استفاده موضعی از روغن کنف
- استفاده خوراکی از روغن شاهدانه
- عوارض جانبی و خطرات چیست؟
- غذای آماده
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.
بررسی اجمالی
روغن کنبد غالباً به عنوان "روغن کنف" شناخته می شود و توسط دانه های کنف فشرده سرد برداشت می شود. روغن کنف اغلب تصفیه نشده است. این یک روغن سبز شفاف است و می تواند عطر و طعم آجیلی داشته باشد.
این متفاوت از روغن شاهدانه (CBD) است که عصاره گیاه شاهدانه است و از گل و برگ شاهدانه برای تولید آن استفاده می کند.
روغن کنبد از خود دانه کنف ساخته می شود و معمولاً حاوی هیچ THC (تتراهیدروکانابینول) ، جز psych روانگردان نیست ، اگرچه به نظر می رسد این ماده باشد. ، روغن CBD همچنین ممکن است دارای سطح بسیار کمی و ناچیز THC باشد.
روغن کنف دارای مزایای بی شماری برای سلامتی است ، از جمله آنهایی که باعث بهبود سلامت پوست می شوند. به لطف ویتامین های مغذی و خاصیت مرطوب کنندگی برای سلامتی پوست بسیار مفید است.
روغن کنف چه فایده ای برای پوست شما دارد؟
تعدادی از مزایای مراقبت از پوست وجود دارد که می توانید با استفاده از روغن کنبد ، به صورت موضعی یا با مصرف آن ، بهره مند شوید.
تولید روغن را تعدیل می کند
روغن کنف برای اکثر انواع پوست مناسب است زیرا می تواند بدون گرفتگی منافذ پوست مرطوب شود. حتی می تواند به تعادل پوست چرب ، آبرسانی به آن و تنظیم تولید چربی پوست کمک کند.
خشکی همچنین می تواند باعث تولید بیش از حد چربی در پوست شود که به نوبه خود باعث تحریک آکنه می شود. روغن کنف می تواند بدون گرفتگی منافذ پوست از خشکی پوست جلوگیری کند. این به کاهش آکنه های ناشی از روغن اضافی کمک می کند.
رطوبت و التهاب را تسکین می دهد
یکی از اسیدهای چرب امگا 6 که روغن کنف حاوی آن است ، اسید گاما-لینولنیک (GLA) است که به عنوان یک ضد التهاب قدرتمند عمل می کند و همزمان رشد پوست و تولید سلول های جدید را تشویق می کند.
این می تواند به شما کمک کند تا التهاب و تحریکات پوستی ، از جمله آکنه و برخی از بیماری ها مانند پسوریازیس را آرام کند ، در حالی که پوست را با تغذیه و مرطوب نگه دارید.
درماتیت آتوپیک را درمان می کند
بخشی از آنچه روغن hempseed را برای پوست بسیار مفید می کند غنی بودن از اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 است. مصرف این مواد مغذی می تواند به درمان بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک کمک کند.
یک مطالعه متقاطع تصادفی ، یک سو کور ، شواهدی را نشان داد که روغن هپسید در رژیم غذایی علائم و ظاهر درماتیت آتوپیک بالینی را پس از 20 هفته کاهش می دهد.
خاصیت ضد پیری دارد
روغن کنف علاوه بر رطوبت رسانی و آرامش پوست ، خاصیت ضد پیری نیز دارد. روغن کنف می تواند به کاهش خطوط ریز و چین و چروک و همچنین جلوگیری از ایجاد علائم پیری کمک کند.
اسید لینولئیک و اسیدهای اولئیک موجود در روغن شاهدانه نمی تواند توسط بدن تولید شود اما می تواند نقشی اساسی در سلامت پوست و ضد پیری داشته باشد ، بنابراین مواد مغذی مهمی برای افزودن به رژیم غذایی هستند.
برای شروع آماده هستید؟ اکنون روغن کنف بخرید.
روغن کنف چگونه استفاده می شود؟
روش های مختلفی وجود دارد که می توانید برای دریافت فواید پوست از روغن کنف استفاده کنید.
استفاده موضعی از روغن کنف
روش اول استفاده از روغن کنف به طور مستقیم بر روی پوست شما است. اگر تحریک فوری یا لکه های پوستی دارید که می خواهید به سرعت آن را تسکین دهید ، این می تواند موثر باشد.
قبل از استفاده از روغن ، تست پچ را امتحان کنید تا مطمئن شوید که واکنش ناخواسته ای دریافت نخواهید کرد:
- ناحیه کوچک بازو (مانند خمیدگی آرنج) را بشویید و خشک کنید.
- مقدار کمی روغن شاهدانه خالص بزنید. (اگر از مخلوط کنف و اسانس توصیف شده در زیر استفاده می کنید ، در یک محل جداگانه از روغن خالص و در زمان دیگری آزمایش کنید.)
- با مراقبت از خیس نشدن باند ، محل را با باند بپوشانید و به مدت 24 ساعت در جای خود بگذارید.
- در صورت بروز قرمزی ، سوزش ، خارش یا تحریکات دیگر ، می توانید حساسیت به روغن را تصور کنید و نباید از آن استفاده کنید. در صورت واکنش ، باند را بلافاصله برداشته و محل را با آب و صابون بشویید.
- اگر واکنشی مشاهده یا احساس نمی کنید ، احتمالاً استفاده از روغن بی خطر است.
اگر از روغن کنف برای درمان آکنه استفاده می کنید و می خواهید آن را به صورت موضعی استفاده کنید ، روغن را مستقیماً روی پوست تمیز بمالید و قبل از شستشو با آب گرم آن را به مدت یک تا دو دقیقه بگذارید.
مخلوط روغن کنف و روغن اساسی. همچنین می توانید روغن شاهدانه و سایر مواد ضد التهاب و تسکین دهنده را با دستورالعمل مانند دستور زیر ترکیب کنید که می تواند مستقیماً روی پوست استفاده شود:
- 1/4 فنجان روغن کنف
- 2 قاشق چای خوری روغن نارگیل ذوب شده (قابل ذوب شدن در مایکروویو است. مقدار دلخواه را در ظرف مایکروویو قرار دهید و در فواصل 30 ثانیه ای گرم کنید ، بین هر فاصله هم بزنید تا کاملا ذوب شود)
- 4 تا 5 قطره روغن ضروری تقویت کننده پوست ، مانند روغن اسطوخودوس یا رزماری
توجه داشته باشید: روغنهای اساسی مانند روغن اسطوخودوس یا رزماری فقط باید به صورت موضعی و در مخلوط رقیق شده استفاده شوند. از مصرف روغنهای اساسی در داخل خودداری کنید. بسیاری از آنها سمی هستند.
استفاده خوراکی از روغن شاهدانه
روش دوم ، خوردن روغن کنف است که می تواند همان مزایای پوستی و مزایای کلی سلامتی را داشته باشد که استفاده از روغن به صورت موضعی است. اگر روغن کنف را به صورت خوراکی مصرف کنید ، خطر تحریک پوستی یا بیرون آمدن پوست کمتر است ، اگرچه ممکن است باعث برخی ناراحتی های گوارشی موقتی شود.
قبل از مصرف خوراکی روغن شاهدانه با پزشک خود صحبت کنید.
اگر آن را به صورت خوراکی مصرف کنید ، می توانید روزانه 1 تا 2 قاشق چای خوری بخورید - یا همه در یک زمان یا به دو دوز تقسیم شده.
اگر طعم و مزه یا مصرف مستقیم روغن کنف را دوست ندارید ، می توانید از آن در دستورهای مختلف نیز استفاده کنید. یک گزینه این است که آن را در غذاهایی مانند اسموتی ها ، سس سالاد یا سوپ مخلوط کنید. یا می توانید از آن برای پخت و پز استفاده کنید.
برخی از دستور العمل ها با استفاده از روغن کنف شامل موارد زیر است:
- سس سالاد روغن کنف سیر
- سالسای روغن کنف
- سس پستو روغن کنف
عوارض جانبی و خطرات چیست؟
استفاده از روغن Hempseed برای اکثر افراد بی خطر است و معمولاً هیچ خاصیت روان درمانی (THC) یا روانگردان ندارد ، اگرچه این مورد به طور گسترده ای مورد اختلاف و اختلاف است.
با استفاده موضعی از آن ، برخی از افراد ممکن است تحریک خفیف را تجربه کنند ، بنابراین ابتدا آن را روی یک تکه آزمایشی کوچک از پوست قرار دهید (چه از روغن شاهدانه خالص استفاده کنید و چه از روغن شاهدانه رقیق شده با روغنهای اساسی).
مصرف روغن هیدپس ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی منفی ایجاد کند:
- شایع ترین عارضه جانبی شل شدن مدفوع یا ناراحتی گوارشی است که می تواند در نتیجه روغن روغنی و چربی روغن رخ دهد. برای جلوگیری از این مسئله ، روزانه مقدار کمی روغن شاهدانه مصرف کنید و کار خود را بالا ببرید.
- دانه های کنف می توانند با داروهای رقیق کننده خون با مهار پلاکت ها ارتباط برقرار کنند ، بنابراین قبل از مصرف منظم روغن هپاسپ ، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا برای شما مناسب است یا خیر.
غذای آماده
چه به صورت موضعی استفاده شود و چه به صورت خوراکی مصرف شود ، روغن هپسید فواید بی شماری برای سلامت پوست دارد و بسیاری از افراد می توانند از این فواید استفاده کنند.
استفاده از روغن کنف برای اکثر افراد بی خطر است و می تواند به مرطوب سازی پوست از داخل و خارج کمک کند.
فقط با 1/2 تا 1 قاشق چای خوری روغن کنف در روز قبل از اینکه بیشتر کار کنید شروع کنید.
توصیه به شما
مدیریت دیستوکیای شانه
