8 گیاهان دارویی و مکمل های طبیعی برای UTI

محتوا

• 1. D-mannose
• 2. Uva ursi (برگ درخت توت)
• 3. سیر
• 4- زغال اخته
• 5- چای سبز
• 6-8. سایر روشهای درمانی احتمالی
• 6. جعفری چای
• 7. بابونه چای
• 8. نعنا چای
• همیشه مکمل های باکیفیت را انتخاب کنید
• چه زمانی یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی را مشاهده کنید
• خط آخر

عفونت ادراری (UTI) یکی از شایع ترین انواع عفونت های باکتریایی در سراسر جهان است. تخمین زده می شود که بیش از 150 میلیون نفر هر سال UTI را منعقد کنند (1).

E. coli شایع ترین نوع باکتری ها برای ایجاد UTI است ، اگرچه گاهی اوقات انواع دیگر باکتری های عفونی ممکن است دخیل باشند.

هر کسی می تواند UTI ایجاد کند ، اما زنان 30 برابر بیشتر از آقایان مبتلا هستند. تقریباً 40٪ از خانمها در بعضی از نقاط زندگی خود UTI را تجربه می کنند (2).

UTI می تواند بر هر بخشی از سیستم ادراری از جمله مجرای ادرار ، مثانه ، مجرای ادرار و کلیه تأثیر بگذارد ، اما معمولاً در اندامهای تحتانی دستگاه ادراری ، مثانه و مجرای ادرار شروع می شود (2).

علائم شایع مرتبط با UTI شامل (3):

• احساس سوزش هنگام ادرار کردن
• نیاز مکرر و شدید به ادرار کردن
• ادرار ابری ، تاریک یا خونین
• تب یا خستگی
• درد در لگن ، شکم تحتانی یا پشت

UTI ها با آنتی بیوتیک قابل درمان هستند ، اما عود عفونت بسیار متداول است.

علاوه بر این ، استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها می تواند عواقب منفی طولانی مدت مانند آسیب به باکتری های سالم و سالم در مجاری ادراری شما داشته باشد و احتمالاً در ایجاد گونه های مقاوم به آنتی بیوتیک باکتریها نقش داشته باشد (1).

اگر شک دارید UTI دارید ، مهم است که در اسرع وقت با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید. آنچه ممکن است به عنوان یک عفونت خفیف شروع شود اگر به مدت طولانی درمان نشود می تواند به سرعت جدی و کشنده شود.

به گفته این ، برخی تحقیقات حاکی است که تا 42٪ از UTI های خفیف و بدون عارضه بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها برطرف می شود (4).

اگر شما یکی از افراد زیادی در جهان هستید که UTI مکرر را تجربه می کند ، ممکن است به دنبال راه حل های طبیعی و جایگزین برای جلوگیری از قرار گرفتن بیش از حد در معرض داروهای آنتی بیوتیکی باشید.

در اینجا 8 گیاه دارویی و مکمل طبیعی وجود دارد که ممکن است به پیشگیری و درمان UTI های خفیف کمک کند.

1. D-mannose

D-mannose نوعی قند ساده است که معمولاً برای جلوگیری و درمان UTI های خفیف استفاده می شود.

به طور طبیعی در غذاهای متنوعی از جمله زغال اخته ، سیب و پرتقال مشاهده می شود ، اما معمولاً هنگام استفاده به عنوان درمان UTI به صورت پودر یا قرص مصرف می شود.

اطلاعات زیادی در مورد نحوه عملکرد D-mannose مشخص نیست ، اما بسیاری از متخصصان معتقدند که این ماده مانع از توانایی برخی باکتری های عفونی در چسبیدن به سلول های دستگاه ادراری شما می شود ، و باعث می شود که قبل از ریختن آنها راحت تر از قبل از ریختن آنها جلوگیری شود (5 )

تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود آیا D-mannose با اطمینان می تواند اثرات پیشگیری بر علیه UTI ها درمان یا اعمال کند. با این حال ، چند مطالعه کوچک نتایج امیدوارکننده ای را ارائه داده است.

یک مطالعه در سال 2016 ، تأثیر D-mannose را بر 43 زن مبتلا به UTI فعال و سابقه UTI های مکرر ارزیابی کرد.

برای 3 روز اول ، شرکت کنندگان در مطالعه دوز 5/1 گرم D-mannose دو بار در روز ، و به دنبال آن یک وعده روزانه 1.5 گرم به مدت 10 روز اضافی. بعد از 15 روز ، تقریباً 90٪ عفونتهایشان برطرف شده بود (5).

اگرچه این نتایج دلگرم کننده است ، به دلیل کوچک بودن نمونه و عدم وجود گروه کنترل ، طرح مطالعه تا حدودی ناقص بوده است (5).

یک مطالعه در سال 2013 در 308 زن اثربخشی یک دوز 2 گرم روزانه D-mannose و آنتی بیوتیک رایج مورد استفاده برای جلوگیری از عود UTI (6) را مقایسه کرد.

پس از گذشت 6 ماه ، نتایج نشان داد كه D-mannose به اندازه آنتی بیوتیك در جلوگیری از عود UTI مؤثر است و با عوارض جانبی كمتری همراه است (6).

برای اکثر افراد ، مصرف D-mannose خطرات عمده ای برای سلامتی ایجاد نمی کند. بیشترین عارضه جانبی گزارش شده اسهال خفیف است.

با این حال ، از آنجا که D-mannose نوعی قند است ، ممکن است برای افرادی که با تنظیم سطح قند خونشان مشکل دارند مناسب نباشد.

در حال حاضر شواهد کافی برای ایجاد دوز ایده آل D-mannose وجود ندارد ، اما بیشتر تحقیقات موجود با اطمینان از دوز 1.5-2 گرم تا 3 بار در روز آزمایش کرده اند.

D-mannose نوعی قند طبیعی است که ممکن است با جلوگیری از چسبیدن باکتریهای عفونی به سلولهای دستگاه ادراری شما ، UTI را درمان کند. تحقیقات اولیه نشان می دهد که ممکن است UTIs را درمان کرده و از آن جلوگیری کند ، اما مطالعات بیشتری لازم است.

2. Uva ursi (برگ درخت توت)

Uva ursi - در غیر این صورت به عنوان شناخته می شود Arctostaphylos uva ursi یا برگ درخت خرس - یک داروی گیاهی برای UTI است که قرن ها در روش های طب سنتی و عامیانه مورد استفاده قرار می گرفت.

برگرفته از نوعی درختچه وحشی و گل است که در مناطق مختلف اروپا ، آسیا و آمریکای شمالی رشد می کند.

انواع توت های این گیاه یک میان وعده مورد علاقه برای خرس ها - از این رو نام مستعار برگ درخت توت است - در حالی که از برگ های آن برای تهیه داروهای گیاهی استفاده می شود.

بعد از برداشت برگها ، آنها را می توان خشک کرد و برای تهیه چای از آن تفت داد ، یا عصاره های برگ را می توان به شکل کپسول یا قرص مصرف کرد.

تحقیقات جدید که از استفاده از uva ursi برای درمان UTI استفاده می کند محدود است ، اگرچه چندین ترکیب موجود در گیاه توانایی ضد میکروبی قوی را در مطالعات لوله آزمایش نشان داده اند (7).

آربوتین به دلیل تأثیر ضد باکتریایی آن بر روی E. coli - یکی از شایع ترین علل UTI (7).

یک مطالعه قدیمی در 57 زن نشان داد که مصرف مکمل uva ursi با ریشه قاصدک در مقایسه با دارونما بطور معنی داری عود UTI را کاهش می دهد (8).

با این حال ، یک مطالعه جدید در بیش از 300 زن ، هیچ تفاوت بین uva ursi و یک دارونما را هنگام استفاده از آنها به عنوان درمانی برای UTI های فعال مشاهده نکرد (9).

تحقیقات موجود نشان می دهد uva ursi در دوزهای روزانه 200-840 میلی گرم از مشتقات هیدروکینون به عنوان آربوتین بی آب محاسبه می شود.

با این حال ، ایمنی طولانی مدت آن برقرار نشده است ، و نباید بیش از 1 تا 2 هفته در یک زمان به دلیل خطر احتمالی آسیب کبد و کلیه مصرف شود (10).

Uva ursi یک داروی UTI گیاهی است که از برگ درختچه ای به نام آن ساخته شده است Arctostaphylos uva ursi. مطالعات لوله آزمایش نشان داده است که دارای اثرات ضد میکروبی قوی است ، اما مطالعات انسانی نتایج مختلط را نشان داده است.

3. سیر

سیر گیاهی محبوب است که در طول تاریخ نیز در شیوه های طب آشپزی و طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار گرفته است (11).

این دارو اغلب از نظر دارویی برای درمان طیف گسترده ای از بیماریهای جسمی از جمله عفونتهای قارچی ، ویروسی و باکتریایی استفاده می شود.

پتانسیل درمانی سیر معمولاً به وجود یک ترکیب حاوی گوگرد معروف به آلیسین (11) نسبت داده می شود.

در مطالعات لوله آزمایش ، آلیسین اثرات ضد باکتریایی خوبی در برابر انواع باکتریهای عفونی و UTI ایجاد می کند - از جمله E. coli (11).

شواهد اضافی از گزارش موارد فردی نشان می دهد که سیر ممکن است درمانی جایگزین برای درمان UTI در انسان باشد ، اما تحقیقات قوی برای اعتبارسنجی این نتایج فاقد است (12).

درنهایت ، مطالعات مناسب تری برای درک بهتر نقش سیر در درمان و جلوگیری از UTI های مکرر قبل از نتیجه گیری قطعی در مورد اثر بخشی یا دوز ایده آل ، لازم است.

سیر را می توان به صورت کامل و به صورت خام مصرف کرد ، اما دوزهای مکمل معمولاً به صورت عصاره فروخته می شوند و به شکل کپسول مصرف می شوند.

مکمل های سیر به احتمال زیاد برای اکثر افراد بی خطر است ، اما عوارض جانبی آن می تواند شامل سوزش قلب ، بوی بد دهان و بوی بدن باشد (13).

ممکن است برخی از افراد نسبت به مکمل های سیر واکنش آلرژیک داشته باشند و در صورت داشتن سابقه آلرژی به سیر یا سایر گیاهان نزدیک به آن ، مانند پیاز یا تره فرنگی ، باید از آنها جلوگیری کرد.

این مکمل ها ممکن است خطر خونریزی شما را افزایش دهند و می توانند با برخی داروها مانند رقیق کننده خون و برخی داروهای HIV ارتباط برقرار کنند. اگر چنین دارویی را مصرف می کنید ، قبل از استفاده از سیر برای درمان UTI خود با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید (13 ، 14).

از سیر برای مقاصد مختلف آشپزی و دارویی استفاده شده است. مطالعات لوله آزمایش و گزارش موارد نشان می دهد که اثرات ضد باکتریایی سیر ممکن است به درمان UTI کمک کند ، اما برای تأیید این ادعاها ، مطالعات انسانی با طراحی مناسب تر لازم است.

4- زغال اخته

محصولات زغال اخته ، از جمله آب میوه و عصاره ، از محبوب ترین گزینه ها برای درمان های طبیعی و جایگزین برای UTI است.

زغال اخته حاوی طیف گسترده ای از ترکیبات شیمیایی مانند D- مانوز ، اسید هیپوریک و آنتوسیانین ها است که ممکن است در محدود کردن توانایی باکتری های عفونی در چسبیدن به مجاری ادراری نقش داشته باشند ، بنابراین مانع رشد و توانایی آنها در ایجاد عفونت می شوند ( 15)

آزمایشات آزمایشگاهی و آزمایشگاهی روی حیوانات نشان داده اند که زغال اخته از UTI جلوگیری می کند ، اما تحقیقات بشر نتایج قابل توجهی متقاعد کننده تر نشان داده است (15).

بررسی سال 2012 مطالعات انسانی در مورد توانایی محصولات زغال اخته در درمان و جلوگیری از UTI نتیجه گرفت که شواهد کافی برای تعیین اینکه کرنبری این اثرات را ندارد (17) وجود ندارد.

با این حال ، نویسندگان این مطالعه خاطرنشان كردند كه نتیجه گیری قطعی دشوار است ، زیرا بسیاری از مطالعات با طراحی ضعیف ، فاقد دوز استاندارد بودند و از محصولات مختلف زغال اخته استفاده می كردند (16).

بررسی دیگری در سال 2019 نشان می دهد که اگرچه درمان با زغال اخته ممکن است در برخی موارد به کاهش بروز UTI و علائم UTI کمک کند ، اما به اندازه سایر روش های درمانی مانند D-mannose و fosfomycin آنتی بیوتیکی مؤثر نیست.

آب و مکمل های زغال اخته برای بیشتر افراد بی خطر است ، اما ممکن است باعث معده ناراحت کننده شود. بعلاوه ، استفاده طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد (17).

علاوه بر این ، مصرف بیش از حد کالری از آب زغال اخته ممکن است افزایش وزن غیر ضروری را تشویق کند ، و دوزهای زیادی از مکمل های زغال اخته ممکن است با انواع خاصی از داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد (17).

آب میوه ها و مکمل های زغال اخته غالباً برای درمان و جلوگیری از عفونت ادراری استفاده می شوند ، اما مطالعات نشان نمی دهد که آنها به ویژه موثر هستند. برای درک نقش محصولات زغال اخته ممکن است در درمان UTI ها مطالعات بیشتری انجام شود.

5- چای سبز

چای سبز از برگهای گیاه معروف است Camellia sinensis. قرن هاست که از این پتانسیل دارویی گسترده برای انواع داروهای سنتی استفاده شده است.

چای سبز حاوی منابع غنی از ترکیبات گیاهی به نام پلی فنول است که به دلیل داشتن اثرات ضد میکروبی و ضد التهابی قوی بسیار مشهور است.

Epigallocatechin (EGC) ، ترکیبی در چای سبز ، اثرات ضد باکتریایی قوی را در برابر سویه های UTI ناشی از E. coli در تحقیقات لوله آزمایش (18).

چندین مطالعه روی حیوانات همچنین نشان داده اند که عصاره های چای سبز حاوی EGC ممکن است اثر برخی از آنتی بیوتیک هایی را که اغلب برای درمان UTI استفاده می شود ، بهبود بخشد (19).

با این حال ، مطالعات انسانی که توانایی چای سبز را در معالجه و جلوگیری از ابتلا به عفونتهای ادراری (ITI) ارزیابی می کند ، فاقد هستند.

یک فنجان (240 میلی لیتر) چای سبز حاوی تقریبا 150 میلی گرم EGC. تحقیقات فعلی نشان می دهد که حداقل 5/5 میلی گرم EGC ممکن است برای جلوگیری از رشد باکتری ها در مجاری ادراری کافی باشد ، اما این نظریه هنوز در انسان اثبات نشده است (19).

مصرف متوسط ​​چای سبز برای بیشتر افراد بی خطر است. با این حال ، به طور طبیعی حاوی کافئین است ، که می تواند به اختلال در خواب و بی قراری منجر شود (20).

علاوه بر این ، مصرف کافئین در حالی که UTI فعال دارید ممکن است علائم جسمی شما را بدتر کند. بنابراین ، شما ممکن است بخواهید به جای محصولات چای سبز بدون کافئین (21) تصمیم بگیرید.

مکمل های عصاره چای سبز با دوز بالا به مشکلات کبدی مرتبط بوده است ، اما هنوز مشخص نیست که آیا مکمل ها باعث این مشکلات شده اند یا خیر.

اگر علاقه مند به مصرف مکمل های چای سبز هستید و سابقه اختلال در عملکرد کبد را دارید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید (20).

لوله های آزمایش و آزمایشات حیوانات نشان داده اند که ترکیبات خاصی در چای سبز فعالیت ضد باکتریایی خوبی در برابر آن دارند E. coli. با این حال ، هیچ مطالعه انسانی برای اعتبارسنجی این نتایج انجام نشده است.

6-8. سایر روشهای درمانی احتمالی

چندین نوع چای گیاهی ممکن است برای درمان و پیشگیری از عفونت ادراری استفاده شود ، اما با وجود محبوبیت آنها ، مطالعات بسیار کمی در مورد استفاده از آنها برای این منظور انجام شده است.

6. جعفری چای

جعفری دارای خاصیت خفیف ادرارآور است ، که به نظر می رسد با کمک به بیرون کشیدن باکتری های UTI از مجاری ادراری کمک می کند.

دو گزارش حاکی از آن است که ترکیبی از چای جعفری ، سیر و عصاره زغال اخته از عود مجدد UTI در زنان مبتلا به UTI مزمن جلوگیری می کند. با این حال ، تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا این نتایج می تواند در گروه های بزرگتر تکرار شود ، مورد نیاز است (22 ، 23).

7. بابونه چای

چای بابونه در روشهای دارویی گیاهی برای درمان طیف گسترده ای از بیماریهای جسمی از جمله UTI استفاده می شود.

مانند جعفری ، بابونه دارای خاصیت ضعیف دیورتیک است و حاوی ترکیبات گیاهی با خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی است (24).

تصور می شود این ویژگی ها به کاهش التهاب ، مهار رشد باکتریها و گرگرفتگی مجاری ادراری باکتری های عفونی کمک می کند ، اما تحقیقات بیشتری لازم است (24).

8. نعنا چای

چای های تهیه شده از نعناع و انواع دیگر نعناع وحشی نیز بعضا به عنوان داروی طبیعی برای UTI ها استفاده می شوند.

برخی از تحقیقات لوله آزمایش نشان داده اند که برگ نعناع دارای اثرات ضد باکتریایی در برابر انواع باکتری های UTI مانند است E. coli. برخی از ترکیبات موجود در برگ نعناع نیز می تواند به کاهش مقاومت باکتری در برابر داروهای آنتی بیوتیکی کمک کند (25).

با این حال ، در حال حاضر هیچ مطالعه ای برای حمایت از استفاده از چای نعنا برای مبارزه با UTI در انسان وجود ندارد.

بعضی از چای های گیاهی مانند جعفری ، بابونه یا نعناع ممکن است برای درمان و جلوگیری از عفونت ادراری استفاده شود. هنوز شواهد علمی برای این روشهای درمانی ضعیف است.

همیشه مکمل های باکیفیت را انتخاب کنید

به نظر می رسد مکمل های دارویی و داروهای گیاهی بی خطر هستند زیرا طبیعی هستند ، اما همیشه اینطور نیست.

تقریباً مانند داروهای مدرن ، مکمل های گیاهی مجموعه ای از خطرات احتمالی و عوارض جانبی خود را دارند.

به عنوان مثال ، مکمل های سیر و زغال اخته ممکن است با برخی از داروهای تجویز شده اثر منفی داشته باشد ، در حالی که استفاده طولانی مدت از uva ursi ممکن است به آسیب کبد یا کلیه کمک کند.

از این گذشته ، برخی از کشورها ، مانند ایالات متحده ، مکمل های گیاهی و غذایی به همان روش طب سنتی تنظیم نمی شوند.

تولید کنندگان مکمل برای اثبات خلوص محصولات خود لازم نیست. بنابراین ، شما ممکن است به مصرف دوزهای نامناسب یا مواد تشکیل دهنده و آلودگی هایی که در برچسب محصول موجود نیست.

برای اطمینان از اینکه مکمل های انتخابی شما از بالاترین کیفیت برخوردار هستند ، همیشه مارک هایی را انتخاب کنید که توسط یک سازمان شخص ثالث نظیر NSF International از خلوص آزمایش شده اند.

با توجه به اینکه مکمل های گیاهی و غذایی به طور کلی در بسیاری از کشورها تنظیم نمی شوند ، همیشه مارک هایی را انتخاب کنید که به طور مستقل توسط شخص ثالث آزمایش شده باشد ، مانند NSF International.

چه زمانی یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی را مشاهده کنید

اگر گمان می کنید UTI دارید ، در اسرع وقت با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

حتی عفونت های خفیف می توانند به سرعت وخیم تر شوند و در قسمت های دیگر بدن نیز گسترش پیدا کنند ، به طور بالقوه منجر به عواقب سلامتی بسیار جدی می شوند.

بنابراین ، تلاش برای تشخیص و معالجه خود برای UTI بدون راهنمایی متخصص پزشکی توصیه نمی شود.

درعوض ، با صراحت ارتباط برقرار كنید و به پزشك خود بگویید كه آیا علاقه دارید به جای آنتی بیوتیك ها گزینه های گیاهی را امتحان كنید. آنها می توانند به شما در ایجاد ایمن ترین و موثرترین برنامه درمانی برای عفونت کمک کنند.

حتی UTI های خفیف می توانند به سرعت بدتر شوند و عوارض جدی تری ایجاد کنند. بنابراین ، مهم است که از یک متخصص بهداشت حرفه ای مراقبت کنید و در مورد تمایل شما برای یک برنامه درمانی طبیعی تر صحبت کنید.

خط آخر

UTI یکی از شایع ترین انواع عفونت های باکتریایی در سراسر جهان است.

آنها اغلب با آنتی بیوتیک ها به طور مؤثر درمان می شوند ، اما عود عفونت شایع است. به علاوه ، استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها ممکن است منجر به پیامدهای منفی سلامتی شود.

بسیاری از افراد مکمل های طبیعی و گیاهی را برای درمان UTI خود انتخاب می کنند تا از تجویز بیش از حد داروهای آنتی بیوتیکی جلوگیری کنند.

اگرچه تحقیقات در مورد اثربخشی آنها محدود است ، اما D- مانوز ، uva ursi ، زغال اخته ، سیر و چای سبز گزینه های محبوب برای درمان و پیشگیری از UTI طبیعی هستند. برخی از چای های گیاهی نیز ممکن است کمک کند.

اگر مشکوک هستید که یک UTI ایجاد کرده اید ، قبل از شروع هرگونه درمان گیاهی به تنهایی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.