علائم فشار خون بالا

محتوا

• فشار خون بالا
• علائم نادر و علائم اضطراری
• فشار خون بالا در دوران بارداری
• عوارض و خطرات فشار خون بالا
• درمان فشار خون بالا
• تغییرات رژیم غذایی
• ورزش
• دارو
• چه زمانی برای فشار خون بالا به پزشک مراجعه کنید
• چشم انداز فشار خون بالا

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

فشار خون بالا

فشار خون بالا اغلب با علائم کمی یا بدون علائم همراه است. بسیاری از افراد سالها بدون اینکه بدانند به آن مبتلا هستند.

با این حال ، فقط به این دلیل که فشار خون بالا اغلب بدون علامت است ، به این معنی نیست که بی ضرر است. در حقیقت ، فشار خون کنترل نشده یا فشار خون بالا باعث آسیب عروق ، بخصوص در کلیه ها و چشم ها می شود. فشار خون بالا همچنین یک عامل خطر برای سکته مغزی ، حمله قلبی و سایر مشکلات قلبی عروقی است.

فشار خون بالا به طور کلی یک بیماری مزمن است. فشار خون بالا دو دسته عمده وجود دارد: فشار خون بالا ثانویه و فشار خون اولیه. بیشتر افراد دارای فشار خون اولیه هستند که در غیر این صورت به عنوان فشار خون اساسی شناخته می شوند.

• فشار خون ثانویه فشار خون بالا است که نتیجه مستقیم یک وضعیت سلامتی جداگانه است.
• فشار خون اولیه فشار خون بالا است که به علت خاصی ایجاد نمی شود. در عوض ، با گذشت زمان به تدریج توسعه می یابد. بسیاری از این موارد به عوامل وراثتی نسبت داده می شوند.

به طور معمول ، تنها راه شناختن فشار خون شما آزمایش فشار خون است.

علائم نادر و علائم اضطراری

به ندرت ، افراد مبتلا به فشار خون بالا مزمن ممکن است علائمی مانند:

• سردردهای کسل کننده
• طلسم های گیجی
• خون دماغ شدن

وقتی علائم بروز می کند ، معمولاً فقط در مواقعی افزایش می یابد که فشار خون ناگهان و به قدری زیاد شود که بتواند یک اورژانس پزشکی تلقی شود. این بحران فشار خون بالا نامیده می شود.

بحران فشار خون به عنوان فشار خون 180 میلی گرم جیوه (میلی متر جیوه) یا بالاتر برای فشار سیستولیک تعریف می شود (عدد اول) یا 120 یا بالاتر برای فشار دیاستولیک (شماره دوم). این اغلب به دلیل پرش از داروها یا فشار خون بالا ثانویه است.

اگر فشار خون خود را بررسی می کنید و میزان آن را زیاد می کنید ، چند دقیقه صبر کنید و سپس دوباره بررسی کنید تا مطمئن شوید اولین خواندن دقیق است. علائم دیگر بحران فشار خون ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سردرد شدید یا میگرن
• اضطراب شدید
• درد قفسه سینه
• بینایی تغییر می کند
• تنگی نفس
• خون دماغ شدن

پس از چند دقیقه انتظار ، اگر میزان فشار خون دوم هنوز 180 یا بالاتر است ، منتظر نمانید که آیا فشار خون به خودی خود کاهش می یابد یا خیر. بلافاصله با 911 یا خدمات اورژانس محلی خود تماس بگیرید.

بحران فشار خون اضطراری می تواند منجر به عوارض شدید شود ، از جمله:

• مایعات در ریه ها
• تورم یا خونریزی مغز
• پارگی در آئورت ، شریان اصلی بدن
• سکته
• تشنج در زنان باردار مبتلا به اکلامپسی

فشار خون بالا در دوران بارداری

در برخی موارد ، فشار خون بالا می تواند در دوران بارداری رخ دهد. انواع مختلفی از اختلالات فشار خون در بارداری وجود دارد. علل ممکن است به چندین عامل مربوط شود ، از جمله:

• چاقی
• فشار خون بالا مزمن
• دیابت
• بیماری کلیوی
• لوپوس
• لقاح آزمایشگاهی (IVF) و سایر کمک های مرتبط با بارداری
• نوجوان بودن یا بالای 40 سال سن
• حمل بیش از یک کودک (به عنوان مثال ، دوقلوها)
• بارداری برای اولین بار

اگر فشار خون بالا در حاملگی بعد از 20 هفته رخ دهد ، ممکن است بیماری ایجاد شود که به عنوان پره اکلامپسی شناخته می شود. پره اکلامپسی شدید می تواند به اندام ها و مغز آسیب برساند ، که می تواند تشنج های تهدید کننده زندگی به نام اکلامپسی ایجاد کند.

علائم و نشانه های پره اکلامپسی شامل پروتئین در نمونه های ادرار ، سردردهای شدید و تغییرات بینایی است. سایر علائم درد شکم و تورم بیش از حد دست و پا است.

فشار خون بالا در دوران بارداری می تواند باعث زایمان زودرس یا جدا شدن زودهنگام جفت شود. همچنین ممکن است به زایمان سزارین نیاز داشته باشد.

در بیشتر موارد ، فشار خون پس از زایمان به حالت طبیعی برمی گردد.

عوارض و خطرات فشار خون بالا

با گذشت زمان ، فشار خون بالا درمان نشده می تواند باعث بیماری قلبی و عوارض مربوطه مانند حمله قلبی ، سکته مغزی و نارسایی قلبی شود.

سایر مشکلات احتمالی عبارتند از:

• از دست دادن بینایی
• آسیب کلیه
• اختلال نعوظ (ED)
• تجمع مایعات در ریه ها
• از دست دادن حافظه

درمان فشار خون بالا

تعدادی از روش های درمانی برای فشار خون بالا وجود دارد که از تغییر در سبک زندگی گرفته تا کاهش وزن گرفته تا دارو گرفته می شود. پزشکان این برنامه را بر اساس سطح فشار خون بالا و علت آن تعیین می کنند.

تغییرات رژیم غذایی

تغذیه سالم یک روش موثر برای کمک به کاهش فشار خون بالا است ، به خصوص اگر فقط کمی خفیف باشد. اغلب مصرف غذاهای کم سدیم و نمک و پتاسیم زیاد توصیه می شود.

رژیم غذایی رژیم های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا (DASH) یکی از نمونه های برنامه غذایی است که توسط پزشکان برای حفظ نظم فشار خون تجویز شده است. تمرکز بر روی غذاهای کم سدیم و کلسترول مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل است.

برخی از غذاهای سالم برای قلب عبارتند از:

• سیب ، موز ، و پرتقال
• کلم بروکلی و هویج
• برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار
• حبوبات
• ماهی غنی از روغنهای چرب امگا 3

غذاهای محدود کننده:

• غذاها و نوشیدنی های سرشار از قند
• گوشت قرمز
• چربی و شیرینی

همچنین پیشنهاد می شود هنگام تلاش برای کنترل فشار خون بالا ، الکل اضافی مصرف نکنید. مردان نباید بیشتر از دو نوشیدنی در روز مصرف کنند. زنان نباید بیش از یک نوشیدنی بنوشند.

ورزش

فعالیت بدنی یکی دیگر از تغییرهای مهم سبک زندگی برای کنترل فشار خون است. انجام ورزش های هوازی و کاردیو به مدت 30 دقیقه با هدف 5 بار در هفته یک روش ساده برای افزودن به یک روال سالم قلب است. این تمرینات باعث پمپاژ خون می شوند.

با خوردن و ورزش خوب وزن سالم همراه است. مدیریت مناسب وزن به کاهش کلسترول و فشار خون بالا کمک می کند. سایر خطرات ناشی از اضافه وزن نیز کاهش می یابد.

راه دیگر برای درمان فشار خون بالا تلاش برای کنترل و محدود کردن استرس است. استرس باعث افزایش فشار خون می شود. روش های مختلف تسکین استرس مانند ورزش ، مراقبه یا موسیقی را امتحان کنید.

دارو

اگر تغییر سبک زندگی به تنهایی کمکی نکند ، داروهای مختلفی وجود دارد که می تواند برای درمان فشار خون بالا استفاده شود. در بسیاری از موارد به دو داروی مختلف احتیاج دارد.

چه زمانی برای فشار خون بالا به پزشک مراجعه کنید

اگر هرکدام از این روش های درمانی برای کاهش فشار خون بالا مثر نیستند ، با پزشک خود تماس بگیرید. یک اثر جدید دارویی ممکن است دو هفته طول بکشد. هیچ تغییری در فشار خون شما ممکن است به معنی نیاز به درمان دیگری باشد ، یا می تواند نتیجه مشکل دیگری باشد که با فشار خون بالا رخ داده است.

در صورت تجربه موارد زیر باید با پزشک خود تماس بگیرید:

• تاری دید
• سردرد
• خستگی
• حالت تهوع
• گیجی
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه

اینها همچنین می تواند علائم چیز دیگری یا عارضه جانبی دارو باشد. در این حالت ، ممکن است لازم باشد داروی دیگری برای جایگزینی داروی ایجاد کننده ناراحتی تجویز شود.

چشم انداز فشار خون بالا

هنگامی که فشار خون بالا دارید ، انتظار می رود که آن را برای بقیه زندگی خود کنترل و درمان کنید. این احتمال وجود دارد که فشار خون بالا با تغییر سبک زندگی به حالت عادی برگردد ، اما چالش برانگیز است. برای حفظ فشار خون به طور معمول هم تغییر سبک زندگی و هم دارو ضروری است. درمان همچنین احتمال حمله قلبی ، سکته مغزی و سایر عوارض مرتبط با بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

با توجه دقیق و نظارت صحیح می توانید زندگی سالمی داشته باشید.