درمان دلایل مختلف درد لگن
محتوا
- درد مفصل ران در خانه
- کشیدگی عضله یا تاندون ، آرتروز و التهاب التهاب مفصل
- روماتیسم مفصلی
- آرتروز
- درمان پزشکی
- عمل جراحی
- عصا یا عصا
- طب سوزنی
- آب درمانی و فیزیوتراپی
- دارو
- چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
بررسی اجمالی
بسیاری از افراد در دوره ای از زندگی خود دچار درد مفصل ران می شوند. این یک بیماری است که می تواند توسط مسائل مختلف ایجاد شود. دانستن اینکه درد شما از کجا ناشی می شود می تواند سرنخی از علت آن به شما نشان دهد.
درد در قسمت داخلی مفصل ران یا کشاله ران شما احتمالاً مشکلی در مفصل ران شما است. درد در قسمت خارجی ران ، ران فوقانی یا باسن خارجی شما احتمالاً مسئله عضلات یا سایر بافت های نرم مفصل ران است.
همچنین ممکن است که درد ران شما در قسمت دیگری از بدن شما باشد ، مانند کمرتان.
برخی از رایج ترین دلایل درد لگن عبارتند از:
- آرتروز
- بورسیت (التهاب مفصل)
- دررفتگی مفصل ران یا شکستگی مفصل ران
- پارگی لابرال لگن
- فتق مغبنی
- رگ به رگ شدن ، کشیدگی
- التهاب تاندون
- اعصاب خرد شده
- سرطان
- پوکی استخوان
- استئومیلیت (عفونت استخوان)
- سینوویت (التهاب غشا در حفره های مفصلی)
درد مفصل ران در خانه
در بعضی موارد ، درد مفصل ران چیزی جز آزار دهنده کوتاه مدت نیست ، در حالی که در موارد دیگر می تواند نشانه یک مشکل جدی در سلامتی باشد. اگر دچار درد خفیف تا متوسط ران هستید ، ممکن است بخواهید یک درمان در خانه را امتحان کنید.
درمان های اساسی برای انواع درد ران شامل:
- باقی مانده. از انجام کارهایی که شما نیاز به خم شدن در مفصل ران دارید یا فشار زیادی به ران وارد می کنید خودداری کنید. از خوابیدن در کنار ران که دردناک است و برای مدت طولانی نشسته است خودداری کنید
- مسکن های بدون نسخه. برخی از داروهای تسکین دهنده درد مانند استامینوفن (Tylenol) ، ایبوپروفن (Advil ، Motrin IB) و ناپروکسن سدیم (Aleve) می توانند به کاهش التهاب که ممکن است باعث ایجاد یا تشدید درد مفصل ران شما شود کمک می کنند.
- سرما و گرما درمان درد با گرما و سرما ممکن است کمک کند. بسته یخ یا کیسه ای از سبزیجات منجمد را در حوله بپیچید تا لگن شما یخ بزند. حمام یا دوش آب گرم نیز ممکن است به شما در کاهش درد کمک کرده و عضلات شما را برای کشش آماده کند.
- کش آمدن. کشش ملایم بدن ممکن است درد لگن را کاهش دهد ، به خصوص اگر علت آن کشیدگی یا عصب کشیده باشد.
اگر می دانید که چه چیزی باعث درد مفصل ران شما می شود و علت آن شدید نیست ، مواردی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا درد شما کاهش یابد.
کشیدگی عضله یا تاندون ، آرتروز و التهاب التهاب مفصل
درد ناشی از کشیدگی ها ، التهابات التهاب مفاصل و برخی از انواع آرتروز را می توان در خانه کنترل کرد. علاوه بر نکات بالا ، تای چی و یوگا را امتحان کنید. این ها تمرینات آهسته ای هستند که کشش ملایم و تنفس عمیق را ترکیب می کنند. هر دو می توانند بدن را آرام کرده و بدن را به طریقی حرکت دهند که درد شما را بدتر نکند.
در یک کلاس با یک مربی معتبر ثبت نام کنید تا اطمینان حاصل کنید که تجربه شما لذت بخش و ایمن است. هنگامی که یاد گرفتید کدام حرکات به شما احساس می کنند ، می توانید از آنها برای درمان درد خود استفاده کنید.
روماتیسم مفصلی
کسانی که مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند نیز ممکن است از تای چی و یوگا بهره مند شوند. برخی از متخصصان همچنین مکمل های روغن ماهی یا روغن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را برای کاهش درد آنها توصیه می کنند. مانند همه مکمل ها ، روغن ها نیز ممکن است در برخی داروها تداخل ایجاد کنند یا عوارض جانبی ایجاد کنند ، بنابراین قبل از امتحان آنها با پزشک صحبت کنید.
آرتروز
علائم آرتروز را اغلب می توان با موارد زیر کاهش داد:
- کاهش وزن ، در صورت اضافه وزن یا چاقی. این می تواند فشار روحی روی مفاصل شما را کاهش دهد.
- برای کمک به انعطاف پذیری مفاصل ، ورزش کنید. شنا و دوچرخه سواری در مفاصل راحت تر از راه رفتن یا دویدن است.
درمان پزشکی
اگر درمان های خانگی به کاهش درد مفصل ران کمک نمی کند ، مراجعه به پزشک مهم است. آنها معاینه فیزیکی مفصل ران شما را برای بررسی قرمزی ، تورم و گرما انجام می دهند که نشانه آسیب یا عفونت است. یک پزشک همچنین با درخواست راه رفتن یا بلند کردن پای متصل به مفصل ران ، دامنه حرکات شما را بررسی می کند.
آنها همچنین ممکن است چندین آزمایش آزمایشگاهی و تصویربرداری انجام دهند ، مانند:
- آزمایش خون
- آزمایش ادرار
- نمونه مایع مفصلی (این کار قرار دادن سوزن در مفصل است)
- اشعه ایکس
- سی تی اسکن
- ام آر آی
- سونوگرافی
هنگامی که پزشک علت دقیق درد مفصل ران شما را پیدا کرد ، آنها می توانند یک برنامه درمانی خاص را توصیه کنند.
عمل جراحی
جراحی یک روش تهاجمی تر برای درد مفصل ران است ، اما اگر تشخیص داده شود که گاهی اوقات لازم است:
- آرتروز سپتیک. جراحی ممکن است شامل آبیاری و از بین بردن مفصل ، ترمیم مفصل ، تعویض یا همجوشی باشد.
- یک نوع بیماری است که خون به استخوان نمیرسد، استخوان فاقد خون و سرطان جراحی شامل برداشتن استخوان ، و تعویض مفصل ، تغییر شکل ، پیوند یا بازسازی است.
- زنگ تفريح. استخوان ها تثبیت شده یا بهم متصل می شوند.
- پارگی لگن لگن. بافت نرم از جای دیگر بدن پیوند زده می شود و برای ترمیم لابروم استفاده می شود.
- فتق اینگوینال. بافت های روده ای دوباره به داخل شکم رانده می شوند و شکم بخیه زده و تقویت می شود.
- بیماری Legg-Calve-Perthes. مفصل ران را در جای مناسب قرار داده و با پیچ و صفحه در کنار هم نگه دارید.
- استئومیلیت. استخوان مرده برداشته و جایگزین می شود یا استخوان های موجود تقویت می شوند.
- عصب نیشگون گرفته عصب از حالت فشرده خارج می شود ، که فشار و درد را کاهش می دهد.
عصا یا عصا
عصا یا عصا می توانند بدون ایجاد فشار بر مفاصل به حرکت کمک کنند. در صورت داشتن بیمه اغلب می توانید آنها را از طریق ارائه دهنده خدمات بهداشتی رایگان دریافت کنید.
طب سوزنی
طب سوزنی یک رشته پزشکی در حال توسعه است که نویدبخش کاهش درد لگن از بیشتر دلایل است. کسانی که دچار عفونت یا لخته شدن خون هستند و افرادی که از سوزن می ترسند باید از طب سوزنی خودداری کنند.
آب درمانی و فیزیوتراپی
آب درمانی نوعی توان بخشی فیزیکی است که می تواند حرکت را تشویق کند و از دما و فشار برای تشویق جریان خون در بدن استفاده می کند. این می تواند درد در باسن را کاهش دهد.
درمان های استاندارد فیزیوتراپی همچنین می تواند به کاهش درد ران در بیماران مبتلا به آرتروز ، کشیدگی ، اشک ، التهاب التهاب و سایر مشکلات کمتری در مفصل ران کمک کند.
دارو
انواع مختلفی از داروها برای بیماری هایی وجود دارد که باعث ضعیف شدن استخوان ها یا از بین رفتن استخوان و درد می شوند ، مانند آرتروز. این شامل:
- ضد واکنش ها کرم ها و پمادهای حاوی کپسایسین ، ماده ای که باعث فلفل تند می شود ، می تواند درد در ناحیه مفصل را کاهش دهد.
- ضد روماتیسم (DMARDs) اصلاح کننده بیماری. داروهایی مانند Trexall و Plaquenil اغلب برای درمان RA استفاده می شود. آنها سیستم ایمنی بدن را از حمله به مفاصل متوقف یا کند می کنند.
- اصلاح کننده های پاسخ بیولوژیک. داروهایی مانند Enbrel و Remicade نیز می توانند پاسخ ایمنی را متوقف یا کاهش دهند.
- کورتیکواستروئیدها. داروهایی مانند پردنیزون و کورتیزون می توانند التهاب را کاهش دهند و سیستم ایمنی بدن را سرکوب کنند. آنها به صورت خوراکی مصرف می شوند یا به مفصل دردناک تزریق می شوند.
- بیس فسفونات ها. داروهایی مانند Alendronate ، Risedronate ، Ibandronate و Zoledronic acid می توانند استخوان های ضعیف شده توسط پوکی استخوان را تقویت کرده ، از درد و آسیب بیشتر جلوگیری کنند.
- هورمون درمانی. گاهی اوقات از هورمون ها برای درمان پوکی استخوان در زنان استفاده می شود.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
اگر درمان های خانگی با موفقیت درد مفصل ران شما را کاهش نمی دهد ، یا اگر درد شما بیش از دو هفته طول می کشد ، قرار ملاقات با یک پزشک را تعیین کنید.
اگر درد مفصل ران شما پس از آسیب دیدگی شروع شد و باعث آن شد ، با یک آمبولانس تماس بگیرید یا از کسی بخواهید که شما را به اورژانس برساند:
- تغییر شکل فیزیکی مفصل شما
- مشکل در حرکت دادن پا یا ران
- مشکلات راه رفتن یا تحمل وزن روی پای آسیب دیده
- درد و تورم شدید و ناگهانی
- علائم عفونت مانند تب ، لرز ، یا قرمزی
جالب هست
آیا نوشیدن پروتئین پروتئین برای صبحانه ایده خوبی است؟
