درمان های خانگی برای خشکی مو

محتوا

• 1. اصلاح کنید
• 2. ویتامین مصرف کنید
• 3. امگا 3 و آنتی اکسیدان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
• 4. از شستن موهای خود هر روز خودداری کنید
• 5. به جای خشک شدن هوا موهای خود را بپیچید
• 6. سبک دهی حرارتی را کاهش دهید
• 7. دوش های سردتر را امتحان کنید
• 8- از روغنهای اساسی استفاده کنید
• 9. کلاه بپوشید
• 10. روغن نارگیل را امتحان کنید
• بردن

هنگامی که موهای شما در اثر لمس احساس خشکی می کنند ، ممکن است شکننده و حالت دهی آن نیز سخت باشد. اما داشتن موهای خشک به این معنی نیست که شما از نظر سلامتی بزرگتر هستید یا اینکه موهایی که دارید مشکلی دارد.

قرار گرفتن در معرض آفتاب ، حالت دادن به گرما ، رطوبت ، استعمال دخانیات و موارد دیگر می تواند به موهایی آسیب دیده و خشک کمک کند.

خبر خوب این است که در صورت تمایل به کاهش خشکی مو ، می توانید چند کار انجام دهید.

1. اصلاح کنید

اگر موهای شما خیلی خشک است ، ممکن است به حالت برش تازه نیاز داشته باشد. حتی اگر موهای شما خیلی بلند نباشد ، حالت های شکاف دار می تواند مو را سخت کند و به خشکی یا خشن بودن آن کمک کند.

به آرایشگر خود مراجعه کنید و موهایی را که ناسالم است و رشد موهای تازه را سنگین می کند کوتاه کنید. در حالی که آنجا هستید ، از آرایشگر س askال کنید که آیا نکاتی درباره نوع و طول موی خاص شما دارد. آنها ممکن است یک روال جدید برای فرم دهی را پیشنهاد دهند که می تواند موهای شما را آسیب نبیند.

2. ویتامین مصرف کنید

شما می دانید که برای تغذیه بدن به ویتامین های خاصی نیاز دارید ، اما برخی ویتامین ها نیز به طور مستقیم بر سلامت مو و ناخن های شما تأثیر می گذارند. ویتامین A ، ویتامین C ، بیوتین (که بعضی اوقات ویتامین H نامیده می شود) و آهن معدنی همگی به موهایی کمک می کنند که سالم به نظر می رسند.

از آنجا که ویتامین های قبل از تولد حاوی تمام ویتامین های فوق هستند ، برخی از افراد این ویتامین ها را فقط برای تأثیر روی موهای خود مصرف می کنند. همچنین در حال حاضر مصرف مکمل هایی که فقط بیوتین دارند برای بهتر جلوه دادن موهایتان بسیار محبوب است. با این حال ، این ایده که بیوتین تفاوت زیادی ایجاد می کند را پشتیبانی نمی کند. همچنین ممکن است به دنبال مکمل های پروتئین دریایی باشید که برای سلامت مو کمک می کند.

3. امگا 3 و آنتی اکسیدان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

از نازک شدن موهای خود جلوگیری کنید و می تواند موها را براق تر نشان دهد. برای به دست آوردن نتایج مشابه بدون مصرف مکمل ، مقدار پروتئین های دریایی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. این شامل:

• ماهی سالمون
• صدف خوراکی
• ماهی خال مخالی
• ماهی تن
• ساردین

اینها همه غنی از پپتیدها و امگا 3 هستند که می توانند موهای شما را براق کنند.

همچنین ممکن است برای مقابله با استرس اکسیداتیو ، که باعث زیبایی ظاهری موها می شود ، مصرف آنتی اکسیدان های بیشتر را در نظر بگیرید. برخی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان عبارتند از:

• گردو
• لوبیا
• بلوبری
• کلم بروکلی
• گوجه فرنگیها

کلینیک مایو برای سلامت بهتر موها بر چربی های سالم مانند آنچه در روغن کانولا وجود دارد تأکید دارد.

4. از شستن موهای خود هر روز خودداری کنید

شامپو آلودگی و عرق موهای شما را از بین می برد ، اما همچنین. سبوم نوعی روغن طبیعی است که باعث می شود موهای شما راحت تر نگهداری شده و در صورت داشتن مقدار مناسب ، براق شوند. سبوم زیاد منجر به ظاهر موی چرب می شود.

اما احتمالاً نیازی نیست که هر روز موهای خود را از چربی سلب کنید - به احتمال زیاد می توانید موهای خود را یک روز در میان بشویید و در نتیجه مشاهده کنید که موهای شما سالم تر به نظر می رسند. اگر نمی توانید یک روز بین شستشو بیندازید ، حداقل از شامپو مخصوص موهای خشک استفاده کنید یا حتی یک شامپوی کودک را امتحان کنید. هر دو بدون پاک کردن روغن طبیعی روغن به طور ملایم پاک کننده هستند.

5. به جای خشک شدن هوا موهای خود را بپیچید

اگر بعد از شستن موهای شما شکننده و سبک است ، ممکن است رطوبت بیش از حد در طول خشک شدن از بین برود. سعی کنید بعد از شستن موهای خود را با پارچه یا حوله بپیچید تا اجازه دهید در هوا خشک شود.

اگر موهایتان را خیس می خوابید ، از یک روبالشتی ابریشمی استفاده کنید تا رطوبت موها به بالش هایتان جذب نشود. اگر موهای خود را برای مدت طولانی مرطوب بگذارید ، آسیب دیدگی قابل مقایسه با سشوار وجود دارد.

6. سبک دهی حرارتی را کاهش دهید

یک ظاهر طراحی شده برای گرم کردن ، صاف کردن یا افزودن حجم به موهای شما ممکن است بخشی از برنامه روزانه شما برای سالها باشد. همچنین ممکن است دلیل خشک شدن موهای شما باشد.

یکی از ساقه های مو قبل و بعد از سشوار زدن ضربه قابل توجهی به موهای شرکت کننده نشان داد. اگر می خواهید موهای خود را خشک کنید ، خشک کن را از ساقه موهای خود نگه دارید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

7. دوش های سردتر را امتحان کنید

ممکن است آب داغی که برای شستشوی بدن در زیر دوش استفاده می کنید باعث سوزش موهای شما شود. دوش آب سرد مزایای سلامتی دارد و رشد سریع مو می تواند از جمله آنها باشد. بعد از شامپو کردن و حالت دادن موهای خود در زیر دوش ، موهای خود را زیر یک درجه حرارت خنک کننده آب به مدت یک یا دو دقیقه بشویید تا رشته ها احیا شوند و پوست سر شما تازه شود.

8- از روغنهای اساسی استفاده کنید

روغن آرگان مراکش به یک درمان خانگی محبوب برای خشکی مو تبدیل شده است. ما درباره چگونگی یا درمورد این درمان اطلاعات زیادی نداریم ، اما امتحان آن آسان است. استفاده از چند قطره روغن آرگان در انتهای موهای شما ممکن است ظاهر کامل و نرم تری به آن ببخشد. سایر روغن های اساسی مانند روغن نعنا و روغن اسطوخودوس ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کرده و از شکستگی آن جلوگیری کنند.

مخلوط کردن روغن آرگان ، روغن نعناع فلفلی ، روغن اسطوخودوس و یک روغن حامل مانند روغن نارگیل با هم برای ایجاد یک عطر سریع اسپریتس مو باعث می شود که موهای شما در طول زمان کمتر خشک شود.

9. کلاه بپوشید

اشعه ماورا بنفش ساقه موهای شما را به همان روشی که می تواند به پوست شما آسیب برساند. اگر موهای خشک دارید ، قرار گرفتن در معرض این اشعه ها را محدود کنید. در طول فعالیت های روزمره خود از کلاه استفاده کنید و از قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی خودداری کنید. اگر موهای شما قبلاً در معرض اشعه ماورا بنفش قرار گرفته است ، صاف کردن مقداری ژل خالص آلوئه ورا بر روی موهای شما ممکن است به ترمیم آسیب کمک کند.

10. روغن نارگیل را امتحان کنید

روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی است. این بدان معناست که اگر در اثر گرما یا آفتاب آسیب دیده باشد ، شکافهای رشته های مو را پر می کند. ، نشان داد که روغن نارگیل به خصوص در نفوذ فیبرهای مو بسیار خوب است.

روغن نارگیل با صاف کردن موهایتان تار به تار ، ظاهر کلی موهای شما را بهبود می بخشد. شما می توانید هر هفته یک بار موهای خود را با یک درمان نرم کننده روغن نارگیل گرم شده درمان کنید.

• با موهای خشک و روغن نارگیل که دمای اتاق است شروع کنید.
• مقداری روغن نارگیل را قبل از استفاده روی کف دست خود مالیده و روی انتهای آن ، تاج سر و ریشه مو تمرکز کنید.
• با تکرار این فرآیند ، موهای خود را در روغن نارگیل اشباع کنید - اما خیس نکنید ، و روغن را برای حدود 20 دقیقه روی موهای خود بگذارید.
• کاملاً بشویید.

بردن

استفاده از داروهای خانگی برای موهای خشک خود به اندازه کافی آسان است ، و خطری برای شما ندارد. اما ریزش و شکستگی طولانی مدت مو می تواند نشانه سایر مشکلات سلامتی باشد. در صورت داشتن هر یک از این علائم با یک متخصص پوست صحبت کنید:

• موهایی که به صورت توده ای بیرون می آیند
• لکه های طاس یا الگوهای طاسی
• مویی که هنگام مسواک زدن می شکند