چگونه سو Ind هاضمه را در خانه درمان کنیم

محتوا

• 1. چای نعناع
• 2. چای بابونه
• 3. سرکه سیب
• 4. زنجبیل
• 5. دانه رازیانه
• 6. جوش شیرین (بی کربنات سدیم)
• 7. آب لیمو
• 8. ریشه شیرین بیان
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• غذای آماده

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

غذاهای مورد علاقه شما می توانند جوانه های چشایی شما را خوشحال کنند. اما اگر خیلی سریع غذا می خورید یا بیش از حد از این غذاها را مصرف می کنید ، ممکن است دچار سو occas هاضمه گاه به گاه شوید.

علائم سوi هاضمه می تواند شامل پر شدن شکم ناخوشایند بعد از غذا خوردن باشد ، یا ممکن است درد یا احساس سوزش در قسمت فوقانی معده داشته باشید.

سو Ind هاضمه یک بیماری نیست ، بلکه نشانه ای از سایر مشکلات دستگاه گوارش است ، مانند زخم ، ورم معده یا ریفلاکس اسید.

بسیاری از افراد در برخی موارد دچار سوges هاضمه خواهند شد. به جای اینکه به دنبال داروهای ضد اسید بدون نسخه برای آرامش معده خود باشید ، ممکن است بخواهید علائم را با مواد و گیاهان موجود در آشپزخانه خود کنترل کنید.

در اینجا نگاهی به هشت درمان خانگی است که می تواند تسکین سریع سو ind هاضمه را فراهم کند.

1. چای نعناع

نعناع فلفلی یک ماده خوشبو کننده نفس است. این ماده همچنین اثر ضد اسپاسم بر بدن دارد و آن را به گزینه ای مناسب برای تسکین مشکلات معده مانند حالت تهوع و سوi هاضمه تبدیل می کند. بعد از غذا یک فنجان چای نعناع بنوشید تا معده شما به سرعت تسکین یابد یا چند قطعه نعناع فلفلی در جیب خود نگه دارید و آب نبات را بعد از خوردن بخورید.

در حالی که نعنا فلفلی می تواند سوi هاضمه را تسکین دهد ، در حالی که سوges هاضمه ناشی از ریفلاکس اسید است ، نباید نعناع بنوشید یا بخورید. از آنجا که نعناع فلفلی ، مایع عضله مری - عضله بین معده و مری را شل می کند - نوشیدن یا خوردن آن می تواند باعث جاری شدن اسید معده به مری شود و ریفلاکس اسید را بدتر کند. مصرف چای نعناع فلفلی به بیماران ریفلاکس یا زخم معده توصیه نمی شود.

اکنون چای نعناع بخرید.

2. چای بابونه

معروف است که چای بابونه به شما در ایجاد خواب و اضطراب آرام کمک می کند. این گیاه همچنین می تواند با کاهش اسید معده در دستگاه گوارش ، ناراحتی روده را تسکین داده و سوi هاضمه را برطرف کند. بابونه همچنین به عنوان یک ضد التهاب برای جلوگیری از درد عمل می کند.

برای تهیه چای بابونه ، یک یا دو کیسه چای را به مدت 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید. در صورت تمایل در یک فنجان ریخته و عسل اضافه کنید. برای جلوگیری از سوi هاضمه ، چای را در صورت لزوم بنوشید.

در صورت مصرف داروی رقیق کننده خون قبل از نوشیدن چای بابونه با پزشک مشورت کنید. بابونه حاوی ماده ای است که به عنوان ضد انعقاد خون عمل می کند ، بنابراین در صورت ترکیب با رقیق کننده خون خطر خونریزی وجود دارد.

3. سرکه سیب

فواید ادعا شده سرکه سیب در سلامتی از بهبود وضعیت پوست تا تشویق به کاهش وزن است. همچنین ممکن است به کاهش سوi هاضمه کمک کند.

از آنجا که اسید معده بسیار کم می تواند سو ind هاضمه را تحریک کند ، سرکه سیب بنوشید تا تولید اسید معده در بدن افزایش یابد. یک تا دو قاشق چای خوری سرکه سیب خام و غیر پاستوریزه را به یک فنجان آب اضافه کرده و برای تسکین سریع بنوشید. یا سو drinking هاضمه را قبل از بروز با نوشیدن مخلوط 30 دقیقه قبل از غذا متوقف کنید.

حتی اگر سرکه سیب بی خطر باشد ، نوشیدن بیش از حد یا رقیق نشده آن می تواند عوارضی مانند فرسایش دندان ، حالت تهوع ، سوختگی گلو و پایین آمدن قند خون ایجاد کند.

سرکه سیب بخرید.

4. زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از داروهای طبیعی برای سوi هاضمه است زیرا می تواند اسید معده را کاهش دهد. به همین ترتیب اسید معده بسیار کم باعث سوiهاضمه می شود ، اسید معده زیاد نیز همان اثر را دارد.

برای تسکین معده و خلاص شدن از سوi هاضمه ، در صورت لزوم یک فنجان چای زنجبیل بنوشید. مکیدن آبنبات زنجبیل ، نوشیدن آلو زنجبیل یا تهیه آب زنجبیل خود از گزینه های دیگر است. یک یا دو قطعه ریشه زنجبیل را در چهار فنجان آب بجوشانید. قبل از نوشیدن با لیمو یا عسل عطر و طعم اضافه کنید.

مصرف زنجبیل خود را به حد محدود کنید. مصرف زیاد زنجبیل می تواند باعث گاز ، سوختگی گلو و دل درد شود.

آب نبات زنجبیل را در اینجا پیدا کنید.

5. دانه رازیانه

این گیاه ضد اسپاسم همچنین می تواند سوtion هاضمه را بعد از غذا برطرف کرده و سایر مشکلات دستگاه گوارش مانند گرفتگی معده ، حالت تهوع و نفخ را نیز تسکین دهد.

1/2 قاشق چایخوری دانه رازیانه خرد شده را در آب بریزید و اجازه دهید 10 دقیقه قبل از نوشیدن بجوشد. هر زمان سو ind هاضمه پیدا کردید چای رازیانه بنوشید. گزینه دیگر ، جویدن دانه رازیانه بعد از غذا است در صورتی که غذاهای خاصی باعث سوiهاضمه می شوند.

عوارض جانبی احتمالی رازیانه شامل حالت تهوع ، استفراغ و حساسیت به آفتاب است.

از اینجا دانه های رازیانه بخرید.

6. جوش شیرین (بی کربنات سدیم)

جوش شیرین می تواند به سرعت اسید معده را خنثی کرده و سو ind هاضمه ، نفخ و گاز را پس از خوردن غذا برطرف کند. برای این درمان ، 1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین را به 4 اونس آب گرم اضافه کنید و بنوشید.

بی کربنات سدیم به طور کلی بی خطر و غیر سمی است. اما نوشیدن مقادیر زیادی جوش شیرین می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای مانند یبوست ، اسهال ، تحریک پذیری ، استفراغ و اسپاسم عضلات را به همراه داشته باشد. اگر محلول حاوی 1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین را برای سوi هاضمه می نوشید ، حداقل دو ساعت این کار را تکرار نکنید.

طبق این ، بزرگسالان نباید بیش از هفت قاشق چای خوری 1/2 قاشق چای خوری در یک دوره 24 ساعته و بیش از سه قاشق چای خوری 1/2 قاشق چای خوری بیش از 60 سال داشته باشند.

7. آب لیمو

اثر قلیایی آب لیمو همچنین اسید معده را خنثی کرده و هضم غذا را بهبود می بخشد. یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در آب گرم یا گرم مخلوط کنید و چند دقیقه قبل از خوردن بنوشید.

همراه با کاهش سوges هاضمه ، آب لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین C است. با این حال ، مقدار زیادی آب لیمو می تواند مینای دندان را ساییده و باعث افزایش ادرار شود. برای محافظت از دندان های خود ، دهان خود را پس از نوشیدن آب لیمو با آب بشویید.

8. ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان می تواند اسپاسم عضلانی و التهاب دستگاه گوارش را آرام کند ، که هر دو می توانند سو ind هاضمه را تحریک کنند. ریشه شیرین بیان را برای تسکین بجوید یا ریشه شیرین بیان را به آب جوش اضافه کنید و مخلوط را بنوشید.

اگرچه ریشه شیرین بیان برای سو ind هاضمه م effectiveثر است اما می تواند باعث عدم تعادل سدیم و پتاسیم و فشار خون بالا در دوزهای زیاد شود. برای تسکین سریع بیش از 2.5 گرم ریشه شیرین بیان در روز مصرف نکنید. ریشه شیرین بیان را 30 دقیقه قبل از غذا خوردن یا یک ساعت بعد از غذا برای سو ind هاضمه بخورید یا بنوشید.

ریشه شیرین بیان را بخرید.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

حتی اگر سو ind هاضمه یک مشکل رایج است ، اما نباید از بعضی از مراحل چشم پوشی کرد. سو ind هاضمه مکرر غالباً علامت یک مشکل هضم مزمن مانند ریفلاکس اسید ، ورم معده و حتی سرطان معده است. بنابراین ، اگر سوi هاضمه بیش از دو هفته ادامه یابد ، یا اگر درد شدید یا علائم دیگری مانند:

• کاهش وزن
• از دست دادن اشتها
• استفراغ
• مدفوع سیاه
• مشکل در بلعیدن
• خستگی

غذای آماده

لازم نیست با سوi هاضمه مکرر زندگی کنید. ناراحتی معده می تواند زندگی شما را مختل کند ، اما لازم نیست. ببینید آیا این درمان های خانگی به شما کمک می کند اما در مورد علائم نگران کننده به پزشک مراجعه کنید.

FDA گیاهان و داروهای درمانی را از نظر کیفیت کنترل نمی کند ، بنابراین در مورد گزینه های تجاری خود تحقیق کنید.

هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید ، تشخیص دهید و درمان را شروع کنید ، زودتر احساس بهتری خواهید داشت و از کیفیت زندگی بالاتری برخوردار می شوید.