شما واقعا چطور انار می خورید؟

محتوا

• بررسی برای

دانه های انار یا آریل نه تنها برای خوردن خوشمزه و سرگرم کننده هستند (آیا شما فقط دوست ندارید که چگونه در دهان شما ظاهر می شوند؟) ، اما آنها واقعاً برای شما مفید هستند و 3.5 گرم فیبر در هر نصف پیمانه ارائه می دهند. کری گانس، RD می گوید، که ممکن است به کنترل سطح قند خون، سیر نگه داشتن شما و کاهش سطح کلسترول کمک کند، کری گانز، RD می گوید: "این میوه مغذی همچنین حاوی ویتامین C است، یک آنتی اکسیدان قوی، که برای عملکرد سیستم ایمنی و رشد و ترمیم بافت ها مهم است. تمام اعضای بدن، "او توضیح می دهد.

به علاوه ، چون انار سرشار از ویتامین C و پلی فنول است ، ممکن است به مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان پستان نیز کمک کند. دکتر لین الدریج در کتاب Food and Cancer: What Super Foods Protect Body Your Body به ما گفت: ده ها مطالعه آزمایشگاهی و حیوانی نشان می دهد که انار ممکن است گسترش و عود بیماری را متوقف کند.

بنابراین ، این بسیار عالی است و همه ، اما اگر نمی دانید چگونه آنها را بخورید ، این حقایق مفید هستند؟ همانطور که Eden Grinshpan از Edeneats.com از کانال آشپزی به شما نشان می دهد، در واقع بسیار ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. ابتدا انار را با چاقوی تیز به صورت افقی از وسط نصف کنید. سپس نصف آن را با طرف گوشت باز رو به پایین بردارید و با قاشق چوبی آن را در قسمت بالای پوست بکشید تا دانه ها آزاد شوند-یک انار با اندازه متوسط ​​حدود یک فنجان می دهد. ویدیو را ببینید تا نحوه انجام آن را ببینید.

بررسی برای