چه مدت طول می کشد برای تولید اسپرم؟ چه انتظاری دارم

محتوا

• چقدر طول می کشد؟
• میزان تولید اسپرم چقدر است؟
• چرخه تولید اسپرم چیست؟
• این برای من چه معنی میتونه داشته باشه؟
• نحوه بهبود سلامت اسپرم
• چگونه شانس تصور شما و شریک زندگی خود را افزایش دهید
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

چقدر طول می کشد؟

شما هر روز اسپرم تولید می کنید ، اما یک چرخه کامل بازسازی اسپرم (اسپرماتوژنز) حدود 64 روز طول می کشد.

اسپرماتوژنز چرخه کامل تولید و بلوغ اسپرم است. این ماده به طور مداوم اسپرم را قادر به عبور اسپرم می کند تا بتواند از طریق مهبل (واژن) به تخمک بارور نشده در تخمدان های خانم سفر کند تا بتواند آن را تصور کند.

در ادامه بخوانید تا بیشتر بدانید که چند بار بدن شما اسپرم شما را مجدداً تکمیل می کند ، چه اتفاقی در بدن شما می افتد تا تولید اسپرم ممکن شود ، چگونه می توانید به سالم ماندن اسپرم و سایر موارد کمک کنید.

میزان تولید اسپرم چقدر است؟

بیضه های شما دائماً در اسپرماتوژنز اسپرم جدید تولید می کنند. روند کامل حدود 64 روز طول می کشد.

در طی اسپرماتوژنز ، بیضه های شما روزانه چندین میلیون اسپرم تولید می کنند - حدوداً 1500 در ثانیه. با پایان یک چرخه کامل تولید اسپرم ، می توانید تا 8 میلیارد اسپرم را تولید کنید.

این ممکن است به نظر می رسد overkill ، اما شما در هر نقطه از 20 تا 300 میلیون سلول اسپرم در یک میلی لیتر مایع منی آزاد کنید. بدن شما مازاد را حفظ می کند تا اطمینان حاصل کند که منبع تازه ای برای برداشت وجود دارد.

چرخه تولید اسپرم چیست؟

چرخه بازسازی اسپرم شامل موارد زیر است:

1. تقسیم سلولهای اسپرم دیپلوئیدی به اسپرماتید هاپلوئید که می توانند داده های ژنتیکی داشته باشند.

2. بلوغ اسپرم در بیضه های شما، به طور خاص در لوله های منیفی. هورمون ها تا زمان تبدیل شدن اسپرماتوزوها به اسپرماتیدها کمک می کنند. سپس اسپرمها در بیضه ها باقی می مانند تا اینکه بالغ شوند.

یک اسپرم بالغ دارای سر است که حاوی مواد ژنتیکی و دم است تا بتواند اسپرم را از طریق بدن زن برای باروری طی کند.

3. حرکت اسپرم به اپیدیدیملوله ای که به بیضه های شما وصل می شود و اسپرم را ذخیره می کند. اپیدیدیم اسپرم را تا زمان انزال حفظ می کند. این هم جایی است که اسپرم تحرک یا توانایی جابجایی را به دست می آورد. این امر باعث می شود تا هنگام انزال در مایعات منی (مایع منی) رها شوند.

این برای من چه معنی میتونه داشته باشه؟

باروری احتمالاً وقتی شما مدتی انزال نشده باشید. بازسازی مداوم اسپرم اپیدیدیم را با اسپرم تازه پر می کند. هر چه طول عمر آنها بیشتر شود ، اسپرم شما در یک انزال بیشتر می شود.

اگر شما و شریک زندگی خود در تلاش هستید تا تصور کنید ، انتظار چند روز بین انزال می تواند شانس تصور شما را افزایش دهد.

شما می توانید شانس خود را با پرهیز از انزال هفته قبل از تخمک گذاری شریک زندگی خود افزایش دهید. این به حداکثر رساندن تعداد اسپرم در طول بارورترین پنجره شریک زندگی شما خواهد رسید.

از طرف دیگر ، انزال مکرر می تواند تعداد اسپرم شما را در یک انزال واحد کاهش دهد. این می تواند به شما در جلوگیری از باردار شدن شریک زندگی خود کمک کند ، به خصوص اگر از رابطه جنسی خودداری کنید تا پس از پایان تخمک گذاری.

نحوه بهبود سلامت اسپرم

هرچه اسپرم شما سالم تر باشد احتمال بارور شدن و تصور شما بیشتر است.

گذشته از کمیت ، یا تعداد بسیاری از آنها را تولید می کنید ، سلامت اسپرم با این اندازه گیری می شود:

• حرکت اسپرم (

  چگونه شانس تصور شما و شریک زندگی خود را افزایش دهید

  اگر شما و شریک زندگی خود در تلاش هستید تا تصور کنید ، ممکن است بخواهید:

  • هفته ای دو تا سه بار رابطه جنسی برقرار کنید تا احتمال آزاد شدن اسپرمهای سالم زیاد شود.
  • بین جلسات دو تا سه روز صبر کنید تا مطمئن شوید که بیشترین تعداد اسپرم را در بالاترین حجم ممکن مایع منی منتشر می کنید. برای اینکه این کار عملی شود ، باید در روزهای "خاموش" از خودارضایی خودداری کنید.
  • از کیت پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید برای تست سطح هورمون لوتئین کننده (LH) در ادرار شریک زندگی خود. سطح LH درست قبل از تخمک گذاری بالا می رود. اگر شریک زندگی شما نتیجه مثبتی دریافت کرده است ، روزی که آنها در آزمون شرکت کردند رابطه جنسی برقرار کنید. رابطه جنسی برای دو روز دیگر ممکن است احتمال تصور شما را افزایش دهد.
  • از روان کننده های روغنی استفاده نکنید در حالی که شما سعی در تصور کردن دارید آنها می توانند تأثیر منفی بر سلامت اسپرم داشته باشند.
  • برای پزشک خود به پزشک مراجعه کنید

    خط آخر

    بدن شما هر روز اسپرم تازه تولید می کند ، و اسپرم شما حداقل هر 64 روز یکبار دوباره پر می شود. این تضمین می کند که در هر زمان معینی ، تعداد کافی اسپرم موجود باشد.

    کیفیت و کمیت اسپرم تحت تأثیر رژیم و شیوه زندگی شماست. خوب بخورید ، فعال بمانید و از رفتارهای ناسالم برای سالم نگه داشتن اسپرم در حد امکان خودداری کنید.