چقدر CBD باید اولین بار مصرف کنم؟

محتوا

• این به چند چیز بستگی دارد
• چگونه آن را می گیرید
• برای چه چیزی استفاده می کنید
• سایر داروها
• چه زمانی باید شروع به کار کند؟
• زمان شروع CBD
• من چیزی احساس نمی کنم باید بیشتر بگیرم؟
• چقدر طول می کشد؟
• نکات تازه وارد
• خط آخر

هنوز ایمنی و اثرات سلامتی طولانی مدت استفاده از سیگارهای الکترونیکی یا سایر محصولات بخار شناخته نشده است. در سپتامبر 2019 ، مقامات بهداشت فدرال و ایالتی تحقیق در مورد یک . ما از نزدیک وضعیت را زیر نظر داریم و به محض دسترسی به اطلاعات بیشتر ، محتوای خود را به روز می کنیم.

کشف اینکه چه مقدار CBD یا کانابیدیل مصرف شود پیچیده تر از آن است که به نظر می رسد. در حالی که شاهدانه برای همیشه وجود داشته است ، محصولات CBD نسبتاً جدید هستند. در نتیجه ، هنوز هیچ دستورالعمل دوزبندی مبتنی بر شواهد وجود ندارد.

اکثر کارشناسان موافقت می کنند که اگر اولین بار است که از CBD استفاده می کنید ، شروع با کمترین دوز و شروع کار به تدریج بهترین راه برای این کار است.

در اینجا نگاهی می اندازیم به آنچه شما باید بدانید قبل از اینکه برای اولین بار CBD را امتحان کنید.

این به چند چیز بستگی دارد

برای مبتدیان ، وزن بدن و شیمی فردی بدن بر چگونگی تحمل CBD تأثیر می گذارد.

در اینجا چند فاکتور دیگر وجود دارد که میزان استفاده از CBD را تعیین می کند.

چگونه آن را می گیرید

چند روش مختلف برای استفاده از CBD وجود دارد. این فرم از نظر میزان مصرف ، میزان جذب توسط بدن و سرعت تأثیرگذاری بسیار مهم است.

اشکال مختلف عبارتند از:

• روغن و تنتور
• خوراکی ها
• قرص و کپسول
• کرم و لوسیون
• بخار کردن

دوزها بین اشکال متفاوت است. به عنوان مثال ، یک دوز استاندارد در لثه های CBD حدود 5 میلی گرم (میلی گرم) در لثه است ، در حالی که تنتورها و روغن ها حدود 1 میلی گرم در هر قطره دارند.

کپسول ها و خوراکی ها نیز ممکن است مدت زمان بیشتری نسبت به اسپری یا تنتور را در خود داشته باشند.

برای چه چیزی استفاده می کنید

افراد از CBD برای درمان همه چیز از حالت تهوع گرفته تا درد آرتروز استفاده می کنند. آنچه در استفاده از آن برای تصمیم گیری در مورد میزان مصرف شما اهمیت دارد.

به عنوان مثال ، بنیاد آرتروز توصیه می کند که در صورت عدم تسکین درد کافی ، فقط با چند میلی گرم از شکل زیرزبانی CBD دو بار در روز شروع کند و دوز را به همان میزان بعد از یک هفته افزایش دهید.

اگر از CBD برای بیماری دیگری استفاده می کنید ، این توصیه ممکن است یکسان نباشد.

سایر داروها

اگر از داروهای دیگری استفاده می کنید ، مهم است که بدانید دقیقاً چه مقدار CBD باید مصرف کنید.

CBD معمولاً به خوبی تحمل می شود ، اما هنوز هم داده هایی در مورد تداخلات دارویی وجود دارد. CBD می تواند نحوه متابولیسم دارو را تغییر دهد و برخی شواهد نشان می دهد که این دارو ممکن است با داروهای رقیق کننده خون ، داروهای مهار کننده سیستم ایمنی و داروهای ضد افسردگی تداخل داشته باشد.

اگر داروی دیگری مصرف می کنید ، قبل از استفاده از CBD با پزشک خود صحبت کنید.

چه زمانی باید شروع به کار کند؟

بستگی به نحوه مصرف دارد.

مواد خوراکی ، مانند لثه ها ، مجبورند از طریق دستگاه گوارش شما عبور کنند قبل از اینکه جذب بدن شوند. تا زمانی که این اتفاق بیفتد ، مقدار واقعی CBD که در سیستم شما به پایان می رسد می تواند نسبتاً کم باشد.

شکل دیگری مانند تنتور که به صورت زیر زبانی مصرف می کنید ، مستقیماً در جریان خون شما جذب می شود ، به این معنی که سریعتر لگد می زند.

زمان شروع CBD

در اینجا نگاهی می اندازیم به اینکه چه مدت طول می کشد تا اثرات اشکال مختلف CBD را احساس کنید:

• خوراکی ها: تا 2 ساعت
• اسپری های زیر زبانی تنتور: 15 تا 45 دقیقه
• موضوعات موضوعی: 45 تا 60 دقیقه
• محصولات Vape: 15 تا 30 دقیقه

من چیزی احساس نمی کنم باید بیشتر بگیرم؟

نه خیلی سریع!

دوز مجدد یکی از رایج ترین دلایلی است که باعث می شود افراد در نهایت مقدار زیادی از هر چیزی را مصرف کنند. اگر خیلی زود بیشتر مصرف کنید ، می توانید با اثرات ناخواسته ای روبرو شوید.

باز هم ، CBD به طور کلی ، حتی در دوزهای بالا ، به خوبی تحمل می شود ، اما این به این معنی نیست که بی ضرر است.

مصرف زیاد می تواند منجر به موارد زیر شود:

• اسهال
• خستگی
• اشتها و تغییرات وزن

یک مطالعه حیوانی اخیر همچنین نشان داد که دوزهای بالای CBD ممکن است باعث آسیب کبدی شود.

کم و آهسته شروع کنید و مطمئن شوید که قبل از مصرف بیشتر به CBD زمان کافی برای کار داده اید. به نظر می رسد که قانون کلی با حدود دو هفته قبل از افزایش ، با دوز پایین پایبند باشد.

چقدر طول می کشد؟

به طور کلی ، اثرات CBD از 2 تا 6 ساعت طول می کشد ، بسته به نحوه استفاده ، میزان مصرف و تحمل شما.

برای درک بهتر واکنش بدن در برابر آن ، هنگام استفاده از CBD چند یادداشت کلی یادداشت کنید ، از جمله:

• مقدار مصرفی و نحوه مصرف آن
• هنگامی که شما شروع به احساس اثرات
• چقدر اثرات قوی بود
• چه مدت اثرات طول کشید

این اطلاعات می تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید که دفعه بعد چه مقدار مصرف کنید و همچنین چه موقع آن را مصرف کنید.

نکات تازه وارد

آماده فرو رفتن انگشت پا در جهان CBD هستید؟ این نکات به شما اطمینان خواهند داد که تجربه شما تا حد ممکن راحت ، ایمن و موثر است:

• هوشمندانه خرید کنید. محصولات CBD در ایالات متحده تا حد زیادی تنظیم نشده اند.برچسب گذاری غلط و کنترل کیفیت ضعیف ، از جمله اختلافات قابل توجه در قدرت و THC اعلام نشده ، یا تتراهیدروکانابینول ، یک مسئله است. فقط از داروخانه های معتبر و دارای مجوز خرید کنید.
• از یک حرفه ای س Askال کنید. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی که از سابقه پزشکی شما اطلاع دارد ، بهترین شخصی است که می تواند برای مشاوره در مورد مقدار CBD شما به آنجا مراجعه کند. همانطور که کارکنان فروش در مورد محصولات CBD آگاه هستند ، آنها ارائه دهنده خدمات بهداشتی نیستند. بهترین شرط شما مشورت با هر دو است.
• قبل از خواب از آن استفاده کنید. خواب آلودگی یکی از رایج ترین عوارض جانبی CBD است. مگر اینکه ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما خلاف این را توصیه کند ، استفاده از CBD هنگام خواب - یا در صورت نیاز زمان لازم برای خنک کردن - ایده خوبی است ، حداقل تا زمانی که بدانید بدن چگونه به آن واکنش نشان می دهد.
• از بخار دادن خودداری کنید. تبخیر با عفونت های جدی ریه و حتی مرگ مرتبط است ، اگرچه دقیقاً مشخص نیست که چرا و چرا. در حالی که خطرات ناشی از بخارپاشی در حال بررسی است ، اکثر آژانس های بهداشتی دولتی توصیه می کنند تا زمانی که اطلاعات بیشتری کسب نکنیم ، از بخار پرهیز کنند.

خط آخر

CBD معمولاً بی خطر و قابل تحمل است ، اما یک راه حل مناسب برای همه نیست. عوامل مختلفی وجود دارد که میزان و تعداد دفعات استفاده از آن را تعیین می کند.

تا زمانی که متخصصان به رهنمودهای بالینی نرسند ، بهترین شرط شما این است که با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید ، مخصوصاً اگر از CBD برای مدیریت یک بیماری خاص استفاده می کنید یا به طور مرتب برای یک شرایط خاص دارویی مصرف می کنید.

آیا CBD قانونی است؟ محصولات CBD مشتق از کنف (با کمتر از 0.3 درصد THC) در سطح فدرال قانونی هستند ، اما هنوز هم طبق برخی از قوانین ایالتی غیرقانونی هستند. محصولات CBD مشتق از ماری جوانا در سطح فدرال غیرقانونی است ، اما طبق برخی از قوانین ایالتی قانونی است.قوانین ایالت خود و هر کجا که سفر می کنید را بررسی کنید. بخاطر داشته باشید که محصولات CBD بدون نسخه ، مورد تأیید FDA نیستند و ممکن است به طور نامناسب برچسب گذاری شوند.

Adrienne Santos-Longhurst یک نویسنده و نویسنده مستقل است که بیش از یک دهه در مورد همه چیز در مورد سلامتی و سبک زندگی بسیار نوشته است. هنگامی که او در نوشتن مقاله خود تحقیق نکرده یا مصاحبه با متخصصان بهداشت را انجام نداده است ، می توان او را در حالی که شوهر و سگ های در حال دویدن در اطراف شهر ساحلی خود گشت می زد یا در حال دریاچه است و سعی در تسلط بر هیئت مدیره پارو ایستاده است.