چه مقدار از مغز ما استفاده می شود؟ - و س Otherالات دیگر پاسخ داده شده است

محتوا

• 1: آیا واقعاً فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کنید؟
• خوب بخور
• بدن خود را ورزش دهید
• مغز خود را به چالش بکشید
• 2: آیا درست است که وقتی چیزی یاد می گیرید دچار "چین و چروک" مغز جدید می شوید؟
• 3: آیا واقعاً می توانید از طریق پیام های subliminal یاد بگیرید؟
• 4: آیا چیزی به عنوان چپ مغز یا راست مغز وجود دارد؟
• 5: آیا الکل واقعاً سلول های مغز شما را از بین می برد؟
• خط آخر

بررسی اجمالی

شما می توانید از مغز خود به خاطر همه آنچه احساس می کنید و در مورد خود و جهان درک می کنید ، تشکر کنید. اما شما واقعاً چقدر در مورد اندام پیچیده سر خود می دانید؟

اگر مانند اکثر مردم هستید ، برخی از مواردی که در مورد مغز خود فکر می کنید ممکن است اصلاً درست نباشد. بیایید برخی باورهای رایج در مورد مغز را بررسی کنیم تا صحت آنها را دریابیم.

1: آیا واقعاً فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کنید؟

این ایده که ما فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کنیم ، عمیقا در فرهنگ عامه جای گرفته است و اغلب به عنوان واقعیت در کتاب ها و فیلم ها بیان می شود. مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که 65 درصد آمریکایی ها این موضوع را درست می دانند.

کاملاً مشخص نیست که همه چیز چگونه شروع شده است ، اما این واقعیت بیشتر داستان علمی است.

مطمئناً ، برخی از قسمت های مغز شما در هر زمان سخت تر از قسمت های دیگر کار می کنند. اما 90 درصد مغز شما ماده پر کننده بی فایده ای نیست. تصویربرداری تشدید مغناطیسی نشان می دهد که بیشتر مغز انسان در بیشتر مواقع فعال است. در طی یک روز ، شما تقریباً از هر قسمت از مغز خود استفاده می کنید.

این بدان معنی نیست که شما نمی توانید سلامت مغز خود را بهبود ببخشید. تمام بدن شما به مغز شما بستگی دارد. در اینجا نحوه ایجاد TLC مناسب برای مغز شما وجود دارد:

خوب بخور

یک رژیم غذایی متعادل باعث بهبود سلامت کلی و همچنین سلامت مغز می شود. درست غذا خوردن خطر ابتلا به شرایط سلامتی را که می تواند منجر به زوال عقل شود کاهش می دهد.

غذاهایی که سلامت مغز را تقویت می کنند عبارتند از:

• روغن زیتون
• میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین E مانند زغال اخته ، کلم بروکلی و اسفناج
• میوه ها و سبزیجات سرشار از بتا کاروتن ، مانند اسفناج ، فلفل قرمز و سیب زمینی شیرین
• غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند گردو و اسپند
• اسیدهای چرب امگا 3 که می توان در ماهی یافت ، مانند ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی و ماهی تن

بدن خود را ورزش دهید

فعالیت بدنی منظم به کاهش خطر مشکلات سلامتی که می تواند باعث زوال عقل شود ، کمک می کند.

مغز خود را به چالش بکشید

تحقیقات نشان می دهد فعالیت هایی مانند جدول کلمات متقاطع ، شطرنج و عمیق خوانی می تواند خطر مشکلات حافظه را کاهش دهد. حتی بهتر یک سرگرمی تحریک کننده ذهنی است که شامل یک م componentلفه اجتماعی مانند یک باشگاه کتاب باشد.

2: آیا درست است که وقتی چیزی یاد می گیرید دچار "چین و چروک" مغز جدید می شوید؟

همه مغزها چروک نیستند. در حقیقت ، بیشتر حیوانات مغز نسبتاً صافی دارند. برخی از استثناها ، نخستی ها ، دلفین ها ، فیل ها و خوک ها هستند که اتفاقاً برخی از حیوانات باهوش تر نیز هستند.

مغز انسان استثنایی چروکیده است. احتمالاً به همین دلیل است که مردم نتیجه می گیرند که با یادگیری چیزهای جدید چین و چروک بیشتری پیدا می کنیم. اما اینگونه نیست که چروک های مغزی پیدا می کنیم.

مغز شما قبل از تولد شروع به چین و چروک می کند. چین و چروک با رشد مغز تا حدود 18 ماهگی ادامه دارد.

چروک ها را به صورت چین و چروک در نظر بگیرید. شکافها sulci و مناطق برجسته را gyri می نامند. این چین ها فضای بیشتری برای ماده خاکستری داخل جمجمه شما ایجاد می کند. همچنین طول سیم کشی را کاهش می دهد و عملکرد کلی شناختی را بهبود می بخشد.

مغز انسان کاملاً متفاوت است ، اما هنوز یک الگوی معمول در چین خوردگی مغز وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد که نداشتن چین های اصلی در مکان های مناسب باعث اختلال در عملکرد می شود.

3: آیا واقعاً می توانید از طریق پیام های subliminal یاد بگیرید؟

مطالعات مختلف نشان می دهد که پیام های مخفی ممکن است بتوانند:

• پاسخ احساسی را تحریک کنید
• بر درک تلاش و عملکرد استقامتی کل بدن تأثیر می گذارد
• و عملکرد فیزیکی را بهبود ببخشید
• شما را برای انجام کارهایی که احتمالاً می خواستید انجام دهید ترغیب کنید

یادگیری چیزهای کاملاً جدید بسیار پیچیده تر است.

بگویید شما در حال تحصیل یک زبان خارجی هستید. فقط یک احتمال کوچک وجود دارد که گوش دادن به کلمات واژگان در خواب به شما کمک کند کمی بهتر آنها را به یاد بیاورید. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که این تنها در بهترین شرایط درست است. محققان اشاره کردند که شما نمی توانید چیزهای جدیدی در طول خواب یاد بگیرید.

از طرف دیگر ، خواب برای عملکرد مغز بسیار مهم است. خواب کافی می تواند به بهبود یادگیری ، حافظه و مهارت های حل مسئله کمک کند.

شاید افزایش عملکرد فکری از خواب دلیل دوام این اسطوره باشد. اگر می خواهید چیز جدیدی بیاموزید ، بهترین شرط شما این است که به جای مقدمه ، مقابله کنید.

4: آیا چیزی به عنوان چپ مغز یا راست مغز وجود دارد؟

خوب ، مغز شما قطعاً یک سمت چپ (مغز چپ) و یک سمت راست (مغز راست) دارد. هر نیمکره عملکردها و حرکات خاصی را در سمت مخالف بدن شما کنترل می کند.

فراتر از آن ، مغز چپ بیشتر کلامی است. تحلیلی و منظم است.این جزئیات کوچک را به خود اختصاص داده و سپس آنها را کنار هم قرار می دهد تا کل تصویر را درک کند. مغز چپ خواندن ، نوشتن و محاسبات را کنترل می کند. برخی آن را سمت منطقی مغز می نامند.

مغز مناسب بیشتر بصری است و بیشتر از کلمات با تصاویر سر و کار دارد. این اطلاعات را به روشی بصری و همزمان پردازش می کند. این تصویر کلی را به تصویر می کشد و سپس به جزئیات نگاه می کند. برخی می گویند این قسمت خلاقانه و هنری مغز است.

یک نظریه مشهور وجود دارد که بر اساس سلطه یک طرف می توان افراد را به شخصیت های چپ مغز یا راست مغز تقسیم کرد. گفته می شود افراد چپ مغز منطقی تر و افراد راست مغز خلاق تر هستند.

پس از یک دوره ، تیمی از دانشمندان علوم اعصاب هیچ مدرکی برای اثبات این نظریه پیدا نکردند. اسکن مغز نشان داد که انسان یک نیمکره را نسبت به نیمکره دیگر ترجیح نمی دهد. به احتمال زیاد شبکه در یک طرف مغز شما به طور قابل توجهی قوی تر از طرف مقابل نیست.

مانند اکثر موارد مربوط به مغز انسان ، پیچیده است. در حالی که هر نیمکره نقاط قوت خود را دارد ، اما جدا از هم کار نمی کنند. هر دو طرف به تفکر منطقی و خلاق کمک می کنند.

5: آیا الکل واقعاً سلول های مغز شما را از بین می برد؟

شکی نیست که الکل از راه های منفی بر مغز تأثیر می گذارد. این می تواند عملکرد مغز را حتی در کوتاه مدت مختل کند. در طولانی مدت ، می تواند منجر به آسیب جدی در مغز شود. هرچند در واقع سلول های مغزی را از بین نمی برد.

نوشیدن سنگین در طولانی مدت می تواند باعث کوچک شدن مغز و در نتیجه کمبود ماده سفید شود. این می تواند منجر به موارد زیر شود:

• لکنت زبان
• تاری دید
• مشکلات تعادل و هماهنگی
• زمان واکنش کند
• اختلال حافظه ، از جمله خاموشی

اینکه چطور الکل روی مغز فرد تأثیر می گذارد ، به عوامل زیادی بستگی دارد ، از جمله:

• سن
• جنسیت
• چه مقدار و چند بار می نوشید و چه مدت است که می نوشید
• وضعیت سلامت عمومی
• سابقه خانوادگی سو substance مصرف مواد

مشروبات الکلی مستعد ابتلا به اختلال مغزی به نام سندرم ورنیکه-کورساکوف هستند. علائم شامل:

• سردرگمی ذهنی
• فلج اعصاب کنترل کننده حرکت چشم
• مشکلات هماهنگی عضلات و مشکل در راه رفتن
• مشکلات یادگیری مزمن و حافظه

نوشیدن در دوران بارداری می تواند بر روی مغز در حال رشد کودک شما تأثیر بگذارد ، وضعیتی که به عنوان سندرم الکل جنین شناخته می شود. کودکان مبتلا به سندرم الکل جنین حجم مغز کمتری دارند (میکروسفالی). آنها همچنین می توانند سلول های مغزی کمتری داشته و یا نورون هایی با عملکرد طبیعی داشته باشند. این می تواند باعث مشکلات رفتاری و یادگیری طولانی مدت شود.

الکل ممکن است در توانایی مغز در رشد سلول های جدید مغزی تداخل داشته باشد ، دلیل دیگری که این افسانه ادامه دارد.

خط آخر

چرا باور کردن این افسانه ها در مورد مغز بسیار آسان است؟ دانه ای از حقیقت در برخی از آنها جریان دارد. دیگران با تکرار به مغز خودمان نفوذ می کنند و ما صحت آنها را زیر سوال نمی بریم.

اگر قبلاً برخی از این افسانه های مغزی را خریداری کرده اید ، قلب خود را حفظ کنید. شما تنها نبودید

همانطور که دانشمندان در مورد مغز انسان می دانند ، تا درک کامل ارگان مرموزی که ما را انسان می کند ، فاصله زیادی مانده است.