راهنمای کامل پمپاژ شیر مادر برای کودک شما

محتوا

• بررسی اجمالی
• چه موقع پمپاژ را شروع کنید
• پمپاژ برای نوزاد شما
• پمپاژ برای کمبود شیر
• پمپاژ برای مادران شاغل
• دوچرخه سواری معکوس
• چه مقدار پمپاژ می شود
• چه مدت پمپاژ می شود
• چه روش های پمپاژ بهتر است؟
• نحوه پمپاژ: مرحله به مرحله
• نکاتی برای بهینه سازی عرضه شیر
• به مقدار زیاد مایعات بنوشید
• رژیم غذایی سالم داشته باشید
• خواب
• از استعمال سیگار خودداری کنید
• ترفندهای دیگر
• تمیز کردن قطعات پمپ
• غذای آماده

بررسی اجمالی

اولین باری که کودک خود را در آغوش می گیرید ، انگشتان و انگشتان پای او را می شمارید. با هر نفس کشیدن سینه کوچک آنها را بالا و پایین می بینید. بالای سر فازی آنها را می بوسید. این سعادت خالص است

یعنی تا زمانی که متوجه نشوید تنها فردی هستید که مسئول زنده نگه داشتن این ریزه اندام هستید. بله این شامل عشق ، توجه و کاملاً تغذیه در آن چند ماه اول و بعد از آن است. تو متوجهش شدی. به این معنی نیست که آسان است.

ممکن است شنیده باشید که "در صورت درخواست" به کودک خود شیر می دهید. به نظر می رسد به اندازه کافی ساده است ، اما در روزهای اول ، این ممکن است به معنای تانک دادن کودک در هر دو ساعت ، هر دو روز و شب باشد.

خواه شیردهی باشید و هم بخواهید مکمل بخورید و یا قصد دارید به طور انحصاری پمپاژ کنید ، تسلط بر این فرآیند علاوه بر کمبود خواب که به احتمال زیاد تجربه می کنید ، طاقت فرسا است.

ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم ، از زمان شروع پمپاژ تا نحوه استفاده واقعی از پمپ پستان تا چند اونس که باید روزانه از بین ببرید. بیایید غواصی کنیم

چه موقع پمپاژ را شروع کنید

قبل از شروع پمپاژ با پزشک یا مشاور شیردهی خود گپ بزنید. شما می توانید اهداف خود را از شیردهی / پمپاژ درمورد استفاده از روشی که ممکن است برای خانواده شما بهتر باشد ، بیابید.

اگر دوست دارید می توانید به محض تولد کودک پمپاژ کنید. شما ممکن است از ابتدا به طور انحصاری پمپ را انتخاب کنید. یا ممکن است ترجیح دهید که اغلب شیر دهید و هر روز فقط یک یا چند بار پمپ کنید.

همچنین ممکن است دلایل خاصی برای پمپاژ از بدو تولد وجود داشته باشد ، مانند:

• وضعیت پزشکی کودک شما
• وضعیت پزشکی خود شما
• مسائل قفل
• تمایل به تقسیم مسئولیت های تغذیه با یک شریک غیر شیرده

این لیست ادامه دارد. هرچه تصمیم می گیرید ، اجازه ندهید کسی از تصمیم شما احساس شرمندگی کند. شما می دانید که چه چیزی برای شما و کودک شما بهتر است.

برخی ملاحظات:

• اگر پمپاژ می کنید زیرا شیر را برای بطری می خواهید یا می خواهید میزان تولید خود را افزایش دهید ، ممکن است چند بار در روز پس از جلسات منظم پرستاری ، پمپاژ را در نظر بگیرید. همه چیز بستگی به این دارد که چه مقدار شیر می خواهید جمع کنید.
• از طرف دیگر ، اگر کودک کوچک شما دچار مشکلاتی در قفل شدن است یا مایل به انحصار پمپاژ هستید ، باید به جای تمام جلسات پرستاری ، پمپاژ کنید. این به معنای پمپاژ در طول شبانه روز و به دفعات تغذیه کودک شما است.
• اگر منتظر پمپاژ هستید تا زمانی که به محل کار یا مدرسه خود برگردید ، حداقل دو هفته قبل از نیاز به شیر شروع کنید. این به شما زمان می دهد تا یک انباشت ایجاد کنید ، اما - مهمتر از همه - به شما امکان می دهد با فرآیند پمپاژ و ذخیره شیر بیشتر آشنا شوید. کودک شما وقت خواهد داشت که به بطری ها نیز عادت کند.

پمپاژ برای نوزاد شما

اگر جلسات پرستاری کودک را با بطری های گاه به گاه تکمیل می کنید ، ممکن است فقط لازم باشد دو بار در روز پمپ کنید. پمپاژ صبح ممکن است راحت ترین حالت ممکن باشد. اگر مکمل مصرف می کنید ، پس از جلسات طبیعی شیردهی پمپاژ کنید.

منحصراً پمپاژ می کنید؟ شیردهی همه چیز در مورد عرضه و تقاضا است - و نوزادان تازه متولد شده می توانند طلبکار باشند! پمپاژ تحت همان مفهوم کار می کند. اگر کودک شما 8-12 بار در روز غذا می خورد ، ممکن است لازم باشد حداقل 8 بار پمپاژ کنید تا میزان تأمین انرژی مورد نیاز کودک شما تأمین شود.

هیچ تعداد مشخصی یا قانون ثابت وجود ندارد - این به کودک شما و نیازهای تغذیه ای او بستگی دارد. شاید فکر کردن در مورد پمپاژ هر دو تا سه ساعت شبانه روز در دوره نوزادی مفیدتر باشد.

پمپاژ در شب ممکن است به نظر برسد که هدف از تأمین یک پرستار دیگر برای کودک شما یک بطری را شکست می دهد - پس گرفتن برخی از آن Zzz های گرانبها چطور؟ اما ممکن است لازم باشد حداقل دو بار در ساعات شب پمپاژ کنید تا بتوانید منبع خوبی را ایجاد کنید.

نیاز شما به پمپاژ در شب تا حد زیادی به نحوه تأمین انفرادی تأخیرهای طولانی تر بستگی دارد. اگر متوجه شدید که بعد از صرفنظر از جلسات پمپاژ شبانه ، میزان تأمین شما در حال کاهش است ، دوباره به آنها اضافه کنید.

پمپاژ برای کمبود شیر

اگر احساس نمی کنید به اندازه کافی تولید می کنید ، خسته نباشید. ممکن است شیر ​​شما در صبح متفاوت از شب باشد. یا ممکن است یک هفته بیشتر شیر تولید کنید و هفته دیگر کمتر. رژیم غذایی ، میزان استرس و سایر عوامل ممکن است بر میزان شیر تولیدی شما تأثیر بگذارد.

بعضی از خانمها می توانند در یک جلسه پمپاژ یک بطری کامل را پر کنند در حالیکه ممکن است برای پر کردن بطری یکسان ، دو یا سه بار پمپاژ شوند. این یک رقابت نیست ، و دامنه وسیعی از موارد عادی وجود دارد. اگر میزان عرضه شما همچنان کم است یا متوجه غرق شدن بیشتر آن شدید ، با پزشک یا یک مشاور شیردهی صحبت کنید.

همچنین می توانید برای کمک به تهیه شیر از برخی غذاها استفاده کنید.

پمپاژ برای مادران شاغل

در محل کار ، باید سعی کنید هر سه تا چهار ساعت یکبار پمپ کنید و حدود 15 دقیقه در جلسه انجام دهید. این ممکن است زیاد به نظر برسد ، اما به همان مفهوم عرضه و تقاضا برمی گردد. کودک شما هر چند ساعت یکبار شیر می خورد. پمپاژ معمولاً اطمینان حاصل می کند که می توانید نیازهای آنها را تأمین کنید.

می توانید همزمان پمپاژ هر دو پستان را امتحان کنید - فوق العاده کارآمد! - برای کاهش زمان کلی خود با پمپ. و اگر نگران حریم خصوصی هستید ، مهم است که بدانید محل کارهایی که بیش از 50 نفر در آن مشغول به کار هستند ضروریطبق قانون نه تنها زمان ، بلکه یک فضای خصوصی را نیز فراهم کنید. (و نه. شما در غرفه حمام گیر نخواهید کرد!) قبل از بازگشت به کار با رئیس خود گپ بزنید تا هماهنگی کنید.

دوچرخه سواری معکوس

اگر علاوه بر پمپاژ برای کار در دوران شیردهی ، ممکن است متوجه شوید که کودک شما آنچه را که "دوچرخه سواری معکوس" نامیده می شود ، انجام می دهد. این بدان معناست که آنها شیر روز کمتری از بطری ها مصرف می کنند و با نوشیدن بیشتر شیر از شب ، آن را جبران می کنند.

چه مقدار پمپاژ می شود

میزان شیر مورد نیاز کودک شما در هر زمان تغذیه با رشد وی تغییر خواهد کرد. حتی ممکن است روز به روز تغییر کند ، به ویژه اگر آنها رشد زیادی داشته باشند. بنابراین ، چگونه خواهید فهمید که به اندازه کافی پمپ می کنید؟

از سنین 6 هفته تا 6 ماهگی ، نوزادان تمایل دارند حدود یک اونس در ساعت بنوشند. این بدان معناست که اگر 10 ساعت از کودک دور هستید ، باید هدف 10 تا 12 اونس شیر مادر به مراقبت از کودک خود بدهید. برخی از نوزادان ممکن است نیاز بیشتری داشته باشند در حالی که برخی دیگر ممکن است نیاز کمتری داشته باشند. با گذشت زمان ، خواهید دید که چه چیزی برای کودک شما بهتر است.

سعی کنید حدود زمان جلسه تغذیه کودک خود را برای بطری بعدی پمپ کنید. اگر متوجه شدید که در نگهداری مشکل دارید ، می توانید جلسه پمپاژ دیگری را برای افزایش میزان شیر تولیدی بدن خود اضافه کنید.

اگر فقط می خواهید جلسات پرستاری را گاه به گاه با بطری جایگزین کنید ، می توانید کمی حساب کنید. اگر کودک در عرض 24 ساعت به حدود 24 اونس نیاز دارد ، آن تعداد را بر تعداد جلسات تغذیه ای که معمولاً تشکیل می دهند تقسیم کنید.

به عنوان مثال ، اگر کودک شیرین شما هشت بار در روز تغذیه کند ، در هر بار خوراک به حدود سه اونس نیاز خواهید داشت. همیشه بهتر است کمی بیشتر از اینها تهیه کنید ، شاید چهار اونس در بطری ، در صورت گرسنگی بیشتر در هر روز.

چه مدت پمپاژ می شود

باز هم می گویم ، چه مدت پمپ می کنید فردی است و ممکن است در مورد آن مشخص شود. شما می خواهید به اندازه کافی پمپ کنید تا پستان خالی شود. این از زن به زن متفاوت است. یک قانون کلی حدود 15 دقیقه روی هر پستان است. این استاندارد است حتی اگر شیر شما دیگر جریان نداشته باشد.

چه روش های پمپاژ بهتر است؟

ممکن است تعجب آور باشد که چند روش مختلف برای پمپاژ وجود دارد. بیان دست شامل استفاده از دست یا انگشتان برای شیر دادن سینه به بطری یا سایر وسایل نگهداری یا تغذیه مانند قاشق است.

پمپ های پستان - پمپ های دستی و آنهایی که از طریق برق یا باتری تأمین می شوند - از مکش برای برداشتن شیر از پستانها استفاده می کنند. این ممکن است دردناک به نظر برسد ، اما نباید باشد.

چه زمانی ممکن است از این روش ها استفاده کنید؟

• اگر قبلا کودک خود را تغذیه کرده اید اما می خواهید شیر اضافی از طریق قاشق تهیه کنید ، بیان دست در روزهای ابتدایی خوب است. همچنین ممکن است به افزایش عرضه کمک کند. این برنامه رایگان است ، اما کار بیشتری می برد - هیچ چیز واقعاً رایگان نیست ، مگر نه؟
• اگر در اطراف برق نباشید یا به مقدار زیادی شیر در دسترس ندارید ، پمپ های دستی مفید هستند. استفاده از آنها ساده است و خرید آنها معمولاً ارزان (زیر 50 دلار) است.
• در صورت نیاز به مقدار زیادی شیر برای کار یا تحصیل ، یا اگر فقط برای کودک خود پمپ می کنید ، پمپ های برقی بسیار عالی هستند. حتی ممکن است تحت بیمه درمانی شما قرار بگیرند. اما بهتر است در صورت اتمام باتری یا بی مصرف شدن ، از یک روش پشتیبان تهیه کنید.

با راهنمای ما در انتخاب ، استفاده و نگهداری پمپ پستان بیشتر بدانید.

نحوه پمپاژ: مرحله به مرحله

نحوه پمپاژ به شرح زیر است:

1. قبل از شروع ، دستان خود را به طور کامل بشویید و تمام قطعات پمپ را بررسی کنید تا مطمئن شوید که از نظر عملکرد مناسب است.
2. سپس در موقعیت راحتی قرار بگیرید. بعضی از خانم ها اگر به کودک خود فکر کنند ، متوجه می شوند که شیر آنها راحت تر جریان می یابد. حتی ممکن است بخواهید یک عکس یا مورد شخصی دیگر داشته باشید تا به شما یادآوری کند کوچولوی خود را.
3. پمپ خود را با پستانک در مرکز آن در اطراف آرئول خود قرار دهید. فلنج باید راحت باشد. اگر این اندازه نباشد ممکن است فکر کنید.
4. اگر از پمپ برقی استفاده می کنید ، ابتدا آن را کم روشن کنید. با ادامه جلسه می توانید سرعت ایجاد کنید.
5. هر پستان را بین 15 تا 20 دقیقه پمپ کنید. باز هم می توانید برای صرفه جویی در وقت ، پمپاژ را همزمان انجام دهید.
6. سپس شیر خود را ذخیره کرده و دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید تا پمپ شما برای استفاده بعدی تمیز شود.

برای راهنمای جامع تر ، چگونگی پمپ های دستی و برقی را در جزئیات ما بررسی کنید.

نکاتی برای بهینه سازی عرضه شیر

به مقدار زیاد مایعات بنوشید

آب ، آب و شیر همه گزینه های خوبی برای هیدراته ماندن هستند.از طرف دیگر ، نوشیدنی های حاوی کافئین ، مانند قهوه ، ممکن است کودک شما را تحریک کند - بنابراین ممکن است لازم باشد که گزینه های موجود در استارباکس را جدا از ماکیاتو کارامل یخ زده با تهویه معمول خود جستجو کنید.

متخصصان توصیه می کنند در صورت شیردهی یا پمپاژ ، حداقل 13 فنجان آب در روز دریافت کنید. اگر تعداد خود را از دست دادید ، سعی کنید ادرار خود را مشاهده کنید. باید زرد روشن یا شفاف باشد. اگر زرد روشن است ، دوباره لیوان خود را پر کنید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

شیردهی مقداری کالری جدی می سوزاند! در واقع ، شما به 450 تا 500 کالری اضافی در روز نیاز دارید. افزایش مصرف یک رژیم غذایی متعادل باید کار بزرگی باشد.

آیا شما از "رژیم متعادل" پیشگیری کرده اید؟ این به معنای خوردن غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات تازه ، پروتئین بدون چربی و لبنیات و همچنین چربی های سالم است. اما ما به شما نمی گوییم که شما نیز اینجا و آنجا به راحتی پذیرایی می کنید.

اگر رژیم خاصی دارید ، از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که آیا به مکمل نیاز دارید. به عنوان مثال ، اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) و مولتی ویتامین ها می توانند به شما کمک کنند تا شیر شما و سلامت کلی شما را پشتیبانی کند.

خواب

ممکن است غیرممکن به نظر برسد ، اما سعی کنید هر زمان که می توانید استراحت کنید. ما می دانیم ، ما می دانیم - توصیه "خواب در حالی که کودک خواب است" می تواند در فرهنگ سریع ما جایی که کارهای زیادی برای انجام وجود دارد ، کمی قدمت داشته باشد.

اما حتی اگر در حالی که کوچولوی شما در سرزمین رویایی تعطیل نیست ، نمی توانید بخوابید ، می توانید با آسانی هرچه می توانید انرژی خود را حفظ کنید. این ممکن است به معنای درخواست کمک از خانواده ، دوستان و همسایگان باشد. و این اشکالی ندارد شما برای تولید شیر و ادامه خود در آن شبهای طولانی که در پیش دارید به تمام توان خود نیاز دارید.

از استعمال سیگار خودداری کنید

شاید شنیده باشید که دود سیگار خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش می دهد. سیگار کشیدن همچنین ممکن است شیر ​​شما را کاهش دهد و طعم شیر را برای کودک شما خنده دار کند. حتی بدتر از آن ، ممکن است سیگار کشیدن با عادات خواب کودک شما درست در زمانی که می خواهید عادت های خوبی ایجاد کنید ، مخلوط شود.

با پزشک خود در مورد ترک سیگار صحبت کنید یا برای کمک رایگان تماس بگیرید.

ترفندهای دیگر

تعدادی روش آزمایش شده دیگر نیز وجود دارد که ممکن است به افزایش شیر شما کمک کند. به طور خلاصه ، این موارد شامل خوردن جو دوسر نورد ، نوشیدن آبجو تیره ، نوشیدن چای شیر مادر و مصرف شنبلیله است.

اما با احتیاط به این توصیه نزدیک شوید. به عنوان مثال ، نوشیدن یک سرماخوردگی خوب گینس ممکن است مورد توجه شما قرار گیرد - به خصوص پس از گذشت 9 ماه بدون مشروبات الکلی - اما در مورد نوشیدن الکل و شیردهی احتیاط می شود.

و ممکن است بسیاری از توصیه های هذیان آور را به صورت آنلاین پیدا کنید ، بنابراین مطمئن شوید که قبل از بارگیری مکمل های زیاد ناشناخته با پزشک خود مشورت کنید.

در ضمن ، این 10 روش افزایش شیر مادر هنگام پمپاژ را بررسی کنید.

تمیز کردن قطعات پمپ

اگر شما هم مثل ما هستید ، فکر استفاده از یک پمپ کثیف باعث می شود شما دچار لرزش شوید. بنابراین حتماً دستورالعمل پمپ خود را برای هرگونه دستورالعمل تمیز کردن خاص بخوانید. در حالی که این ماده برای عقیم سازی پمپ شماست ، باید بعد از هر بار استفاده آن را با آب گرم و صابون تمیز کنید.

• با جدا کردن پمپ خود شروع کنید. شما می خواهید فلنج ، شیرآلات ، غشاها ، اتصالات و بطری های جمع آوری را از نظر آسیب دیدگی بررسی کرده و در صورت لزوم آنها را تعویض کنید.
• تمام قسمت های پمپ را که با شیر مادر شما تماس می گیرند بشویید. به راحتی آنها را زیر آب قرار دهید تا شیر آن خارج شود.
• برای تمیز کردن با دست ، پمپ خود را در بعضی از حوضه ها قرار دهید (غرق ها می توانند مقدار زیادی باکتری را در خود جای دهند - یوک). حوضچه را با آب گرم و صابون پر کنید و سپس همه چیز را با یک برس تمیز پاک کنید. با آب تازه بشویید و بگذارید همه چیز روی حوله یا حوله کاغذی تمیز خشک شود.
• برای تمیز کردن در ماشین ظرفشویی خود ، قطعات پمپ را بر روی قفسه بالای دستگاه خود در یک کیسه لباسشویی مش یا یک سبد دربسته قرار دهید. استفاده از محیط گرم ماشین ظرفشویی یا ضدعفونی کردن برای بیشترین میزان مصرف میکروب را در نظر بگیرید. بعد از اتمام چرخه ، پمپ خود را برداشته و بگذارید تا روی یک حوله ظرف تمیز یا حوله کاغذی خشک شود.
• لازم نیست لوله پمپ خود را تمیز کنید ، مگر اینکه در تماس با شیر مادر باشد. ممکن است گاه گاهی تراکم (قطرات ریز آب) در لوله مشاهده کنید. برای خلاص شدن از شر آن ، پمپ خود را روشن کنید تا خشک شود.

اگر کودک کوچک شما زیر 3 ماه ندارد ، ممکن است قطعات ضد پمپ جوش را برای ضدعفونی کردن در نظر بگیرید - سیستم ایمنی بدن آنها به خصوص نابالغ است. شما فقط باید یک بار در روز این کار را انجام دهید. قطعات پمپ را در گلدان قرار داده و با آب بپوشانید. آب را بجوشانید و اجازه دهید قطعات به مدت 5 دقیقه بجوشد. سپس با انبر تمیز قطعات پمپ را بردارید.

غذای آماده

این اطلاعات زیادی است که می توان آنها را به عهده گرفت ، به ویژه با سایر مسئولیت هایی که هم اکنون دارید. خبر خوب؟ نیازی نیست که همه این موارد را خودتان بفهمید.

پزشک شما یا یک مشاور مجاز شیردهی می تواند به شما کمک کند تا حدس زدن را برای شما پمپاژ کند و همچنین نکات و ترفندهای اضافی را در این راه به شما ارائه دهد. بنابراین ، اگر احساس ضعف شدید ، از شما کمک بخواهید. قبل از اینکه بدانید ، طرفدار پمپاژ خواهید بود!