چگونه فشار سینوس را یکبار برای همیشه از بین ببریم
محتوا
فشار سینوس ها بدترین نوع است. هیچ چیز به اندازه درد ضربان دار که با افزایش فشار همراه است ناراحت کننده نیست.پشت چهره شما - به ویژه به این دلیل که خیلی سخت است بدانید چگونه با آن برخورد کنید. (مرتبط: چگونه می توان تفاوت بین سردرد و میگرن را تشخیص داد)
اما قبل از اینکه بتوانید نحوه کاهش فشار سینوس را بیاموزید ، باید بدانید سینوس های شما چیستهستند.
نوین بهاندارکار ، پزشک ، می گوید: "ما چهار سینوس جفت شده یا حفره های پر از هوا در داخل جمجمه داریم: پیشانی (پیشانی) ، فک بالا (گونه) ، اتموئید (بین چشم ها) و اسفنوئید (پشت چشم)." متخصص گوش و حلق و بینی در دانشگاه کالیفرنیا ، دانشکده پزشکی ایروین. سینوس‌ها جمجمه را روشن می‌کنند، به عنوان جذب شوک در محل آسیب‌ها عمل می‌کنند و بر کیفیت صدای شما تأثیر می‌گذارند.»
داخل سینوس های شما یک غشای مخاطی نازک شبیه به غشایی است که در بینی خود پیدا می کنید. Arti Madhaven ، MD ، از مرکز پزشکی دیترویت Huron Valley-Sinai ، مرکز پزشکی دیترویت می گوید: "این غشای مخاطی ایجاد می کند ، که معمولاً توسط سلول های مو (مژک ها) از بین می رود و از طریق دهانه هایی به نام ostia به داخل حفره بینی تخلیه می شود." این مخاط همچنین ذرات مانند گرد و غبار، خاک، آلاینده ها و باکتری ها را فیلتر می کند. (مرتبط: مراحل گام به گام سرماخوردگی – به علاوه نحوه بهبودی سریع)
فشار سینوسی زمانی مشکل ساز می شود که موانع فیزیکی برای جریان هوا از طریق سینوس های شما وجود داشته باشد. اگر ذرات زیادی در سینوس‌های شما وجود داشته باشد و مخاط نتواند تخلیه شود، انسداد شروع به تشکیل می‌کند. و دکتر ماداون می گوید: "این موکوس پشتیبان یک محیط کشت مناسب برای رشد باکتری ها است که باعث واکنش التهابی توسط سیستم ایمنی شما می شود." "نتیجه تورم است که می تواند باعث درد و فشار صورت شود." به آن سینوزیت می گویند و شایع ترین محرک ها عفونت های ویروسی، سرماخوردگی های معمولی و آلرژی ها هستند.
اگر این سینوزیت برطرف نشد، ممکن است خود را برای سینوزیت حاد یا عفونت سینوسی آماده کنید. (نقص های تشریحی مانند انحراف تیغه بینی یا پولیپ ها نیز می تواند مقصر باشد ، اما این احتمالات بسیار کمتر است.)
چگونه فشار سینوس را کاهش دهیم
پس برای مقابله با این همه فشار چه می کنید؟ اگر سعی می کنید فشار سینوس را در صورت ، سر یا گوش خود کاهش دهید ، می توانید از همان روش های درمانی استفاده کنید. در پایان روز ، این یک واکنش التهابی است.
دکتر ماداون می گوید ، ابتدا می توانید علائم خود را با کورتیکواستروئیدهای بینی کنترل کنید ، برخی از آنها را می توانید بدون نسخه (مانند فلوناز و ناساکورت) بدون نسخه تهیه کنید. (اگر درازمدت از آنها استفاده می کنید، با یک پزشک صحبت کنید.)
همچنین مفید است: "مایعات فراوان بنوشید ، بخار یا هوای مرطوب را استنشاق کنید و حوله های گرم را به صورت خود فشار دهید." او می گوید همچنین می توانید از محلول ها و اسپری های نمک بینی ، ضد احتقان و داروهای ضد درد مانند تیلنول یا ایبوپروفن استفاده کنید.
او می افزاید که درمان های جایگزین مانند طب فشاری و اسانس ها نیز ممکن است م effectiveثر باشند ، اما اگر فشار به مدت 7 تا 10 روز ادامه یابد ، عود کننده باشد یا مزمن باشد ، حتماً باید توسط پزشک ارزیابی شوید. اما معمولاً فشار سینوس ها ناشی از ویروس است و خود به خود برطرف می شود.
مشکل * واقعی * را برطرف کنید
اطمینان حاصل کنید که در واقع به ریشه اصلی مسئله رسیده اید. دکتر باندارکار می‌گوید: «بسیاری از مردم فشار صورت را اشتباه تفسیر می‌کنند که به‌دلیل محل قرارگیری آن به‌طور خودکار به سینوس‌ها مربوط می‌شود و بنابراین به طور کلی به این «فشار سینوسی» می‌گویند. اگرچه سینوزیت یکی از عوامل ایجاد فشار است ، بسیاری از بیماری های دیگر ، از جمله میگرن و آلرژی ، می توانند علائم مشابهی را ایجاد کنند. "
به عنوان مثال ، آنتی بیوتیک ها در صورت برخورد با یک ویروس کمکی نمی کنند و آنتی هیستامین ها فقط برای آلرژی مفید هستند ، بنابراین برای شما مهم است که علائم خود را پیگیری کنید ، سابقه سلامتی خود را بدانید و در صورت بروز این بیماری به پزشک مراجعه کنید. یک مشکل مداوم
بررسی برای
تبلیغاتتوصیه شده
چگونه بر ترس از پرواز غلبه کنیم
