نکاتی برای مدیریت پسوریازیس در هوای سرد

محتوا

• پسوریازیس در سرماخوردگی
• 1. پارکا را خندق کنید
• 2. دست خود را گرم کنید
• 3. با سوپ گرم کنید
• 4- از نور درمانی استفاده کنید
• 5- یک تعطیلات دوستانه پسوریازیس بگیرید
• غذای آماده

پسوریازیس در سرماخوردگی

این شگفت انگیز ترین زمان سال است - یا اینطور است؟ ماههای زمستان برای افرادی که پسوریازیس متوسط ​​تا شدید دارند ، می تواند بسیار جالب باشد.

به این دلیل که هوای سرد می تواند علائم پسوریازیس را بدتر کند. چندین دلیل برای این وجود دارد:

• هوای سرد و خشک رطوبت را از پوست شما خارج می کند ، که در حال حاضر برای افراد مبتلا به پسوریازیس یک حق بیمه عالی است.
• هوای سرد افراد بیشتری را در داخل خانه نگه می دارد ، جایی که بخاری ها می توانند پوست را خشک کنند و شعله ور شوند.
• در ماههای زمستان میزان نور خورشید کمتر است ، که در اعتدال می تواند به تسکین علائم کمک کند.
• سرمازدگی باعث می شود پسوریازیس در مفاصل شما ، معروف به آرتریت پسوریاتیک ، دردناک تر شود.

اما لازم نیست با تسلیم شدن در برابر شعله ور شدن ، شادی های فصل را قربانی کنید. در اینجا پنج نکته برای گرم ماندن بدون اینکه علائم شما بدتر شود ، آورده شده است.

1. پارکا را خندق کنید

آن ژاکت چند لایه و پف دار ممکن است باعث از بین رفتن لرز شود ، اما همچنین می تواند عایق باشد که ممکن است باعث تشدید شعله ور شود.

به جای یک ژاکت بزرگ ، چند لایه پنبه بپوشید. این پارچه برای افراد مبتلا به پسوریازیس انتخاب هوشمندانه تری است زیرا بهتر تنفس می کند.

پنبه همچنین یک فیبر طبیعی است ، بنابراین کمتر احتمال دارد که نسبت به آن واکنش شیمیایی داشته باشید. از طرف دیگر مصنوعی ، نایلون و پلی استر فاقد خاصیت جذب پنبه هستند که در واقع می تواند شما را بیشتر عرق کند.

2. دست خود را گرم کنید

گرم کننده های بسته بندی شده دستی راحت هستند ، اما اگر پسوریازیس دارید بهترین انتخاب نیست.

بخاری های دستی یکبار مصرف هوا از طریق اکسیداسیون کار می کنند. این فرآیند ، رطوبت را به دام می اندازد و گرما را در معرض گرما قرار می دهد.

محلولهای اشباع نشده حاوی مواد شیمیایی هستند که گرما را مشتعل می کنند. هر دوی این موارد می توانند خصوصاً برای علائم پسوریازیس تحریک کننده باشند.

اگر احساس حیله گری می کنید و به دنبال یک پروژه بعد از ظهر هستید ، سعی کنید دست خود را مانند اینها گرم کنید. اضافه کردن اسطوخودوس یک مزیت خوشبو کننده است ، به خصوص که روغنهای اساسی ممکن است علائم پسوریازیس را بهبود ببخشند.

3. با سوپ گرم کنید

هنگامی که کودک بودید ، یک کاسه بخارپز سوپ گوجه فرنگی احتمالاً بعد از یک روز که در خارج از خانه برای بازی کردن در برف سپری می کرد ، چشم انداز آرامش بخش بود. با خوردن غذاهای گرم مانند سوپ ، خورش و فلفل دلمه ، این راحتی کودک را انجام دهید.

نوشیدنی های گرم روش دیگری برای گرم ماندن است. فقط مطمئن شوید که میزان مصرف کافئین را تماشا می کنید زیرا این محرک ممکن است محرک پسوریازیس شما باشد.

4- از نور درمانی استفاده کنید

نور درمانی یا فوتوتراپی گزینه درمانی محبوب برای مبتلایان به پسوریازیس است.

در طی این روش از نور ماوراء بنفش برای نفوذ به پوست آسیب دیده استفاده می شود. این می تواند علائم فعلی را پاکسازی کرده و از بروز شعله ور شدن در آینده جلوگیری کند.

قبل از امتحان این نوع درمان با متخصص پوست خود صحبت کنید ، به خصوص اگر در مورد فتوتراپی UVB در خانه فکر می کنید.

5- یک تعطیلات دوستانه پسوریازیس بگیرید

در حالی که چیدن و حرکت دائمی ممکن است راه حل خوبی نباشد ، برنامه ریزی تعطیلات خود را با پسوریازیس در ذهن خود همیشه ایده خوبی است.

در مقابل یک پیست اسکی در Rocky Mountains ، یک هتل کنار ساحل در فلوریدا را انتخاب کنید. دریای مدیترانه ، دریای مرده و تالاب آبی گزینه های عالی در خارج از کشور هستند.

غذای آماده

اگرچه شما نمی توانید با زمستان در خوابیدن مانند خرس مایل به زرد از زمستان فرار کنید ، اما می توانید بدون ایجاد شعله ور شدن پسوریازیس ، گرم بمانید.

به آنچه بدن شما به شما می گوید توجه کنید و با مدیریت پسوریازیس خود را دنبال کنید.

از قبل برنامه ریزی کرده و با قرار ملاقات با پزشک یا متخصص پوست خود چند هفته قبل از اولین طوفان برفی برنامه ریزی کنید تا در مورد شایع ترین علائم و محرک های خود صحبت کنید.