چگونه از دندانهای زرد خلاص شویم

محتوا

• بررسی اجمالی
• داروهای زرد دندان
• 1. مسواک زدن
• 2. جوش شیرین و پراکسید هیدروژن
• 3. روغن نارگیل کشیدن
• 4. سرکه سیب
• 5. پوست لیمو ، پرتقال ، یا موز
• 6. زغال فعال
• 7. خوردن میوه و سبزیجات با محتوای آب بیشتر
• علت زردی دندان چیست؟
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

تغییر در رنگ دندان های شما ممکن است ظریف باشد و به تدریج اتفاق بیفتد. مقداری از رنگ زرد ممکن است اجتناب ناپذیر باشد.

به خصوص با افزایش سن ، دندان ها می توانند بیشتر زرد یا تیره به نظر برسند. با فرسودگی مینای دندان ، عاج زردرنگ زیر آن بیشتر نمایان می شود. عاج دومین لایه از بافت کلسیفیه در زیر لایه مینای خارجی است.

اگر می خواهید دندان های خود را سفید کنید ، گزینه های متفاوتی برای روش های معمول دارید.

لطفاً در مورد سفید کردن در خانه مراقب باشید زیرا در صورت استفاده نادرست از محصولات یا استفاده زیاد از آن ، ممکن است به دندان های خود آسیب برسانید. ممکن است مینای دندان خود را بیش از حد فرسوده کنید ، این امر می تواند شما را در معرض حساسیت و حفره قرار دهد.

داروهای زرد دندان

در اینجا هفت گزینه طبیعی برای خلاص شدن از شر دندان های زرد وجود دارد.

شاید بهتر باشد چند روش درمانی انتخاب کنید و آنها را در طول هفته بچرخانید. برخی از پیشنهادهای زیر تحقیق برای حمایت از آنها ندارند ، اما اثبات شده است که توسط گزارش های حکایتی مثر است.

برای یافتن راه حلی که برای شما مناسب باشد آزمایش کنید.

1. مسواک زدن

اولین برنامه اقدام شما باید مسواک زدن مکرر و به روش صحیح باشد. مخصوصاً مهم است که بعد از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که منجر به زردی دندان می شوند مسواک بزنید.

با این حال ، بلافاصله پس از مصرف غذاهای اسیدی و نوشیدنی ، مراقب مسواک زدن باشید. مسواک زدن بلافاصله باعث می شود اسیدها مینای دندان را از بین ببرند و منجر به فرسایش شوند.

دندان های خود را حداقل دو بار در روز و هر بار 2 دقیقه مسواک بزنید. مطمئن شوید که به همه شکاف ها و شکاف ها وارد شده اید. برای اطمینان از محافظت از لثه ، دندان های خود را به آرامی و با حرکت دورانی مسواک بزنید. سطح داخلی ، خارجی و جونده دندان های خود را مسواک بزنید.

بر اساس مطالعه ای که در سال 2018 انجام شد مسواک زدن با خمیردندان سفیدکننده نیز برای سفید شدن لبخند شما نشان داده شده است. این خمیردندان های سفید کننده حاوی ساینده های ملایم هستند که برای از بین بردن لکه های سطح دندان ها را مسواک می زنند اما به اندازه کافی ملایم هستند تا ایمن باشند.

استفاده از مسواک برقی ممکن است در از بین بردن لکه های سطح نیز مثر باشد.

2. جوش شیرین و پراکسید هیدروژن

گفته می شود که با استفاده از خمیر ساخته شده از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن تجمع پلاک ها و باکتری ها برای از بین بردن لکه ها برطرف می شود.

1 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 2 قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن مخلوط کنید تا خمیر شود. دهان خود را پس از مسواک زدن با این خمیر کاملاً با آب بشویید. برای تهیه دهان شویه نیز می توانید از همین نسبت مواد استفاده کنید. یا می توانید جوش شیرین را با آب امتحان کنید.

می توانید جوش شیرین و پراکسید هیدروژن را بصورت آنلاین خریداری کنید. شما همچنین می توانید با مطالعه 2012 مطالعه نشان دهید افرادی که از خمیر دندان حاوی جوش شیرین و پراکسید استفاده می کردند از لکه های دندان خلاص شده و دندان های خود را سفید می کنند. آنها پس از 6 هفته پیشرفت قابل توجهی نشان دادند.

همچنین در بررسی سال 2017 تحقیق روی خمیردندان های حاوی جوش شیرین به این نتیجه رسید که آنها برای از بین بردن لکه های دندان و سفید کردن دندان ها م safeثر و بی خطر هستند و می توانند روزانه استفاده شوند.

3. روغن نارگیل کشیدن

گفته می شود که کشیدن روغن نارگیل باعث از بین رفتن پلاک ها و باکتری ها از دهان می شود که به سفید شدن دندان کمک می کند. همیشه خرید روغن ارگانیک با کیفیت بالا ، که می توانید از طریق اینترنت خریداری کنید ، که حاوی مواد مضر نیست.

به مدت 10 تا 30 دقیقه 1 تا 2 قاشق چای خوری روغن نارگیل مایع را در دهان خود بچرخانید. اجازه ندهید روغن به پشت گلویتان برسد. روغن را قورت ندهید زیرا حاوی سموم و باکتری های دهان شماست.

آن را به توالت یا یک سبد کاغذ زباله تف کنید ، زیرا می تواند باعث تخلیه فاضلاب شود. دهان خود را با آب بشویید و سپس یک لیوان آب کامل بنوشید. سپس دندان های خود را مسواک بزنید.

هیچ مطالعه خاصی وجود ندارد که اثر سفید شدن دندان در اثر روغن کشیدن را تأیید کند.

با این حال ، یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که روغن کشیدن با استفاده از روغن کنجد و روغن آفتابگردان باعث کاهش التهاب لثه ناشی از پلاک می شود. کشیدن روغن می تواند بر روی دندان ها اثر سفید کنندگی داشته باشد ، زیرا تجمع پلاک باعث زرد شدن دندان می شود.

مطالعات بیشتر در مورد اثر روغن کشیدن با روغن نارگیل مورد نیاز است.

4. سرکه سیب

از سرکه سیب می توان به مقدار خیلی کم برای سفید شدن دندان استفاده کرد.

با مخلوط کردن 2 قاشق چای خوری سرکه سیب با 6 اونس آب دهانشویه درست کنید. محلول را به مدت 30 ثانیه بچرخانید. سپس با آب بشویید و دندان های خود را مسواک بزنید.

سرکه سیب بخرید.

دریافت که سرکه سیب بر روی دندانهای گاو اثر سفید کنندگی دارد.

اما باید توجه داشت که احتمال آسیب رساندن به سختی و ساختار سطحی دندانها را دارد. بنابراین ، با احتیاط از آن استفاده کنید و فقط برای مدت کوتاهی از آن استفاده کنید. برای گسترش این یافته ها ، مطالعات بیشتری در مورد انسان لازم است.

5. پوست لیمو ، پرتقال ، یا موز

برخی افراد ادعا می کنند که مالیدن پوست لیمو ، پرتقال یا موز باعث سفیدی دندان های شما می شود. اعتقاد بر این است که ترکیب d-limonene و / یا اسید سیتریک ، که در برخی از لایه برداری های میوه مرکبات وجود دارد ، به سفید شدن دندان های شما کمک می کند.

پوست میوه را به آرامی حدود 2 دقیقه روی دندان های خود بمالید. مطمئن شوید که دهان خود را کاملاً بشویید و دندان های خود را مسواک بزنید.

تحقیقات علمی اثبات اثربخشی استفاده از پوست میوه برای سفیدتر شدن دندانها وجود ندارد.

به بررسی تأثیر خمیردندان حاوی 5 درصد d-limonene در از بین بردن لکه های دندان ناشی از سیگار کشیدن و چای پرداخت.

افرادی که با خمیر دندان حاوی d-limonene همراه با فرمول سفید کننده دو بار در روز و به مدت 4 هفته مسواک زدند ، لکه های سیگار کشیدن را به طور قابل توجهی کاهش داد ، اگرچه لکه های دود سیگار یا لکه های چای را از بین نمی برد.

برای تعیین اینکه آیا d-limonene به خودی خود مثر است ، مطالعات بیشتری لازم است. یک مطالعه در سال 2015 گزارش داد که سفید کردن DIY با توت فرنگی یا استفاده از اسید سیتریک م notثر نیست.

یک مطالعه در سال 2017 پتانسیل عصاره های اسید سیتریک از چهار نوع مختلف پوست پرتقال را به عنوان سفید کننده دندان آزمایش کرد. نشان داده شد که آنها توانایی های مختلفی در سفید شدن دندان ها دارند ، با عصاره پوست نارنگی بهترین نتیجه را می گیرند.

هنگام استفاده از این استراتژی مراقب باشید زیرا میوه اسیدی است. این اسید می تواند مینای دندان شما را فرسوده و فرسوده کند. اگر مشاهده کردید که دندان های شما حساس تر می شوند ، لطفاً استفاده از این روش را متوقف کنید.

6. زغال فعال

برای از بین بردن لکه های دندان می توانید از زغال فعال استفاده کنید. اعتقاد بر این است که زغال چوب می تواند رنگدانه ها و لکه های دندان شما را از بین ببرد زیرا بسیار جاذب است. گفته می شود که از شر باکتری ها و سموم دهان نیز خلاص می شود.

خمیر دندانهایی وجود دارند که حاوی ذغال فعال هستند و ادعا می کنند دندانها را سفید می کنند.

می توانید زغال فعال برای سفید شدن دندان را بصورت آنلاین خریداری کنید.

یک کپسول زغال فعال باز کنید و محتویات آن را روی مسواک خود قرار دهید. با استفاده از حلقه های کوچک به مدت 2 دقیقه به آرامی دندان های خود را مسواک بزنید. به خصوص در ناحیه اطراف لثه دقت کنید زیرا ممکن است ساینده باشد. سپس آن را تف کنید. خیلی تهاجمی مسواک نزنید.

اگر دندان های شما حساس است یا می خواهید ساینده زغال را محدود کنید ، می توانید آن را روی دندان های خود بمالید. بگذارید 2 دقیقه بماند.

همچنین می توانید زغال فعال را با مقدار کمی آب مخلوط کرده و دهان شویه کنید. این محلول را به مدت 2 دقیقه مایل کنید و سپس آن را تف کنید. دهان خود را پس از استفاده از زغال فعال کاملاً با آب بشویید.

برای بررسی اثر بخشی زغال فعال در سفید شدن دندان ، شواهد علمی بیشتری لازم است. یک مقاله منتشر شده در سال 2019 نشان داد که خمیر دندان ذغال می تواند ظرف 4 هفته استفاده از دندان را سفید کند ، اما به اندازه سایر خمیردندان های سفید کننده موثر نیست.

تحقیقات نشان داده است که زغال فعال می تواند روی دندان ساینده و ترمیم های رنگی دندان باشد و منجر به از بین رفتن ساختار دندان شود. این ساییدگی ممکن است باعث شود که دندان های شما زردتر به نظر برسند.

اگر مینای دندان شما بیش از حد فرسوده شود ، قسمت بیشتری از عاج زردرنگ در زیر آن قرار می گیرد. هنگام استفاده از زغال چوب و مواد زراعی مبتنی بر ذغال احتیاط کنید ، به خصوص به دلیل کمبود شواهد برای اثبات اثربخشی و ایمنی آن.

7. خوردن میوه و سبزیجات با محتوای آب بیشتر

گفته شده است که خوردن میوه و سبزیجات خام با محتوای آب بالا می تواند به سلامت دندان ها کمک کند. تصور می شود که محتوای آب باعث پاک شدن دندان ها و لثه ها از پلاک و باکتری هایی می شود که منجر به زردی دندان می شوند.

جویدن میوه ها و سبزیجات ترد در پایان غذا ممکن است تولید بزاق را افزایش دهد. این می تواند به از بین بردن ذرات غذایی که در دندان شما گیر کرده اند کمک کند و اسیدهای مضر را بشویید.

گرچه تردیدی نیست که رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات برای سلامت دندان و سلامت شما مفید است ، اما شواهد علمی زیادی وجود ندارد که این ادعاها را تأیید کند. گفته شد ، خوردن این غذاهای سالم در طول روز مطمئناً ضرری ندارد.

یک بررسی منتشر شده در سال 2019 نشان داد که کمبود ویتامین C می تواند شدت پریودنتیت را افزایش دهد.

در حالی که این مطالعه اثر سفید کنندگی ویتامین C بر روی دندان ها را بررسی نمی کند ، این سطح ویتامین C با پلاسمای بالا را به دندان های سالم مرتبط می کند. این تحقیق نشان می دهد که مقادیر بالای ویتامین C می تواند میزان پلاک زرد شدن دندان ها را کاهش دهد.

متوجه شد که یک خمیر دندان حاوی پاپائین و عصاره بروملین حذف لکه قابل توجهی را نشان می دهد. پاپائین آنزیمی است که در پاپایا یافت می شود. بروملین آنزیمی است که در آناناس وجود دارد.

مطالعات بیشتر موجه است که بر روی این یافته ها گسترش یابد.

علت زردی دندان چیست؟

عوامل زیادی وجود دارد که می تواند باعث زرد شدن دندان ها شود.

دندان ها می توانند از این موارد زرد شوند:

• برخی از غذاها یا نوشیدنی ها مانند زغال اخته ، شراب قرمز ، قهوه یا چای
• یک رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده
• سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو
• عوارض جانبی برخی از داروها و دهانشویه ها
• سن ، زیرا بزرگسالان مسن تر به احتمال زیاد دندان های زرد دارند
• ژنتیک
• ضربه دهان
• مصرف بیش از حد فلوراید
• مراقبت از دندان و بهداشت دهان و دندان ضعیف
• خشکی مزمن دهان یا کمبود بزاق

خط آخر

گزینه های زیادی در خانه وجود دارد که می توانید دندان های خود را سفید کنید.

با این حال ، محتاط باشید زیرا می توانید به مینای دندان یا لثه آسیب برسانید ، که منجر به حساسیت و حفره می شود. بهترین راه برای سفید کردن دندان های شما جلوگیری از ایجاد لک قبل از ایجاد لک ، ادامه بهداشت دهان و دندان و معاینه منظم دندان است.

اگر این روش ها را بدون موفقیت امتحان کرده اید ، دندانپزشک شما می تواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید روش درمانی دیگری گزینه بهتری است یا خیر.