چگونه می توان آبریزش بینی را در خانه متوقف کرد

محتوا

• قطع آبریزش بینی با داروهای خانگی
• 1. مایعات زیادی بنوشید
• 2. چای های گرم
• 3. بخار صورت
• 4. دوش آب گرم
• 5. گلدان نتی
• 6. خوردن غذاهای پرادویه
• 7. کپسایسین
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

آبریزش بینی

آبریزش بینی برای همه ما اتفاق می افتد ، شرایطی که به راحتی می توانیم در خانه با آن کنار بیاییم.

چند دلیل وجود دارد که ممکن است دچار آبریزش بینی شوید. شایع ترین آن عفونت ویروسی سینوس ها است - به طور معمول سرماخوردگی.

در موارد دیگر ، ممکن است آبریزش بینی به دلیل آلرژی ، تب یونجه یا دلایل دیگر باشد.

قطع آبریزش بینی با داروهای خانگی

اگر استفاده از درمان های طبیعی را ترجیح می دهید ، گزینه های زیادی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند. درمان های خانگی زیر را کاوش کنید تا ببینید آیا برای شما و آبریزش بینی کار می کند یا خیر.

1. مایعات زیادی بنوشید

نوشیدن مایعات و هیدراته ماندن در هنگام مواجهه با آبریزش بینی در صورت داشتن علائم گرفتگی بینی نیز می تواند مفید باشد.

این تضمین می کند که مخاط در سینوس های شما نازک شده و قوام آن ریزش دارد و دفع آن برای شما آسان است. در غیر این صورت ، ممکن است ضخیم و چسبنده باشد ، که بینی را بیش از حد متراکم می کند.

از نوشیدنی هایی که بیش از هیدراته شدن بدن کم آب می شوند ، خودداری کنید. این شامل نوشیدنی هایی مانند قهوه و نوشیدنی های الکلی است.

2. چای های گرم

از طرف دیگر ، نوشیدنی های گرم مانند چای ممکن است گاهی اوقات مفیدتر از نوشیدنی های سرد باشند. این به دلیل گرما و بخار آنها است که به باز شدن و تجزیه مجاری هوایی کمک می کند.

برخی از چای های گیاهی ممکن است حاوی گیاهانی باشند که ضد احتقان ملایم هستند. به دنبال چای های حاوی گیاهان ضد التهاب و آنتی هیستامین مانند بابونه ، زنجبیل ، نعناع یا گزنه باشید.

یک فنجان چای گرم گیاهی (ترجیحاً بدون کافئین) تهیه کنید و قبل از نوشیدن بخار آن را استنشاق کنید. گلودرد غالباً همراه با آبریزش بینی است - نوشیدن چای گیاهی گرم می تواند به تسکین گلو درد نیز کمک کند.

3. بخار صورت

استنشاق بخار گرم برای درمان آبریزش بینی نشان داده شده است. مطالعه سال 2015 در مورد افراد مبتلا به سرماخوردگی ثابت کرد که استفاده از استنشاق بخار کاملاً م effectiveثر است. این زمان بهبودی بیماری را تقریباً یک هفته در مقایسه با عدم استنشاق بخار کاهش داد.

علاوه بر استنشاق بخار از یک فنجان چای داغ ، بخار صورت را نیز امتحان کنید. نحوه کار:

1. آب تمیز را در قابلمه تمیز روی اجاق گاز خود گرم کنید. آن را فقط به اندازه کافی گرم کنید تا بخار ایجاد شود - اجازه ندهید تا جوش بیاید.
2. صورت خود را هر بار به مدت 20 تا 30 دقیقه در بالای بخار قرار دهید. از طریق بینی نفس عمیق بکشید. اگر صورت شما بیش از حد گرم می شود ، استراحت کنید.
3. بعد از آن بینی خود را منفجر کنید تا از این طریق مخاط از بین برود.

در صورت تمایل ، چند قطره روغن اساسی ضد احتقان به آب بخار صورت خود اضافه کنید. حدود دو قطره در هر اونس آب کافی است.

روغن های اکالیپتوس ، نعناع فلفلی ، کاج ، رزماری ، مریم گلی ، نعناع هندی ، درخت چای (ملاس) و آویشن گزینه های بسیار خوبی هستند. ترکیبات موجود در این گیاهان (مانند منتول و تیمول) نیز در بسیاری از داروهای ضد احتقان بدون نسخه وجود دارد.

اگر این روغنهای اساسی را ندارید ، به جای آن از این گیاهان به شکل خشک استفاده کنید. بخار صورت خود را به صورت چای گیاهی درآورید و بخارات آن را استنشاق کنید - مزایای مشابهی خواهید داشت.

کیت های شروع کننده اسانس را به صورت آنلاین پیدا کنید.

4. دوش آب گرم

نیاز به تسکین سریع دارید؟ دوش آب گرم را امتحان کنید. درست مثل یک چای داغ یا بخار صورت ، اسپری دوش می تواند به کاهش بینی و گرفتگی بینی کمک کند.

صورت و سینوس ها را مستقیماً در بخار قرار دهید و دوش بگیرید و برای نتیجه بهتر نتیجه بگیرید.

5. گلدان نتی

استفاده از گلدان نتی برای آبیاری بینی (که به آن شستشوی بینی نیز گفته می شود) یک رویکرد معمول در مورد مسائل سینوس است. این شامل مشکلات آبریزش بینی و ناراحتی است.

گلدان های نتی ظروف کوچک قوری مانند و دارای جوش هستند. یک محلول آب نمک یا آب گرم به گلدان اضافه می کنید. سپس از گلدان استفاده می کنید تا محلول را از طریق یک سوراخ بینی بریزید و از سوراخ دیگر خارج کنید. این کار سینوس های شما را کاملاً شستشو می دهد.

از داروخانه ، فروشگاه یا فروشگاه محلی خود یک بسته قابلمه نتی بخرید. حتماً دستورالعملهای مربوط به گلدان Neti خود را دقیقاً دنبال کنید. استفاده نادرست از گلدان های نتی می تواند ، گرچه به ندرت ،.

اطمینان حاصل کنید که از آب استریل و مقطر به جای آب شیر استفاده کنید.

6. خوردن غذاهای پرادویه

غذاهای پرادویه می توانند آبریزش بینی را بدتر کنند. با این حال ، اگر علائم گرفتگی بینی نیز دارید ، خوردن غذاهای پرادویه می تواند به شما کمک کند.

اگر می توانید گرمای کمی در غذای خود را تحمل کنید ، آن را امتحان کنید. اگر عادت به ادویه ندارید ، ابتدا کمی چاشنی ادویه را امتحان کنید تا ببینید به شما کمک می کند یا خیر.

ادویه های گرم مانند فلفل قرمز ، فلفل شبح ، هابانرو ، واسابی ، ترب کوهی یا زنجبیل گزینه های عالی هستند. این ادویه ها ضمن اینکه در هنگام خوردن احساس گرما ایجاد می کنند ، مسیرهای عبور بدن را گشاد می کنند و می توانند مسائل سینوسی را تسکین دهند.

7. کپسایسین

کپسایسین ماده شیمیایی ادویه فلفل تند است. برای درمان درد عصب و پسوریازیس استفاده شده است ، اما اگر آن را روی بینی خود بمالید ، می تواند به آبریزش بینی ناشی از احتقان کمک کند.

چندین مطالعه نشان داده است که کپسایسین در درمان آبریزش بینی موثرتر از داروی بدون نسخه بودزونید است.

خط آخر

بسیاری از داروهای خانگی وجود دارد که می توانید بدون استفاده از دارو از شر آبریزش بینی راحت شوید.

هیچ یک از این روش های درمانی برای درمان یا از بین بردن کامل دلایل آبریزش بینی - یعنی سرماخوردگی ، عفونت های ویروسی یا آلرژی- طراحی نشده اند.

این رویکردها فقط به شما کمک می کند. اگر دچار سرماخوردگی ، ویروس و آلرژی هستید ، به دنبال درمان مستقیم تر باشید.